體育運動室閃

D. 前天體育課跳遠，然後昨天開始就腰疼，這個應該是太久沒運動導致肌肉拉傷或者是乳酸的原因吧，不是閃到腰

如果跳的次數多，那應該就是肌肉拉傷了，一般都是第二天才疼，要一星期左右才能好，這期間就不要過度運動了，以後運動完，多用手拍打，按摩你運動的部位，能緩解疼痛，甚至過後不疼。運動前也記得做熱身運動，不然也會疼的

E. 室內做什麼體育運動好

1.室內自行車
自行車可以說是我們日常生活中非常常見的一種交通方式，但作為減肥與健身的有氧運動，近年來也是受到大家的熱捧。騎自行車的好處是，運動的級別
與幅度張力較大，可以自己調節。例如輕松的慢慢騎車，能消耗210大卡;速度加快，強度加大的話，卡路里消耗量可達420大卡，能提升2倍呢!而且平時作為代步的工具，隨時運動起來也是超方便的。
2.踏步機
在室內也能有氧運動，踏步機就是當中最流行的室內有氧健身運動，運動量也不是很大，但每小時卻能消耗325大卡的熱量呢!如果家裡沒有踏步機，用一個木造的箱子，或是雜志堆起來，上下地踩踏也有這個效果哦，但要注意安全。
3.健美操
健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕松消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效。
4.跳繩
跳繩對於我們每個人來說是最熟悉不過了，幾乎所有人都玩過，可是你知道嗎，跳繩的運動量相當高哦，如果以每個小時來算的話，跳繩能消耗525大卡的熱量。
5.地板運動
最簡單的減肥運動就是俯卧撐和仰卧起坐，而且也算是不會過時的兩種減肥運動。俯卧撐可以鍛煉胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐則主要鍛煉腰腹部。
6.爬樓梯
沿著樓梯慢跑是一種很好的有氧運動，具體方法是：以最快的速度向上爬6-12個階梯，每次跑完後休息2-3分鍾，不斷重復這個運動。想鍛煉腿部的話還可以嘗試每次跳過一個台階，減肥效果更好。
7.壓椅子
無論是在家裡還是在辦公室都可以隨時做這個運動，找一把椅子筆直坐在上面，手放在任意一個扶手上，腳平放在地面上，然後將身體向上拉，慢慢數到10再恢復坐姿，反復重復此動作可以鍛煉後背肌肉。

F. 體育運動中，科研人員經常利用頻閃攝影對運動員的動作進行分析與指導．頻閃攝影就是攝影光源在有節奏的閃

①從光源射出的光線照射到運動員身上發生的是漫反射，運動員又通過攝影機前的凸透鏡形成 倒立、縮小的實像．
②根據頻閃攝影的特點，對照片進行觀察，比較運動員在擊球過程中球拍在AB段、BC段和CD段的平均速度的大小，BC段速度最大，AB最小．因為屏閃的時間相同，而AB段球與球之間的距離最小，BC段球與球之間的距離最大．
故答案為：漫反射；實；BC；AB．

G. 室內做什麼體育運動好

當然是做愛做的了！呵呵
你也不說你對運動有什麼要求！
有氧還是無氧，需要器械還是徒手，場地是大是小？
總之你問的實在是太籠統了。
不過如果你是想減肥的話，可以試試做愛做的事。嘿嘿
因為每做一分鍾女方要消耗：正常位……20卡路里

立位……26卡路里

騎乘位……60卡路里

側卧位……26卡路里
呵呵！要是每次能折騰1小時以上的話！相信你會很快瘦下來的。

H. 體育鍛煉中什麼叫躲閃跑具體怎樣做的

躲閃跑就是一來種在跑道上練習躲避自障礙物的跑法。這種訓練方法主要練習的是靈敏性、協調性以及反應能力。

練習方法：
(一)在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然起動以及各種快速急停和迅速轉體練習等。
(二)做各種調整身體方位的練習。
(三)做專門設計的各種復雜多變的練習。如用"之字跑"、"躲閃跑"、"穿梭跑"和"立卧撐"四項組成的綜合性練習。
(四)以非常規姿勢完成的練習。如側向或倒退跳遠、跳深等。
(五)限制完成動作的空間練習。如在縮小的球類運動場地進行練習。
(六)改變完成動作的速度或速率的練習。如變換動作頻率或逐步增加動作的頻率。
(七)做各種變換方向的追逐性游戲和對各種信號作出應答反應的游戲等。

I. 什麼電視劇上體育課做腰部運動閃到腰

至少下體育課做到腰部運動三個要了，我覺得這樣的事情有很多，這個電視劇的名字卻沒有記住

J. 如圖所示，體育運動中，科研人員經常利用頻閃攝影對運動員的動作進行分析與指導，頻閃攝影就是攝影光源在

人身上凹凸不平，攝影光源射出的光線照射到運動員身上發生漫反射．
攝影機的鏡頭是一個凸透鏡，成倒立、縮小的實像．
故答案為：漫反；凸透；倒立、縮小的實．