好的戶外運動

1. 有什麼好玩的戶外運動

感覺飛盤比較好玩，因為飛盤的話也簡單便捷，你可以在哪裡多玩，隨便扔一扔，然後你如果有寵物狗的話，再讓他給你調回來。狗叼飛盤也是一項很好的戶外運動。有感興趣的可以去玩一玩，其實這個運動時比較好玩的，也不費很大的精力與體力。

2. 室內運動和戶外運動哪個更好

最主要的還要看你是在什麼樣的環境下···戶外空氣質量好的話還是建議你多到戶外運動運動，如果有朋友一起戶外運動的話那會更好一點···說不定還可以結交一些好友哦！嘿嘿···這回答可否滿意！

3. 哪些戶外運動最好

打籃球

4. 有什麼比較好用的戶外品牌

對於比較好用的戶外品牌來說，我比較推薦ARCTERYX(始祖鳥)、Phenix（菲尼克斯）、The North Face（北面）這幾個。

北面試美國著名戶外品牌，總部位於美國加利福尼亞州，品牌致力於為戶外運動員的每一次嚴酷探險提供專業裝備。

5. 戶外運動有什麼好處

戶外運動給人帶來的好處是遠遠超乎我們想像的。下面是堅持運動會給我們帶來的幾大好處。

產生愉悅感

只要開始運動，早晚都會與快樂相遇。當運動一定時間後，大腦開始分泌出內啡肽，產生愉悅感，身體則被輕快感占據，你會覺得自己能永遠這么運動下去。運動完後，身體輕松，心情平和。

收獲滿意身材

堅持運動，和你的肚腩說「拜拜」，減肥塑型成功不是夢。研究表明，需要4周，你才能注意到自己身體的變化。需要8周，親友才能注意到你身體的變化。需要12周，其他人才能注意到你的變化。堅持運動一年，你的整個氣質將會發生美好的變化。如果你選對了運動，並且堅持下去，你就能更快收獲一副滿意的身材。

擁有強健體魄

運動讓你擁有強健體魄。其實，只要每天去戶外運動，你的骨骼就會因為刺激，變得更加強韌，而且日照會促進體內維生素D的合成，利於鈣的吸收。這樣堅持三個月，你骨折的風險就會比同齡人降低40%左右。力量訓練則會增強你的肌肉和韌帶，一年以後你會擁有一副鋼筋鐵骨。

親近大自然

堅持戶外運動，讓你更能感受到自然的美好。你是不是覺得，不管下雨、下雪、刮風……你都是待在空調房間里的旁觀者；再想想，你有多久沒有出去感受過它們了？出去走走吧，這些天氣其實也並沒有那麼可怕，融入它們，其實你也會被大自然的活力影響到，變得越來越樂觀。

睡眠更好

合理運動能改善你的睡眠。斯坦福大學醫葯研究小組的調查發現，經常運動的人，由於肌肉和關節經常受到深層刺激而需要自我修復，身體會自動把自己調整到更容易深度睡眠的狀態。所以這些人會比從不運動的人提前入睡20分鍾，並且更容易進入深層睡眠狀態。

變得更健康

堅持運動，每年能為你省下許多醫葯費。當你堅持運動之後，就會發現好像自己已經有很長一段時間沒有感冒發燒了。沒錯，經常運動可以提高身體的免疫力，你會變得更容易適應變化的溫度、濕度和其他環境因素，也就不容易生病了。

收獲更多靈感

如果你從事的工作類似於寫作、音樂、藝術或者設計的話，運動可以讓你的思維更加敏銳。相信不用研究你也可以體會到，在運動時，心緒在一定程度上是可以游離在身體之外的，這種狀態接近於瑜伽的「冥想」，能讓你天馬行空地想起更多創意，靈感如泉涌。

6. 健身房運動與戶外運動哪個好

由於跑步機上履帶的反方向運轉，
在上面跑步其實是種被動的向前運動，
如果你保持履帶轉速不變，
只要在上面，你的速度就一定會跟上跑步機的履帶速度，
在跑步機上，即使累了，但身體不能降速，履帶逼迫著你繼續以這樣的速度一直跑下去。 （否則後果很嚴重）
在實地上跑，你覺得累了，身體自然會放慢速度。
跑步最難的是自我的堅持和控制。堅持和控制完全是有自己的意志支撐。
跑步機上的履帶的脅迫代替了很大部分自我意志的支撐，在脅迫下不能降速或停止所以比較容易。。。
個人體會相同的身體狀況、體耗條件下，各種跑步的速度、距離、難易度：
跑步機>操場跑>公路跑。而且跑步機跑過的距離有少量誤差。

7. 如何做好戶外運動

首先根據自己的體質體能來決定戶外運動的開始，然後不斷的提高身體素質，一步步的提升戶外運動量。如果可以還能選擇更高難度的戶外運動。
不過話說回來，運動是要保證健身的同時，給身體帶來運動的刺激。