名次解釋體育鍛煉

Ⅰ 體育鍛煉 名詞解釋

體育鍛煉是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。

Ⅱ 健身體育的名詞解釋

體育健身， 突出以身體練習為主要手段關注學生身體生長發育和體能發展,關注通過對健身項目和運動項目的選擇和學習 ,培養學生體育健身的愛好和運動特長 , 獲得科學健身的方法 , 養成文明健康的生活方式 , 具備在不同環境中堅持體育健身的適應能力。
現如今，體育健身逐漸被大家重視，尤其很多中小學，更是應國家號召開啟「陽光體育運動」。
比如：田徑、防身武術等都在小學生、中學生中廣泛的應用。這樣即可以鍛煉身體，又可以適當的進行運動。
基本原則

意識性原則
意識性原則是指有目的、有計劃地參加身體運動，並且主觀上充分意識到身體運動的價值和意義。

全面性原則
全面性原則是指通過多種運動形式、內容、方法和手段，對人體各組織、器官、系統和心理產生全面的良性影響，使人體得到全面協調的發展，消除薄弱環節。

循序漸進原則
循序漸進原則是指在身體運動過程中，運動的形式、內容、方法和手段要由簡到繁，由易到難、運動負荷要由小到大。

經常性原則
經常性原則是指根據身體運動的目標，有計劃、系統的、持續不斷地參加身體運動。

合理負荷原則
合理負荷原則是指根據身體運動的目的、任務以及個人的身體狀況和特點，合理地確定一次、一段時間和長期身體運動的負荷，並使之與學習、工作和生活相適應。

差異性原則
差異性原則是指根據不同的年齡、性別、身體條件、生活水平、學習與工作特點以及原有的運動基礎等，在選擇運動時間、聶榮、方法和運動負荷等方面進行區別對待，因人而異。

基本內容
（1）健身運動
健身運動是指一般健康人為了增強體質、促進健康而從事的鍛煉身體活動。一般來說。青少年主要是通過田徑、體操、球類、游泳、郊遊、健美、跳舞等內容來開展健身運動。老年人則多採用散步、慢跑、健美操、跳舞、太極拳等內容來開展健身運動。
（2）健美運動
健美運動主要是指人體為了健康、完美而進行的鍛煉身體活動，主要是發展肌肉。形體、姿態、線條與結構的美感與韻律感、協調性等。青少年主要採用健美聯合器、杠鈴、啞鈴、舞蹈、藝術體操、健美操等內容進行健美鍛煉。老年人主要採用健美操、跳舞、迪斯科等內容來開展健美運動。
（3）民族體育形式
民族體育形式是指具有民族傳統與特點的體育項目。主要內容有武術、氣功、太極拳、民族舞蹈等許多形式的體育項目。
（4）醫療體育
醫療體育是指由於先天或後天等原因形成的某些生理或心理疾病而採用一些相應的體育鍛煉和機體功能練習，進行治療、矯正和預防的體育方法。主要內容有散步、跑步、太極拳，氣功、保健操、熱水浴、冷水浴、陽光浴、泥沙浴等。

Ⅲ "體育健身"的名詞解釋

顧名思義 就可以簡單的知道 運用體育來鍛煉身體
其中體育 就可以包括很多東西了
有 有氧的 慢跑 韻律操
無氧的 跑步
室內的 俯卧撐 仰卧起坐
戶外的 旅遊 攀岩
常見的 游泳 跑步 球類
特別的 網球 高爾夫
它們都能鍛煉身體 來達到健身的目的

Ⅳ 名詞解釋：競技運動，體育鍛煉 ，健康行為 ，健康測量

競技運動是指運動員通過高水平的競技表演為人們提供一種為一切其他表演所不能取代的審美享受的大規模的實踐活動.這一定義表明:競技運動給人們帶來的是審美享受,是一種健康心理有田徑、游泳、足球、籃球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、棒球、壘球、曲棍球、手球、水球、冰球、跳水、體操、舉重、射擊、射箭、擊劍、摔跤、柔道、馬術、自行車、賽艇、皮艇、劃艇、帆船、滑冰、滑雪等數十項。各國或地區還有自己的特殊項目,如我國的武術。、健康行為是指人們為了增強體質和維持身心健康而進行的各種活動.從行為科學的觀點來看,健康行為就是指自己認為健康的人為了預防疾病或維護自身的健康所表現出來的一切行為,或認為是一種為讓健康轉向令人滿意的一種行為取向體育鍛煉是指運用多種方法進行的身體鍛煉它的目的是增強體質.體育鍛煉的結果有三種：有益、無助和有害.體育鍛煉必須適度才能對人體產生有益的影響.在體育鍛煉過程中心搏量要達到最高極限需要一段時間體育鍛煉是指每次持續時間至少20分鍾以上的中等強度的一項或多項體育鍛煉方式不限.業余愛好指工作之餘閑暇時間的愛好包括文學、音樂、影視、棋牌麻將及其他等五項其他指除前四種以外的愛好如繪畫、旅遊、集郵等健康評價是以對健康概念的認識為前提，並對人群或個體的健康狀況進行界定的過程。健康測量的結果為健康評價提供依據。健康測量是把健康概念分解為全面的、精確的、可測量的具體內容，反映健康內涵的過程。我們目前國內廣泛開展的繁簡程度不一的健康體檢形式，事實上是在收集健康信息、完成健康測量後，再加以健康評價的工作。

Ⅳ 運動的名詞解釋

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。

運動是物質的固有性質和存在方式，是物質所固有的根本屬性，沒有不運動的物質，也沒有離開物質的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且互相轉化，在轉化中運動總量不變。

人在運動的過程當中，身體的結構會隨著運動而變化，可以加強了自身的體質，促進新陳代謝，運動是人類離不開的一種生活方式之一。

體育運動自古代奧運會時期發展至今，其組織性和相關規則不斷得到加強。工業化使得在發達及發展中國家的居民有了更多的閑暇時間，這讓他們可以參加並觀看觀賞性體育運動，體育運動曾參與人數增加，傳播更為普遍。隨著大眾媒體和全球聯系的加強，這一趨勢更加明顯。體育運動專業化成為主流，體育運動更加流行，體育迷們通過廣播、電視、互聯網追逐職業運動員，同時他們也自己參與業余的體育運動，從中得到鍛煉和娛樂。

Ⅵ 名詞解釋：體育鍛煉，健康行為，健康測量

競技運動：比賽技藝,多指體育比賽,競技體育
體育鍛煉：體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。

Ⅶ 名詞解釋 運動

運動 [ yùn dòng ] [ yùn dong ]
生詞本
基本釋義 詳細釋義
[ yùn dòng ]
1.物體位置不斷改變的現象。通常指一個物體和其他物體之間相對位置的變化，說某物體運動常是對另一物體而言。
2.指宇宙間所發生的一切變化和過程，從簡單的位置變動到復雜的人類思維，都是物質運動的表現。
3.體育活動。
4.從事體育活動。
5.政治、文化、生產等方面有組織、有目的的而聲勢較大的群眾性活動。
[ yùn dong ]
為求達到某種目的而奔走鑽營。

Ⅷ 名詞解釋：體育

體育來一詞有兩種解釋
自在我國，體育一詞有兩種解釋。 體育
如在《現代漢語詞典》中，對體育一詞是這樣解釋的： （1）以發展體力，增強體質為主要任務的教育，通過參加各種運動來實現，在活動的過程中以鍛煉人的身體為目的。 （2）指體育運動。鍛煉身體增強體質的各種活動，包括田徑、體操、球類、游泳、武術、登山、射擊、滑冰、滑雪、舉重、摔跤、擊劍、自行車等各種項目。體育一詞具有兩種解釋的證據還可以從其翻譯上找到，即體育一詞有physical ecation和sport、sports兩種不同的翻譯，例如，國家體育總局的英文全稱為：General Administration of Sport of China；《中國學校體育》雜志的英文刊名為：China School Physical Ecation。

Ⅸ 一、名詞解釋 1、體育鍛煉方法 2、身體素質 二、簡答題 1、體育課課前准備活動的目的 2、體育鍛

一、
1、體育鍛煉方法是根據不同年齡段、不同性別按照身體狀況利用發展身體素質、民族形式的鍛煉、利用自然因素鍛煉、跑步健身等方法進行體育鍛煉。
2、身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。

二、
1、使身體各器官系統預先得到適當活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預防傷害事故。
提高肌肉溫度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的准備活動，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉溫度增高。
提高內臟器官的機能水平。內臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，當活動開始，肌肉發揮最大功能水平時，內臟器官並不能立即進入"最佳"活動狀態。
調節心理狀態。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。
2、首先，體育運動能改善情緒。心情郁悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的沖動能被升華或轉移。

其次，體育運動能培養人的意志。參加體育運動有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。
第三，體育運動能使人際關系和諧。由於體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關系的發展，融洽關系，團結協作。
第四，體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。
第五，體育運動促進行為協調，反應適度。體育運動大多在規則的規范要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規范有著重要和積極的作用。
最後，體育運動能培養合作與競爭意識。合作與競爭是現代社會對人才的要求。

3、預防：意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時應充分做好准備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的。
處理：如果在運動中出現拉傷，要及時停止運動，要馬上放鬆和休息
弄清傷勢是否嚴重，可輕輕扭動，確定拉傷的位置，找一些冰，先用冰敷有利於防止傷勢的惡化。
慢慢伸展傷處，如果伸展到感覺比較痛的角度時候應該停止，然後再復原。這樣可以讓肌肉得到放鬆，會促進血液的流通，拉傷的地方會更快的痊癒，但要注意不能伸展過分，感覺到很痛時就應該停止，否則會適得其反。
按摩和推拿，這樣可以促進血液的循環，增加血液流量，放鬆肌肉，加快痊癒速度。
在拉傷後的幾天後可以用熱敷，用熱毛巾或者暖袋進行熱敷，每次十五分鍾左右。
拉傷沒有完全好的情況下，不要參加運動和訓練，必須等到感覺拉傷已經完全好了，才能運動。開始運動的時候，要從輕度運動開始，再慢慢加重練習分量
三、

世界衛生組織給健康提出了十條標准：
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。 2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的巨細。 3、善於休息，睡眠良好。
4、應變力強，能適應環境的各種變化。 5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。 7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。 9、頭發有光澤，無頭皮屑。
10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。

高遠球：用較高的弧線把球擊到對方底線附近，以削弱對方的進攻威力，消耗對方的體力。
吊球：把對方擊來的球，從後場輕巧地還擊到對方網前地區，叫吊球。它是調動對方，打亂對方陣腳、配合戰術的一種擊球技術。
殺球：是把對方打過來的高球，盡量在高的擊球點上用力扣壓下去。這種球力量大、速度快，主要包括正手殺球、反手殺球和繞頭殺球3種技術。
放網前球：是將對方的吊球或網前球，用球拍輕輕一托，使球一過網頂就朝下墜落。
搓球：是放網前球技術的一種發展。擊球點大約與肩同高時，利用」搓」、」切」、」挑」的動作，摩擦球托底部，使球改變在空中的正常運行軌道，產生沿橫軸翻滾或縱軸旋轉越過網頂。
推球：是與網前假動作相配合，在引誘對手上網時，突然將球快速推到後場底角。
鉤球：是在網前回擊對角線的球。它和搓球、推球結合起來運用，常能達到聲東擊西的效果。
補球：是雙打中常用的一項進攻技術。當對方發網前球或回擊網前球，球越過網頂時，弧度較高，即迅速上步在網前舉拍撲殺。
挑高球：是把對方擊來的吊球或網前球挑高，回擊到對方後場去。這是在比較被動的情況下，採取的一項防守性技術。
抽球：是擊球平飛過網的一種打法。抽擊時，擊球點在肩部以下的兩側，是下手擊球速度較快的一項進攻技術，常用於雙打。
接殺球：是轉守為攻的打法，分為擋網前球，抽後場球和挑高球。