㈠ 啦啦操練習之感作文450
體育活動作文「呼，好瞌睡呀！」我打了一個哈欠，本來今天中午可以睡一會兒，但卻因為下午有啦啦操比賽，中午很早就得去學校了。我一路走，一路瞌睡地到了教室，女孩子們有的在補妝，有的才開始化妝。腮紅找不到了，眉筆拿反了，亂成一片！終於，我們都畫好了妝，但一會兒眼睛十分癢，一會兒嘴巴又十分干，鼻子一吸氣就聞到了化妝品味兒，真難聞！跳啦啦操的不用上體育課，我們趁這個時間趕緊換衣服，我找了好久才找到一件看似合適的上衣和裙子，回到自己座位上，開始換衣服，穿好了才發現裙子挺合適，但是上衣太大了，剛想換一件上衣，就聽見同學說：「沒衣服了！沒衣服了！」「沒衣服了？」我奇怪了，「不是預定好的每人一套衣服嗎？怎麼會少？沒衣服的同學可怎麼上台呀？」我又為那些沒演出服的同學著急，排練好的節目，如果少了她們，怎麼演呢？過了十幾分鍾，聽見大家說衣服找到了，我安心了，開始專心准備演出。我們的演出服是粉紅色的，上面綴著好多閃亮的晶片，在陽光下非常艷麗，風一吹過，衣服就會發出沙沙的聲音，又好看，又好聽。穿著漂亮的衣服來到比賽現場，我看見好多啦啦隊。有的穿著黑短袖、黑短褲；有的穿著綠上衣、白短裙；有的穿著銀色長裙；有的戴著黑色網球帽；有的帶著彩色手鏈，五彩斑斕的，但是在操場上最耀眼的還是我們班的啦啦操隊伍！比賽開始了，我非常緊張，生怕自己出錯，連累大家。我全神貫注地跳著、跳著，雖然一直在跳這個操，但是我因為害怕、緊張，跳完操後全身依然冰涼、手腳麻木。通過這次比賽，我體會到了團體比賽需要每個人都全神貫注、全力以赴，只有每個人都做好了，整個團體才是優秀的。
㈡ 籃球俱樂部啦啦操實踐報告3000字
在四年級的復下學期制的一節體育課，老師拿了十幾分鍾鍛煉，剩下的時間自由活動，剛解散一會兒我看到盧健他們在籃球場上打球，盧健跑過來問我要不要和他們一起打球。我說﹕「我不會打；等到星期五下午你們在教我。」盧健說﹕「OK，星期五下午再教你，我先去打球了。」到了星期五下午，剛一下課盧健他們就在草原上奔跑的駿馬；一個箭的往籃球場上沖。等他們到了球場我才剛收好書包慢悠悠的走下樓去，來到球場旁，我看他們打了許久才去問盧健什麼時候教我。盧健說﹕「我先和你講一下規則，不可以用雙手一直拍球也不可以抱著球一直跑……聽完了這些規則，我們就開始分組打比賽。
這些規則聽著容易，做起來難。我一拿到球馬上就抱著球跑，「犯規」聽到這兩個字，我沒有勇氣繼續打下去了。盧健說﹕「失敗是成功之母嘛！只有不斷的失敗才能吸取精驗。」就這樣我從四年級打到六年級，雖然我的球技提高了，但是成績卻一落千丈！老師說﹕「打球是鍛煉身體的，但你們這樣廢寢忘食的打，最後只會害了自己。」聽了老師的話我不想在打球了。但是不知不覺我又出現在球場上，就這樣打籃球讓我著了迷！
㈢ 啦啦操（健美操）比賽總結
僅供參考
參加體育大會健美操比賽總結
現狀分析：
一、上海競技健美操現狀及在全國的地位（包括本次體育大會的組隊情況）
1、競技水平現狀，運動員數量及年齡梯隊等情況
上海市可以說沒有一支專業的健美操隊伍，現有的兩支隊伍都存在於高校：
一是財大，也就是本次代表上海參加體育大會的隊伍。財大的隊伍現狀是這樣的：老的一批隊員，也就是本次參賽的選手都是普通的高校學生（兩名研究生，一名三年級本科生），入校前沒有任何體育背景，新的一批隊員中包括前體操高低杠世界冠軍畢文靜，以及一名技巧國家健將（男）、在招一名技巧一級運動員（女）、三名體操一級運動員（一男兩女）、以及普通學生若干。老的一批隊伍的最好成績是在98年南京全國大學生健美操錦標賽獲團體一等獎，及各個單項的一等獎（前兩名得一等獎）。2000年全國大學生健美操錦標賽團體第二名，但各單項成績不理想，只有三、四名。但在全國比賽上我們的成績一直不理想，屬於第二流的。本次體育大會健美操比賽三人操獲第八名（實際上應該是前六名的水平）。老隊員由於基本形體受到限制，水平較難再往高處發展，但新隊員的潛力是不可低估的。
二是原上海鐵道大學現同濟大學滬西校區，本次代表火車頭體協參賽只一項三人操獲第二名。其他項目也沒能取得好成績。他們的隊伍是這樣的：三名男隊員是特招的（原來分別是體操、技巧、田徑運動員）、兩名女隊員也是特招的（原來是藝術體操和體操運動員）、還有一位是普通大學生明年將面臨畢業。其他的隊員還有兩三年，他們也在繼續招生。他們的水平也是屬於二流的，其隊員的基本功比較好，但爆發力和表現力欠佳，有待進一步提高，所以他們的運動員需要接受全面的訓練，水平還是可以再進一步提高的。
國內第一流的是一些體育院校，目前是北京體育大學、廣州體院、西安體院、武漢體院。元老應該是北體大，上海體院是五年前的事，目前沒有隊伍。其實西安體院也就是這一兩年的事，不過他們其實是遜色於北體、廣體，特別在藝術性上，武漢體院正在逐步走出一人獨秀的現狀。國內的高水平運動員其實不多，能出去參加世界比賽並能取得前15名的目前還沒有，在國內比賽的運動員水平高一點的就那麼幾個人。也許每一個單位都有它開展的難度，但體育院校畢竟是需要專業從事的，所以運動員和教練員相比起來會比普通院校更敬業些，開展相對容易些。但由於健美操市場的開發、體育生的就業狀況（很多體院畢業生畢業後並非從事體育），所以體育院校的招生生源比以前差，即使在校生都很少努力的。這就需要普通高校去開展這些項目，跟體育院校相比很多人更希望讀普通高校。這也為中小學開展這項運動開了窗，也只有這樣健美操這個項目才可能持續的向高水平發展。
目前，我市的中小學及業余體校能夠系統的開展健美操運動的很少，全國已經有青少年健美操錦標賽，我們上海市連一支隊伍都沒有（今年普陀區臨時組了幾個項目去比，雖然成績不好，但是個好的開始）。無論中小學或業余體校開展這個項目都需要進行系統的訓練，達到一定的水平，現在有些學校，特別是有健美操專業畢業的老師所在的學校已經在普及上做了些努力，但教會學生的僅僅是些花架子，像開展其他運動隊一樣在中小學里開展健美操隊的還很少很少，這方面是需要有關部門表態的。
2、教練員水平和心態
目前上海的健美操教練人數正在逐漸增多，但是熟悉國際規則的、真正帶隊訓練的競技健美操教練卻很少，財大和鐵道兩個教練是目前相對最熟悉規則，最了解現狀的教練，其他也有教練在帶一些隊，但都沒有走出去參加過全國比賽。由於帶隊特別是帶健美操這個項目，教練是很辛苦的，況且教練的待遇又得不到改善，就更沒有人去做了。因此有些學校本來有這個項目的，到現在都沒有了。
一個好的健美操教練應具備以下一些素質：（包括存在不足）
（1）有相當的訓練教學水平，對運動訓練學、運動生理學等比較熟悉；了解體操、各種舞蹈、音樂等；我們上海的教練在舞蹈和健美操發力上還不夠。
（2）有相當的藝術修養，創編動作及成套，需要有靈感有藝術性的創編的能力。這是上海教練最缺乏的。所以我們在藝術創編上得分情況或給人的印象總不是很好，創編的成套動作顯得不夠有靈氣，這一點在國內健美操界要數北體大的孟憲軍教練為最好。其次是他的弟子廣體的徐中秋和王宏。有藝術創編天分的人比較少。
（3）有相當的音樂修養，能自己根據創編題材選擇音樂，並有製作音樂及處理音樂的意識，能讓音樂去表現動作（最好自己有製作音樂的能力）。這一點我們差在錄音設備及條件上，我們對於音樂製作的技術應該講是沒問題的，但對音樂的修養我們是有差距的。
（4）另外，比賽服裝的設計、電腦視頻和音頻的處理等最好都是需要掌握的。在這一點上，主要是上海市還找不到一家好的競技健美操比賽服裝的製作廠商，因為量少利薄，很多有能力製作的廠商不願接。願接的都是些小作坊，加工工藝較差。北京和廣州不存在這個問題。
㈣ 有關參加學校啦啦操訓練有感的作文
訓練的時間為早上七點半開始，一直到晨會課，下午第二節課下課後，也就是大課間直到專延長班。唉，屬別看就這么點兒時間，其實挺累的。
啦啦操一共有五位老師教：一位是個女教練，其他四位是老師。她們對我們比較嚴厲，但也很幽默，我很喜歡她們，所以我訓練時都很認真，跳舞時盡全力發揮出最亮最萌的笑容，因為我站在第一個，表情最重要。
老師刷人已經刷了好幾輪了，刷下去不少同學，比如我們班男生：孫涵、孔天涵、陶昌健全被踢出去了，還有陶心悅她們幾個女生也被刷了。我可不想被淘汰，第一
個原因是尷尬的，在將近40個人的面前當眾被刷，很丟臉的；第二個原因，好不容易參加了一個前所未有的舞蹈活動，這么快就下台的話，好可惜的。
我覺得，既然參加了這項活動，就應該全心全意地認真對待，不能懶惰，更不能半途而廢，這可是能為學校做貢獻的。