體育活動管理辦法

1. 群眾性文化體育活動治安管理辦法被廢後是否有相應的新法律法規

舉大型活動（包括群眾性文化體育活動）2012-08-14一、事項名稱：區內舉大型活動（包括群眾性文化體育活動）二、事項類型：許可三、法律依據：（1）《北京市大型社會活動治安管理規定》（1999年9月1日北京市人民政府令第33號發布）第三條、第八條。（2）《群眾性文化體育活動治安管理法》（1999年8月15日中華人民共和國公安部第44號令）第三條。《北京市大型社會活動安全管理條例》（2005年9月9日）四、條件:公民法人或其它組織五、所需材料：（1）主者上級單位批准文件或本部門主要負責人的批示。舉大型活動的申請。（3）大型社會活動的安全工作方案、突發事件應急預案。（4）主單位資質證明。（5）有承者的提交主者與承者之間簽定的安全協議書。6、場地租賃協議書，場地提供方出具場地安全措施。（7）消防安全檢查意見書。8、有臨建設施的提交現場臨時建築設施搭建合同書、用電說明書。（9）對外售票的活動提交票證樣本。（10）保安服務協議書。（11）活動現場平面圖。（12）活動場地安全證明材料。（13）在文物保護單位舉活動需持文物和消防管理機關出具的批准文件。（14）安全風險預測評估報告。（15）其他相關材料。六、程序：窗口受理→審批工作人員現場核查（5個工作日）→區公安分局治安支隊主管副支隊長審批（5個工作日）→報區公安分局主管副局長審批（5工作日）→窗口發證。這是關於新出來的舉大型活動的主要流程，雖說2010年廢止，但只是廢止其中的負責環節，根本程序還是需要按法律法規去操作，因為這樣既是保證舉大型活動的安全性也是對當地群眾反應的一種社會現象，對己對他人都有保障。

2. 中國信鴿協會的管理辦法

總則
第一條 為加強對我國信鴿活動的管理，推動信鴿活動健康有序發展，根據《中華人民共和國體育法》及國家有關法律法規，制定本辦法。
第二條 本辦法適用於在中國境內開展的信鴿活動。
第三條 國家體育總局社會體育指導中心主管全國信鴿活動，委託中國信鴿協會負責組織實施。
第四條 地方各級體育行政部門（含人民政府授權管理體育工作的機構，下同）對本行政區域內信鴿活動進行管理。
第五條 一個行政區域只能申報成立一個信鴿協會（包括省級、市級和區縣級），未經體育和民政部門批准，任何單位和個人不得擅自成立信鴿活動社團組織。
第六條 各級體育行政部門應當關心、支持信鴿活動，為信鴿協會及其會員訓養賽鴿和開展各項活動創造必要條件。
信鴿競賽和活動
第七條 代表中國參加國際性信鴿競賽活動，必須由國家體育總局社會體育指導中心統一組織，由中國信鴿協會負責實施。
第八條 在中國境內舉辦的全國性、國際性（含台、港、澳地區）信鴿競賽活動（包括公棚賽），必須報國家體育總局批准。未經批准，不得以「全國」、「中國」或「國際」冠名舉辦比賽活動。
第九條 跨省、市舉辦的信鴿競賽活動必須向舉辦地體育行政部門申請，由舉辦地體育行政部門負責審批和管理。
第十條 各省、自治區、直轄市在本行政區域內舉辦的信鴿競賽活動，由相應的地方體育行政部門自行審批管理。
第十一條 凡舉辦以收取參賽費形式籌集獎金的信鴿比賽，其獎金支出比例不得低於收取參賽費總和的30%。
第十二條 舉辦信鴿展示和拍賣活動，必須經當地信鴿協會同意並報當地體育行政部門批准。
第十三條 舉辦全國性和國際性信鴿展示會和拍賣會，必須經所在地區省級體育行政部門報國家體育總局批准，由持有公安部門批準的特行許可證的拍賣組織進行拍賣。
第十四條 舉辦信鴿競賽活動的收入和所得獎金必須依法納稅。
裁判員
第十五條 裁判員必須接受所在地體育行政部門及所屬信鴿協會的領導和監督，嚴格遵守裁判紀律。
第十六條 未經中國信鴿協會和所屬信鴿協會的選派，裁判員不得擅自參加信鴿比賽的裁判工作。
第十七條 除中國信鴿協會舉辦的國際性和全國性比賽之外，舉辦信鴿競賽需借調國家級裁判員的，必須經中國信鴿協會批准，由協會統一選派。
第十八條 負責具體組織競賽工作的競賽委員會應當在比賽前審核裁判員證書的注冊和登記情況，如不符合規定，競賽委員會應立即停止其裁判工作。
第十九條 未經相應一級信鴿協會批准，連續兩年未擔任裁判工作和參加學習培訓、考核的裁判員，撤消其裁判員等級稱號。
第二十條 凡參加市級以上比賽，賽區裁判長應負責填寫裁判員工作手冊，內容包括裁判員工作職務和鑒定並簽字或蓋章。
第二十一條 受到賽區處分的裁判員，由該次比賽的裁判長在該裁判員證書內註明。
經營性組織
第二十二條 經營性組織是指以種鴿棚、賽鴿棚、俱樂部、中心、基地及其它名稱命名的、以經營為目的的信鴿組織。
未經相應一級體育行政部門批准，上述組織不得以「世界、國際、中國、中華、全國、省（區、市）」等冠名。
第二十三條 地方各級信鴿協會在各自的職責范圍內對信鴿經營性組織進行管理、監督和業務指導。
第二十四條 中國信鴿協會負責對信鴿公棚（包括中心、基地）和經營性組織進行等級評定，負責對信鴿項目從業人員（包括教練員和管理人員）的資格認證和具體管理。
器材和裝備
第二十五條 中國信鴿協會統一訂制信鴿足環、足環證、獎狀及歸巢證，並逐級下發，其它單位和個人不得仿製和銷售。
第二十六條 中國信鴿協會負責賽鴿專用計時鍾的鑒定、審批和使用，未經中國信鴿協會批准認可的鴿鍾不允許在比賽中使用。
第二十七條 空距測量儀器GPS和競賽應用軟體由中國信鴿協會指定。
對外交流
第二十八條 未經中國信鴿協會批准，任何單位和個人不得擅自與境外的信鴿組織進行聯系，組隊出訪、參加比賽活動。
第三十九條 不允許以中國信鴿協會名義對外進行招商和從事商業活動。
第三十條 與境外友好城市開展的雙邊競賽及交流活動，必須報所在地區體育和外事部門批准後方可實施。
新聞及廣告
第三十一條 未經新聞出版部門批准，任何單位和個人不得擅自出版和發行信鴿專業期刊雜志。
第三十二條 用於本協會內部指導工作、交流信息的「內部資料」不得收工本費，不得刊登廣告，不得在社會上發行。
第三十三條 發布和刊登與信鴿相關的廣告，必須提供真實、合法、有效的證明文件。涉及競賽和賽鴿成績的廣告，必須有縣級以上信鴿協會證明、競翔成績單、獲獎證書等。
第三十四條 刊登下列廣告和內容必須經中國信鴿協會批准：
（一）信鴿展示會、拍賣會的廣告；
（二）信鴿競翔專用計時設備（鴿鍾）廣告；
（三）公棚賽、俱樂部比賽規程、信息、成績；
（四）個人簡歷和專訪廣告；
（五）港澳台地區信鴿組織、人物介紹及其它新聞報導；
（六）其它應經中國信鴿協會批準的內容。
第三十五條 刊登廣告的企業或個人須填寫廣告登記表並承擔法律責任。
第三十六條 舉辦信鴿競賽和其它活動的廣告內容必須真實、健康，不得誤導、欺騙參賽者和協會會員。
衛生和檢疫
第三十七條 信鴿協會和會員要自覺做好信鴿訓養衛生和檢疫工作，經常清掃鴿舍、定期作防疫清洗和消毒、定時訓放賽鴿、定期接種疫苗。
第三十八條 搭建鴿舍、鴿棚要按照市政規劃和信鴿協會的規定。
第三十九條 引進和輸出信鴿，必須到國家動植物檢疫部門辦理手續。
獎勵與處罰
第四十條 對信鴿事業有突出貢獻的協會、單位和個人，由中國信鴿協會報請國家體育總局給予表彰和獎勵。
第四十一條 從事信鴿活動的經營性組織違反規定，有下列情形之一的，各級信鴿協會可以根據情節輕重分別予以警告、通報批評和依法取締比賽、取消其會員資格的處罰：
（一）未經體育行政部門批准，從事信鴿競賽及活動；
（二）從事與章程載明的宗旨和目的不一致的活動；
（三）以舉辦比賽及活動名義謀取暴利，弄虛作假，損害會員利益；
（四）從事非法經營活動，擾亂信鴿活動正常秩序。
第四十二條 裁判員違反規定，有下列情形之一的，各級信鴿協會可以根據情節輕重分別給予警告，取消該次比賽裁判資格，停止裁判工作兩年，撤消裁判技術等級稱號並停止終身裁判工作。
（一）未經批准擅自參加比賽的裁判工作；
（二）在賽區工作期間不遵守紀律、執法不公、妨礙公正執法；
（三）在比賽執裁中有明顯錯誤，造成不良影響。
對臨場裁判員的處罰由競賽委員會根據當時情況決定。停止裁判工作兩年、撤消裁判技術等級稱號並終身停止裁判工作的處罰，由競賽委員會報該裁判員審批單位批准，由審批單位發出通報。
第四十三條 從事信鴿活動的單位和個人違反規定有下列情形之一的，各級信鴿協會可以視情節輕重分別給予警告、通報批評及取消其會員資格的處罰：
（一）發布和刊登未經批准和無有效證明文件的廣告；
（二）未經批准擅自參加在國外舉辦的信鴿比賽和活動；
（三）未經批准擅自訂制和使用特比環及協會其它用環。

3. 游泳池的管理制度是什麼

游泳池管理制度及流程
一、救生員崗位職責

1. 負責游泳池的救生及保潔工作；

2. 負責客人游泳的絕對安全、勤巡視池內游泳者的動態，克服麻痹思想，落實安全措施，發現溺水者要迅速冷靜處理，做好搶救工作並及時向有關領導報告；

3. 認真做好每天的清場工作；

4. 負責游泳池水質的測驗和保養及游泳場地的環境衛生；

5. 上班集中精神，不得與無關人員閑談，救生台不得空崗，無關人員不得進入池面；

6. 由於游泳深淺不一，來的有大人、小孩，有會游泳的和不會游泳的，對此一定要注意，要勤在泳池邊觀察，注意游泳者的動向，防止發生意外，保證客人的安全。對不會游泳者可作技術指導；

7. 定時檢查更衣室，杜絕隱患；

8. 如遇雷雨天氣，要迅速安排客人上岸，確保客人安全。

二、服務崗操作流程

1.准備工作

（1）儀表整潔，做好准備

服務員工作前應按規定換好工作服，佩帶工號牌，檢查自身儀表儀容，准時到崗，通過班前會接受任務，服從工作安排，有責任感，到崗應及時查看交接班記錄，從思想上，精神上做好接待服務准備。

（2）做好水溫調節、水質處理工作

檢查游泳池水溫(一般保持在26OC~28OC)，化驗水質(余氯控制在0.4mg/L，PH值在6.5~8.5)，並做好記錄，並根據化驗情況，合理地投放葯品，分別開啟葯水循環過濾泵，消毒池水。約一小時左右，關閉葯泵。根據國家衛生部規定，定期檢測尿素含量(不得超過3.5mg/L)和大腸菌群(不得超過18個/L)。用水下吸塵器清除水底沉積物，保持水質的純凈、衛生。查看機房、泵房，保持機械設備無積塵，工具擺放整齊。沖洗消毒浸腳池，並換好葯水。

（3）做好服務准備工作

用清洗消毒液按1:200兌水後對池邊的躺椅、座椅和圓桌以及更衣室椅子等進行消毒，按規定擺放煙灰缸、撐起太陽傘。

（4）做好衛生工作，檢查設施

清理池邊衛生，清洗游泳池邊的瓷磚、跳台等。清潔淋浴間的地面、鏡子和衛生間的潔具。同時檢查客人將使用的設施、設備是否完好，如淋浴的冷熱水開關、更衣櫃的鎖等，有損壞及時修復。

（5）做好淋浴房准備工作

清查核對更衣櫃鑰匙，在登記冊上寫清場次、時間，並補充好更衣室里的棉織品、易耗品(沐浴液、洗發素等)。

2.接待服務

（1）熱情迎賓，規范服務

迎賓時，服務人員應儀表整潔，精神飽滿，熱情、大方，面帶微笑。客人到來時，應表示歡迎，進行驗票。對帶小孩的客人應提醒注意照管好自己的小孩，根據具體情況，提供救生圈等服務。

（2）關心賓客，嚴格管理

顧客進入游泳池前，服務員帶領客人到更衣室更衣。顧客的衣服用衣架托好掛在衣櫃里，鞋襪放在衣櫃下，貴重物品要客人自己保管好，需要加鎖的要為客人鎖好，鑰匙由客人自己保管。同時注意進入游泳池區域的客人，要求進游泳池前須先沖淋，並經過消毒浸腳池，對喝酒過量的客人，或患有皮膚病的客人則謝絕入游泳池。禁止客人帶入酒精飲料和玻璃瓶飲料。

（3）精神集中，注意安全

客人游泳活動時，救生崗做到崗位始終有人，救生員應時刻注意水中的情況，精力集中，視線應有規律地巡視，特別是深水區，如是初學者要關照其注意安全，對帶小孩的客人要提醒他注意照看好自己的孩子，不要讓小孩到深水區去了。

（4）細心觀察，做好服務

做好服務、衛生工作，及時更換煙缸，同時收回不用的浴巾、救生圈等物。

（5）做好客人離場服務

客人離場時，收回更衣櫃鑰匙，主動與客人道別。

3.結束工作

（1）結束工作一絲不苟。

客人離場後，應及時檢查、清潔更衣櫃，查看有無客人遺忘的東西，如有，就向主管匯報，以便及時歸還客人，同時清查核對鑰匙，做好游泳池安全清場工作。如正常，可准備迎接下一場客人的到來。

（2）清理場地，做好檢查記錄

對泳池周圍、過道、淋浴場地的地面進行沖洗。收起太陽傘，並放置於規定的地方，下班前，還要抽檢一次余氯量，並做好余氯量和游泳人數的記錄，以此作為凈化池水的依據。（3）注意消除安全隱患

停止機房一切機械運轉，安全檢查後，關好電源與門、窗。

三、池水凈化與衛生（打掃程序）

（1）晚上停止開放後，向泳池中投放凈化及消毒葯物，進行池水凈化和消毒；

（2）每天開循環泵對池水進行2~3小時的循環和過濾；

（3）對賓客開放前要進行池水凈化，即吸塵、去掉水面雜物和池邊污漬，搞好泳池環境衛生。凈化池水要先投入茨氯酸鈉，過兩小時後再投放鹼式氯化鋁；

（4）注意若投放茨氯酸鈉消毒就不能投放硫酸銅，避免因化學作用而引起游泳水面變色；

（5）葯物控制:根據泳池的大小，茨氯酸鈉在0.5-1公斤之間。PH值控制在7-7.8之間。一般以當天水清澈透明，呈淺藍色；

（6）泳池環境衛生必須在每天開放前和停止開放後，用自來水沖洗地面。在開放過程中如發現有客人遺棄的紙巾、煙盒、火柴盒、食物包裝紙或其他雜物要隨時揀放在垃圾桶里集中處理。以保持泳池的環境衛生，使其整潔美觀；

（7）將泳池四周的椅、躺椅等抹乾凈，整理整齊，遮陽傘晚上要收起來集中存放在器具室。

4. 體育教學安全制度管理包括哪幾種

（一）體育活動：
1、體育活動，實行誰組織誰負責的原則。老師組織學生體育活動，內要認真檢查容體育設備，對已損壞，不符合要求的設備，嚴禁學生使用，並及時報修並出示警示標志。
2、開展活動前必須對學生進行安全教育，講明活動要領，做好示範，指導以及防護工作，運動前做好各項准備活動。
3、老師不得指導學生開展有危險性的活動，學生不準離開老師自行開展有危險的活動，學生要聽從教師指導，學會正確的運動技術和自我保護。
4、在體育活動中老師有組織，指導的責任，因組織指導過錯造成學生身體傷害事故老師要負責任。
5、不要強行讓學生做一些力所不及的運動。
（二）體育教學：
1、任課教師必須在上課時講清楚運動注意事項，准備好必要的安全防範措施，嚴格實行體育用具使用前的安全檢查。
2、學生必須遵守課堂常規，按時上課，聽從指揮，不遲到早退。
3、上體育課任課教師必須穿運動服，球鞋。
4、認真做好准備活動。
5、學生要聽從教師指導，學會正確的運動技術和自我保護。
6、體操練習要在教師的指導下相互保護，幫助。
7、體育課或課外鍛煉中，凡出現受傷情況，應及時送往校醫務室或醫院，並及時向校長室匯報。
8、學校任何人一律不得組織學生到校外訓練。

5. 列舉並簡述體育活動行為的五種理論

有代表性的幾種領導的行為理論：

（一）懷特和李皮特的三種領導方式理論：

美國管理學家羅夫·懷特（Ralph K.Wbite）和羅納德·李皮特（Ronald Lippett)所提出的三種領導方式理論：權威（Authoritarian）。民主式（Democratic）及放任式（Laissez—faine）一般人所最熟悉的分類。

1. 權威式領導。所有政策均由領導者決定；所有工作進行的步驟和技術也由領導者發號施令行事；工作分配及組合、多由他單獨決定；領導者對屬較少接觸，如有獎懲，往往對人不對事。

2. 2.民主式領導。主要政策由組織成員集體討論決定，領導者採取鼓勵協助態度；通過討論，使其他人員對工作全貌有所認識，在所設計的完成作的途徑和范圍內，下屬人員對於進行工作的步驟和所採用的技術，有相的選擇機會。

3. 3.放任式領導：組織成員或群體有完全的決策權，領導者放任自流，管給組織成員提供工作所需的資料條件和咨詢，而盡量不參與、也不主動涉，只偶爾表示意見。工作進行幾乎全依賴組織成員、各人自行負責。

（二）領導連續流：

美國管理學家坦南鮑姆（Robert Tannen-baum）和沃倫·施密特（Warren H. Schmidt）所表達的領導連續流（ Leader-ship as continuum）。這種連續流也稱作主管者一非主管者的行為續流，他們認為領導方式有各式各樣。一個適宜的領導方法取決於環境和性。他們描述了從主要以領導人為中心到主要以下屬為中的一系列領導方式，這些方式依領導者把權力授予下屬的大小程度而不同。

因此，領導方式不是在兩種方法（獨裁的或民主的）中任選其一，領導連流提供的是一系列的領導方式，說不上哪一種方式總是正確的，而另一種式總是錯誤的。

應強調指出，他們還在領導方式周圍放置了圓形以表示組織環境與社環境對領導方式施加的影響。這樣做，強調了領導方式具有開放系統的性質。

這就對主管人員的權力提出了挑戰，也就是要求他們在作出決定或管轄下時應考慮組織外部的利益。

（三）利克特的「工作中心」與「員中心」理論：

利克特的「工作中心」與「員中心」理論又稱利克特的四種領導方式理論1947 年以後，美國管理學家利克特（Rensis Likert）及密執安大學社會研究所 的有關研究人員，曾行了一系列的領導研究，其對象包括、及各種組織。

1961 年，他們把領導者分為兩種基本類型，即「以工作為中心」（Jo—centered）的領導與「以員工為中心」（Employee—centered）的領導。

前者的特點是：任務分配結構化、嚴密監督、工作激勵、依照詳盡的規定事；而後者的特點是：重視人員行為反應及問題。利用群體實現目標，給組織成員較大的自由選擇的范圍。

據此，利克特倡議員工參與管理。他認為有效的領導者是注重於面向屬的，他們依靠信息溝通使所有各個部門像一個整體那樣行事。群體的所成員（包括主管人員在內）實行一種相互支持的關系，在這種關系中，他感到在需求價值、願望、目標與期望方面有真正共同的利益。由於這種領方式要求對人採取激勵方法，因此利克特認為，它是領導一個群體的最為效的方法。利克特假設了四種管理方法，以此作為研究和闡明他的領導原則。

管理方法之一：「利用一命令式」方法。主管人員發布指示，決策中有下屬參與；主要用恐嚇和處分，有時也偶爾用獎賞去激勵人們；慣於由而下地傳達信息，把決策權局限於最高層；等等。

管理方法之二：「溫和—命令式」方法。用獎賞兼某些恐嚇及處罰的法去鼓勵下屬；允許一些自下而上傳遞的信息；向下屬徵求一些想法與意見並允許把某些決策權授予下屬，但加以嚴格的政策控制。

管理方法之三：「商儀式」方法。主管人員在做決策時徵求、接受和用下屬的建議；通常試圖去酌情利用下屬的想法與意見；運用獎賞並偶爾用處罰的辦法和讓員工參與管理的辦法來激勵下屬；既使下情上達，又使情下達；由上級主管部門制定主要的政策和運用於一般情況的決定，但讓低一級的主管部門去作出具體的決定，並採用其他一些方法商量著辦事。

管理方法之四：「集體參與」方法。主管人員向下屬提出挑戰性目標並對他們能夠達到目標表示出信心；在諸如制定目標與評價目標所取得的展方面，讓群眾參與其事並給予物質獎賞；既使上下級之間的信息暢通，使同級人員之間的信息暢通；鼓勵各級組織作出決定，或者將他們自己與下屬合起來作為一個群體從事活動。

利克特發現，那些用管理方法之四去從事管理活動的管理人員，一般是極有成就的領導者，以此種方法來管理的組織，在制定目標和實現目標面是最有成績的。他把這些主要歸之於員工參與管理的程度，以及在實踐堅持相互支持的程度。

（四）阿吉里斯的不成熟—成熟連續流。

美國管理學家阿吉里斯（Chris Argyris）的不成熟—成熟連續流理論，主要集中在個人需求與組織需求問上的研究。阿吉里斯主張有效的領導者應該幫助人們從不成熟或依賴狀態轉變到熟狀態。

（五）俄亥俄州立大學的二維構面理論。

美國俄亥俄州立大學的研究們從1945 年起，對領導問題進行了廣泛的研究。一般稱之為「俄亥俄學派理論」或「維構面理論」。他們發現，領導行為可以用兩個構面加以描述：

（1）關懷；

（2）「定規」。

所謂「關懷」是指一位領導者對其下屬所給予的尊重、信任以及互相解的程度。從高度關懷到低度關懷，中間可以有無數不同程度的關懷。而謂「定規」，也就是指領導者對於下屬的地位、角色與工作方式，是否都訂有規章或工作程序。這也可有高度的定規和低度的定規。因此，二維構可構成一個領導行為坐標，大致可分為四個象限或四種導方式。正相關；而與關懷程度呈負相關。但在非生產部門內，這種關系恰相反。一般來說，高定規和低關懷的領導方式效果最差。

（六）雷定的三維構面理論。由維構面理論進而到三維構面理論，是70 年以來美國管理學家雷定的貢獻。他所利用的三維構面是：

（1）任務導向；

（2）關系導向；

（3）領導效能。

需定的四種與基本領導方式。

1. 密切者是指這種領導者重視人際關系，但不重視工作任務。只 要能使群體和睦相處，關系融洽，時間和效率均屬次要。

2. 2.分立者是指這種領導者，既不重視工作，也不重視人關系，下屬人員似乎各不相干，一切照規定行事，不考慮個人差異和創新。

3. 3.盡職者是指這種領導一心只想完成任務，鐵面無私、公辦事。

4. 4.整合者是指這種領導兼顧群體需求及任務完成，能過群體合作達到實現目標，故屬於整合性質。

5. 雷定的理論特點在於第三構面——領導效能。雷定不認為上列四種領方式中有哪一種最具效能，而是每一方式都可能發生效能，也都可能缺乏能，因而他認為效能是另一種單獨的構面。

6. 為此，雷定分別給每一方式兩個名稱，一個代表有效的領導方式；另個代表無效的領導方式。

7. 雷定認為，一種領導方式有效或無效，決定於當時所處的環境；用得了，便是有效的領導方式；用得不對時便無效。這就包含了環境因素對領方式和領導效能的影響。

領導行為理論：

領導才能與追隨領導者的意願都是以領導方式為基礎的，所以許多人始從研究領導者的內在特徵轉移到外在行為上。這就是領導者的行為方式論。這種理論認為，依據個人行為方式可以對領導進行最好的分類。然而至今還沒有一個公認的「最好的」分類。

6. 體能訓練的方法

1 體能訓練之耐力訓練

(1)長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈、男子每次20圈，每圈平均速度不得低於2分20秒。

(3)如果時間和其他條件不允許的話也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。

2 體能訓練之平衡訓練

(1)單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。

(2)動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走。或單腳跳格子。

3 體能訓練之力量訓練

(1)大腿力量訓練：大腿與地面平行，做"鴨步"狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。

(2)小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

(3)上肢力量訓練：俯卧撐8個一組、做5組。引體向上6個一組、做5組。

(4)腰腹力量訓練：仰卧起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。

4 體能訓練之柔韌訓練

(1)單杠懸垂，拉伸肢體。

(2)拉伸身體兩側肌肉。

5 體能訓練之彈跳力訓練

(1)半蹲跳

半蹲、雙手放置於前，向上跳離地面最少20到25cm。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。

(2)抬腳尖

找個梯級或者是一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面、腳跟不得著地或墊著，腳尖抬到最高點再慢慢放下，完成一次換腳完成、完成一個組。

(6)體育活動管理辦法擴展閱讀：

體能訓練的作用

1 有利於掌握更為復雜的運動技能，尤其是在競技能體育中，體能基本上決定著比賽的輸贏，所以每位運動員在掌握了各項運動技能之外，還要進行體能訓練。要知道體能與運動技能是相輔相成的，只有在強大的體能基礎之上，才能更好地掌握更為復雜的運動技能。競技運動能力主要素質是力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體運動能力的發展水平，而這正是體能訓練的主要內容。

2 有利於保持良好的心理素質。良好的體能是心理素質的基礎，無論比賽還是生活中，心理素質也將直接影響大家的成績，大家經常可以看到黑馬，而所謂的黑馬是超水平發揮，其實，這與個人的心理素質有著直接的影響。

參考資料：體能訓練-體能網

7. 國家規定中學每周體育課工作量是多少

普通中小學校、農業中學、職業中學每天應當安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動，保證學生每天有一小時體育活動的時間（含體育課）。

中等專業學校、普通高等學校除安排有體育課、勞動課的當天外，每天應當組織學生開展各種課外體育活動。

體育教師組織課間操（早操）、課外體育活動和課余訓練、體育競賽應當計算工作量。

(7)體育活動管理辦法擴展閱讀：

第一章總則

第一條 為保證學校體育工作的正常開展，促進學生身心的健康成長，制定本條例。

第二條 學校體育工作是指普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校、普通高等學校的體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽。

第三條 學校體育工作的基本任務是：增進學生身心健康、增強學生體質；使學生掌握體育基本知識，培養學生體育運動能力和習慣；提高學生運動技術水平，為國家培養體育後備人才；對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強、進取精神。

第四條 學校體育工作應當堅持普及與提高相結合、體育鍛煉與安全衛生相結合的原則，積極開展多種形式的強身健體活動，重視繼承和發揚民族傳統體育，注意吸取國外學校體育的有益經驗，積極開展體育科學研究工作。

第五條 學校體育工作應當面向全體學生，積極推行國家體育鍛煉標准。

第六條 學校體育工作在教育行政部門領導下，由學校組織實施，並接受體育行政部門的指導。

第二章體育課教學

第七條 學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。

普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校各年級和普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。普通高等學校對三年級以上學生開設體育選修課。

第八條 體育課教學應當遵循學生身心發展的規律，教學內容應當符合教學大綱的要求，符合學生年齡、性別特點和所在地區地理、氣候條件。

體育課的教學形式應當靈活多樣，不斷改進教學方法，改善教學條件，提高教學質量。

第九條 體育課是學生畢業、升學考試科目。學生因病、殘免修體育課或者免除體育課考試的，必須持醫院證明，經學校體育教研室（組）審核同意，並報學校教務部門備案，記入學生健康檔案。

第三章課外體育活動

第十條 開展課外體育活動應當從實際情況出發，因地制宜，生動活潑。

普通中小學校、農業中學、職業中學每天應當安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動，保證學生每天有一小時體育活動的時間（含體育課）。

中等專業學校、普通高等學校除安排有體育課、勞動課的當天外，每天應當組織學生開展各種課外體育活動。

第十一條 學校應當在學生中認真推行國家體育鍛煉標準的達標活動和等級運動員制度。

學校可根據條件有計劃地組織學生遠足、野營和舉辦夏（冬）令營等多種形式的體育活動。

第四章課余體育訓練與競賽

第十二條 學校應當在體育課教學和課外體育活動的基礎上，開展多種形式的課余體育訓練，提高學生的運動技術水平。有條件的普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校經省級教育行政部門批准，普通高等學校經國家教育委員會批准，可以開展培養優秀體育後備人才的訓練。

第十三條 學校對參加課余體育訓練的學生，應當安排好文化課學習，加強思想品德教育，並注意改善他們的營養。普通高等學校對運動水平較高、具有培養前途的學生，報國家教育委員會批准，可適當延長學習年限。

第十四條 學校體育競賽貫徹小型多樣、單項分散、基層為主、勤儉節約的原則。學校每學年至少舉行一次以田徑項目為主的全校性運動會。

第十五條 全國中學生運動會每三年舉行一次，全國大學生運動會每四年舉行一次。特殊情況下，經國家教育委員會批准可提前或者延期舉行。

國家教育委員會根據需要，可以安排學生參加國際學生體育競賽。

第十六條 學校體育競賽應當執行國家有關的體育競賽制度和規定，樹立良好的賽風。

第五章體育教師

第十七條 體育教師應當熱愛學校體育工作，具有良好的思想品德、文化素養，掌握體育教育的理論和教學方法。

第十八條 學校應當在各級教育行政部門核定的教師總編制數內，按照教學計劃中體育課授課時數所佔的比例和開展課余體育活動的需要配備體育教師。除普通小學外，學校應當根據學校女生數量配備一定比例的女體育教師。承擔培養優秀體育後備人才訓練任務的學校，體育教師的配備應當相應增加。

第十九條 各級教育行政部門和學校應當有計劃地安排體育教師進修培訓。對體育教師的職務聘任、工資待遇應當與其他任課教師同等對待。按照國家有關規定，有關部門應當妥善解決體育教師的工作服裝和糧食定量。

體育教師組織課間操（早操）、課外體育活動和課余訓練、體育競賽應當計算工作量。

學校對妊娠、產後的女體育教師，應當按照《女職工勞動保護規定》給予相應的照顧。

第六章場地、器材、設備和經費

第二十條 學校的上級主管部門和學校應當按照國家或者地方制定的各類學校體育場地、器材、設備標准，有計劃地逐步配齊。學校體育器材應當納入教學儀器供應計劃。新建、改建學校必須按照有關場地、器材的規定進行規劃、設計和建設。

在學校比較密集的城鎮地區，逐步建立中小學體育活動中心，並納入城市建設規劃。社會的體育場（館）和體育設施應當安排一定時間免費向學生開放。

第二十一條 學校應當制定體育場地、器材、設備的管理維修制度，並由專人負責管理。

任何單位或者個人不得侵佔、破壞學校體育場地或者破壞體育器材、設備。

第二十二條 各級教育行政部門和學校應當根據學校體育工作的實際需要，把學校體育經費納入核定的年度教育經費預算內，予以妥善安排。

地方各級人民政府在安排年度學校教育經費時，應當安排一定數額的體育經費，以保證學校體育工作的開展。

國家和地方各級體育行政部門在經費上應當盡可能對學校體育工作給予支持。

國家鼓勵各種社會力量以及個人自願捐資支援學校體育工作。

第七章組織機構和管理

第二十三條 各級教育行政部門應當健全學校體育管理機構，加強對學校體育工作的指導和檢查。

學校體育工作應當作為考核學校工作的一項基本內容。普通中小學校的體育工作應當列入督導計劃。

第二十四條 學校應當由一位副校（院）長主管體育工作，在制定計劃、總結工作、評選先進時，應當把體育工作列為重要內容。

第二十五條 普通高等學校、中等專業學校和規模較大的普通中學，可以建立相應的體育管理部門，配備專職幹部和管理人員。

班主任、輔導員應當把學校體育工作作為一項工作內容，教育和督促學生積極參加體育活動。學校的衛生部門應當與體育管理部門互相配合，搞好體育衛生工作。總務部門應當搞好學校體育工作的後勤保障。

學校應當充分發揮共青團、少先隊、學生會以及大、中學生體育協會等組織在學校體育工作中的作用。

第八章獎勵與處罰

第二十六條 對在學校體育工作中成績顯著的單位和個人，各級教育、體育行政部門或者學校應當給予表彰、獎勵。

第二十七條 對違反本條例，有下列行為之一的單位或者個人，由當地教育行政部門令其限期改正，並視情節輕重對直接責任人員給予批評教育或者行政處分：

（一）不按規定開設或者隨意停止體育課的；

（二）未保證學生每天一小時體育活動時間（含體育課）的；

（三）在體育競賽中違反紀律、弄虛作假的；

（四）不按國家規定解決體育教師工作服裝、糧食定量的。

第二十八條 對違反本條例，侵佔、破壞學校體育場地、器材、設備的單位或者個人，由當地人民政府或者教育行政部門令其限期清退和修復場地、賠償或者修復器材、設備。

第九章附則

第二十九條 高等體育院校和普通高等學校的體育專業的體育工作不適用本條例。

技工學校、工讀學校、特殊教育學校、成人學校的學校體育工作參照本條例執行。

第三十條 國家教育委員會、國家體育運動委員會可根據本條例制定實施辦法。

第三十一條 本條例自發布之日起施行。原教育部、國家體育運動委員會1979年10月5日發布的《高等學校體育工作暫行規定（試行草案）》和《中、小學體育工作暫行規定（試行草案）》同時廢止

8. 幼兒每日戶外活動時間不少於多少

《幼兒園工作規程》規定幼兒園每日戶外活動時間不得少於2小時?寄宿制幼兒園每日戶外活動時間不得少於3個半小時？幼兒園每日戶外體育活動時間不得少於1小時？

9. 未辦理登記注冊及備案手續從事體育經營活動的怎麼處罰

如果不辦理營業執照就生產或者經營產品違反了我國國務院令第 370 號 《無照經營查處取締辦法》的有關規定。無照經營，是指未按照法律和法規規定取得許可審批部門頒發的許可證以及未向工商行政管理部門申請工商登記，領取營業執照，擅自從事經營活動的行為。相關部門會對無照經營行為依法予以取締，對經營者進行教育、罰款或依法追究刑事責任等。
《無照經營查處取締辦法》第五條規定：各級工商行政管理部門應當依法履行職責，及時查處其管轄范圍內的無照經營行為。
第十四條規定：對於無照經營行為，由工商行政管理部門依法予以取締，沒收違法所得；觸犯刑律的，依照刑法關於非法經營罪、重大責任事故罪、重大勞動安全事故罪、危險物品肇事罪或者其他罪的規定，依法追究刑事責任；尚不夠刑事處罰的，並處2萬元以下的罰款；無照經營行為規模較大、社會危害嚴重的，並處2萬元以上20萬元以下的罰款；無照經營行為危害人體健康、存在重大安全隱患、威脅公共安全、破壞環境資源的，沒收專門用於從事無照經營的工具、設備、原材料、產品(商品)等財物，並處5萬元以上50萬元以下的罰款。
對無照經營行為的處罰，法律、法規另有規定的，從其規定。