山地戶外運動發展規劃

『壹』 戶外運動理念及戶外自救

一、戶外運動理念

戶外運動的基本理念是安全、科學、理智、團結、環保，這是保證戶外運動順利進行的基本條件。

（1）安全：戶外運動更多地在於挑戰自我，帶有探險性質。戶外運動的場地一般自然環境惡劣，氣候的千變萬化，出行時要盡量避開危險的境況。平時不斷增加戶外運動基本知識，不斷加強戶外運動基礎技能訓練。

（2）科學：在自然面前人類是渺小的，要掌握自然規律，科學地使用裝備，進行科學的技術操作。

（3）理智：面對自然的誘惑和困境，要理智對待、冷靜策劃、合理處理危機。

（4）團結：參加活動的人員，在具備良好的體能、穩定的心理素質、良好的道德水準的同時，團隊合作精神是非常重要的。只有精良的團隊才能完成高素質的活動。

（5）環保：在自然環境中活動，我們獲得與自然心靈相通、感應交流的同時，也要相應地負擔起保護大自然本來面貌的義務。這是對一個合格的戶外運動愛好者最基本的品質要求。

二、戶外自救方法

在爭取生存的斗爭中，一些關鍵物品可以起到決定性的作用。因此，要准備好以下的物品，雖然平時沒有注意到，但是面臨險境的時候是非常關鍵的。

1．救生必備物品

（1）火柴。有火的地方更容易生存，人類所有的文明都發源於對火的追求。火柴可以燃點其他燃料，取暖，祛病，辟邪，躲避野生動物的襲擊。這里所說的火柴可以是防水火柴或者打火機一類。普通火柴容易自燃，也容易失去特性，極易失效。防水火柴可以保證效率，為了節約空間，可以將過長的火柴後半部分截掉。但是無論什麼時候，都不可以將未燃盡的火柴隨手丟棄。

（2）蠟燭。僅僅攜帶一小段蠟燭，這是非常必要的。蠟燭燃點的時間較長，並可取代火把、手電筒等。關鍵時刻可以讓救生人員更快更准確地把握遇險人員的准確位置和方向。動物油做的蠟燭甚至可以烹調食物，當做油料，但石蠟或其他蠟燭絕不可食用。

（3）小葯箱。小葯箱裡面必備幾種平時自己常用的口服葯，還有消炎葯，止痛葯等。漂白粉和高錳酸鉀最好也在出行時備上。漂白粉可以用來消毒，高錳酸鉀可以殺菌。

（4）指南針。指南針的構成：天池，內盤，外盤。天池也叫海底，就是指南針天池的底面上（海底）繪有一條紅線，稱為海底線，在北端兩側有兩個紅點，使用時要使磁針的指北端與海底線重合。內盤就是緊鄰指南針外面那個可以轉動的圓盤。內盤面上印有許多同心的圓圈，一個圈就叫一層。各層劃分為不同的等份，有的層格子多，有的層格子少，最少的分成八格，格子最多的一層有384格。每個格子上印有不同的字元。外盤為正方形，是內盤的托盤，在四邊外側中點各有一小孔，穿入紅線成為天心十道，用於讀取內盤盤面上的內容。指南針務必水平地拿著，而且要遠離以下列舉的各種物品，才可避免磁針發生錯亂。指南針應離鐵絲網10米左右，高壓線大約55米，汽車和飛機20米，以及含有磁鐵如磁性容器等大約10米距離。

攜帶一隻刻度清晰，紐扣大小的指南針是外出的絕佳幫手。有些迷你型的指南針極容易使人迷惑，所以要在使用前先搞清楚是否有足夠的液態填充，裡面必須沒有氣泡才可以使用。要確保指針在軸上可以自由轉動，否則指針極易生銹。

（5）針線。要准備好幾種不同型號的針，至少有一根是大號的，針眼應該可以穿過外殼手術的縫合線或者粗布紗線，然後選擇那些堅韌耐磨的線纏繞在針上。同時可以用魚線替代普通的線，縫合傷口用更為專業。魚鉤也是不錯的選擇，可以在沒有食物的時候捕獲獵物。

（6）刀具。這里指一個專業的瑞士軍刀或者簡單的壁紙刀，可以順利通過安檢，海關等檢查。多備用幾只刀片或者是外科手術刀片也可以。既可以防身，也可以對抗危害、烹飪食物、削木頭等，用途廣泛。

2．求生與營救

（1）發送信號

遇難時要想獲得救助，首先要讓別人知道自己的危險處境，盡可能給出自己的具體位置。一旦和其他人取得聯系，再發送其他有效信息。有些國際信號必須要知道，比如SOS（SaveourSoul），表示「救救我們」。信號不僅可以在地面上寫出，也可以通過無線電話或者旗幟等不同方式發送出去。總之，發送信號的方式越多，獲救的幾率越大。

①遇難的車輛和飛機。如果是同車輛和飛機在一起摔落或者拋錨的話，則較其他情況好很多。這個時候，你可以找到那些廢舊的燃料，汽油或者任何可以燃燒的液體。可以使用汽車的輪胎等，橡膠和絕緣物質燃燒會形成濃烈的煙霧，這樣可以盡早地讓救生人員發現你的所在位置。其次，將顏色鮮亮的物品在周圍擺放好，那樣就更加方便其他人發現你在的地理位置和方向。在晚間如果還沒有救生人員的到來，盡量將手電筒等設施處於照明狀態。同時，輔助使用喇叭等設施，引起其他人注意。

②選擇發送信號的地點。要考慮到周圍的地形，再發送信號，這樣成功的幾率大些。發出燈光信號時，要選擇一個制高點，也可以在山脊處矗立一個異乎尋常的物件，吸引救援人員的注意力。一般來講，都是在較為平坦的地面上擺放求救信號標記的。

③發報機。橡皮筏，救生艇，甚至於單件的救生衣上都有發報機，可以發出信息，表明自己的位置。使用發報裝置之前，要詳細查閱所有資料和信息，充分了解發報的使用方法和性能。要注意的是：有些發報裝置的設施已經調整到相應的求助頻道，最好不要輕易去改變這些頻道數據。許多無線電發報機發射范圍是一定的，超過一定距離，發報機也無濟於事。使用發報機我們要小心保護電池的電量，避免浪費，且發送時應當有相當規則的間隔。

④通用信號。國際上通用的三堆火，還有SOS，還有國際通用的高山求助信號是一分鍾發出六次哨音（這樣可以引申出揮舞六次，火光閃爍六次，呼喊六次等）。在發出這些信號之後，就停止一分鍾的時間，再重新發送信號。

（2）危險動物襲擊

荒野之外，會到達沒有到達的地方，見到未曾見過的景緻，比如古老的民族、潺潺流水、原始的森林，但是也極有可能與罕見的野生動物邂逅。預防危險動物襲擊的方法：①不要赤手在縫隙石塊下摸索；②放在營地地面的服裝鞋帽，檢查後再穿；③帳篷離地面較近處的拉鎖要拉好，感覺身上有東西在爬，一定要在空地處迅速抖掉；④不要主動攻擊招惹加害動物，穿長袖衣物，紮好領口、袖口；⑤草地中行進時用木棒掃開前面的草叢，被驚動的蛇和其他動物會躲開；⑥野獸等對火十分恐懼，可利用這個特點趕走野豬、豺、狼、黑熊等。

3．辨別方向

（1）用太陽定方位

利用不同時刻太陽照射同一物體的影子的變化來判斷方向。太陽是由東向西移，而影子恰好相反。例如，清晨太陽從東方升起，一切物體的陰影都倒向西方。中午12點，太陽位於正南，影子便指向北方。到下午6時，太陽在西，影子指向東。運用這一原理，可以用一根直桿插在地上並保持垂直。此時出現的陰影設為A處。十分鍾後，這時出現的影子設為B處。AB連線的方向，則為東西方向，與其垂直的方向則為南北，向著太陽的方向為南方，反方向則為北（李一新，2007）。

（2）用自然物體的特徵定方位

白天如雲層厚密，看不到太陽，可以利用自然物體的特徵來辨別方位。如：在曠野中，獨立的大樹朝南一邊的樹葉茂密，朝北的一邊則比較稀疏；從鋸斷後大樹的樹墩上可以看出，樹的年輪是朝南一邊稀疏，朝北一邊則稠密；樹干或岩石上的苔蘚通常長在背光處，在北半球，朝北或東北那面苔蘚較多；在南半球，則朝南或東南那面苔蘚較多；北方地區，北坡雪多、樹木多，而南坡少雪，樹木也少；秋天雁南飛，而春天雁北飛也可用來辨識方位。

（3）用星星定方位

在北半球，很容易找到熟知的勺子狀的北斗七星（大熊貓星座）。小北斗七星（小熊貓星座）的形狀也像把勺子，勺柄上的北極星位於正北方。這顆明亮的北極星，在大熊星座「勺底」兩顆星之間長度延長約五倍處。如果我們在繁星密布的星空中找到北極星，那麼面對著北極星的方向便是北方。

在南半球，包括中國南方，那裡地理緯度較低，北斗七星有時會沒入地平線以下，或者由於它離地平線近而被樹木、村莊、山峰等所遮擋。由於看不到北極星，可以利用南十字星座來定方位。南十字星座由四顆亮星組成，如將對角的兩星相連，即成「十」字形。其中最亮的兩顆星連線的延長線即指向南方。如需更精確一些，可利用南十字星座旁邊的半人馬星座，將其中兩顆亮星作一假想連線，在連線中間作一垂直線與南十字星座的指南線相交，交點離真正的南極只偏差1℃。

另外，無論在南半球或北半球，都可利用獵戶星座來定方位。獵戶座由四顆明亮的星座組成，腰帶是三顆並排的小星，通過小星作一假想的橫線即為天球赤道，再經小星作一條垂直於天球赤道的線即為南北方向線，獵戶座頭部那端指向正北，腳部那端則指向正南。

三、不同地區求生策略

1．高山區

以山地高低不同作為區分，又可分為低山，海拔500~1000米，中山，1000~3000米，高山，3000~5000米，極高山為海拔5000米以上地區。各個地區的氣候、植被和地表形態都有所不同，對野外生存有不同的要求。沿海地區的高山帶海拔不高，但是高差較大，坡度陡，道路多，氣候濕潤，對野外生存來講不會造成大障礙。緯度較高的溫帶地區，森林繁茂，人煙稀少，冬季嚴寒封凍，野外生存有一定困難（李一新，2007）。高山之巔寒風凜冽，經常覆蓋著皚皚白雪。那裡既沒有食物，也沒有庇護所。克服冰雪障礙，進行攀岩活動都需要特別的技巧。最好在登山之前就好好學習登山的技巧和生存技能，毫無經驗的人千萬不要輕易孤身前往。意外的災難可能會將人員滯留在險區。如果已經滯留，首先要利用各種方法求助，如果失去了營救的可能，在白天首要是尋找食物和棲息地。夜間和能見度低的時候不可行動，會有可能摔傷。

2．懸崖

身處山坡，有時很難獲悉自己的地理位置和確切方向，旅遊者可以繞著山谷或支脈移動來觀察自己的位置。山谷對面的地理特徵還可以幫助辨別自己所處位置的地理特徵。如果正面對一個狹長的斜坡，遠處矗立著一面峭壁，很可能斜坡的盡頭是懸崖。碎石坡也很容易使人上當，可能誤認為前方是坦途。

沒有繩索保護想度過懸崖是十分危險的。在陡峭懸崖上盡管很難找到一個落腳點，但如果有一面斜坡，就可以在上面觀察相應的落腳點。在向下攀岩或者不太陡峭的石崖時候，採取側面攀爬的策略，用手支撐。面對相對平緩的懸崖時，身體應該彎曲，臉朝向外，用手支撐身體。

3．雪山和冰川

在雪地上，有些職業登山者的冰鎬也會臨時當拐杖使用。如果沒有拐杖，沒有合適的冰鎬和鞋底釘，那就要非常謹慎了。冰鎬或拐杖在爬山時支在雪地上，可以保持穩定性。在陡峭岩壁蜿蜒攀行時，要緩慢而小心地移動腳步。攀登不太陡峭的懸崖時可用腳後跟踏穩岩石，用拐杖幫助穩定身體。從陡壁上下來，後背朝外，將拐杖插入雪地中支撐身體，打滑時還能起到剎車作用。

團隊穿越冰河時，應該將每個成員都用同一根繩子系在一起，相互間隔不得小於9米。領路的應該用拐杖在冰雪上探路，因為任何的凹凸塌陷都有可能指示著大的裂縫。如果必須穿越一個小塊冰地，就將繩子兩端分別拴牢固定住，再繼續前行。如果很難找到牢固的支點去固定繩索，也可以利用冰塊製成凸起的固定點。依託天然冰柱外形，打磨成一個蘑菇形的固定點，直徑40厘米，高15厘米。如果製成的冰柱稍微有崩塌的可能性都要放棄支柱的想法，然後重新尋找固定點（Wiseman，1986）。

4．海濱

多數海濱都有食物來源，生存情況較其他情況樂觀。即使是比較荒涼貧瘠的地帶也會有充足的食物。沿海水域是許多微生物和生物的生活棲息地。內陸的湖泊和其他的各種水域都有生物生存，高鹽鹼和高度污染的河流除外。

海濱所處地極可能是懸崖峭壁，也可以是平緩延伸的海灘。從海上來說，懸崖處的海灘是毫無幫助，盡管在懸崖下面是一片平坦的沙灘，但在潮起的時候很快就會被淹沒。唯一的優勢是海灘可以提供一個暫時安全的休息地。

5．沙灘

沙灘都是很溫暖並且和緩的地勢，潮水所到之處大片都是穴居類動物的棲息地。退潮時會有大量的此類動物滯留在沙灘上，其中包括蠕蟲和軟體動物，它們會吸引很多的其他動物前來尋找食物。在找不到食物的情況下，可以辨別沙中的軟體動物爬過留下的痕跡尋找食物。在淺水灘上，雙殼類動物爬過的軌跡比較容易辨認。

6．潮汐

潮汐是由於太陽和月亮的相對引力而發的，隨著地點及時節的不同它會發生很大的變化。在內海，比如地中海地區，潮水的漲落幅度僅僅在數米之內。但是在加拿大的新斯科舍省與新不倫瑞克省之間的芬迪灣地區，潮汐漲落幅度最高可達到16米（Wiseman，1986）。潮汐的漲落會在海灘上留下一道碎石。這些都可以幫助分辨潮水漲落的位置。潮水不僅沖刷沙灘，而且能帶來大量的有價值的漂浮生物，這些生物可以作為生火的原材料。有時你會驚喜地發現，碎石池中除了一些常見的生物之外，還會意外地游動著魚類等生物。

7．熱帶地區

熱帶地區中萬物都是生機勃勃的，也包括各種疾病和寄生蟲，並且細菌會大量繁殖。熱帶地區最重要的工作是做好疾病預防工作。當地土著僅依靠狩獵和採集野果就活了上千年，但作為旅遊者，這一切都需要時間去適應。熱帶雨林地區的氣候幾乎是千篇一律的，年降雨量平均為1500毫米至3500毫米，夜間氣溫也較高。如果想搭建一個庇護所，關鍵是要採用雙層的隔熱設施，多數熱量在上層就吸收了，兩層之間的空氣對流可以保持通風清爽。選擇通風性較好的地區作為搭建帳篷的地點是較為明智的。

『貳』 開發探險登山旅遊的山地應具備哪些條件

1. 首先是客戶定位，主要為B端客戶還是C端客戶打造。B端客戶為人均消費達到或超越1K/天標準的團隊模式，C端客戶為人均消費未達到1K/天的散客模式。客戶定位決定了主題公園的投資設計意圖和規模檔次。據此，山地主題公園可以劃分三種客戶模式：B端為主、C端為主及B端+C端混合模式。
2. 其次是體量預設。就是接待量的數量設定，可一次性定位，也可兩期建設規劃，二期依據一期的運營狀況再決定。
3. 然後是選址。主題公園需要至少在兩個二級城市的3小時交通范圍圈內（飛機除外），交通必須盡可能便利多元化。最好能依託4A、5A等知名景區，或者為旅遊集散地，以保證有穩定持續的客源及較高的消費水平。交通和地理區位會影響園區的大小規模，多元化的地形能夠提供更好的環境條件，有利於項目多元化，同時盡可能減少後期的人工建設規模。
4. 尤為重要的是管理團隊建設，管理和運營貫穿山地主題公園建設始終。專業的人做專業的事，有相關主題公園建設運營經驗並了解山地運動項目的運營團隊對於山地主題公園的發展至關重要。
5. 再次就是IP，國際化高大上品牌的植入會比自己打造IP事半功倍，也有助於產品包裝與定位的檔次。
6. 最後就是政府支持度，如果能作為當地招商引資項目，整個建設進程至少能提高一倍。

Q5：山地探險主題公園有哪些規劃和建設流程？
山地探險主題公園現在還處於摸索與測試狀態，和傳統主題公園的最大區別在於無章可循。除滑索、攀岩牆、蹦極有相關標准外，目前山地主題公園沒有相關的標准，山地探險主題公園的開發需要自主建立一切標准與體系且必須保持個性化與特色性。
山地探險類主題公園在建設流程上一般需要：
1. 預設資金的50%作為基建資金，30%作為軟性工程投入，20%作為一年的運營備用金；說白了首先就是有多少資金預設才考慮園區規模。
2. 一個專業的前期團隊（也可以是顧問咨詢）來搞定客戶定位，市場預測，園區選址和產品定位，沒有相關運營管理經驗團隊介入的前期規劃方案就是空中樓閣。設計與運營的沖突是目前所有此類項目的硬傷！設計的目的必須永遠是為運營服務！
3. 尋找專業的項目建設方，主題公園至少受到四個部門的監管，且國際標准很多並不能套進中國建設標准，專業且有充分經驗的項目建設方能避免後期運營很多很多的彎路。
4. 制定專業且特色的課程體系。山地運動、戶外探險以親近自然、探索未知、發現自我為初衷吸引著大家的遊玩興趣，因此，專業有特色的課程體系對於客戶的吸引力和產品定位有超過50%的影響力。
5. 專業運營團隊的組建，山地運動項目具有很強的季節性。當下很多為單一項目，缺乏完善的營銷體系和模式。專業的運營團隊在解決運營與設計的沖突問題、建立運營方案、形成人才體系、進行風險控制、完善課程體系、補足運營資質方面，對於山地主題公園發展至關重要。

『叄』 運動:戶外運動、山地越野、遠足、全路跋涉、越野跑步的區別.

根據你的需來求，買中幫的輕型登山源靴足夠應付。
甚至越野跑步鞋都可以了。

戶外運動是一個總稱，包括且不僅限於了你後面說的那些。
山地越野是難度中高的野外運動項目，會涉及到攀登中等海拔高度的山峰、露營和穿越沒有人工道路的自然地區，比如去四川爬雪線以下的山脈、河北的小五台、江西的雁盪山、廣東的羅浮山等。一般需要中幫到高幫的中型登山鞋，具有防滑橡膠大底和防水透氣夾層。

遠足就是長距離的走路，現在一般特指在非城市，但有人工修築的路面上進行的活動，一般不用露營。

全路跋涉，是難度中低的野外運動項目，不需要爬山，多在平坦地形進行，其他和山地越野類似。比如去內蒙、青海、新疆等地的戶外。

越野跑步，是在非平坦的瀝青或水泥路面上進行的跑步運動，在中國比較少見，因為大多數能穿越野跑步鞋的人，不會也沒條件每天開車去郊縣跑步，再開車回家洗澡，呵呵。但越野跑步鞋有一定的防扭傷、防滑甚至防水保溫功能，所以對於你提到的運動，比如爬黃山這類人工開發較完善的山，還是很合適的。

『肆』 求開展山地戶外運動的開題報告

戶外運動已成都市新時尚,戶外運動的種類：穿越，探險、露營、戶外運動對身心的好處：放鬆身心強、身健體素質拓展.這個我能夠搞定。

『伍』 山地戶外運動被列為99項還是第100項

山地戶外運動

「
2005
年
4
月，山地戶外運動被國家體育總局批准成為我國正式開展的體育運動，標志著
這項運動從自發萌芽階段走向規范發展的新道路。

對我們而言，
這就彷彿是聽到了前進的號角，
運動發展中的相關事項都要快馬加鞭地進行了。
」
在日前召開的第四屆全國戶外運動俱樂部工作會議上，
中國登山協會戶外運動及俱樂部管理
部主任邢立明告訴記者。

走出城市的喧囂，投入大自然的懷抱，這是每個戶外人最初的夢想與最享受的追求。

假如此時的你，
仍然沒有過一次露營的經歷，
沒有聆聽過夜晚露水輕巧地滴落帳篷；
仍然沒
有過一次「暴走」的經歷，
沒有享受過烈日暴雨中的苦盡甘來；
仍然沒有過一次挑戰極限的
經歷，
沒有體會過在山岩陡崖間行走的樂趣„„很遺憾，
你實在是距離時尚還差那麼一點點。
不過，戶外運動的健康發展，僅有時尚還遠遠不夠。

組織管理專業化

1857
年，世界上最早的戶外運動俱樂部誕生在德國，這個以登山、徒步為主要運動項目的
民間組織是現代戶外運動俱樂部的雛形。
如今，
戶外運動作為新興的體育項目，
帶著強烈的
時尚氣息在我國迅速發展著，登山、攀岩、潛水、滑翔、溯溪、漂流、探洞等等項目不僅刺
激驚險，新穎奇特，而且張揚個性，充滿想像力。

僅以登山為例，
1996
年關於中國群眾體育現狀的調查顯示，
在
「老百姓最喜歡的體育運動」
排行中，群眾性登山連前
15
名都擠不進去，而短短
5
年之後，已經躍升到第
7
位。

據不完全統計，目前國內戶外運動俱樂部有幾百家，但是得到中國登山協會認證的只有
34
家，准入制度的「高門檻」是保證戶外行業安全健康發展的手段之一。
「舉例來說，申請認
證的俱樂部，
至少要有
4
名以上的獲得中國登協專業培訓證書的技術人員。
而登協培訓班的
『寬進嚴出』是出了名的，學習結束卻沒通過考試的大有人在，即便是領了證書，
還要在規
定時間內完成實踐任務並提交書面報告。
」邢主任具體解釋說，加快專業人才的培養才能保
證這項風險與刺激並存的運動安全、健康地發展。

『陸』 山地戶外運動都包括什麼

上山.下坡.走沙漠.有一定的坎坷路.也可以走公路.普通山地車日行程.80公里.

『柒』 山地戶外運動的價值

古人雲：「動則無疾。」人只要運動就能預防和減少疾病。根據國家登山運動管理中心的定義，戶外運動是一組以自然環境為場地（非專用場地）的帶有探險性質或體驗探險的體育項目群。顯而易見，戶外運動作為眾多體育運動項目中的一個，它的健身價值是不言而喻的。
目前我國高校開展比較廣泛的主要是山地戶外運動，它是充分利用空氣、陽光、水、江、河、湖、海、沙灘、森林、田野、草原、荒原等自然條件，並根據實際情況進行登山、攀岩、徒步、溯溪、漂流、越野自行車、探洞、直排輪滑、野外生存等項目的活動或比賽。
通過調查研究，這些項目能夠有效促進人體的新陳代謝，提高身體抵抗力，同時，由於戶外運動中要求人攀爬、跳躍及大強度、長時間的在自然環境中運動，能充分提高人的力量、耐力、速度、靈敏、協調、柔韌、反應等身體素質。戶外運動的項目豐富多彩，個人可以根據自己的喜好、身體的健康程度等有目的的選擇合適的戶外運動進行鍛煉。 戶外運動將人們從鋼筋水泥的高樓大廈中帶出來，從高速運轉的工作、生活節奏中解脫出來，投身於大自然的懷抱中，從事攀岩、漂流、叢林穿越、溯溪等運動，與自然界交流、交融嗎，使人心胸開闊、心性廣大，在盡情享受大自然帶給人類的快樂的同時，也促進了人與自然的和諧發展。
自古以來，很多文人騷客，通過登山眺望，面對壯麗的山河而激發靈感，孔子的「登泰山而小天下」，杜甫的「會當凌絕頂，一覽眾山小」等膾炙人口的詩句，豐富著人們的精神文化生活。由此看來，當你陶醉於大自然的美景中時，清新的空氣，美麗的風光，可以愉悅人的身心，更有甚者，可以從自然界中參禪悟道，體會人生的哲理，陶冶情操。
正所謂「人依木而休」，戶外運動中，精神的休整和頤養得以充分進行，使得人與自然融為一體，賦予生命以真、善、美。而人在飽享自然之美的同時，有感而生的環境保護意識賦予了戶外運動新的內涵，使得古樸的天人合一思想在運動過程中得到了完美展現。 山地戶外運動的教育價值體現在這個項目在學校的地位和作用，也反映於它受學生喜愛的程度。當今高校體育教學處在改革的浪潮中，其教學內容、方法以及教學目標都隨著社會的進步、時代的變遷發生了根本的變化，體育教學內容由「以運動技術為中心」向「以體育方法、體育動機、體育活動、體育經驗」轉移，教材內容深度強調可接受性、科學系，突出健身性、娛樂性、趣味性、終生性和實用性。在教學方法上強調素質教育，尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。「快樂體育，健康第一」的思想已成為高校體育的核心內容。
山地戶外運動作為一項新型運動項目進入高校是在20世紀90年代末期，盡管開課的時間不長，但已經是一項備受歡迎，極具教育價值的體育課程。 所有的體育運動都有參與者與觀眾觀賞這樣一個互動的過程。山地戶外運動以其驚險刺激、競爭的激烈性而極具觀賞價值。
陡峭的岩壁、湍急的河水、荊棘密布的叢林等待人去挑戰、征服，所以它又賦予人們一種神秘的色彩，挑起觀眾觀看並為之震撼的激情。況且各式各樣的戶外運動又極大滿足了不同愛好、不同欣賞水平的人來觀看。
正因為如此，現在電視、報刊上報道戶外運動比賽的內容很多，刺激的感覺、險象環生的情節、戶外美麗宜人的風景，無不吸引著熱愛大自然、熱愛戶外運動的觀眾的眼球。這些活動的開展很好的豐富了人們的文化生活，滿足了人們精神生活的需要。由於戶外運動極具觀賞價值，因此帶動了不少愛好者去涉足戶外運動，他們由不知到略知進而了解，由觀看上升到參與從而熱愛、衷情於戶外運動。 體育的經濟價值體現在它可以促進經濟的發展。體育和經濟的發展有著內在的聯系，經濟發展需要健康的勞動力，而體育的發展又需要足夠的物質和財富上的保證，體育依託社會經濟基礎得到不斷發展的同時，對社會經濟的發展也有著促進作用。從物質生產力的角度看，體育在強化生產力要素中起到決定作用的勞動者體力和智力方面的作用是顯而易見的，無論是以體力支出的農業社會、以體力兼智力的工業社會、還是以智力兼體力的知識社會，體育在促進腦體結合方面為人類的創造活動提供了廣闊的空間。
體育本身就是一種產業，體育事業的發展能夠直接帶動經濟的發展，這也就決定了體育在整個國民經濟中的地位。隨著科學技術的進步，社會文明昌達，餘暇時間越來越多，人們對生活質量的要求也越來越高。隨著而來的服務業在國民經濟中所佔的比重也越來越大。與此相應，應運而生的以體育服務為龍頭的體育用品生產、體育旅遊等為主要內柔的體育產業成為朝陽產業，促使體育在社會發展進程中扮演者重要角色。由於山地戶外運動是一項極具挑戰性、觀賞性、刺激性、鍛煉性為一體的新型體育運動項目，它在我國的興起，不僅帶動了參與者的劇增，同時它在促進和帶動體育用品的生產、體育旅遊的發展上又有著特殊的價值。

『捌』 山地戶外運動的比賽項目設置採取什麼樣的形式

山地戶外運動的比賽設置採取3+X的形式，「3」為登山（包括攀岩、岩降等），水上競渡和地理位置變化的穿越，「X」指根據比賽場地情況而設置的項目，如漂流、溯溪等。

『玖』 為何北京市體育局要求全市停止山地戶外運動

近幾日，北京市迎來一波連續降雨，各種野外環境比較復雜，地質災害風險較高。北京市體內育局、容北京市體育總會今晚發出緊急通知，要求全市停止山地戶外運動。

北京市體育局是負責本市體育事業管理工作的市政府直屬機構。加強該市體育公共服務，促進多元化體育服務體系建設，推動全民健身的職責。加強指導和推進該市青少年體育工作的職責，強化為國家體育事業發展和中央在京單位服務的職責。市體育局設9個內設機構，機關行政編制60名。

『拾』 結合山地戶外運動談談休閑體育的功能和作用

相比於比較正規的那些體育運動而言，休閑體育的功能和作用就是普及性更廣，更教授的歡迎，而且確實可以起到強身健體的作用