⑴ 七八歲的小孩應該做什麼體能運動
你好，我是學體育教育訓練學的，我來幫你回答這個問題： 首先給你定義一下體能，體能在很多競技比賽中都有提及，體能外語理解為 conditioning，或者 physical fitness，等，對於體能眾說紛紜，有很多見解。目前比較科學的，也是本人較為認同的是：體能簡單理解就是在運動中，運動員身體的能力，包括身體結構，身體技能，並包括心智能力。 一般講體能，都是在運動素質范疇如：力量，速度，靈敏，柔韌，耐力，等..... 我覺得你想了解的是，7、8歲小孩適合做哪類的體育運動，或體育鍛煉， 首先，把握一個原則，因為兒童少年不論在身體和心理上都還在發育階段，不成熟，小孩不可以理解為小大人，所以其參加的體育鍛煉或訓練也與成年人不一樣的。 小孩所參與的鍛煉應該以柔韌與靈敏性練習為主。即一些簡單的，低強度的體育項目，比如一般的跑跳投項目都是可以的，不虛過於謹慎擔心，如：追逐跑，跳繩，踢足球，打小籃球，都可以，但要注意量的控制。 因為兒童少年的心智及身體沒有成熟，正是發育的 黃金時期，所以，切忌大強度的運動項目與練習，如：長時間，扛過重的杠鈴（這是萬萬不可的），偶爾適當扛下，中等重量的還是可以提高力量素質的，但切忌大強度，大量進行。 還有耐力跑可以適度練，但一定要控制心率，你可以在小孩跑完之後，測其心率，最大心率=220減年齡。一般130---150次為佳。
⑵ 有什麼適合兒童的運動孩子就7、8歲左右。
家裡有孩子之後，凡事都是以孩子為先，為了孩子的健康著想，家長可謂是想盡了各種辦法，為了讓娃少生病，家長犧牲周末時間帶娃出去運動，給孩子報各種運動班，確實，兒童運動的好處有很多，除了能長高之外，最重要的一點就是強身健體了，孩子身體強壯了，肯定就會少生病了，但是在這里，小編要提醒各位家長一下，孩子做運動是好事，但是並不是所有的運動項目都適合孩子，在孩子八歲之前，最適合的就是以下這幾項運動，爸媽可別教錯了哦。
一、武術
不管是男娃還是女娃，會點武術防身總是不錯的，總是感覺練武術的孩子非常酷，孩子四歲以後，身體的協調能力和注意力都已經有了很大的進步，這個時候可以嘗試讓孩子去學一些武術了，不僅可以強身健體，而且還能增強孩子身體的柔韌性，最重要的一點，孩子學了武術可以防身，不過，這個時候孩子的年紀還不大，所以只需要學一些最基本的武術動作就可以了，另外在平時的生活當中，父母要給孩子養成鍛煉身體的一個好習慣，為學習武術打下一個良好的基礎。
兒童運動的好處兒童游泳的好處兒童幾歲學游泳比較好
二、游泳
游泳是一項不錯的運動項目，不管是大人還是孩子，游泳的好處有很多，而且會游泳的孩子都具備一定的解決問題、適應陌生環境、自控等能力，建議家長最好是等孩子五歲之後再開始上式報游泳班學習游泳，五歲之前，家長可以多帶孩子去游泳館，培養一下孩子游泳的興趣，在洗澡或是玩水的過程當中讓孩子體驗到水的樂趣，這樣才會有更大的興趣去學習游泳，在玩水的過程中掌握一些水中的平衡感，可以讓孩子更快的學會游泳，如果孩子怕水或者不願意下水的等方面，家長也不要過於責怪，應該靜下心來，耐心的引導孩子，讓孩子知道學習游泳的好處和重要性，這樣可以提高孩子學習游泳的興趣。
三、輪滑
每每看到大街上踩著輪滑的小夥子酷酷的滑過去的時候，就覺得這項運動好酷哦，其實輪滑這種運動不太容易學，即使是大人學，也得多摔幾個跟頭才能學會，更何況是行動能力還有體力跟不上的孩子，三歲之前孩子的肢體協調能力不是很好，而且平衡感也很差，所以這個年紀不太建議學輪滑，三歲過後呢，家長可以先讓孩子從學滑板或者滑板車開始，鍛煉一下孩子的平衡力身體協調能力，很多孩子看到別人玩輪滑酷炫的樣子很帥，很是動心，所以如果家長也想讓孩子學習輪滑的話，建議三歲以後再接觸輪滑。
另外，因為孩子的年齡和身體的一些原因，有些運動不太適合在兒童時期學。
1、長跑
長跑對於孩子的關節來說沖擊力很大，會加重心臟的負擔，不但起不到鍛煉的效果，還會影響骨骼的生長，所以孩子如果喜歡跑步的話，短跑就可以了，鍛煉一下腿部肌肉，同時能促進生長發育。
2、拔河
拔河是一種很費力氣的活動，對孩子的體能消耗巨大，而且拔河用的繩子特別粗糙，容易損傷孩子的皮膚，在拔河的過程中容易出現一些意外情況。
3、扳手腕
孩子的年紀太小，關節還不夠堅固和強壯，很容易受到傷害，如果扳手腕用力過度的話，很容易出現扭傷的情況。
⑶ 七十歲後適合什麼運動
我覺得打太極比較好。還有可以練劍，或者是扭秧歌，還有我看我們這還有一些老太太早晨拿著扇子在練什麼操，感覺挺好的！
⑷ 9——10歲兒童應該參加什麼體育鍛煉
長跑，足球是最好了，羽毛球可以作為預備項，不過9歲左右練足球比較好，因為這個年齡段的孩子好奇心比較重，足球是一種很快樂都戶外競技運動，作為9歲左右的孩子比較適合足球
⑸ 7歲的兒童適合的體育項目有哪些運動強度呢謝謝您
跳繩，游泳
⑹ 10歲的孩子適合做什麼體育運動
有時間跑跑步，啪爬爬山，對孩子的肺活量都有幫助，如果不喜歡走太遠，羽毛球可以鍛煉全身，還能培養孩子反應能力，運動全身，又具有娛樂性，對場地要求也不高，比較適合孩子，減少運動傷害。戴好護具防止受傷！
⑺ 學齡6到7歲兒童的大運動項目有哪些
可以適當復跑步（但不適制宜長跑）、跳繩、拍氣球，運動都要適量；其實小孩子自己一般都比較好動，讓他們多參與些戶外活動即可。
但不適宜做如下運動：拔河（容易引發心房受損、拉傷）、倒立（容易損害眼睛、扭脖子）、兔子跳（容易半月板和關節受損）、長跑（負重跑）、極限運動（容易肌肉受傷）
⑻ 7到10歲小孩最適合學什麼健身運動
孩子個頭有早長有晚長的。當然多多參加體育運動對於孩子來講還是有益無害，您最好還是先爭取下孩子的意見，看看他有沒有喜歡的，而且也不一定非得送去學習，平時多參加鍛煉就行。游泳，羽毛球，籃球、足球都可以。建議籃球吧，全身部位幾乎都能鍛煉到，而且有對抗性，可以塑造孩子堅毅性格。
⑼ 10歲左右的孩子適合參加什麼運動項目
這個年齡段抄的孩子已經掌襲握了基本的運動技能，他們做各個動作的身體功能已基本完善，並可以把一些基本運動連接起來完成復雜的運動。這個時候孩子開始對有組織的體育運動或者團隊運動有了興趣。這個年齡段的孩子可以學習輪滑、跑步、騎自行車、溜冰、游泳、爬山、打籃球、踢足球等運動。
父母如何幫助：
父母可以根據孩子的性格特點，培養他們對體育活動的熱愛。如果孩子希望參加團隊運動，父母可以讓孩子報名參加，但父母要向孩子強調參與運動時所得到的樂趣比輸贏更重要。讓孩子盡可能接觸各種各樣的運動，這樣孩子可以對自己的喜好有更好的了解。父母應該贊揚孩子願意嘗試各種運動的努力。
⑽ 九至十十歲孩子適合的運動
小孩基本能保證玩耍的時間，就可以代替運動。玩耍的運動量也相當大。
比如踢足球、輪滑、打籃球、羽毛球、踢毽、跑步等，都非常適合孩子的成長和骨骼的發育。
祝你好運。每天大約控制在2小時左右的運動量 就可以了。