❶ 怎麼鍛煉和增長自己陰莖
可以考慮手術的方式進行增粗，由於陰莖體的主要組成是海綿體肌，當海綿體肌充血時產生勃起，陰莖會增粗延長，因此海綿體肌並不是普通組織細胞，無論是葯物還是穿什麼內褲方式或者其他飲食都不能讓陰莖的海綿體變大邊長，這個由基因問題決定；目前只能通過手術的方式對陰莖背部植入桀亞脫細胞異體真皮材料，來增厚背部的軟組織厚度來實現增粗的效果，這種手術方式成為內置生物套技術，目前在男科和泌尿外科都有開展。具體價格可以到當地公立醫院和男科醫院就診了解。適當的時候也可以運動的方式來鍛煉海綿體肌，也可以實現增粗，但需要很長的時間鍛煉才能有一點效果。還是建議採用手術方式，並且增粗和延長都是手術一次即可實現，比較簡便快捷，並且這個手術在國內臨床開展20多年，技術也比較成熟。
❷ 鍛煉哪個部位能讓陰莖更加的堅硬持增粗增長
你好,你的情況來看鍛煉哪個部位能讓陰莖更加的堅硬持增粗,我經驗看你就鍛煉陰莖。
我建議你到正規醫院再做檢查確診,還可以看看有其它原因,你可不可以鍛煉,希望對你有所幫助到。
❸ 有什麼訓練方法可增長增粗男性陰莖
16歲以後就不能自己發育了，需要通過葯物來幫助發育，或手術從體內拉一段出來。有網友說多鍛煉
多營養，多按摩什麼的，作為專業人員，我只能說一句：真的
很傻很天真！
因該說做手術是最直接的方法，費用接近一萬，僅限市級醫院開展，很多打廣告的小醫院，你就不用去了，浪費錢也留後遺症。
對於一些經濟上有限制，或不方便去醫院的，可以去大葯店自己買點這方面的產品吃吃。比如那個
強腎壯根膠囊
等等，都是很有效的產品。
對於電視上的廣告產品，不建議你亂用
。浪費錢，也可能傷害身體。至於說民間的秘方、偏方，一個是沒科學依據，二是沒經過葯理學認定。
❹ 鍛煉真的能增粗增大陰莖嗎，怎樣鍛煉呢
建議：這個普通的鍛煉身體不能增大
生殖器官
，首先應該到醫院男性科檢查，明確是否是異常，如果的確異常，應該進一步檢查異常的病因以後確定治療方法。
❺ 哪些方法能使男性陰莖延長增粗
陰莖增大的幾種療法
1、性激素：適於性腺功能低下性陽痿、丙酸睾丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，連用2周；促性素500～1000單位，肌注，每周1～2次，連用4周。（下丘腦及垂體疾患）
2、心理性：心理咨詢、性教育為主，輔以葯物。
3、性功能減退：促性素、甲狀腺素治療。
5、陰莖海綿體注射罌栗鹼30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖海綿體注射罌栗鹼30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖根部側前方垂直刺入陰莖海綿體，將葯液注入海綿體內，壓迫陰莖根部1分鍾，輕按摩陰莖3～5分鍾，陰莖即可勃起。
6、維生素E，100毫克，每日3次，谷維素20毫克，每日3次。
7、內分泌手術：下丘腦垂體瘤、女性化腫瘤、皮質增多症、甲亢、可手術治療。
8、陰莖假體。
❻ 有什麼日常的保健方法可以使陰莖增長增粗
冷熱刺激
洗澡的時候先用熱水泡,別太燙,要不然就不是洗澡了,再用冷水,這是古老的方法,是什麼葯書上的......
❼ 吃什麼能使陰莖增長增粗
醫學專家表示，吃一下食物能幫助陰莖增長增粗：
1、食用南瓜子。南瓜子富含鋅元素，能幫助男性增強身體，變得更強壯。
2、食用胡蘿卜。胡蘿卜中富含的維生素A能抑制活性氧，使陰莖不容易被感染，生長就會加快。
3、多食用西紅柿。其中的維生素C能結合細胞，製造出骨膠原，同時強健血管，促進血液循環，刺激陰莖的生長。
4、多吃黃豆。黃豆富含植物荷爾蒙，同時還能補充卵磷脂，減緩陰莖的衰老。
5、食用海鮮。海鮮能夠增強性能力，鋅元素能使得精液中精蟲精力旺盛。但是海鮮的刺激性較強，不宜多食用。
6、男性也可在日常中適當揉捏陰莖，使其血液循環暢通，達到陰莖增長增粗的目的。
❽ 有什麼使陰莖增粗增大的物理方法啊！
DHT接受器在陰莖海綿體組織和毛細管的濃度，乙醯膽鹼、NO在副交感神經末端的濃度及心臟血管的抽吸決定了陰莖的尺寸。
然而多巴胺是一種必要成分，它可以驅動大腦功能來產生更多的能燃燒成DHT的睾丸激素；驅動肝臟功能，通過乙醯膽鹼驅動副交感神經功能，提供更多的生化酶來使膽固醇轉變成DHEA、雌激素、睾丸激素和DHT。乙醯膽鹼、多巴胺和復合胺是陰莖勃起的神經傳遞素。復合胺可以幫助保持大腦中的多巴胺的含量，減少多巴胺轉變成腎上激素（腎腺激素-應變激素），從而減少壓力，增加勃起。
復合胺可以幫助你勃起更持久，你的陰莖組織有足夠的時間來燃燒DHEA、睾丸激素轉變成DHT來幫助你的陰莖變大，但是你必須幫助你前列腺和發根細胞解毒來防止DHT接受器粘和，來避免前列腺增大和脫發。當你的DHT接受器死亡後，陰莖組織中的DHT含量降低，或者你的副交感神經功能不能在動脈末端神經產生足夠的NO，你的陰莖就會萎縮。
任何可以幫助陰莖組織停止產生DHT的葯物都會減弱你的勃起並使陰莖萎縮。陰莖變大的安全的方法就是加強你大腦的乙醯膽鹼和副交感神經、多巴胺和復合胺神經、肝臟、內分泌和心臟血管系統的功能來提供足夠的激素和肝臟酶來局部產生更多的DHT，同時，解毒前列腺和發根細胞。讓陰莖組織吸取足夠的DHT，產生更多的DHT接受器。
在這一點上，你需要復合胺來幫你在性交或手淫過程中控制射精3-5次。增加陰莖組織中的DHT接受器來接受更多的DHT，使你的陰莖在勃起時變得更大，這就是陰莖充血方法的原理。與之相聯系的，可以用大豆異黃酮，番茄紅素，美洲蒲葵，尋麻，葡萄籽/多分，堅果/種子和其他深色的植物和水果來給前列腺和發根細胞解毒。不要忘記注意你的食譜。
在你增大陰莖以前，你必須先增強你大腦的神經（乙醯膽鹼、多巴胺和復合胺）內分泌和心臟血管功能。如果是以下這種情況，那麼你就把增大陰莖這件事情給忘了吧。
1）你的乙醯膽鹼和副交感神經功能不能在陰莖動脈的副交感神經末端產生足夠的NO來自然產生勃起。
2）你的多巴胺功能不能產生睾丸激素向DHT轉變，來對陰莖神經增壓以刺激陰莖組織膨脹。
3)你的心血管功能不能在骨盆腔中產生一個高的血壓來使心臟血管抽吸更多的血液到你的陰莖，來幫助陰莖膨脹。
4）你的復合胺系統不能幫助你在每次的做愛或練習中勃起達30分鍾以上，並且控制射精3-5次。
5）你有過度手淫或在你年輕時候就開始手淫。
如果你心臟血管功能不能抽吸足夠的血液到你的陰莖中，或者你大腦的乙醯膽鹼和副交感神經功能不能產生足夠的NO來使你的陰莖膨脹，那你的勃起就象4-6點鍾的那個位置
總之，機械的拉伸你的陰莖或做陰莖練習會導致以上這樣的結果，表明你陰莖動脈的副交感神經末端已經受到損傷，心血管功能不強，沒有足夠的睾丸激素和睾丸激素向DHT的轉變。這就是為什麼男人用我們的產品使他們的陰莖充血，但是這不能稱為陰莖練習。（注意：陰莖沒有肌肉來讓你鍛煉，但是它有許多毛細血管是可以膨脹的不要破壞陰莖血管的完整和結構，否則，你會使你的陰莖立不起來。那你的性生活就完了。）你必須可以自動勃起到至少三點鍾位置或者更好，然後通過按摩你的恥骨、陰莖和睾丸5-10分鍾，使你勃起的角度增大到1-2點鍾的位置，然後按摩陰莖的兩邊，使血液流到陰莖腺，盡可能的控制射精使前列腺產生足夠的壓力，然後重復按摩並控制射精3-5次。
❾ 使陰莖增粗增長的方法有哪些
你好,沒有這樣自然的方法。因為已經過了發育的時間了的。請不要被那些-
-保健品之類葯物廣告騙了的。說什麼吃了葯物什麼高科技可以再發育的。一定是騙人的。現在實在需要的話是得採取手術的方式的。手術是有風險的。要謹慎。以上是對使陰莖增粗增長的方法有哪些這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!