小班幼兒體育活動放鬆

A. 如何培養小班幼兒的體育活動興趣

（一）培養幼兒對體育活動的興趣，養成良好的運動習慣，首先從自然起步
一切好的習慣都應從自然起步，小班幼兒要學習良好的常規和習慣。首先要讓幼兒在一種輕松自然的氛圍下學習一些簡單常規，如：站隊，利用幼兒愛游戲的特點，利用游戲"看誰站得快""站直線"，幼兒很快就會有站隊的意識。在練習走圓時，就在場地上畫好圓圈，帶領幼兒隨意地在園上走，幼兒開始自然放鬆，教師逐步發揮主導作用，運用一些《蟲蟲飛》、班德瑞的舒緩音樂等，做一些小蟲飛，小貓走等動作，從而使幼兒逐漸體會走圓圈學習一個跟一個走。自然起步之後，教師運用教具，引導幼兒聽口令跟著目標走，這樣，幼兒會在很短的時間內學會聽教師的口令，並在自然放鬆的條件下學會一些簡單的隊列隊形。有了自然起步奠定基礎，接著可以讓小班幼兒多參觀中、大班體育活動，看哥哥姐姐玩體育游戲，引起幼兒的學習願望，同時讓幼兒熟悉幼兒園的體育器械，使幼兒在沒有壓力、沒有拘束的情況下很快適應集體生活，這也為以後的體育教學打下堅實的基礎。
（二）提升幼兒對體育活動的興趣，注重體育活動中游戲情境的創設
情景游戲是一種重過程、輕結果的活動。小班幼兒行為的目的意識較差，游戲過程能使孩子情緒愉快，潛能得到開發。比如在體育活動《小小哈巴狗》游戲情節中，採用各種形式且適合小班幼兒年齡特點的爬行方法，讓他們來體驗爬動時的樂趣，學習變換方式朝指定目標爬行，聽信號變換方向和變速爬行，增強幼兒四肢的肌肉力量，提高幼兒動作的協調性和靈活性。通過扮演角色（老師扮演「狗媽媽」，孩子扮演「小狗寶寶」）—變換方式朝指定目標爬行（爬過「小橋」，鑽過「山洞」，和鄰居的好朋友問好）—聽信號變換方向和變速爬行（「小狗寶寶」聽鼓聲學本領）—調整活動（小狗打滾）—游戲（小狗找骨頭）—放鬆活動（小狗洗澡）這一系列的情境創設，把單調的技能變得生動有趣，使孩子們身體素質得到提高，情緒得到放鬆。
為了發展幼兒跳躍和跑的能力，我先是以故事的形式創造游戲情境，激發幼兒活動興趣，孩子們以"快樂的小兔子"這一可愛的動物身份，聽音樂跳到"草地"上，分散練習向前跳。在"打蚊子"的游戲中，分散練習向上跳，鼓勵幼兒大膽跳躍。當聽到"大灰狼來了"的信號時，快速跑回家裡，慶幸自己跑得快，充分體驗遵守規則的快樂。游戲重復進行，第二遍為"摘蘋果"，新投放的活動材料--蘋果提高了幼兒運動興趣。整個活動，孩子們沉靜在童話般的情景中既鍛煉了身體，又獲得了積極的情感體驗，規則意識逐步得到發展。
2~3歲的孩子處於對新異事物的探索階段,此時他們對新奇事物特別感興趣,我們需要合理的創設游戲環境、投放許多材料來吸引他們的注意和喜愛。如在《小貓學本領》這一活動中,我為孩子們提供了弓形門、墊子、塑料圈、平衡木、海洋球、老鼠。我不急於去教會他們玩的方法,而是先讓"小貓"自由學本領,耐心的看孩子的反應,看看他們在游戲環境中會用那些材料干什麼、怎麼玩,讓幼兒"試一試"、"想一想"、"說一說"。同時個別指導一些孩子進行比較薄弱環節的練習,如鑽弓形門,走平衡木,引導他們自己進行練習,通過嘗試活動獨自邁出艱辛的一步或幾步,嘗試成功的喜悅,培養他們大膽、自信、勇敢的個性心理品質。當幼兒盡情的玩耍後,我讓孩子們帶上小貓頭飾,組織集體進行練習--郊遊,游戲"打老鼠"又一次把活動推進高潮。可見,來自於幼兒的東西是幼兒最感興趣的,規則無須提醒,幼兒自發與材料本身互動,教師只需要做活動中的協助者,總結者。
（二） 以游戲為主，激發幼兒對體育活動的興趣。
人們常說：興趣是最好的老師。有了興趣，就有了學習的積極性和主動性。而對於幼兒來說，身體素質的培養是通過豐富多彩，趣味性強，深受幼兒喜愛的各種身體練習來實現的。強調以游戲為基本的活動方式，以各種身體的基本活動為主要內容，在小托班的體育教學則是更體現出遊戲的重要性。如果一節課只是單純的教授動作，語言講解，枯燥的練習只會讓幼兒感到乏味，沒有興趣。小托班幼兒年齡小，易接受直觀、形象地教學，他們會對一個游戲、一個情節所吸引，從而帶著興趣去游戲、去學習，使身體得到全面鍛煉。在自己一學期的上課實踐中，我盡可能把每一節課設計為一個完整的游戲情節，找好主題，讓幼兒盡情游戲。在游戲中准備、在游戲中學習、在游戲中放鬆。使幼兒更好的學習知識技能，全面地進行身體練習。如學習游戲"小白兔鑽山洞"，我把場地美化成有花有草、有蘑菇的地方，幼兒和我戴上頭飾，在音樂伴奏下來到場地上，幼兒會被情境所吸引，因而有游戲下去的興趣。在練習雙腳行進跳時，不是讓幼兒一遍又一遍的練習，而是設置一定的情節，去採花、采蘑菇，並讓幼兒開動腦筋，突破重難點，在練習後找出解決問題的方法，一節課在很自然輕松的氣氛下結束了，幼兒的感覺是意猶未盡。通過游戲，現在幼兒對體育活動興趣很大，為了每節課都能吸引幼兒，還得准備直觀、形象的教具，使幼兒的每次運動都有收獲，都有提高。另外，教師的動作、講解、神態還應富於兒童特點，全面吸引幼兒，從而激發幼兒對體育活動的興趣。
（三）注重孩子個體差異，多進行賞識激勵，讓孩子在體育活動中找到信心。
運動強調培養幼兒對運動的興趣，在尊重個體差異的基礎上，利用各種環境開展富有童趣的運動，培養幼兒大膽、自信、勇敢的個性心理 ，《 幼兒園教育指導綱要》明確提出：要確立幼兒的主體地位，這就要求我們在組織幼兒體育活動時，必須充分調動幼兒參與活動的主動性和積極性，讓全體幼兒能自始至終主動、積極地參與到體育活動中去，從而培養幼兒的主體精神，發揮幼兒的主體作用，促進幼兒的主體發展。
有一位心理學家說過：「人類本質中最殷切的需要是——渴望被賞識。」發現孩子的優點和長處，可激發孩子的內在動力，從而使他們對活動產生濃烈的興趣，激發他們參與活動的慾望，因此，在組織幼兒體育活動的過程中，盡量用賞識、激勵的方式對幼兒給予鼓勵，少用或慎用批評、責備的方式，這樣就大大增強了幼兒參與活動的興趣。
天天小朋友剛入園時，膽子很小，說話的聲音又小又細，從不敢大聲地回答問題，做操時，只有在老師沒有注意她的時候偷偷地做，於是我就在全體小朋友面前表揚她，誇她做得好，晨間活動時，請她和老師一起收拾活動器材，表揚她能幹，體育活動中，讓她玩最簡單的游戲、做最簡單的動作，從而讓她體驗成功，漸漸地，請她領操，請她在同伴面前示範動作———一次又一次的鼓勵，使得她在不斷地成功的基礎上，對體育活動的興趣逐漸濃郁起來，每次的體育活動，她都能表現得非常積極，經常聽到她說：「老師，我來試試！」「老師，讓我來吧！」天天的進步都要歸功於對她不斷的賞識和鼓勵。
樂樂小朋友是家裡的獨苗苗，家裡上上下下的大人對他照料的十分細心，因此，樂樂小朋友的鍛煉機會要比別人少的多，在剛開始組織的體育活動中，樂樂的運動能力比同齡的孩子明顯要弱的多，但是樂樂能夠積極的參與進來，為了保護樂樂參與體育活動的積極性，我總是找一些比較容易完成的體育項目，並鼓勵他在活動中多練習，等他熟悉了一個運動技能之後，再給他添加新的運動項目，漸漸的，樂樂的跑跳能力以及平衡能力都有了進步，在老師的賞識與不斷的鼓勵中，樂樂不管是參與體育活動還是其他的活動，都有了十足的信用。

B. 體育課放鬆活動的方式有哪些

一、抖動放鬆

1、自我抖動放鬆：雙腳左右分開平行站立，腳跟提起，上體前傾，雙臂策舉時吸氣，由側向下同時四肢抖動，小臂至腹前交叉位時呼氣。

2、兩人一組相互抖動放鬆：兩人相對站立，手指互握上下左右抖動放鬆。要求腕肘肩三個關節充分放鬆。

二、閉眼踏步放鬆

放鬆時，全體同學閉眼聽教師發出的「一二一」口今做隨意踏步，兩臂擺動幅度和腳離地高度不限，可左右搖動,也可前後晃動。教師口令要輕而緩給學生以悅耳舒適的感覺。

三、深呼吸放鬆

放鬆時雙腳與肩同寛站立，深吸氣時兩臂正上舉,同時提腳跟深呼氣時全身同時放鬆下蹲體會全身像散了架一樣的感覚，教師用輕而緩的語氣上一吸、下一 呼-的口令。

四、舞步放鬆

放鬆時可集體形式跳四步、十六步、三十六步舞來放鬆，也可跳簡單有趣的兒童舞蹈達到放鬆目的。

五、大笑放鬆

講簡單有趣的小笑話，小幽默，使學生忍不住捧腹大笑的同時全身心得到放鬆。

六、敲打揉捏放鬆

1、自我敲打揉捏上下肢及腰腹部放鬆。

2、兩人一組相對站立，一人兩手放到對方肩部，另一人揉搓敲打對方大小臂放鬆。

3、幾人一組墊上仰俯卧全身敲打、揉捏、抖動放鬆。

七、後退走放鬆

後退時，步幅大小不限，速度步頻要慢，兩臂同時前後隨意擺動。

八、意念放鬆

放鬆時,兩腳左右開立與肩同寬，兩手手指在腹前相抱疊，閉眼、凝神、靜氣，忘記一切，什麼都不想竟可能達到「腦海中一片空白」的忘我境界。

九、倒掛肘背腰放鬆

兩人一組，倒掛肘做背腰動作，背腰者至前傾位置時肘背者用臀部向上做頂動，使被背放鬆者產生抖動，達到放鬆的目的，被放鬆分者要求頭部充分後仰，兩腿自然下垂，不能抬起。

C. 幼兒園體育課放鬆運動有哪些放鬆音樂有哪些

1、放鬆運動：

肢體運動：徒手操、韻律操或者結合舞蹈、武術元素進行動作練習。

器械運動：結合世紀萬成體育包玩具器材，組織孩子們游戲。

2、放鬆音樂：

睡眠音樂： 《春江花月夜》、《天鵝湖》、《秘密的庭院》、 《搖籃曲》、《彩雲私語》、 《月光曲》、《月光奏鳴曲》

喚醒音樂： 《小星星變奏曲》、《大調弦樂小夜曲》、《夜宿山寺》、《馬詩》、 曲目《鳥鳴澗》、 《秋瀾歌》、《蓬雪宿芙山主人曲》

戶外韻律操音樂：《我愛洗澡》、 《健康歌》、《狗狗減肥操》、《花仙子之歌》、《兔子舞》

D. 如何調動小班幼兒在戶外活動中的積極性

我是許博士全腦的幼兒老師，一般小班的孩子身體協調能力比較低，活動的動作小，基本都是大運動佔多數，我們都是使用有趣的音樂和感統教玩具，色彩鮮艷漂亮，發揮想像，模仿生活中的場景，孩子們都很喜歡參與進來運動的。

E. 如何培養小班幼兒參加體育活動

（一）培養幼兒對體育活動的興趣，養成良好的運動習慣，首先從自然起步 一切好的習慣都應從自然起步，小班幼兒要學習良好的常規和習慣。首先要讓幼兒在一種輕松自然的氛圍下學習一些簡單常規，如：站隊，利用幼兒愛游戲的特點，利用游戲"看誰站得快""站直線"，幼兒很快就會有站隊的意識。在練習走圓時，就在場地上畫好圓圈，帶領幼兒隨意地在園上走，幼兒開始自然放鬆，教師逐步發揮主導作用，運用一些《蟲蟲飛》、班德瑞的舒緩音樂等，做一些小蟲飛，小貓走等動作，從而使幼兒逐漸體會走圓圈學習一個跟一個走。自然起步之後，教師運用教具，引導幼兒聽口令跟著目標走，這樣，幼兒會在很短的時間內學會聽教師的口令，並在自然放鬆的條件下學會一些簡單的隊列隊形。有了自然起步奠定基礎，接著可以讓小班幼兒多參觀中、大班體育活動，看哥哥姐姐玩體育游戲，引起幼兒的學習願望，同時讓幼兒熟悉幼兒園的體育器械，使幼兒在沒有壓力、沒有拘束的情況下很快適應集體生活，這也為以後的體育教學打下堅實的基礎。 （二）提升幼兒對體育活動的興趣，注重體育活動中游戲情境的創設 情景游戲是一種重過程、輕結果的活動。小班幼兒行為的目的意識較差，游戲過程能使孩子情緒愉快，潛能得到開發。比如在體育活動《小小哈巴狗》游戲情節中，採用各種形式且適合小班幼兒年齡特點的爬行方法，讓他們來體驗爬動時的樂趣，學習變換方式朝指定目標爬行，聽信號變換方向和變速爬行，增強幼兒四肢的肌肉力量，提高幼兒動作的協調性和靈活性。通過扮演角色（老師扮演「狗媽媽」，孩子扮演「小狗寶寶」）—變換方式朝指定目標爬行（爬過「小橋」，鑽過「山洞」，和鄰居的好朋友問好）—聽信號變換方向和變速爬行（「小狗寶寶」聽鼓聲學本領）—調整活動（小狗打滾）—游戲（小狗找骨頭）—放鬆活動（小狗洗澡）這一系列的情境創設，把單調的技能變得生動有趣，使孩子們身體素質得到提高，情緒得到放鬆。 為了發展幼兒跳躍和跑的能力，我先是以故事的形式創造游戲情境，激發幼兒活動興趣，孩子們以"快樂的小兔子"這一可愛的動物身份，聽音樂跳到"草地"上，分散練習向前跳。在"打蚊子"的游戲中，分散練習向上跳，鼓勵幼兒大膽跳躍。當聽到"大灰狼來了"的信號時，快速跑回家裡，慶幸自己跑得快，充分體驗遵守規則的快樂。游戲重復進行，第二遍為"摘蘋果"，新投放的活動材料--蘋果提高了幼兒運動興趣。整個活動，孩子們沉靜在童話般的情景中既鍛煉了身體，又獲得了積極的情感體驗，規則意識逐步得到發展。 2~3歲的孩子處於對新異事物的探索階段,此時他們對新奇事物特別感興趣,我們需要合理的創設游戲環境、投放許多材料來吸引他們的注意和喜愛。如在《小貓學本領》這一活動中,我為孩子們提供了弓形門、墊子、塑料圈、平衡木、海洋球、老鼠。我不急於去教會他們玩的方法,而是先讓"小貓"自由學本領,耐心的看孩子的反應,看看他們在游戲環境中會用那些材料干什麼、怎麼玩,讓幼兒"試一試"、"想一想"、"說一說"。同時個別指導一些孩子進行比較薄弱環節的練習,如鑽弓形門,走平衡木,引導他們自己進行練習,通過嘗試活動獨自邁出艱辛的一步或幾步,嘗試成功的喜悅,培養他們大膽、自信、勇敢的個性心理品質。當幼兒盡情的玩耍後,我讓孩子們帶上小貓頭飾,組織集體進行練習--郊遊,游戲"打老鼠"又一次把活動推進高潮。可見,來自於幼兒的東西是幼兒最感興趣的,規則無須提醒,幼兒自發與材料本身互動,教師只需要做活動中的協助者,總結者。 （二） 以游戲為主，激發幼兒對體育活動的興趣。 人們常說：興趣是最好的老師。有了興趣，就有了學習的積極性和主動性。而對於幼兒來說，身體素質的培養是通過豐富多彩，趣味性強，深受幼兒喜愛的各種身體練習來實現的。強調以游戲為基本的活動方式，以各種身體的基本活動為主要內容，在小托班的體育教學則是更體現出遊戲的重要性。如果一節課只是單純的教授動作，語言講解，枯燥的練習只會讓幼兒感到乏味，沒有興趣。小托班幼兒年齡小，易接受直觀、形象地教學，他們會對一個游戲、一個情節所吸引，從而帶著興趣去游戲、去學習，使身體得到全面鍛煉。在自己一學期的上課實踐中，我盡可能把每一節課設計為一個完整的游戲情節，找好主題，讓幼兒盡情游戲。在游戲中准備、在游戲中學習、在游戲中放鬆。使幼兒更好的學習知識技能，全面地進行身體練習。如學習游戲"小白兔鑽山洞"，我把場地美化成有花有草、有蘑菇的地方，幼兒和我戴上頭飾，在音樂伴奏下來到場地上，幼兒會被情境所吸引，因而有游戲下去的興趣。在練習雙腳行進跳時，不是讓幼兒一遍又一遍的練習，而是設置一定的情節，去採花、采蘑菇，並讓幼兒開動腦筋，突破重難點，在練習後找出解決問題的方法，一節課在很自然輕松的氣氛下結束了，幼兒的感覺是意猶未盡。通過游戲，現在幼兒對體育活動興趣很大，為了每節課都能吸引幼兒，還得准備直觀、形象的教具，使幼兒的每次運動都有收獲，都有提高。另外，教師的動作、講解、神態還應富於兒童特點，全面吸引幼兒，從而激發幼兒對體育活動的興趣。 （三）注重孩子個體差異，多進行賞識激勵，讓孩子在體育活動中找到信心。 運動強調培養幼兒對運動的興趣，在尊重個體差異的基礎上，利用各種環境開展富有童趣的運動，培養幼兒大膽、自信、勇敢的個性心理 ，《 幼兒園教育指導綱要》明確提出：要確立幼兒的主體地位，這就要求我們在組織幼兒體育活動時，必須充分調動幼兒參與活動的主動性和積極性，讓全體幼兒能自始至終主動、積極地參與到體育活動中去，從而培養幼兒的主體精神，發揮幼兒的主體作用，促進幼兒的主體發展。 有一位心理學家說過：「人類本質中最殷切的需要是——渴望被賞識。」發現孩子的優點和長處，可激發孩子的內在動力，從而使他們對活動產生濃烈的興趣，激發他們參與活動的慾望，因此，在組織幼兒體育活動的過程中，盡量用賞識、激勵的方式對幼兒給予鼓勵，少用或慎用批評、責備的方式，這樣就大大增強了幼兒參與活動的興趣。 天天小朋友剛入園時，膽子很小，說話的聲音又小又細，從不敢大聲地回答問題，做操時，只有在老師沒有注意她的時候偷偷地做，於是我就在全體小朋友面前表揚她，誇她做得好，晨間活動時，請她和老師一起收拾活動器材，表揚她能幹，體育活動中，讓她玩最簡單的游戲、做最簡單的動作，從而讓她體驗成功，漸漸地，請她領操，請她在同伴面前示範動作———一次又一次的鼓勵，使得她在不斷地成功的基礎上，對體育活動的興趣逐漸濃郁起來，每次的體育活動，她都能表現得非常積極，經常聽到她說：「老師，我來試試！」「老師，讓我來吧！」天天的進步都要歸功於對她不斷的賞識和鼓勵。 樂樂小朋友是家裡的獨苗苗，家裡上上下下的大人對他照料的十分細心，因此，樂樂小朋友的鍛煉機會要比別人少的多，在剛開始組織的體育活動中，樂樂的運動能力比同齡的孩子明顯要弱的多，但是樂樂能夠積極的參與進來，為了保護樂樂參與體育活動的積極性，我總是找一些比較容易完成的體育項目，並鼓勵他在活動中多練習，等他熟悉了一個運動技能之後，再給他添加新的運動項目，漸漸的，樂樂的跑跳能力以及平衡能力都有了進步，在老師的賞識與不斷的鼓勵中，樂樂不管是參與體育活動還是其他的活動，都有了十足的信用。

F. 如何有效開展小班幼兒戶外體育活動

你游戲和舞蹈為主。

G. 幼兒園體育游戲後的放鬆活動有哪些

一、沙袋活動過程：

1、開始部分。

（1）隊列練習。隊形變化：走圈、開花、六個小圓、切斷分隊。

（2）准備操，聽信號做相＊＊作。如：口令向前走，幼兒向後走；口令向左走，幼兒向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼兒依次取沙袋在場地自由分散進行一物多玩活動，例如：自拋接沙袋，互拋接沙袋，頭頂沙袋，手托沙袋走，腳背托沙袋走，投運等。老師巡迴觀察指導，對玩法新穎有趣的及時給予肯定，並向其他幼兒推廣。

（2）學習夾包跳。集合幼兒，讓幼兒站成大圓圈。老師交代活動名稱，進行示範講解：兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出。幼兒練習。老師巡迴輔導，讓動作完成好的幼兒做示範。鼓勵幼兒間展開比賽，看誰的沙包投得遠。

（3）集體夾包跳比賽。讓幼兒站立於斜線上，交代比賽規則：聽信號，每隊第一名幼兒開始連續夾包跳行進至前方，拿起沙包快跑回來，交給下一位同伴，哪隊先跳完為勝。

二、《編花籃》

【活動准備】

《健康歌》光碟、一塊平坦的場地。

【活動過程】

1、准備活動

播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導下做熱身運動。

2、 游戲指導

游戲玩法：

孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一隻腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然後，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好後，最先那個孩子的腿放在最後一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：「編、編、編花籃，花籃裡面有小孩，小孩的名字叫花籃」。

游戲規則：

1、參加游戲的人數在三人以上。

2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。

三、學會合作、協商。

【活動准備】

皮筋、平衡凳、輪胎、音樂（熱身、放鬆）

【活動過程】

1、音樂熱身

跟音樂互動身體關節，重點活動下肢關節

2、出示皮筋，引出遊戲名稱。

1.幼兒自由倆倆結合，用皮筋綁在一起，試著走一走。在走的過程中，注意走得好的。

2.教師小結，引導幼兒為什麼有的小夥伴走的好，不摔跤。讓幼兒知道要協商，喊口號一起走，節奏、腳步統一。

3、分兩組賽，闖關。

第一關，小夥伴自由分成兩組，看哪組走的快。

第二關，加大難度，從低到高放置平衡凳。讓幼兒一隻腳在上一隻腳在下走過平衡凳。

第三關，全部放置輪胎。每組投放8個輪胎，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面走過去。

第四關，要求幼兒協商好，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面，一起跳過輪胎。

4、音樂放鬆

跟小夥伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行車，抱一抱拍拍後背。

四、《勇敢的小兵》

活動准備：

跨欄大的3個、中的9個、小的3個、小旗。

活動過程：

1、開始部分

（一）熱身運動（結合小兵音樂）

指導語：孩子們！你們見過解放軍嗎？你們知道解放軍踏步的時候為什麼那麼整齊嗎？那是因為他們都非常守紀律，而且很聽指揮官的命令。今天小朋友們當回小小解放軍，胡老師當指揮官，大家聽我指揮，看看誰最棒！首先我們先來活動活動筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.轉膝蓋5.轉腳踝6.單腳跳7.雙腳跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指導語：小兵們真棒！個個都顯得特別的神氣。大家把掌聲送給自己吧！今天指揮官要給你們一個任務，就是要請小兵們到敵營去巡邏。巡邏時小兵要跨過戰壕、走過獨木橋，爬過封鎖線，最後回到軍營。但是去巡邏時的重要路線就是要跨過戰壕，如果你跨錯了，很可能會被敵人發現。現在我就來示範跨過戰壕的基本要領，小朋友仔細看哦！

跨過戰壕：教師慢速示範並講解動作要領：快速助跑，一腳蹬地，另一腳向前伸出並使整個身體騰空而起，以單腳落地並向前跑。教師連貫演示動作流程：蹬——跨——跑

幼兒四散自由練習——跨跳連續的3個戰壕。

集中幼兒，請個別幼兒演示，糾正後再重點練習。

這次，我們的戰壕要加大難度，又加高了哦！小朋友有沒有信心？幼兒再次自由練習，選擇不同難度的障礙助跑跨跳。教師觀察並且幫助個別幼兒糾正動作。

五、雙腳玩紙球

游戲目標：1、結合器材進行跳躍的練習，提高兒童用腳控制物品的能力。

2、增強兒童下肢力量及協調能力。

游戲准備：

用紙裹成的球若干。

游戲過程：

第一步游戲：小朋友們分成若干組，成縱隊站立，每個小朋友發放一個紙球。游戲開始，排頭雙腳夾一紙球，向前連續跳躍，到達終點後，用雙腳把紙球向前拋入指定的區域內，跑回起點，如此反復，最快一組為勝。

第二步游戲：每組一個紙球。排頭雙腳夾一紙球站於起點，游戲開始，排頭盡力用雙腳把紙球拋出，跑到紙球停滯處，用雙腳把紙球夾住再次向前拋出，如此反復，到達終點後，再從終點把紙球拋回起點；第二名小朋友接到紙球後才能出發，依次輪換，最先完成組為勝。

規則：

1、第二步游戲，在整個拋運紙球的過程中，不允許用手拿球。

2、回到起點，允許下一個小朋友用手把球夾好，再開始。

H. 幼兒園體育放鬆運動有那些放鬆音樂有那些

1、放鬆運動：

肢體運動：徒手操、韻律操或者結合舞蹈、武術元素進行動作練習。

器械運動：結合世紀萬成體育包玩具器材，組織孩子們游戲。

2、放鬆音樂：

睡眠音樂： 《春江花月夜》、《天鵝湖》、《秘密的庭院》、 《搖籃曲》、《彩雲私語》、 《月光曲》、《月光奏鳴曲》

喚醒音樂： 《小星星變奏曲》、《大調弦樂小夜曲》、《夜宿山寺》、《馬詩》、 曲目《鳥鳴澗》、 《秋瀾歌》、《蓬雪宿芙山主人曲》

戶外韻律操音樂：《我愛洗澡》、 《健康歌》、《狗狗減肥操》、《花仙子之歌》、《兔子舞》

活動過程

（一）開始部分。做准備運動，活動身體。

師：小朋友們，過會我們要玩一個游戲，現在大家跟著我活動一下身體，等下才能表現的更好。

小鳥飛，飛啊飛，拍拍翅膀飛啊飛。（上肢運動）

小鴨走，走啊走，搖搖擺擺走啊走。（下蹲運動）

小象走，走啊走，甩甩鼻子走啊走。（俯背運動）

小馬跑，跑啊跑，嗒嗒嗒嗒跑啊跑。（跳躍運動）

（二）基本部分

1、出示小樹，引出遊戲。

師：小朋友，你們看看這是什麼？（小樹）哪個小朋友能告訴老師和小朋友，樹有什麼好處？（能乘涼、小鳥可以住在樹上……）所以我們應該保護小樹。今天我們玩的游戲就和這小樹有關。

游戲的名字叫「愛護小樹」。在我們旁邊，地上畫了個什麼圖形？（圓圈）小朋友們先拉好小手，站在線上，圍成一個大圓圈。

2、老師交代游戲規則

師：老師把小樹放在圓的中間，因為風好大，小樹快被吹倒了。所以我們先請一位小朋友站在圓內用手扶著小樹。圈上的小朋友就要手拉手邊走邊念：「小樹，小樹，我們都愛護。」

這時，扶樹的小朋友可以隨便叫一個小朋友的名字，比如：「XX，請你來護樹。一、二、三！」說完就松開手，被叫到的小朋友就要馬上跑上去扶住小樹，兩人交換位置。

如果被叫的小朋友在叫他的小朋友到他位置前沒扶到樹，就是接著扶樹。老師要看看，哪個小朋友反應最快，最注意。

3、教師提要求

師：（1）扶樹的小朋友叫名字時，聲音要大聲，清楚，讓大家都聽得見。

（2）扶樹的小朋友要在數完「一、二、三」後才能松開小樹。

（3）圈上的小朋友不能推擠。

4、開始游戲

教師與幼兒一起游戲，在游戲中對出現的問題進行提醒，讓幼兒更清楚游戲的規則。

5、分組進行游戲

幼兒人數較多，可讓幼兒分組游戲，使幼兒人人都有參與的機會。

I. 小班戶外體育活動結束後，有沒有好的放鬆環節急求。。。

1、播放舒緩音樂，和幼兒一起做瑜伽里的放鬆練習，就是動作放慢，放鬆胳膊、腰、腿、腳等。
2、搖擺的水草，請幼兒做水草，跟老師口令（最好配合音樂）搖擺身體，四肢和腳。