Ⅰ 初中體育假期作業總結，100字左右
假期馬上就要結束了，回顧這個假期，我非常注意體育鍛煉。下面，我內來做個總容結：
每天，我跳繩10分鍾；仰卧起坐：早上30個，晚上30個；立定跳遠，現在已能跳到2米以外；俯卧撐：每天做足30個，還經常踢踢毽子，早晚還會慢跑。作為結果，我感覺我的身體每況日上。我沒有把他當做是一種作業或是強制性的任務，而是當做一種強生健體的手段，所以，我感覺我是很有收獲的，同時也願意保持下去。
望採納
Ⅱ 6年級寫一篇關於寒假裡的體育活動的作文 500字左右
體育伴我成長
我叫XXX，今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。
小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變成了跳動的喜悅和輕松的詩
升入五年級之後，嚴格辛苦的訓練開始了，夏天，烈日當空，跳高場地上，我忍著日曬的煎熬，一次次地練習。橫桿被撞下了，放好，橫桿又被撞下了，再放好……這樣經歷了無數次的循環，汗水濕透了我的運動衫，雙腿又麻又酸，兩臂也是如此。每當看到旁邊三五成群的同學們在樹下悠閑地散步，我真想放棄，真想休息一會兒，真想和他們一起享受那一片綠蔭，可看到站在身旁的池老師那充滿鼓勵和期待的目光，我打消了這個念頭，又一次站在了起跳點上。
訓練中的傷痛早已經司空見慣，每當我支持不下去的時候，便會想起一位老師告訴我的話：「人生的絢麗在於一次次的挑戰和沖擊，只有不斷地超越自我，才能不斷攀登更高的山峰。」不知怎的，一想起它，我就會感到一股無形的力量湧上心頭，各種累苦傷痛也就不算什麼了。
沒有一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？辛勤的汗水澆灌了成功的花朵，孕育了豐碩的果實。我得到了校春運會200米和400米的冠軍，並與同學們一起奪的了4╳100米女子接力賽的第一名。我所付出的淚水與汗水，艱辛與努力只有我自己才體會的到。沒有付出怎能有收獲？不經歷風雨又怎能見到彩虹？
從每次奪得冠軍的成績里，我看到了自己在成長路上跋涉的足跡。然而，「路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索」昨天的榮耀已成為過去，今後的道路還很長很長，我會更嚴格要求自己，繼續努力，向更高峰探索，我不會被困難絆倒，也不會在艱辛面前退縮，因為，我相信——「一份耕耘，一份收獲」。
Ⅲ 假期體育鍛煉感悟二百字
總體感覺還沒有上兩次好,可能是自己在組織教法上的欠缺或學生的組織紀律性不好.在本節課上學生組織顯得很亂,沒能很好的突出重點,但上次幾節課的苦練,對於自己還是有一點成效的.
中午在多位教學經驗豐富的教師指導下,我對自己的課再次進行了總結,以期待更好的表現.本節課開始部分過於老套,不夠吸引人的眼球、沒什麼新意可言,只簡
單的展示出了基本功,在隨後的徒手操部分也有這方面的原因,學生做起來略顯疲勞,導致動作不標准,關節活動不夠好,並且在做徒手操的過程中,學生隨時出現
任何問題都應及時糾正,而不該到最後一起說,造成說過就說過了沒有任何的作用,如果在做徒手操的過程中出現問題就說出來,甚至將本節操從新做一遍,那麼效
果肯定不一樣.基本部分中,跳躍練習時目標實效性落實不夠,沒有和學生互動、反饋,從而錯過了教學的最好時機；另外組織語言和隊形也存在缺陷,語言過於書
面化,致使學生聽不懂而失去興趣,到最後就是動作不會做或不準確、不協調；隊形欠缺成熟的考慮,換成橫排大場地對於組織教學會有很大的幫助,也節省了時間
和教說語言,使得課堂看起來更加的「層次分明、干凈利落」.游戲過程中對學生要及時評價和糾正錯誤動作,充分讓學生練習完成課堂目標,不能只有教而沒有
學.在以後的學習工作中應加強組織教學的學習和練習,最後放鬆要強調出目的性,使學生目標明確的完成練習內容,達到良好地練習效果.小結時應充分表揚學生
課上的優點並讓起發揚,而不足的地方也應點出來,但最好不要過於責怪,使學生不好意思但也不至於尷尬.
聽了眾位老師的話,我清楚的認識到教育是一項較為艱難的事業,並不是自己小時的傳道那樣簡單了.我會更加嚴格要求自己,提高自己的理論知識水平,爭取在教學技術、技能和理論方面盡快提升高度,以解決在教學中出現的普遍問題.
Ⅳ 「陽光體育 快樂假期」寒假體育鍛煉計劃 求這個的活動感想。
放假了，同學們都很高興。老師也給我們布置了一個體育小任務：1、每天在5分鍾內跑1000米；2、在20分鍾內做15個俯卧撐；3、做30分鍾的球類運動……
每天中午我吃完午飯，休息30分鍾，就下樓開始鍛煉身體。第一項：跑步1000米，我圍著居民樓跑了三圈後，已經累得氣喘吁吁了，一看時間，不多不少正好5分鍾。第二項：俯卧撐，說干就干，我趴在草坪上，四肢撐地，開始做俯卧撐。平時我不常做，沒有經驗。好不容易做完15個，一看時間，啊，30分鍾嚴重超時！第三項：球類運動，我在樓下和朋友們一起打乒乓球，由於我不常打，運動的時候，要麼球出線，要麼球不過桿……朋友們怨聲載道。不知不覺一天就這樣過去了，整個人腰酸背疼的，就像要垮了似的，但是我決不氣餒。
晚上，我回到家認真總結經驗，再堅持鍛煉了一段時間。終於，功夫不負有心人，如今我跑1000米不再氣喘吁吁，做俯卧撐也不超時了，還可以和朋友們同台竟技呢！心裡像吃了蜜一樣甜！
看來以後我還要堅持這樣鍛煉下去，把身體鍛煉得棒棒的！
Ⅳ 寒假體育運動作文三百字
寒假體育運動
我叫，今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。
小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌;熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變成了跳動的喜悅和輕松的詩
升入五年級之後，嚴格辛苦的訓練開始了，夏天，烈日當空，跳高場地上，我忍著日曬的煎熬，一次次地練習。橫桿被撞下了，放好，橫桿又被撞下了，再放好……這樣經歷了無數次的循環，汗水濕透了我的運動衫，雙腿又麻又酸，兩臂也是如此。每當看到旁邊三五成群的同學們在樹下悠閑地散步，我真想放棄，真想休息一會兒，真想和他們一起享受那一片綠蔭，可看到站在身旁的池老師那充滿鼓勵和期待的目光，我打消了這個念頭，又一次站在了起跳點上。
訓練中的傷痛早已經司空見慣，每當我支持不下去的時候，便會想起一位老師告訴我的話:「人生的絢麗在於一次次的挑戰和沖擊，只有不斷地超越自我，才能不斷攀登更高的山峰。」不知怎的，一想起它，我就會感到一股無形的力量湧上心頭，各種累苦傷痛也就不算什麼了。
沒有一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?辛勤的汗水澆灌了成功的花朵，孕育了豐碩的果實。我得到了校春運會200米和400米的冠軍，並與同學們一起奪的了4╳100米女子接力賽的第一名。我所付出的淚水與汗水，艱辛與努力只有我自己才體會的到。沒有付出怎能有收獲?不經歷風雨又怎能見到彩虹?
從每次奪得冠軍的成績里，我看到了自己在成長路上跋涉的足跡。然而，「路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索」昨天的榮耀已成為過去，今後的道路還很長很長，我會更嚴格要求自己，繼續努力，向更高峰探索，我不會被困難絆倒，也不會在艱辛面前退縮，因為，我相信--「一份耕耘，一份收獲」。
Ⅵ 寒假體育鍛煉總結
寒假體育鍛煉總結
歷時一個月的寒假就要結束了，在這個假期中我們度過了一年一度傳統的節日——春節，辦年貨、貼對聯、放鞭炮，人們歡天喜地慶祝佳節，迎接新的一年的到來。
而我呢？按照學校給我們學生的寒假安排，節前、節中不忘鍛煉身體，鞏固和加強原來的身體素質，這樣做給我帶來了很多的益處。為了將這項工作進一步做好，現將寒假體育鍛煉總結如下：
1、寒假的體育鍛煉使我的身體和心理保持良好的狀態。精力旺盛，體力充沛，寒假中根本沒有感冒。
2、每天按時作息。晚上十點多上床休息，凌晨六點起床，按照寒假體育鍛煉安排，早上的准備活動，然後是3000米的長跑，身體放鬆以後，再做些力量練習，比如：跳台階、俯卧撐、蛙跳等。
3、利用下午時間參加球類項目。在我們同學的組織下，我每天參加他們的籃球或乒乓球比賽，既學了技術，又鍛煉了身體，多全齊美。歡樂的場面和氣氛使我流連忘返，回味無窮。
4、節日生活健康。在寒假中，人們過節的大魚、大肉，喝酒、吸煙等許多不良行為，我首先能夠認識到它的壞處，用科學和許多活生生的實例給有關人員講解，使他們注意飲食科學，做到「預防為主」，注意「病從口入」的道理。
5、體育鍛煉使我意志更加堅強。寒假畢竟是寒假，遭遇了大風降溫的惡劣天氣，但是，我仍堅持體育鍛煉，克服氣溫下降的不利因素，多做准備活動，「熱好身」，避免由於寒冷帶來的傷病，做到科學鍛煉身體。
總之，寒假的體育鍛煉使我更加認識到他的好處，這使我想起古希臘一座山上：你想健康嗎？你就跑步吧！......。我感謝學校為我們安排寒假的體育鍛煉，今後我一定堅持體育鍛煉，學習更多的知識和本領，為祖國健康工作50年。
Ⅶ 寒假的作業學生假期力行總結怎麼寫
按要求謝。
或寫寫假期的經歷和所學到的東西。
讓自己難忘的，和值得你學習成長有幫助的人和事
Ⅷ 寒假體育鍛煉心得三年級350字
歷時一個月的寒假就要結束了，在這個假期中我們度過了一年一度傳統的節日——春節，辦年貨、貼對聯、放鞭炮，人們歡天喜地慶祝佳節，迎接新的一年的到來。
而我呢？按照學校給我們學生的寒假安排，節前、節中不忘鍛煉身體，鞏固和加強原來的身體素質，這樣做給我帶來了很多的益處。為了將這項工作進一步做好，現將寒假體育鍛煉總結如下：
1、寒假的體育鍛煉使我的身體和心理保持良好的狀態。精力旺盛，體力充沛，寒假中根本沒有感冒。
2、每天按時作息。晚上十點多上床休息，凌晨六點起床，按照寒假體育鍛煉安排，早上的准備活動，然後是3000米的長跑，身體放鬆以後，再做些力量練習，比如：跳台階、俯卧撐、蛙跳等。
3、利用下午時間參加球類項目。在我們同學的組織下，我每天參加他們的籃球或乒乓球比賽，既學了技術，又鍛煉了身體，多全齊美。歡樂的場面和氣氛使我流連忘返，回味無窮。
4、節日生活健康。在寒假中，人們過節的大魚、大肉，喝酒、吸煙等許多不良行為，我首先能夠認識到它的壞處，用科學和許多活生生的實例給有關人員講解，使他們注意飲食科學，做到「預防為主」，注意「病從口入」的道理。
5、體育鍛煉使我意志更加堅強。寒假畢竟是寒假，遭遇了大風降溫的惡劣天氣，但是，我仍堅持體育鍛煉，克服氣溫下降的不利因素，多做准備活動，「熱好身」，避免由於寒冷帶來的傷病，做到科學鍛煉身體。
總之，寒假的體育鍛煉使我更加認識到他的好處