身體活動和體育鍛煉的異同點

⑴ 一般身體鍛煉和專項身體鍛煉的區別及鍛煉方法和內容

一般身體鍛煉強度比較小，可以隨心所欲，沒有固定的形式可以是跑步跳遠打籃球等，主要目的是強身健體，加上一些有氧，提高肺活量，改善人體內循環,愉悅身心.
專項體育鍛煉：以比賽為目的的體育專項鍛煉，比較專業，強度大，有專人指導,。運對身體一些部位的特殊鍛煉，也就是增加肌肉,增加身體不足部分的肌肉動的時間和地點形式等都有嚴格規定.
身體鍛煉是以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來，人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的動作，作為鍛煉身體的內容和方法。在長沙馬王堆3號墓葬里出土的一幅西漢時期的帛畫《導引圖》，就有上述各種動作40多種。隨著社會的發展，人們越來越重視自我鍛煉身體，參加體育活動的人越來越多，身體鍛煉的內容也越來越豐富多樣。有關科學鍛煉的理論和方法,逐漸成為一種有廣泛社會需要的知識，在體育院、系則成為一門新的課程。
身體鍛煉的內容極其豐富，根據不同的鍛煉目的和要求，可分為以下幾類：①健身運動，主要是使身體正常發育，身體各部分協調發展，增強人體各器官系統的機能，發展身體素質，以及提高身體的基本活動能力。其具體內容可從各類體育手段中選用,也可以採用走、跑、騎自行車、游泳以及其他日常生活中較有鍛煉價值的動作。②健美運動，是為了人體的健美所進行的身體鍛煉，如：為了發展肌肉，採用舉重和器械體操練習；為了形成良好的形態與姿勢而採用藝術體操、基本體操中的一些身體練習等。③娛樂性體育，是為了調節精神，豐富文化生活而採用的體育活動，如活動性游戲、漁獵、游園與郊遊、打檯球等。④格鬥性體育，是指掌握和運用一些格鬥的攻防技術（包括軍事技術）的體育，既能強身又能自衛，其內容如擒拿、散手、推手、短兵、拳擊和軍事體育中的刺殺、射擊等。⑤醫療體育與矯正體育，兩者一般都應在醫生的指導下進行。兩者常用的一些鍛煉內容有：步行、跑步、太極拳、按摩等；也有編選的成套動作，如眼保健操、生產操等。現在國內有些醫療單位和醫生，開始用「運動處方」指導健康人進行身體鍛煉。
身體鍛煉的方法是多種多樣的，能否正確選用鍛煉方法,將會直接影響鍛煉的效果。鍛煉方法除一般採用體育教學、運動訓練常用的練習法（其中包括重復法、變換法、綜合法、循環法和競賽法）外，人們在長期體育鍛煉的實踐中，往往將鍛煉內容、方法和運動負荷結合起來運用，形成健身法。例如：①早操、課（工）間操和生產操，主要根據每天作息制度的要求安排鍛煉，其特點是結合學習、工作和生活的需要，選擇鍛煉內容、方法和確定運動的負荷量。中國廣為採用的廣播體操，選編了成套動作，並配以音樂，中央人民廣播電台定時向全國播放。中小學推行眼睛保健操，工廠、企業採用工間操和生產操，也具有廣泛的群眾基礎。②長跑，其主要效用是提高心肺功能，控制體重和掌握實用技能。跑步的距離和強度應根據身體鍛煉原則確定。目前在各國比較盛行的美國軍醫K.庫珀的"12分鍾測驗"，就是根據年齡、性別和12分鍾走、跑的距離評定成績的。

女子評定的標准比男子低一個年齡組，即女子30歲以下者的標准相當於男子30歲到39歲，其餘類推。③散步，其主要效用是促進血液循環和新陳代謝以及調節精神。一般安排在起床後，就寢前，工間休息以及飯後進行，要求心境寬闊，步行放鬆。④太極拳。

⑵ 體育與運動的異同

一、體育：

體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。
1．體育的廣義概念(亦稱體育運動)。是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，並為一定社會的政治和經濟服務。
2．體育的狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。
3．競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。特點是：
1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；
2)激烈的對抗性和競賽性；
3)參加者有充沛的體力和高超的技藝；
4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；
5)娛樂性。當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等項目，發展至今已有數百種之多。普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。
4.娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
5．大眾體育亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業余、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
6．醫療體育指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。與其他治療方法相比，其特點有：
1)是一種主動療法，要求思者主動參加治療過程，通過鍛煉治療疾病；
2)是一種全身治療，通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，提高抵抗力的目的；
3)是一種自然療法，利用人類固有的自然功能(運動)作為治療手段，一般不受時間、地點、設備條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑台等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合葯物或手術治療和心理疏導。二干多年前已用「導引」、「養生」作為防治疾病的手段，後又不斷發展與提高，成為中國運動醫學的重要組成部分。
7．體育的本質。是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。
8．體育的本質特點。就是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務。它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，並為一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。

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二、運動：

運動是物質在運動，只有物質在運動，沒有運動就沒有物質，沒有物質也就沒有運動。自然是物質的，是運動的。自然的構成物質也在運動。物質有物質本身的實力或能力保持物質的運動。物質無生無滅是固有的，自然的實力或能力的強弱是守恆的，固定不變的，也就是自然本身的實力的量和作用方向是守恆的，固定的。自然本身的各個構成物質的實力強弱是不斷變化的。變化中物質的實力總有一定的量和作用方向，即物質總有一定的實力。自然的實力強弱是守恆的，即保持自然的運動是永恆的，保持自然本身構成物質的實力強弱變化也是永恆的。在此，物質在運動中實力的強弱變化過程就稱其本身的運動軌跡。因此自然本身的運動沒有運動軌跡。自然本身其構成物質的實力強弱是不斷變化的，因此其有軌跡且是不斷變化的。自然本身的各個構成物質的實力強弱變化過程由所有物質實力的量和合力所影響所決定，即由自然實力的量和作用方向所影響所決定。自然實力的作用方向也就是所有物質實力的合力，自然實力的量就是所有物質的量。自然實力強弱是固定的，因此自然本身的各個構成物質的物質運動軌跡也就是固定的。總之：自然在運動，自然本身強弱無變化，本身物質的運動沒有形成軌跡，自然之內其構成物質在運動，強弱在變化，本身的運動有軌跡且是固定的。自然之外無物質無實力無時空無運動無軌跡。准確描述自然物質本身和其運動規律的物質就是真理，我們追求我們能看到或聽到並能理解的真理。
不經常運動的人比經常運動的人，在健康方面會易患心血管病，比如：不運動的人患心臟病會比經常運動的人高20%，患腦中風的會高12~23%，所以為了健康請多運動！

詳細資料：http://ke..com/view/50853.htm

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⑶ 思維鍛煉和身體的鍛煉有什麼相同點和不同點

元概念2 智力

智力是一個很麻煩的概念！說它麻煩是因為似乎人人都知道什麼是智力，而且都可以對智力發表一番自己的「獨立見解」，但實際上絕大多數關於「智力」的見解是模糊的、錯誤的。
有位哲人曾經無奈地說：學習的最大障礙不是來自於新知，而是來自於舊識。
所以，當我們重新開始認識什麼是「智力」的時候，請首先清空自己的頭腦，讓知識歸零，因為只有如此我們才能超越文字概念的束縛，真正觸摸到智力的本質。
定義1：智力就是智能，是系統自組織處理外部環境信息的能力。
公式：智力＝智能＝系統自處理外部環境信息的能力

定義2：智力是由內智力和外智力兩部分構成的，內智力就是大腦思維能力（10種思維智能的總和），外智力是知識、技能和經驗的總和。
公式：智力＝內智力×外智力＝大腦思維能力×（知識＋技能＋經驗）

如果說，第一個定義是從系統學的角度來界定「智力」的本質，那麼第二個定義更多是從人腦的角度來界定「智力」在現實中的實用形態。
在本書中，思維訓練的理論基石是建立在第二個定義的基礎上，所有關於人腦智力潛能開發和訓練的秘密都隱藏在這個簡單的公式里：

智力＝內智力×外智力

下面讓我們來揭開這個智力公式的秘密吧……
內智力與外智力的關系像兩個相交的圓，既有相互獨立的部分，也有彼此融合的部分。外智力與內智力的獨立關系表現為，知識的多少與內智力的高低沒有直接關系，過去教育界並沒有意識到這一點，認為培養天才就是讓學齡前兒童完成小學生的學業，讓小學生完成中學生的學業，讓中學生完成大學生的學業……大量的實踐證明，這種填鴨式的知識灌輸不僅沒有培養出真正的天才，反而造就了一大批高分低能，只會讀書考試的蠢才。內智力弱，知識龐大的智力結構就像是一個頭小身體大的畸形人，他不僅無法駕馭自己的身軀，反而會被龐大的身軀壓垮，最結的結果必然是呆滯僵化。
外智力與內智力的融合關系表現為，某個領域的專業思維能力必然建立在相應的專業知識基礎上。比如同樣是創造力，科學家的創造力與軍事家的創造力是截然不同的，讓科學家去搞戰略謀劃，讓軍事家去搞研究發明，即使他們都有著極高的專業創造力也會傻眼，不知所措的。
根據第二個定義我們可以引申出一些對智力開發和訓練有普遍指導意義的原則：
1、 整體智力水平的高低取決於內智力與外智力的綜合。
2、 內智力是核心，整體智力的高低90％取決於內智力。
3、 內智力是外智力學習積累的「工具」，外智力是內智力發育成長的「糧食」。
4、 內智力的優劣直接影響外智力學習積累的速度和效果。
5、 內智力與外智力之間不存在正比關系。例如，知識越多不一定思維能力越強，這就像吃得多、吃得好不等於身體強健一樣
6、 內智力與外智力之間存在反比關系。例如，知識越多可能對創造力的抑製作用越大。
7、 內智力的形態與外智力有直接的關系，不同的專業知識形成不同的專業思維能力。
8、 內智力的訓練和提升可以相對獨立於外智力，不與之同步發展。
9、 內智力的培養應超前於外智力的積累。眾所周知，在學習知識時，一個記憶力、理解力、思考力、想像力訓練有素的頭腦效率更高，效果更好。
10、專業思維能力的高度受制於專業知識的層次，這就像愛迪生不可能超越他的科學知識時代發明出電腦。
11、決定專業思維能力成長的關鍵因素不是專業知識而是專業問題。一流的問題造就一流的頭腦，三流的問題造就三流的頭腦，沒有問題的頭腦沒有深度思考。
12、協調內智力與外智力相互促進，和諧成長發展是一門藝術，不是科學。

現代漢語詞典對「智力」的定義是：指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想像、思考、判斷等。
我個人不太認同這個「智力」定義，一方面是因為它把「智力」的主體限定為人，這意味著動物、植物、電腦、組織機構等復雜系統都沒有智力。另一方面該定義的解釋堆砌了太多的概念，讓人看了不知所雲。比如，認識和理解有什麼區別？發現問題的能力算不算智力呢？記憶力應當歸在認識、理解能力中，還是應當歸在解決問題能力的范疇中？問題又是什麼？等等。如果這些概念定義和它們之間的邏輯關系搞不清楚的話，我們還是不知道什麼是智力，更可怕的是如果沿著這些概念繼續追問下去，我們會遇到更多抽象難懂的概念，最後漸漸迷失在概念的森林裡。
目前在心理學界，有關智力的定義達一百四五十種之多，可謂「公說公有理，婆說婆有理」，下面簡單介紹一些有代表性的定義，供大家參考：
「智力是認識能力。」
「智力是多個層次的心理結構。」
「智力是由操作、內容、結果所構成的三維空間結構。」
「智力是抽象思維能力。」
「智力是通過改變自身、改變環境或找到一個新的環境去有效地適應環境的能力。」
「智力是指生物一般性的精神能力。 這個能力包括以下幾點：理解、計劃、解決問題, 抽象思維, 表達意念 以及語言和學習的能力。」
「智力是一種主動的、積極的結構。」
「智力是為了達到一定的目的，在一定的心理結構中進行信息加工的過程。」
「智力是由10種認知成分所組成，這些成分有監控、注意、理解、知覺綜合、編碼、比較、共同表徵形式、共同表徵檢索、轉化、反映執行。」
「智力是言語能力、解決問題能力和實踐能力。」
「智力包含語言能力、邏輯和數學能力、空間認知能力、音樂能力、身體運動能力、社會交往能力、自我體驗能力。」
「智力是分析問題和解決問題的一種心理特徵，也就是順利完成智慧活動的能力。智力包括觀察能力、記憶能力、注意能力、想像能力和思維能力，其中思維能力是智力的核心要素。」
「智力是由於復雜刺激的種種影響所帶來的統一結果的生物學機制。」
「智力是獲得能力的能力。」
「智力是關於學習能力的綜合能力。」
「智力是對生活的新課題和條件的順應力。」
「智力是由思維、感知、記憶、想像和操作技能組成的。」
「智力是用智力測驗所測驗出來的東西。」

⑷ 身體素質和運動素質的含義、分析和區別是什麼

身體素質：一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。

身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

運動素質是身體素質的一部分，指人體在從事體力勞動或體育運動時，各器官系統表現出的各種機能能力。它主要包括速度、力量、耐力、靈敏性和柔韌性等方面。

(4)身體活動和體育鍛煉的異同點擴展閱讀：

除運動素質外，身體素質還包括身體形態和生理機能等。

身體形態：指身體的外部形狀和特徵，主要包括體形、身體姿勢、營養狀況及身體成分等方面，反映了人體的生長發育水平。一般通過測量身高、體重、胸圍、皮下組織等來進行考察身體形態發育水平，其中身高、體重、胸圍是衡量身體形態最基本的三項發育指標。

生理機能：是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統工作的能力。其常見的衡量指標有脈搏、血壓、肺活量等。脈搏是指心臟收縮時，由於輸出血液的沖擊引起動脈的跳動。通過測量脈搏頻率，可以間接了解心臟的活動狀況。

血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力，它是反映心血管系統機能狀態的重要指標。肺活量是指人體一次盡全力吸氣後，再盡全力呼氣時，所呼出的氣體總量。它是反映呼吸機能的主要指標，也是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。

參考資料來源：網路-身體素質

⑸ 鍛煉,煅煉,鍛練的區別是什麼

鍛煉,煅煉,鍛練的區別如下：

1.鍛煉：定義為通過運動保證身體健康。在古時候意為對刀劍的鍛造，影射在社會生活中磨練。

2.鍛練：是指在軍隊生活中塑造個人。現在也可以用來比喻在社會生活中的磨練。

3.煅煉：放在火裡面燒，從而重新塑造。

(5)身體活動和體育鍛煉的異同點擴展閱讀

目前，世衛組織的建議是，人們每周至少從事150分鍾的中等強度身體活動(如快走、慢跑、慢的游泳、娛樂性的打球等)，或75分鍾的高強度身體活動(如快步、越野滑雪、比賽性質的打球等)，低於這個標準的即被認為是身體活動不足。

參考資料人民網 鍛煉不足致疾病風險增加

⑹ 體育科與課外體育活動的異同點

相同點:
體育課和課外體育活動都是進行身體活動.
不同點:
體育課回是一堂課.有任務 ,目的,計劃,總結.
體育教師答要負責組織安排,是課的進行有條不紊,完成課的任務.
課外體育活動主要是在教師的指導下進行一些身體活動.
相對體育課形式更多,更自由些.

⑺ 訓練和鍛煉的區別

主要區別有，意思不同、詳細解釋不同、引證解釋不同，具體如下：

一、意思不同

1、訓練

指有計劃有步驟地通過學習和輔導掌握某種技能。

二、詳細解釋不同

1、訓練

①、有計劃有步驟地通過學習和輔導掌握某種技能。

②、指人有意識地使受訓者發生生理反應（如建立條件反射、強健肌肉等等），從而改變受訓者素質、能力的活動。和教育一樣，訓練也是培養人的一種手段。

2、鍛煉

①、指鍛造或冶煉。

②、通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德。

③、通過生產勞動、社會斗爭和工作實踐，使覺悟、工作能力等提高。

④、指的是運動。

三、引證解釋不同

1、訓練

夏丏尊葉聖陶《文心》二一：

「工廠為了訓練職工，每日於工作以外，晚上也有一小時功課，所教的是制圖、計算公式，及關於材料等普通的知識。」

2、鍛煉

①、」魯迅《故事新編·鑄劍》：

「便將鐵捧回家裡來，日日夜夜地鍛煉，費了整三年的精神，煉成兩把劍。」

②、蔡元培 《普通教育和職業教育》：

「只要在心理上使學生徹底明白體育的目的，是為鍛煉自己的身體，不是在比賽爭勝上，要使他們望正鵠做去。」

⑻ 體育與運動有什麼區別

1、含義不同：體育是以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平，提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。而運動是一種涉及體力和技巧且由一套規則或習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。

2、性質不同：運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。而體育是有競技性。

3、包含類別不同：體育有競技體育、大眾體育、娛樂體育、醫療體育，而運動中有為求達到某種目的而奔走、運行的含義外還包含著體育。

(8)身體活動和體育鍛煉的異同點擴展閱讀：

競技運動（體育）：

競技運動是為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽，但必須在公平競爭的情況下完成，如果沒有公平競爭，就不是真正的競技運動。含運動訓練和運動競賽兩種形式。

遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等項目，各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。