體育鍛煉對心血系統得影響

⑴ 為什麼體育鍛煉對心血管系統的機能有好處

這是因為在體育鍛煉中，由於體內能量消耗增加和代謝物的積累，都需要加快血液版循環，以適應活動權的需要。這就使循環系統得到鍛煉，心臟的容積增大，心率減慢，從而使心血管系統的機能得到改善。據測定，同是13歲的男學生，每分鍾脈搏次數：經常做體育鍛煉的學生為77.16；一般學生為83.73，兩人相比差數為6.57。同是14歲的女學生，每分鍾脈搏次數：經常做體育鍛煉的為79.17；一般學生為85.52，兩人相比差數為6.35。

⑵ 體育鍛煉為什麼對心血管系統的機能有好處

這是因為在體育鍛煉中，由於體內能量消耗增加和代謝物的積累，都需要版加快血液循環，以適應權活動的需要。這就使循環系統得到鍛煉，心臟的容積增大，心率減慢，從而使心血管系統的機能得到改善。據測定，同是13歲的男學生，每分鍾脈搏次數：經常做體育鍛煉的學生為77.16；一般學生為83.73，兩人相比差數為6.57。同是14歲的女學生，每分鍾脈搏次數：經常做體育鍛煉的為79.17；一般學生為85.52，兩人相比差數為6.35。

⑶ 體育鍛煉對心血管系統有哪些好處

(1)體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分布。(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低

⑷ 體育新陳代謝的影響 體育鍛煉對心血管系統的影響有哪些

1.對新陳代謝的影響（1）體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。（2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質，他在體內氧化分解時放出能量，約為同等量的糖或蛋白質的兩倍，長期堅持體育鍛煉能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供的能量來源。2.對運動系統的影響堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的准確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作3.對心血管系統的影響適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。4.對呼吸系統的影響（1）經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高於一般人。（2）體育鍛煉由於加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。（3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉後可以使這種能力大大的提高，體育活動時，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機體的需要，而不致使機體缺氧。5.對消化系統的影響體育鍛煉加速機體能量消耗的過程，能量物質的最終來源是通過攝取食物獲得，因此，運動後會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。6.對中樞神經系統的影響體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反映。研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動，大腦皮層的有、調節能力將相應的下降，造成平衡失調，甚至引起某些疾病。7.對心理方面的影響體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣洩，對心理健康有負面影響。

⑸ 體育鍛煉對心血管系統有什麼影響

您好，適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。

⑹ 運動訓練對心血管系統的影響 (運動生理學)

運動訓練對心血管系統的影響：
1、運動訓練可以改善心血管系統機能，版使心率減緩，心室權壁增厚，心室腔增大，增強心臟收縮力，從而使心臟每搏輸出量增大。體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分布。
2、能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。可以顯著降低血脂含量。可以使脈搏徐緩和血壓降低。

⑺ 體育鍛煉可以對心血管系統的___、___及___產生良好影響,從而提高機體的工作能力

形態，機能，調節能力
體育鍛煉可以對心血管系統的形態、機能及調節能力產生良好影響, 從而提高機體的工作能力。

⑻ 體育鍛煉對心血管系統有哪些好處

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消內化系統的機容能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯、增強心臟輸血功能和增大心輸出量。

4、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

(8)體育鍛煉對心血系統得影響擴展閱讀：

注意：

1. 適合有氧運動。只要不超過體力范圍，散步、慢走、快走、爬樓梯或緩坡都適合心血管病患者。但是，舉重、仰卧起坐、俯卧撐等運動，由於強度較大，必須通過憋氣產生爆發力，不適合心血管病患者。

2. 延長熱身時間。健康人一般需要5~10分鍾的熱身運動即可，心血管病人可延長至15~20分鍾。建議先從下肢、大肌肉群做起，增加血流量，再做上肢、手部肌肉運動，幅度不應過大。

⑼ 體育運動對人體心血管系統有什麼正面或負面的影響

根據來ACSM運動測試與運動處方指南源,體力活動與超重、肥胖和脂肪分布、2型糖尿病的發生、結腸癌、心血管疾病等存在相反的量效關系~急速耗氧會對心臟有所影響,但正常人影響不大,所以會有運動前的健康篩查和危險分層,以及運動測試。但長期來講,可改善心血管和呼吸功能,如可降低心臟耗氧量,降低心率和血壓等~
採納哦