體育鍛煉時收縮壓增加

㈠ 短期運動對血壓的影響上升還是下降謝謝!!

上升，再跑雖然上升但一般不會超過第一次那個血壓值（正常人） 多數人心肺功能波動不大對血氧消耗米運動量相差不大 老師教的

㈡ 為什麼運動後血壓會變低

由於體育運動能增強血管壁的彈性及改善中樞神經系統 對血液循環系統各器官的機能，專大為減弱了小動脈屬管的緊張，同時，由於運動使血液循環加快，血管擴張，令血壓得以下降。這種血壓下降的現象是訓練狀況良好的象徵。所以，高血壓患者應適當進行有氧運動。 安全的做法是在醫護人員的指導下，適當參與體育運動鍛煉，避免劇烈的體育鍛煉。而且經過較長時間的鍛煉後，血壓有 機會逐漸回復正常。
至於有些人在參加運動鍛煉後反而有血壓上升的情況，這通常都與訓練不得其法(例：訓練的進度過急過高、訓練強度過重等)有關，只要及時減輕訓練量及適當地休息數天，一般都能回復正常，並不會真的造成高血壓病症。

㈢ 體力活動可以引起高血壓嗎

堅持經常體力活動，可預防和控制高血壓。早在1933年就有人注意到運動和經常參加適當的體力活動，有利於保持良好的情緒，降低改善症狀，還能減輕體重，降低血脂，是治療高血壓的有效非葯物療法。

鑒於以上理由，高血壓病人要堅持進行適當的體力活動。一般來說，輕度高血壓不影響患者的勞動力，仍可勝任日常工作，並可參加一些耐力運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等。中度高血壓，如無心臟、腦、腎臟並發症，仍可勝任一般工作，從事不超過中等強度的體力活動，但要注意勞逸結合。對於重度高血壓，心、腦、腎等重要臟器已有損害的患者，工作能力和體力活動均受到很大的限制，為了不增加些重要器官的負擔，則不宜做較大強度的體力活動。

高血壓病人在進行體力活動時，要堅持一原則，就是不論從事何種運動，都要注意運動的時間、運動的頻率和運動的強度。運動強度依心率而定，最大心率＝210-年齡。為安全起見，用最大心率的70%以下，作為運動量的指標，如一個年齡為60歲的高血壓病人，其運動量為70%×(210-60)＝105，也就是說，患者運動時以每分鍾心率不超過105次為宜。同時還應結合病人平時心率、運動時血壓變化和病人的自覺症狀來調整運動量。至於運動時間，有採取每周3次，每次1小時的，有每日定時運動的。例如採取定時散步、慢跑，堅持每日1次，每次30～60分鍾，就是安全有效，方便易行的方法。所謂循序漸進，量力而行，就是開始時運動量要小一點，逐步增加，以活動後不過度疲勞為度，並要長期堅持。

勞動和運動可使心血管的機能發生一系列的變化，主要表現為心跳加快、加強，心輸出量增加，動脈血壓升高。一般強度的勞動時，心輸出量可由安靜時的4.5～6.0升/分，增加到9 ～15升/分；重體力勞動時，心輸出量可比安靜時增加7～8倍。由於心輸出量增加，使心臟收縮期中動脈內積累的血液較多，所以，血壓的升高主要表現為收縮壓增高，可從安靜時的 110mmHg升高到160mmHg左右，舒張壓的升高則不顯著，因此脈壓增大。

血管系統的變化，各部位很不一致。皮膚、肌肉、心、肺等處的血管舒張，特別是活動時肌肉的血管舒張顯著，肌肉中平時關閉的毛細血管也大量開放，但腹腔內臟肝、脾和腸管的血管則收縮，通過這樣的阻力變化，改變血液的分布狀況，使那些血管舒張的器官的血流量增加，獲得充分的血液供應，以保證旺盛的新陳代謝的需要。

上述循環機能的變化，主要與心血管活動的神經和體液調節有關。肌肉活動時，由於肌肉、關節等感受器發放大量沖動，經感覺神經傳入，使大腦皮質的興奮性增高，交感神經的興奮性也相應提高，副交感系統興奮性下降。交感神經的興奮又促進腎上腺髓質，分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素。在交感神經和腎上腺髓質激素的作用下，心搏加快，加強，腹腔內臟的血管收縮，肌肉血管舒張。此外，肌肉的物質代謝增強，二氧化碳和乳酸等酸性代謝產物增多，也促進了肌肉的血管舒張，使肌肉的血液供應與增高了的代謝水平相適應。心冠狀動脈也因交感神經興奮及心肌代謝產物的作用而舒張，使心臟的血液供應增加。同時，動脈血壓升高，肺部血管舒張，肺的血液供應增加，以適應氣體交換增強的需要。

還應指出，肌肉強烈收縮對靜脈的擠壓作用以及呼吸運動增強使胸內負壓增加，都能促進靜脈血液迴流入心，使心輸出量增加。

長期勞動或體育鍛煉可以提高心血管結構和機能的適應性。由於勞動或運動，心肌經常進行強烈的收縮和舒張，同時由於血壓升高，冠狀動脈舒張，增加冠狀循環的血流量，提高了心肌的營養，所以可使心肌纖維變粗，收縮力增強，心臟的體積增大(所謂「勞動性肥大」)，不僅如此，心跳頻率的變動也較大。素有鍛煉的人，平時心律較慢(迷走神經的緊張性較高)，在極強的勞動時，可增至260次/分；而缺乏鍛煉的人，心跳一般超過200次/分就不能堅持了。有鍛煉的心臟，活動時心輸出量的增多，主要靠每搏輸出量的增加，休息後心率很快恢復。而缺乏鍛煉的心臟，活動時主要靠心率的增加，且可產生頭暈、心跳等不適，休息後心率恢復也慢。

由此可見，堅持勞動和體育鍛煉可以提高心血管系統的機能，增強體質，對於保持健康的體魄是很重要的。

㈣ 體育鍛煉可使安靜時脈搏加快和血壓增高嗎

不會的，只有運動是才這樣，因為運動需要消耗大量的氧氣與能量，
需要身體加快養料的輸送，
血液輸送的動力是來自心臟的
，所以
心臟需加快跳動來輸送更多的能量物質以供身體所需，之後帶來的就是血壓升高
、心率加快。

㈤ 本人血壓140,經一年的體育運動和清淡飲食後，血壓反而上升到150多，求教原因

病情分析： 您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸專煙降低高密度脂蛋白水屬平，並增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以後，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，意見建議：很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用葯，平穩降壓，定期的復測血壓，指導治療。希望幫到您，祝您健康快樂。

㈥ 運動完血壓應該高還是低

血壓是升高的。 運動後，心臟處於高負荷的狀態，比平時的心率要增快很多，心臟泵血的次數以及射血量也要比平時增加不少，所以人體血的壓力就會比平時升高，造成運動後血壓升高的情況。

因為運動時需要大量氧氣，血液可以運輸氧氣，所以運動時要有大量血液動員起來運輸氧氣，心臟就要快速工作，使血液流動量增大，速度加快，這就是心跳加速。然後血壓嘛，它是推動血液在血管內流動的動力，心室收縮時，主動脈壓急劇升高，在收縮期的中期達到最高值，這時的動脈血壓值稱為收縮壓，也稱為「高壓」。現在體內缺氧，急需血液運輸氧氣，心室收縮幅度增大，供血量增加，收縮壓增大，所以血壓升高。

注意如果運動後血壓升高，還有不適的症狀，比如胸悶、氣短、心慌、心悸，甚至暈厥的情況，這時要盡快前往醫院檢查心電圖、心臟彩超、核素心肌顯像等檢查，確定是否是生理性或病理性的疾病造成的這種情況。

㈦ 體育鍛煉對曾強心肺動能有什麼影響

體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。
提高肺活量，提高免疫力等

㈧ 體育運動可以降低血壓嗎

適當運動，降低血壓！

高血壓病是指由於動脈血管硬化而導致的動脈血壓持續性增高為主要病狀的一種全身性疾病，又稱之為原發性高血壓。它不同與繼發於其它疾病如腎炎之後的症狀高血壓。高血壓病的主要症狀是動脈血壓持續性地升高，並伴隨有不同程度的臟器受損的表現。世界衛生組織（WTO）制定的高血壓病的診斷標準是收縮壓大於18.6kpa(140mmHg)或舒張壓大於12kpa（90mmHg）。根據血壓升高的程度和其它症狀，高血壓病可分為Ⅰ期、Ⅱ期和Ⅲ期。
實踐和理論研究均證明，長期、有規律的運動可以降低高血壓病患者安靜時的血壓，其可能的機制一是作用於大腦皮層及皮層下的血管運動中樞，調整了其功能狀態；二是使收縮血管的交感神經的興奮性降低，使擴張血管的迷走神經的興奮性升高；三是運動使肌肉中的毛細血管擴張，降低了血管的外周阻力，尤其是對舒張壓的降低具有較大的意義；四是運動可改善情緒，與飲食控制相配合可以有效地降低血液中膽固醇和低密度脂蛋白的含量，這些都是有利於減少高血壓病發病的危險因素。
特別需要指出的是：不是所有類型的高血壓都適宜進行運動，運動療法主要適宜於Ⅰ、Ⅱ期高血壓病，其中對Ⅱ期高血壓要以葯物治療為主，運動康復的手段為輔。Ⅲ期高血壓病患者參加康復運動要視具體情況而定。對症狀不穩定和有較嚴重並發症者不適宜參加運動，高血壓病患者參加鍛煉前應進行體檢，並按照醫生的建議進行。對因各種疾病而導致的症狀性高血壓一般不適宜用體育康復的手段進行治療。
高血壓病可以採用的運動方法很多，總的原則是選擇中、低強度的非對抗性項目。
1、步行：開始時速度為每分鍾70－90步（大約每小時3－4KM），持續10分鍾以上，能夠適應後再在坡地上行走或加快速度。
2、健身跑：有一定鍛煉基礎的人可採用此法，但應在實施鍛煉前進行體檢，特別是應進行運動試驗。跑動時精神要放鬆，掌握好節奏並與呼吸相配合。速度不宜過快，運動時的心一般不要超過130次／分，運動後不會出現頭暈、心慌及明顯的疲勞感。
3、游泳、自行車；要求基本同健身跑。
4、太極拳、太極劍：太極運動動作柔和，肌肉放鬆且活動幅度大，另外煉太極時要思緒寧靜，這些對降低血壓都很有利。
高血壓病體育康復的注意事項
1、必須與葯物治療相配合，體育鍛煉不能代替葯物，但適度的運動可以逐漸減少葯物的使用量。
2、運動中要作到精神放鬆，情緒愉快。
3、要保證足夠的睡眠。
4、要控制飲食和改變飲食習慣，特別是要限制食鹽的攝入。
5、不要進行帶有對抗性的運動，尤其是劇烈的比賽。
6、運動中不要做用力過猛的動作，也不要做長時間的屏氣動作。

㈨ 運動之後 血壓如何 變化

運動剛結抄束是血壓會相對升高，但之後血壓會降低。

運動的當時，心率、呼吸加快，血壓有一定程度的升高。運動時升高的血壓在休息後可以很快恢復。而長期規律的適量運動可以降壓，而且降低高血壓患者死亡的風險。

最好的運動方式是有氧運動。在降血壓方面，中等強度有氧運動更有效、更安全。常見的有氧運動形式包括快走、慢跑、騎自行車、廣場舞、登山、登樓梯等。

正是因為運動時血壓會升高，有高血壓的人最好不要在早晨運動、把握好運動的度，並且要在血壓控制好的前提下運動。

(9)體育鍛煉時收縮壓增加擴展閱讀

運動需要在很長的一段時間里以恆定的速度輸送含氧的血液，而不會精疲力盡。規律的訓練使得血漿容量和紅細胞總數的增加——提高了運送氧氣的能力，使得肺內的氣體交換更有效率。

這不但是把氧氣輸送到身體各處的關鍵，也是把鍛煉所產生的廢物運送到肺和腎臟以排出體外的關鍵。

運動還能帶來其他很多好處進一步提高機體運送氧氣和清除廢物的能力。由於呼吸肌變得強壯，肺通氣得到改善，而血液供應的改善則提高了肺從吸入空氣中提取氧的能力。