小學生親子體育活動方案

⑴ 小學生體育訓練方案

1. 時間為前二周（周一至周五），選拔隊員，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。下午訓練，每次一節課。

2. 時間為3—6周，採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，加大訓練負荷，採用比賽模式進行3、4次與其他中學的運動員對抗，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。每天第七節課訓練。

3. 時間第7周，每天訓練，每天一節課。採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接比賽；同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

4. 運動會後休整一周，每周訓練三次，分別是星期二、星期四、星期五，每次一節課。吸收新隊員，做好新隊員的訓練工作。採用一般強度，多進行全面身體素質的訓練。

⑵ 適合孩子的趣味運動項目有哪些

一、貼鼻子

玩法：將家長的眼睛蒙上，原地轉三圈，請小朋友用語言指揮家長將鼻子貼到動物的准確位置即獲成功。

規則： 家長要將眼睛蒙好不能偷看。幼兒只能用語言指揮。

二、我的寶寶在哪裡

准備：布帶若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，請幼兒手拉手圍成圓圈，相應的家長蒙上眼睛站在圈內，幼兒手拉手邊唱歌邊繞著家長轉，唱完歌曲立定，然後請家長去尋找自己的寶寶。

要求：幼兒不能發出聲音，去找父母，父母通過觸摸找到自己的寶寶。

三、我給爸爸(媽媽)穿鞋子

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒認識家長的鞋子，然後讓家長將鞋子脫下後放入圓圈內，老師將鞋子打亂，游戲開始，幼兒從圓圈內找出自己爸爸(媽媽)的鞋子，並幫家長穿好，先穿好的為勝利者

四、踩氣球

准備：氣球若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，老師給每個家庭發一個氣球和一根細繩，請家長將氣球吹大綁在自己的腳腕，身背幼兒。聽到老師的口令游戲開始，家長就背著寶寶踩其他家庭的氣球，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰是冠軍。

五、小腳踩大腳

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令後，家長帶著幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。

六、揪尾巴

准備：尾巴若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，家長將孩子抱在懷里，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽到口令後開始游戲，在保護好自己的尾巴的同時將別人的尾巴揪下來。

七、兩人三足

准備：繩子若干

玩法：一家長與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令後，兩人一齊向前跑，看誰先跑到終點為勝。

八、推小車

玩法：家長抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽到口令後，幼兒雙手向前爬，看誰先到為勝。

九、可愛的袋鼠寶寶

玩法：讓幼兒抱緊家長的脖子，雙腿夾緊家長的腰，像小袋鼠一樣緊緊地掛在家長的胸前，家長彎下腰，雙手雙腳著地向前爬，先到終點者為勝

⑶ 小學生親子活動項目，都有哪些項目

小馬星球親子運動游戲精選

親子運動，對大人來說是運動，對孩子來說是游戲，增加身體健康、增進親子感情。

小馬星球親子運動透過互助運動建立更親密感情，2個人要彼此協調才能完成，體會同心協力的喜悅，如果不想出去戶外，其實在家裡通過簡單的道具，也可以完成親子運動。

小馬星球親子運動小貼士：
1、在運動難度上要考慮小朋友的年紀可以接受的范圍，安全第一。
2、在運動里要加入一些互動和類游戲的環節，不然小朋友的特性會讓他們很難堅持下去。
3、嘗試給他們加一些挑戰。

⑷ 適合小學親子運動會的項目都有哪些

運動項目有很多，例如：跑步、游泳、籃球、跑步等各項運動，這些運動有版一個共同特點，那就是屬權於專項運動，專項運動的訓練強度還是比較大，這個大家應該都知道的，所以我認為，小學生不太適合參加這些訓練強度比較大的動作，因為小學生的骨骼和肌肉以及器官還比較脆弱，參加這些專項訓練容易使它們受損

⑸ 適合小學親子運動會的項目都有哪些越多越好~~~ 高分懸賞啊~！！！！

親子活動項目： 0——1歲組： 寶寶車障礙賽 1——3歲組： 小腳踩大腳、老虎吃湯圓 3——6歲組、6——9歲組： 趕小豬、踩石過河 9——12歲組、12——14歲組： 親子跳繩、背靠背運球 游戲規則： 1．寶寶車障礙賽（0——1歲組） 游戲方法：一名家長推坐著寶寶的寶寶車向前進，繞過障礙後返回起點，比誰快。 2．小腳踩大腳（1——3歲組） 游戲方法：孩子的腳踩在家長的腳上，兩人同時向前進，繞過障礙後返回起點，比誰快。 3、老虎吃湯圓（1——3歲組） 游戲方法：一名家長拿著桶子站在2米線後，孩子依次將10個小球投向桶內，家長可以移動接球，比比哪組接球數最多。 4、趕小豬（3——6歲組、6——9歲組） 游戲方法：家長和孩子各自站在相對的兩頭，孩子拿著羽毛球拍把皮球趕到家長那裡；家長拿著羽毛球拍把皮球趕到呼啦圈，游戲就結束。以先完成的隊為勝。 5、踩石過河（3——6歲組、6——9歲組） 游戲方法：一名家長和孩子利用兩張紙通過10米的「寬河」，比哪組快。 6、親子跳繩（9——12歲組、12——14歲組） 游戲方法：一名家長和孩子合作原地跳繩，1分鍾之內數量最多為勝。 7、背靠背運球（9——12歲組、12——14歲組） 游戲方法：家長和孩子背對背把球夾在兩人背部，繞過障礙後返回起點，比誰快。中途如果球掉下應在掉球的地方重新把球夾好，才能向前跑。