家庭親子體育鍛煉項目

㈠ 好玩的親子運動項目

爸爸媽媽們和寶寶一起玩的親子游戲：1個半月： 1.轉轉真好玩——旋轉 2.盤過來盤過去——腿部動作 3.小手小手拍拍——認識手2個月：1.我的小手會敲敲——手腕運動 2.小淘氣踢球球——抬腿 3.小小舞蹈家——四肢運動3個月：1.鏡子里的寶寶是誰啊——認識身體 2.我能抓到你——抓玩具 3.搖搖晃晃坐搖籃——浴巾游戲 4.骨碌骨碌滾一滾——翻滾運動4個月：1.頂鼻子——認識五官 2.紙飛機——追視 3.拉大鋸，扯大鋸——坐起來 4.滾動的紅萍果——抬頭5個月：1.小屁股會跳舞——蹲蹲舞 2.推推寶寶——爬行准備 3.翻山越嶺找媽媽——攀越訓練 4.我在哪兒——藏貓貓6個月：1.上上下下的臉——看媽媽 2.騎上自行車去旅行——蹬腿運動7個月：1.我找到了——找玩具 2.做鬼臉——識別表情 3.丁零零，來電話了——打電話 4.嘩啦啦，下雨了——扔紙游戲8個月：1.小小搬運工——搬運餅干 2.爬大山——拿回玩具 3.辨別高低音——聽音樂 4.寶寶懂禮貌——教寶寶說「謝謝」 5.小船晃悠悠——空間體驗 6.小花貓鑽山洞——爬行能力9個月：1.模仿秀——跟著媽媽做 2.小蜜蜂，嗡嗡嗡——學會「飛」 3.小手真有勁——扔沙包10個月：1.你來我往——推球球 2.看，我真能幹——套杯子 3.小小分裝站——分裝物品 4.綵帶飄飄——撕紙條11個月：1.爸爸的腿是滑梯——滑下來 2.推推樂——推小車 3.藏寶游戲——媽媽藏寶寶找12個月：1.媽媽，我能找到你——捉迷藏 2.小寶寶大搬家——撿拾玩具 3.盒子接物——投擲玩具 4.媽媽講我也講——講故事………………2歲7個月：1.今天真快樂——自編兒歌 2.喜、怒、哀、樂——做鬼臉 3.走樓梯——學數數2歲8個月：1.歡樂的森林——模仿秀 2.倒來倒去——來回倒水 3.回答山的聲音——爬山 4.會唱歌的瓶——敲一敲，聽一聽2歲9個月：1.媽媽迷路了——帶媽媽回家 2.記得准，找得快——找圖片 3.小熊生病了——看望朋友 4.滾皮球——滾一滾 認一認2歲10個月：1.我們一起跳跳——跳躍 2.漂亮的紙花——手工 3.小貓咪——折紙 4.拋接球——拋接物體2歲11個月：1.我是男孩(女孩)——認識性別 2.飛機尾部的白煙——小實驗 3.遇到危險怎麼辦——緊急電話2歲12個月：1.動力小火車——自製玩具 2.小能手——練慣用筷子 3.小小牙刷手中拿——刷牙歌 4.小模特——自己穿衣服

㈡ 適合小學親子運動會的項目都有哪些

運動項目有很多，例如：跑步、游泳、籃球、跑步等各項運動，這些運動有版一個共同特點，那就是屬權於專項運動，專項運動的訓練強度還是比較大，這個大家應該都知道的，所以我認為，小學生不太適合參加這些訓練強度比較大的動作，因為小學生的骨骼和肌肉以及器官還比較脆弱，參加這些專項訓練容易使它們受損

㈢ 有哪些比較比較流行的室內親子運動

家裡的小孩現在通過動因體育線上app進行鍛煉，我覺得通過動因體育能了解不少室內親子運動

㈣ 親子假期運動計劃書

一、活動目的 家長和孩子牽手投身大自然，相伴走進大社會，開闊孩子視野，密切親子感情，密切家園關系，促進家園合作。親子活動通過親子群體間的活動交流，增進親情，增進家長及孩子間的感情，以提高孩子的綜合能力，增強家長與孩子之間的透明度、信任度，更好地發展兒童的社會交往能力。幫助家長營造與孩子間的交流、交往，從而促進孩子健康成長的氛圍。提高家長育兒的理念和技能，促進孩子的健康成長.指導家長和孩子開展有情趣的親子游戲活動，使孩子在歡樂的游戲中長身體、開心智。 二、活動時間： 三、活動地點： 四、活動流程: 一.熱身----大樹與松鼠 活動目的：活躍氣氛打破僵局 材料：無 時間：5-10分鍾 活動程序 ： 1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。 2、培訓師喊「松鼠」，大樹不動，扮演「松鼠」的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。 3、培訓師喊「大樹」，松鼠不動，扮演「大樹」的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。 4、培訓師喊「地震」，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。 二.主題活動 1活動名稱----盲行之風雨人生路 活動目的： 增進親子之間的感情，父母與子女互換角色，體驗彼此換位後的感覺 。通過角色互換增進彼此之間的了解。 材料：繩子、木頭、瓶子等障礙若干 活動步驟： 1工作人員先在場地上用繩子布置障礙 2以家庭為單位組隊，一對親子一組(由父母與子女中各挑選任意一人參加) 3.多組同時參加(根據現場道具決定上場的組數) 4.首先用黑布將子女的眼睛蒙上，開始時父母牽著子女的手從場地的啟始點開始往終點行進，其間父母要帶領子女在自己的話語的指導下繞過各種障礙到達終點，然後父母返回起始點並用話語指導子女如何繞過障礙物從終點走回起始點。 5.父母子女角色互換，讓父母蒙上黑布，由子女牽引父母行進，重復以上的步驟，直到最後一組成員會到起始點，活動結束 6.各組成員分享自己的活動感受。 7.分享結束，讓子女擁抱父母，並對他們說我愛你或感想。 8 領導者總結，有時候親人之間並不缺少愛，缺少的可能只是一種溝通，在活動中父母與子女通過彼此的互換角色從而站在對方的角度上思考問題，子女更加深刻的體會到作為家長的艱辛與不易，使他們懂得珍惜那份愛，父母也可從中體會到多花些時間與子女溝通多了解了解子女的感受或許比一味的給與要來的更重要。 備註：組織者提供分享的方向： 一、父母為領路人 1被領路者： (1)當父母帶著你一起穿越障礙的時候有什麼感覺?(感覺到安全感了么，還是自己長大了不需要父母的跟從了) (2)當只有你一個人走的時候的感覺跟父母在一起走的感覺有什麼區別么?(可聯繫到生活中，當父母不再你身邊時而需要你自己來克服困難的時候你會有什麼心情呢) 2領路人 作為家長，當看著自己的子女一個人穿越障礙時是什麼樣的心情呢?(焦急但只能間接的幫助他們，該放手讓他們自己獨立成長呢，還是繼續給予子女無限的關懷，孩子將來的路還是得靠他們自己來走) 二、孩子為領路人 1被領導者： (1)被孩子引導穿越障礙，你的感覺?(放心還是忐忑?是否覺得孩子長大或者將要長大了呢?他們也都有了獨立自主的能力了呢?，他們的指導語讓你放心么?作為父母的有時候是不是也該聽取一下孩子的意見呢?) 2領導者： (1)由你來引導父母穿越障礙，有什麼感觸?(1.父母帶著自己走過這么多年的人生歷程充滿了坎坷很不容易2.明白父母的艱辛，學會感激和體諒他們) 2廣告劇的設計 活動目標：讓親子充分發揮創造性的意念，鍛煉語言表達能力。 活動形式：由領導者組織各小組進行設計活動。 材料：准備寫有餅干、飲料、香皂、營帽等日常用品的卡片 活動程序： (1) 領導者布置活動要求：各小組以所抽到的卡片為內容進行廣告設計。 廣告內容由小組討論決定，要求包含主題、表演出廣告內容及一個有創意的代言POSE，表演時間為3分鍾，每一位參加者必須承擔其中的一個角色。 (2) 統一發給每個小組一份製作道具用的材料。 (3) 領導者組織小組成員設計，注意掌握好時間。 (4) 請觀察員和所有小組進行評比，評出最佳創作、最佳演繹、最佳演員、最佳 合作獎等4個獎項。 3 畫圖游戲----我們未來的家 材料：4A的白紙，彩筆。 現在請大家以家庭為單位，一起合作畫一幅你們理想的未來之家，並為這個家命名。時間為5分鍾，並同大家分享你們的想法。 4尾聲 請用一句話說說今天的感受。 5領導者小結

㈤ 家庭親子體育活動如何開展

這樣的活動應該得到家長的同意，有家長積極支持才能夠開展

㈥ 小學生親子活動項目，都有哪些項目

小馬星球親子運動游戲精選

親子運動，對大人來說是運動，對孩子來說是游戲，增加身體健康、增進親子感情。

小馬星球親子運動透過互助運動建立更親密感情，2個人要彼此協調才能完成，體會同心協力的喜悅，如果不想出去戶外，其實在家裡通過簡單的道具，也可以完成親子運動。

小馬星球親子運動小貼士：
1、在運動難度上要考慮小朋友的年紀可以接受的范圍，安全第一。
2、在運動里要加入一些互動和類游戲的環節，不然小朋友的特性會讓他們很難堅持下去。
3、嘗試給他們加一些挑戰。

㈦ 適合孩子的趣味運動項目有哪些

一、貼鼻子

玩法：將家長的眼睛蒙上，原地轉三圈，請小朋友用語言指揮家長將鼻子貼到動物的准確位置即獲成功。

規則： 家長要將眼睛蒙好不能偷看。幼兒只能用語言指揮。

二、我的寶寶在哪裡

准備：布帶若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，請幼兒手拉手圍成圓圈，相應的家長蒙上眼睛站在圈內，幼兒手拉手邊唱歌邊繞著家長轉，唱完歌曲立定，然後請家長去尋找自己的寶寶。

要求：幼兒不能發出聲音，去找父母，父母通過觸摸找到自己的寶寶。

三、我給爸爸(媽媽)穿鞋子

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒認識家長的鞋子，然後讓家長將鞋子脫下後放入圓圈內，老師將鞋子打亂，游戲開始，幼兒從圓圈內找出自己爸爸(媽媽)的鞋子，並幫家長穿好，先穿好的為勝利者

四、踩氣球

准備：氣球若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，老師給每個家庭發一個氣球和一根細繩，請家長將氣球吹大綁在自己的腳腕，身背幼兒。聽到老師的口令游戲開始，家長就背著寶寶踩其他家庭的氣球，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰是冠軍。

五、小腳踩大腳

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令後，家長帶著幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。

六、揪尾巴

准備：尾巴若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，家長將孩子抱在懷里，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽到口令後開始游戲，在保護好自己的尾巴的同時將別人的尾巴揪下來。

七、兩人三足

准備：繩子若干

玩法：一家長與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令後，兩人一齊向前跑，看誰先跑到終點為勝。

八、推小車

玩法：家長抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽到口令後，幼兒雙手向前爬，看誰先到為勝。

九、可愛的袋鼠寶寶

玩法：讓幼兒抱緊家長的脖子，雙腿夾緊家長的腰，像小袋鼠一樣緊緊地掛在家長的胸前，家長彎下腰，雙手雙腳著地向前爬，先到終點者為勝

㈧ 親子戶外拓展活動有哪些項目及好處

兒童工程車項目，一家人都可以一起玩，分工合作，一起完成工程。

㈨ 親子活動運動項目有哪些啊

我說下

㈩ 求幫忙制定一份親子體育鍛煉計劃

供參考： 1、 早晨和孩子慢跑10分鍾，或做拍球運動。 2.、下午放學後和孩子一起快步走或慢跑20分鍾。 3． 晚上跳繩做游戲30分鍾。 4.、周末參加戶外活動，親近大自然。