❶ 求4篇暑假體育周記，急！！！！！
早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢中驚醒，我和媽媽一起到東湖公園去晨練。
東湖公園的早晨一派生機勃勃，大家沐浴在晨風中，有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態龍鍾的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。
一陣夾雜著花香的的晨風撫面而來，趕走了我一身的睡意，我深吸一口氣，也隨著悠揚的音樂跑起步來，當我跑累了，我便坐在長椅上，看著周圍的紅花綠樹，聽這鳥兒「嘰嘰喳喳」的鳴叫聲，不禁心悅神怡，神清氣爽！
我們繼續向前漫步，在祈風閣的小亭子里，一些素不相識的人已歌會友，他們縱情歌唱，歌聲傳四方，連一朵朵，嬌滴滴的出水荷花都忍不住微微的點頭叫好。我坐在青石板上，聽這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但聽到別人的歌聲如此優美動聽，我只能自愧不如了。
聽完了歌，我們走過一座橋，這時我看見幾支鴿子在天空中飛來飛去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鴿子那樣在天空中自由地翱翔，看著世界的每一個角落，那該有多好啊！
隨後，我坐在椅子上，拿起書本，朗讀課文，在清晨時讀書，既可以提高朗讀水平，又可以使我詞彙量增加，真是兩全其美。
漸漸的，太陽升高了，我踏著灑滿陽光的道路，回家了。
「八·一」建軍節即將來臨，我們東華社區居委會組織社區里的一部分學生來到部隊慰問，祝他們節日快樂，我也有幸成為其中的一員。
在居委會的帶領下，我們來到了市區某部隊，當我看到在烈日炎炎之下，那位門衛紋絲不動的站在崗台上放哨時，心中便有一股油然而生的敬佩之感，它的額頭上滲出一顆顆豆大的汗珠，可他仍然默默無聞的站在那兒，這是多麼剛強的意志啊！他簡直就是一塑雕像，立在那兒，沒有絲毫動靜，相比之下，我是多麼慚愧啊，要是換成我，我一定會推辭不幹的。
我們走進部隊里，解放軍戰士熱情的招待我們，這實我體會到「軍民是一家」的濃濃深情。
接著，我們又看到了士兵在訓練的場面，只聽指揮官一聲令下，士兵們動作迅速，步伐整齊，庄嚴雄偉。這讓我感到「軍令如山」的庄嚴肅穆。
隨後，我們來到士兵們的宿舍參觀，只見床上的被褥折疊的整整齊齊，有稜有角，而且東西的擺放全都按照規定，環視一下，都讓人心領神會，有種美的感覺，
最後，居委會的人員又贈給部隊一些禮物，以示慰問。
後來，我們又來到市區武警三中隊，在那兒，我們參觀了隊員宿舍及活動器材，讓我印象最深的要數那兒的警犬了，只見那幾只警犬身材魁梧，當我一走進時，他們的吠聲使我嚇了一大跳，雖然他們被關在籠子里，可我仍然心有餘悸，隨後，居委會的人員給我們做了分析，我了解到警犬可以替士兵們辨別、防爆、追蹤等等，不過，這還得感謝那極為馴獸員，如果沒有他們，這些狗怎肯替士兵們做事呢？
漸漸的，中午到來了，我們乘上車，踏上回家的路，我覺得這次活動太有意義了，他讓我見識到士兵們訓練有素的樣子，讓我回味無窮。
烈日，像一團烈火在大地熊熊燃燒，炎熱的天氣使人喘不過氣來。樹上的蟬鳴一陣接著一陣，一曲完了，又用一股新的勁頭唱起來，盡管這歌聲富有節奏感，可仍然讓人感到心煩。
在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終於答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水裡。
有了以前的基礎，我已經能在水面上平穩的游上一段了，盡管速度不快，但我心裡卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區游泳已經五所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水裡，我一看玩笑開大了，便來一個「鯉魚打挺」，一頭鑽入水中朝遠處游去。
我游到媽媽身邊，正跟她談笑風生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。
天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已「迅雷不及掩耳之勢」鑽出水面，呵，他們還沒發現。不只是巧合，還是爸爸「火眼金睛」，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。
活動了一個下午，我也累了，回到家時，我匆匆的吃上幾口飯，便趴在床上呼嚕大睡。
今天下午，我和表姐來到了安溪，坐了兩個多小時的車，我已經疲憊不堪了，但當來到大姑家時，我看到門前那一條清澈見底的小溪潺潺而流以及那一群正吃食的小雞時，疲憊之感不禁冰消雪融了。
我走進農家大院里，大姑他們這在忙著採摘茶葉，我放下行李，來到了院子里，我雙腳踩進小溪里，冰涼的溪水打在腳上冷冰冰的，頓時洗掉了我一身的炎熱和疲勞，我在水裡跑著，任由溪水濺了我一身，好舒爽啊！
隨後，我跟著表姐來到兔籠前，我抓起一隻小兔子，突然看到它的額頭上有一點紅紅的，我先感到納悶，以為是流血了，可一摸，這毛卻十分松軟，沒有一點血跡，我只好去問表姐，她告訴我這是給兔子作的記號，我手中這只叫做小寶貝，然後又指這一隻身上有紅點的小兔子，名叫小璐，還有一隻小黑兔，他在所有兔子中屬老大，盡管比弟弟妹妹大，可我還聽說他還經常被弟弟妹妹欺負呢。
這時，一群小雞在母雞的帶領下，散步到我周圍，我見到那群活蹦亂跳的小雞，真想捉一隻來玩，於是，我大膽的走過去，手剛往前伸抓住小雞的腳，以為大功告成，沒想到母雞卻奮不顧身的向前一撲，狠狠的朝我手上一啄，啄得我都腫了一個包，真時氣煞我也！突然，我看到一群正在搶食物的小雞時，不禁計上心來。
我向表姐要了一些米，來到雞圈旁，我把米灑在地上，母雞果然和小雞走開了，我躡手躡腳的走到一隻離母雞最遠的小雞旁，瞅准時機，已
迅雷不及掩耳之勢，把那隻小雞抓起來，沒想到小雞的叫聲使母雞顧不得啄食，扇著翅膀飛了過來，我吸取經驗，棄雞而套，這可真是母子情深，害的我「抓雞反蝕一把米」，而且手還疼得厲害，我看，母雞最好還是少惹的好啊
農村的空氣真好啊！和城市相比，這兒山清水秀，令我美不勝收。
時間過的真快，一個星期又過去了，我來到表姐家已經有五六天了，今天表姐帶我到溪里捉魚。
我們走在長滿雜草的小路，由於下過雨，我遠遠的就聽見嘩啦啦的流水聲，這歡快的聲音吸引著我，催促著我快步向前，當我看到清澈的小溪時，我高興的向前一跳，快進了小溪里。
「捉魚行動現在開始」，我喊了一聲，便和表姐在水裡尋找魚的蹤影，我翻了一塊又一塊的石頭，始終都沒見到魚的蹤跡，反而弄得我一身濕，就在我垂頭喪氣之時，一隻泥鰍緩慢的從我身邊游過，我急忙把竹簸箕插在水裡，誰知我插得太猛，那隻泥鰍被驚嚇得鑽入泥土裡，我氣得火冒三丈，把周圍的小石子一通亂砸，突然，表姐對我喊：「喂，你快過來，這兒有魚，把簸箕拿過來，快點！」我飛快的跑過去，把簸箕遞給姐姐，姐姐不愧是個高手，只見她把簸箕輕輕插金石頭縫里，然後走到岸上，靜靜的等待魚的到來。
過了一會兒，一隻小魚轉動著眼睛，鑽出泥土，環視著四方，之間姐姐躡手躡腳的走過去，已迅雷不及掩耳之勢，提起簸箕，一隻活蹦亂跳的魚兒便被抓住了，然後姐姐在把魚兒到進已經裝過水的袋子里，我看了，可真是羨慕極了。
隨後，我自己試著尋找有魚的石縫，在姐姐的指引下，我找到了一個石縫，我先把簸箕插進水裡，然後坐在岸上靜觀其變，果然不出所料，一隻賊頭賊腦的泥鰍有了出來，我見那隻泥鰍毫無防備，便迅速的提起簸箕，誰知泥鰍那麼會跳，只見他一躍而起，又鑽入水底逃之夭夭……
太陽越升越高，在姐姐的催促下，我才依依不捨的離開了這給美麗的小溪
」鍾表響了，我從床上蹦了下來，一看錶5∶50，天剛蒙蒙亮，我搖著床上熟睡的爸爸，說：「快起床了，你答應我要去看日出的。
「看什麼日出？早上看野鴨子才是最美的！」爸爸揉著惺忪的眼睛說。 「噢？」我恍然大悟。
我和爸爸自從初一以來，就一直沒有一起去看小鴨子了，所以爸爸的這句話又勾起了我的好奇。
這時，東邊蒙著一層紅紗，滾圓的太陽探出頭。我和爸爸趕快穿好衣服，騎車到湖邊，然後順著蘆葦叢中人踩出的小路一直走到了湖的深處。城市的背影早已被我們遠遠地拋在了身後。
我們沿著湖邊的蘆葦慢慢地朝前挪動著腳步。在蘆葦叢中一處最能接近小鴨子的地方蹲了下來，並且用蘆葦將身子隱蔽起來。忽然，爸爸興奮地指著湖面上的一處蘆葦叢：「看看看！快看那裡——」 我順著他指的方向望去，發現那兒正有三五隻小鴨子在嬉水呢。它們將飽滿的大肚子沉沒在水裡，高昂著小巧玲瓏的頭。尖尖的嘴巴，彎彎的脖子，橢圓的身背連著朝天翹起的尾巴尖。從我們這里看去是一條完美的彩色曲線。它們有的隨著微波上下起伏，有的一頭扎入水中，在水裡竄上好幾米，才在另一個蘆葦叢中探出了腦袋。有的在打架，翅膀呼哧呼哧地扇動著。有的用嘴啄對方的頭，互相嘎嘎地叫著。是挨了對方一擊，還是為戰勝而歡呼呢?芽我最愛看它們自由自在的樣子，彷彿世上一切痛苦的事情都會忘卻。
而我什麼時候才會像它們那樣無憂無慮，自由自在呢？
（2） 勞逸結合
一天， 我正捧著一本課外書津津有味地看著。
突然，媽媽大聲問我：「，你在看什麼書啊？是語文《每課一練》，還是數學《同步練習》？」說完又走了過來，突然，她像發現新大陸似的大叫起來：「你怎麼在看這種書啊？趕緊讓這種書消失，不然我就讓它變成碎片！」媽媽的脾氣我是知道的，她敢作敢為。但我還是請求媽媽說：「媽，這不是一般的書，它是高爾基寫的《童年》。再說這書是我向同學借的，你可不能亂來。」「我可不管你什麼高爾基、低爾基。馬上要初二了，你不看看同步練習、每課一練，卻看這種書，你太讓我失望了。」說完，又來搶我的書。我連忙拿起書往樓上跑去，直到把書藏好才放心地下樓來，接受媽媽的教育……
媽媽，我真想對您說：請您理解我。復習果然重要，可課外書也重要啊！老師經常要我們看一些課外書來開闊視野，補充課堂上學不到的知識。您卻一天到晚要我看什麼同步練習、每課一練。我已不小了，加上我平時的成績也不錯，我自有分寸，請給我一點空間吧！
(3) 早晨
一天早晨，我起了個早床，漫步街頭，去領略都市早晨的怡人景色。 走在街上，我眺望東方，看到一縷縷霞光透過薄薄的雲層，灑向大地，灑在人們的臉上，給每一個人的頭發鍍上一層金輝，好像朝霞要賜給每一個人一頂桂冠。同時，我感受到早晨的清爽，耳邊沒有喧囂的吵鬧聲，沒有汽車喇叭的嘀噠聲，只有晨風在我耳邊低唱，替我吹理著有點散亂的頭發。
晨跑的人們在盡情享受著大自然恩賜的天然美景，他們悠閑地跑著。看到這樣的場景，我也由衷的嚮往，情不自禁地加入了晨跑的隊伍。跑著跑著，眼前出現一道「亮麗景觀」，在路邊的一個廣場，有幾十個穿著紅色衣服的老阿姨，手持花扇，面帶笑容，擺手扭腰，在晨風中翩翩起舞，看上去她們很開心。駐足觀看的人群，有的也為之動「武」，看來她們也想身入其「境」。
早晨，多少人想往的時光，清新的空氣，美麗的景色，悠閑的心境，我深深地為之動情，油然想起老師教過的一句話：一日之計在於晨。我想，以後每個早晨都要起得早，出去逛逛，融入環境，融入社會，從早晨走向美好明天。
（4） 泰山公園游記
今天, 是一個陽光明媚的好天氣, 爸爸帶我到泰山公園去玩.
坐上公汽來到橋頭, 那裡種著花草、樹，一簇簇綠葉襯托著一朵朵各色各樣的花朵，來到橋上，大橋像一條長龍橫卧在江面上，許多汽車在大橋上快速的行駛著。
來到公園，公園里風景如畫，令人陶醉，寬敞的噴水池裡，碧波盪漾，漂亮的小石橋直通湖中的小亭子，有時小亭子里還有人下棋。
來到湖邊, 爸爸給我們租了一艘電動船, 我們的船像木頭一樣飄浮在湖面上, 我把手伸進水裡, 全身都覺得清清爽爽的. 我手把著方向舵, 那小船在我手裡就像駕馭著一匹小馬似的, 輕快地馴順地從亮晶晶的浪尖上跳躍首飛了起來. 突然一個急剎車, 原來船被魚網纏住了, 爸爸急忙把船前進檔換成後退檔, 再把船輕輕左右搖擺, 過了一會兒, 船終於從網里逃出來了. 我們租船時間到了.
時間過的真快，一眨眼就到了下午，我們依依不捨的回家了。
(5) 暑假學游泳
游泳是我暑假裡最喜歡的運動項目之一，每個酷暑的假期，我基本上都會溝在泳池裡。可是，雖然我不小了，游泳的次數也很多，可我從沒有受過正規的游泳訓練。所以，我決定今年暑假學一回遊泳。
我們一組共有15人學習自由泳。鄭老師先就我們學習在水面上漂，在水下憋氣，人就會浮在水面上，並且要靠平衡力。第一天，我在水裡一直是彎來彎去，感覺在水裡打了好幾次轉達，鄭老師看到了，就手把手地教了我一遍，我終於能像其他同學一樣能漂在水面上了。第二天學習了蹬腿和劃手，我們大家學得可認真了。不出三天，在老師的精心指導下，我們一組的在自由泳是學得最快得一組。我在小組中成績十分拔尖，被老師選為組長，教一些小同學游泳。在最後一天的
比賽中，我游的特別棒，就像河中的一條小魚，速度可快了，並取得了一組第一名的好成績。
游泳既能鍛煉身體，又能遊玩。
（6） 與自然「親密接觸」
今天，我去了鄉下老家。因為天氣炎熱，所以爸爸帶我到河邊去玩，還帶了瓶子裝魚。來到河邊，爸爸坐在大樹下乘涼，我呢，就在河裡玩水呀、捉魚呀。
忽然，我看見一隻蝦，還以為是魚，就迫不急待地正想把它摟了起來，沒想到它卻跑了。我又去追，好不容易才用手把它圍住了，摟到瓶子里，仔細一看，呀，原來是一隻蝦。這時，我像一個泄了氣的皮球，一下子軟了。我想：好不容易才把它抓住，還是把它養起來吧！接著，我又捉住幾條魚放在瓶子里，和蝦做伴。
我抬著瓶子得意地往前走，不小心踩到石頭上的一塊青苔。只聽「咚」的一聲，我像一隻落湯雞，渾身是水。而且瓶子里的魚和蝦也趁此機會跑了，留下一個空瓶子泡在水裡。我撿起瓶子悶悶不樂地向岸上走去。真是「偷雞不成，反失把米」。結果我就這樣濕漉漉地回家了。
平時的我，總是在學校，很少和大自然親密接觸，對於大自然的很多東西，我都很陌生，以後有機會我一定多接觸接觸大自然。
（7） 一件小事
夏天，太陽像一個大火爐一樣。人們被曬得紛紛打上太陽傘，抹上防曬霜出門。我則希望趕快去買一根冰棍。
我在畫畫班學習，那天出奇地熱。那天是我們出畫展的一天，我們幾個學生都在緊張地畫著。我累得汗流浹背，汗都滴在了畫上。我想：「哎，一會去買根冰棍吧！」
吃完中午飯，我和幾個人去買冰棍。正當我買完冰棍，從小賣店裡心滿意足地走出來時，看見一位老奶奶站在街角，衣衫破爛，皮膚黝黑，她有一雙十分枯瘦的手和有著無數皺紋的臉。盡管她用一雙渴望的眼睛看著過往行人，可是沒有一個人理睬她，還有幾個人用蔑的眼神看她，我那幾個哥們兒更是視而不見。
我心裡有些憤怒，但又發不出火。我翻翻衣兜，找到剩下的十元錢，送到她手裡，她眼裡頓時充滿了感激，還用那眼神一直送我離去。
也許我的行為不被一些人理解，或被他們嘲笑，但我認為，她需要我們關心和幫助，雖然我失去了一次再買一根冰棍的機會，但是，她因我的幫助而感到了快樂，使我也有了快樂。這件事我做得很值。
快樂，可能就在你一念之間，也可能在你眼前，讓我們去尋找快樂吧！
❷ 求【鍛煉周記】七篇。
今天早晨，我和媽媽來到小區的運動場地，我倆做了准備運動之後，我們准備跑步。我倆一前一後跑了起來，由於常時間不鍛煉，我倆跑了不到400米就累得滿頭大汗，氣喘噓噓了，媽媽說這是一個人感到累的極限，堅持過極限，就不會那麼累了。我倆放慢了速度，但我們還是堅持跑到了終點。我想一個人的身體健康真是要常期鍛煉。真是生命在於運動。今後我一定要加強體育鍛煉。
這一周我們學習了籃球。當老師剛剛公布的時候，我認為這應該是男孩子的特長。但後來媽媽告訴我，也有女子籃球。於是，我下定決心一定要學好籃球。
第一節課——運球
今天，老師告訴我們要學運球。男生們歡呼了起來。我想：這有什麼難的。不就想拍皮球一樣拍來拍去嗎！我一定能……「我們先學原地運球。兩腿可以前後站，也可以左右站。手心是空的，不能碰球。手呈倒八字……」老師的一連串話把我的思考打斷了。呀！還有這么多要求，我行嗎？
老師先給女生一人發了一個籃球，讓我們用右手拍。我聽著口哨聲，開始拍球。籃球可不像皮球一樣好拍。籃球很硬，需要使勁才能拍起來。我覺得我拍得挺好。男生們幾乎是手不離球。我也一定要那麼好！
我們也學了移動運球，但我還是更喜歡原地運球。
第二節課——傳球
今天我們練傳球。我們兩人一組，我和花妍艷一組。我們倆配合得天衣無縫，受到了老師的表揚。我們進行了一次比賽，我們組勝利了。我們還學習了移動傳球，我覺得這比原地傳球容易。我以後要多練習移動傳球。
我開始喜歡上了籃球，我想今後要經常和家長去打籃球。我希望老師能多講講打籃球的規則，而且能在我們之間進行一場比賽。
下了接近兩個星期的雨，我們本來每天都要的早鍛煉和課間操也兩個星期沒有做了，而帶來的後果則是我們起得越來越遲，從六點拖到六點三十，在床上賴半個小時才慢吞吞起來。在六點半到七點這半個小時里，我們疊被，刷牙，洗臉，還要搞衛生，以前花四十分鍾做好的事情，現在在二十分鍾內就要做好，真是有些困難，不過，到（應為「倒」）是提高了效率，只為了多睡那麼幾分鍾。雖說早一點起和晚一點起是沒什麼區別，但心裡總想著要多睡一會兒，總是（前一句有「總想著」，這里改為「畢竟」好些）被窩里比較暖和呀。冬天的早晨是最矛盾的，明知道睡下去會遲到，是沒有毅力（應是「意志」）的行為，可又怎麼控製得住，讓自己離開溫暖的被窩，穿上冰涼的衣服，心理一直想著等會只要動作快一點不就行了，就又心安理得的閉上了眼睛。其實這時候說自己還沒睡醒那是一個借口，而且也不可能再睡著了，只不過想要充分的感受那一點溫暖。唉，冬天起床真是一件很痛苦的事！一個暖暖的被窩，竟引無數學生盡為此折腰！我不知道，下個星期如果又要開始早鍛煉，我還能不能按時進場進行早鍛煉，會不會鈴聲已響起，我還賴再床上，最後拿到一張違紀單，受到處分。原先做早鍛煉，我們看到最後幾秒種沖進來的學生還笑話他們，可到了今天，同樣的時間，我們以前已經開始搞衛生，可現在卻在被窩里做「激烈」的思想斗爭，如果以後還要做早鍛煉，會不會是我們最後一個沖進籃球場，讓高年級的同學看我們的笑話？
說起早鍛煉和課間操，杭外有一個很普遍的現象。在我們初學廣播操時，體育老師告訴我們，做廣播操時，明顯的是初一比初二好，而初二則比初三好，初三就要比高一好……依次類推。後來一看，發現果然如此，而每次課間操做好之後，台上的老師總是以一句「初一同學做得最好初二初三的同學要向初一同學學習，力度都拿出來」的話結尾。而我們初一學生則都毫不謙虛地熱烈的鼓起掌來。打少年拳也是一樣，總說初一好，但是說實在的，我們打的也不怎麼樣，還是有些軟綿綿的，極少可以看見有同學是一板一眼做的，有的甚至還把少年拳拿來玩，有的同學差不多都打成太級拳了，如果這樣都能說好的話，真不知高年級的同學們是怎麼做操的了。
最近的體育課又換新花樣了，讓我們跳長繩，雖不用考試，但因為在課前，幾個同學說要跳長繩，結果老師跟著玩有了興致，於是說，如果這節課來得及，就讓我們玩跳長繩。這長繩，以前跳過，跳得也還可以，但現在行不行呢，不知道，我們是四人一組的，第一次跳，被我給絆住了，不過後來一直到下課，就再也沒有失誤過了，看來，還是有一點基礎的嘛。
體育鍛煉也是很重要的，在匆忙的學習中，杭外給了我們充分的時間運動。勞逸結合，才能發揮出學習的最好功效吧！
❸ 體育運動周記
一、加強學習，忠誠黨的教育事業。作為一名青年教師，我自覺加強政治學習，提高政治思想覺悟。我認真學習了十六大精神，仔細體會「三個代表」滲透在教育領域的意義，並系統的了解和學習了體育新課標。在課余時間，我閱讀教育書籍，學習教育戰線中先進人物的事跡，時刻鞭策激勵自己。我熱愛教育事業，熱愛我的學生。在工作中能夠求真務實、開拓進取、大膽創新、樂於奉獻，努力教好每一堂課，帶好每一次訓練，圓滿地完成本職工作。我能夠師德規范嚴格要求自己，以身作則，時時處處做學生表率，凡是要求學生做到的，我自己首先做到。此外，我還能夠尊敬領導，團結同事，積極參加學校的各種活動，遵守學校的一切規章制度。二、深鑽教材，認真教學。體育課教、學、練三者之間的統一。俗話說：施教之功，貴在引導。教師的教學藝術在很大程度上就是他引導水平的體現。只有教師正確而巧妙的引導，才能在學生的學習中起到「引爆」作用，實現認知、情感、行為三者的統一，獲得教學最佳效果。傳統的教學組織和教學程序是以教師為中心的教學組織形式，以行政教學班為主的組織形式、分項教學的組織形式等，還有一成不變的課堂教學程序。既嚴重束縛了教師的手腳，也影響了學生參與體育活動的情緒和積極性。用比較坦誠和理性的思想來思考一下，當在教室里久坐的學生來到操場上的時候，他們需求的是什麼？不就是想舒散一下禁錮著的筋骨，放鬆一下綳緊的大腦。有那位學生想一來到操場就「立正、稍息」，面對體育教師的講解示範等，學生能喜歡這樣的教學法組織形式嗎？答案是否定的。根據《新課程標准》的內容，結合學生的年齡特徵，我在實習期間有針對性的教學，充分調動學生的學習興趣，提高體育運動技能，培養學生頑強拼搏的意志品質。三、我的思索。在實習期間，我遇到了困難，也對體育教學進行了一定的思索：1、教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學生也能在運動中體驗到成功，如我在單足跳的練習中，可允許學生換一次腳，這樣就使學生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。2、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發展學生各方面的素質。講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示範動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。3、上課期間，在注重終結性評價的同時也應注重過程性評價，告訴學生期末體育成績=運動參與+運動技能+上課行為+身心健康+社會適應。讓學生真正體驗到主體地位。同時，這種評價方法對發展學生的體能，增進健康，娛樂身心，調節情緒，減少壓力，樂於接愛不同觀點，分享自己和他人的快樂，會評價他人和自己所獲得的成功感，對進一步促進完善新課標的評價方法起著積極的意義。4、積極虛心請教有經驗的領導和老師，使自己在理論和實踐相結合，鑽研教學大綱，努力地培養體育尖子，輔導差生，提高學生整體素質。四、我的不足。實習中我發現了自己的不足，需要改進：1、對學生，對教材應該更加的細致：需要更鑽研新的教材，處理教材應先分析各班學生特點，作到由易到難，由簡到繁。循序漸進。新舊難易程度和不同性質的教材搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學生的身體得到較全面的鍛煉。2、培養自己應用所學的教育理論觀察分析教育問題的能力和興趣。可能的話，進行教育調查，有利於自己的教學。3、自我要求應更高，每次課盡可能提早到達上課地點，布置好場地、器材，特別注意檢查安全方面的措施，確保上課時學生的安全；同時，要提前做好自身的准備工作。4、每次課後應認真進行自我分析，虛心聽取其他教師的意見，及時在教案中寫好課後小結。總之，從這兩個多月的體育教學中，使我深深體會到，要當一名體育教師並不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項體育訓練，培養更多的體育優生就很艱難了。總而言之,教育實習讓我更加堅定了獻身教育事業的決心，我將繼續以認真和高度負責的態度虛心學習,不斷完善自己,不斷提高自身素質和能力水平,為成為一名光榮的人民教師而努力奮斗!
❹ 運動會周記600字
我們學校召開了一學期一次的運動會。早在兩個星期前，我們就開始盼望這一天的到來。那天終於到來了。
在莊重的開幕式之後，便是緊張激烈的運動會了。
隨著一聲槍響，60米預賽開始了。我們班的郭思聰一馬當先，遠遠地丟下了其他運動選手，一舉取得預賽第一。
我也是其中一名運動員。雖然我是屬於那種不擅長體育的人，但是我還是仗著「重在參與」的口號下，參加報名的。我的項目很平常，也就是壘球和跳遠。
「加油！加油！」當我沉浸在如何解決跳遠這個項目時，200米預賽開始了。屠樂怡就在其中，6位運動員靜如處子，動如脫兔。平常都沒有見她們這么瘋狂過。眼看就要超上了一個彎頭，ok屠樂怡暫時領先，不過幾十秒，她就成了她們小組的第一名。真不容易。
最讓人哭笑不得的就是陳東豪了。1500米的上次歷史又重現我們眼前：一開始，還是第5，6名，可以說我們都很佩服。但是後來越跑越慢。原先在他後面的運動員一個個追上了他，最後，連第一名都超過了他，不知情的人還以為他是跑在第三名，可是誰又能想到，第一名比他整整多跑了一圈。今年他仍舊報名，我們呢，還是給他加油。
星期五下午，學校在給每個項目的前三名發獎狀。我在跳遠上只得第6名，壘球上沒有名次，還是一個無名小卒。我們班共得150多分，排名第三，不過，友誼第一，比賽第二。結果不是關鍵，過程才是最重要的。在運動會上，我們又一次展現了自我，展現了在賽場上永不放棄的精神。
時間過得飛快，運動會眨眼間就過去了，我也是一名運動員，在100米的比賽項目中，我十分害怕，害怕聽到槍聲，害怕得最後一名。
輪到我們組了，我雙手捂住耳朵，眼睛怒視前方，此時此刻，我的心裡就像有兩個魔鬼在打架似的，忐忑不安。現在回頭還可以，我可以主動棄權，要不然等一下最後一名，班上的同學一定會笑話我的。「各就各位，預備···『砰』」這時我才反應過來，比賽已經開始了，我沒有退路了，只有向前沖，盡自己的努力就行了，雖然我跑了最後一名。但我並不灰心，因為我已經盡自己的力了，重在參與。
這是一種精神，想我們班的祁一超，他可從來沒有參加過運動會，這次他勇敢地參加了800米，這是他在小學運動會最後一次體驗了。
當槍聲響起時，他不管別人跑得有多快，總是自己在努力，班裡的同學為他加油，當第一名快要到的時候，他離終點還有一圈不到，許多其他班的同學都笑他，說他比烏龜爬得還慢，但是祁一超自己卻不這么認為，他在別人的譏笑聲中努力，堅持到了最後，他沒有被困難打敗了，他戰勝了困難，迎來了勝利，盡管他是最後一名，但他親生體驗了運動場上的拼搏。
在運動會中，我們不能被困難打敗，在人生中，我們也不應該被一些小小的挫折而打敗。比如說那次數學考吧！我是全班倒數前十名，那時我就像掉進了一個無底洞，十分傷心。媽媽和林老師通了話，說了許多鼓勵我的話，我不再傷心，而是認真地讀書，爭取下學期考好，果真，我考出了好成績。
在這次運動會中，我明白了一個道理：失敗其實並不可怕，而是要勇敢去面對。
今天，是學校一年一度的運動會，我們都十分興奮。
今天使我們班大顯身手的最佳時機，走過這村就沒這店了。經過以前多年的經驗和教訓，，我們今年一定會爭取獲得第一，為班級爭光。
我今年參加的項目是200米和400米，我可是頂尖的高手，以前參加過好幾次街道運動會呢！我們班來到了指定地點坐下來，找好自己的位子，第一個項目是60米的預賽，我還有時間准備一下。，過了一會兒只聽廣播里喊：「請200米預賽的選手請到檢錄處報到。＂我的心情頓時緊張起來，到了比賽的時候就是想尿尿兩腿發麻，跑都跑不動了。過了一會，終於到我們了，我來到跑道上。唉！這一道可真倒霉，正好是第六道正好在邊緣，那裡有好多人呀！只聽「砰」的一聲，我們幾個就像箭一般的向前飛去，我們幾個你追我趕，不分上下，我想：「為了我們班的榮譽我一定要加油，一定要的第一名。」我咬緊牙關，以小組第一的跑到了終點。
第二天，是二百米的決賽了，我已經蓄勢待發，准備奮力一搏。最重要的時刻已經到來了，我已經來到跑道上，「砰——」我們各個使出吃奶的力氣，向前沖。啊！終於沖過終點，而且是第一名的好成績。
4*100米的比賽要開始了，這次比賽我們失策了。我們本以為是在第二天的下午，沒想到提前了來個我們措手不及；而且遇到的都是各個般的精英，實力超群，不知結果如何。「預備——————砰」我們班的支一帆像箭一般的向前飛奔速度非常快，我馬上做好了准備，就在這關鍵的時刻，我掉棒了，我們班值得了第四名。
沒關系重在參與
適當改改
❺ 關於體育鍛煉的日記200字
【你自己改改吧】
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧！
體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些項目很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：「這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」從那次起，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。
上個星期五，體育王老師說要測仰卧起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰卧起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊！我回去告訴了爸爸，爸爸說：「好樣的，這全靠暑假裡的運動啊！」我鼻子一酸，淚水在眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎麼會有今天的好成績呢？
這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。
❻ 我的愛好周記499字關於體育項目跑步
我們每個人每時每刻都在鍛煉。鍛煉能使我們的身體健康強壯，處處洋溢青春的活力。鍛煉能使我們頭腦敏捷，思維靈活，不時涌現出新的靈感。鍛煉能使我們的意志剛強，不再畏懼。
體育本來就不好的我。要在這個暑假努力鍛煉。這不僅是完成學校的作業，也是為了鍛煉自己，因此，每天晚上媽媽總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有:慢跑、壓腿、跳高„„然而，有時候有些人卻害怕鍛煉。在看似重重山巒的困難面前，他們退縮了，他們舉步不前，不敢跨越。這樣，他們永遠也看不到山巒那邊是何等壯麗的風景。這，就像我一樣。一開始，我認為這些項目很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次，媽媽生氣了，就對我說:「這么做也是為了你好啊，我也想讓你的身體強壯起來!」我就說:「但是很累啊，我吃不消啊!」「那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」誠然，鍛煉是辛苦的，是需要如雨的汗水來滋潤的，但是「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。肌肉沒有不斷被壓縮伸展，不會長得強壯有力，雖然過程中是那麼的酸累。盡管很辛苦。但是我這個暑假一直在享受這個過程。一直努力鍛煉。從那次起，我和媽媽便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到媽媽牽著我的手在公園里跑步的身影。
不斷地鍛煉，才使我們有了飛翔的慾望，才能使我們長出豐滿的足以超越前人的翅膀!通過這個暑假的努力練習，我覺得我的身體比以前強壯了。所以，朋友，當你蜷縮在被窩里，不願在凜冽的寒風中活動筋骨時;不要抱怨，不要害怕，告訴自己:「這是一次鍛煉。」
我喜歡體育運動，如同愛好看書學習一樣，尤其是球類活動，更是情有獨鍾。乒乓球、羽毛球、籃球、排球，基本上都多少會一點，只是不很專業不很精通。在部隊當兵時，由於文化生活比較單調，幾乎每天都要進行三四個小時的球類活動。轉業回到油田，繁忙的機關工作，加上小家庭生活，幾乎與球類活動絕緣。白天事務纏身，應酬不及，想去參加活動就難有空閑，下班以後，拖著疲倦的身子回家，不是坐在沙發上看電視，就是陪著老婆散步做家務，更是不願再去運動。隨著工作崗位的調整，久違的球類活動又回到了自己身邊。
進入夏季，天氣炎熱，消防業務技能訓練難以正常開展，只好調整訓練計劃，把球類活動作為體能訓練內容納入訓練科目，每天晚飯後的8:30-10:30，兩個小時的強化訓練，無論是否愛好都要人人參加。球場上，龍騰虎躍，熱鬧非凡--籃球場地，你拼我搶競爭激烈;排球場上，你來我往勇猛扣殺;打羽毛球的，雖不專業但也身手不凡;乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑顏開;看球的，打球的，交相輝映，構成一幅美麗的運動圖案。不知道是長期不鍛煉還是年齡增大的緣故，猛一下參加運動和鍛煉，真的有點不適應了。剛開始，每當運動完畢，兩條腿總是象是灌了鉛一樣，感覺很沉重，渾身象散了架一樣。10:30集合點完名，坐下來喝水抽煙，動也不想動，疲倦的真想就此躺下不再起來，勉強爬起沖個熱水澡，渾身疲勞頓然消失，感覺舒服極了。
體育運動，不僅鍛煉了身體，增強了體質，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的鬥志。
體育運動，貴在堅持，堅持下去，必有好處!
❼ 求8篇暑假體育鍛煉周記，老師布置的，坑爹呀
呵呵 在網上搜下 在修改下就可以了
❽ 我的假期體育訓練（我是體育生）作文400字以內跪求
一.
初三的第一次期中考試剛剛過去,默然（驀然）回首才發現多少個日日夜夜已不可再追回.還沒來得及數清身後那串歪扭而凌亂（零亂）的腳印,一年的尾聲又將來到,新的一年又再（在）向我招手——十一月的鍾聲以（已）敲響!哎!!!"光陰似箭,日月如梭"步入初三已經兩個月了!
還記得剛進入初三的時候,老師語重心長的對我們說:"今年寧可多掉幾斤肉,也不能在明年的六月後悔!"校長也對我們班拖（寄）以重望.家長更是比我們還緊張.在一層層的壓力下,原本不緊張的我們也……
初三,對於這個詞我們有幾分激動幾分欣喜,還有幾許迷茫幾許恐惑.初三,沒有了鮮花和小鳥;初三沒有了歌聲和笑語;初三沒有了玩耍和游戲,初三隻是在家與學校的兩點一線內單調的活動!若要用顏色來形容初三與兒時的差別,那麼兒時是五光十色的,而初三則是黑白的!
初三到了,一切"干擾"是不是應該靜靜的走開?我是不是應該淹沒在習題與考試匯成的大海?
在初三,我們成熟了許多,懂事了許多."初三"你既讓我感到自豪又讓我感到沉重,你讓我猛然清醒——懂得了學習的重要.我對你的感情十分復雜:是感謝還是抱怨!我毅然選擇"感謝"。
"初三"你的到來彷彿在告訴我命運之舟已經出現,六月的戰鼓已經打響,吹起了最後沖刺的集結號!
加油!現在就行動起來,去爭取那屬於你的美好明天!
評語：面對初三各種無形的壓力，作者沒有抱怨，而是選擇「吹起最後沖刺的集結號」!作者有這樣的心態對待學習最為可貴，壓力也是動力，相信你能一定取得好成績。
二.
初三是什麼？
媽媽說：「初三是奮斗三年的體現。」老師說：「初三是中學時代的關鍵。」同學說：「初三是鎖閉的寶塔。」我說：「初三是多彩的顏色。」初三是——
黑色
初三的生活是單調乏味的。每天三點一線的生活，越來越胖的書包壓得我喘不過氣來。每天早上起來看到的就是那堆積如山的書本和練習冊。那雜亂如麻的X,Y,Z，那枯燥無味的正反比例函數，每天晚上夢見的是那復雜的物理競賽題，嘴裡還念念有詞。初三是上天給予我們的黑色幽默。
紅色
初三的測驗比我們上廁所的數次還多。兩天一小測，三天一大考。每次發卷前內心的忐忑不安，發卷後的失望。試卷上那鮮紅的交叉，那無情的分數，回到家後手臂上那淤紅的傷痕，這一道道的紅色線條，構成了初三生活中一道無可奈何的亮麗風景線。
金色
每次取得成功後，站在高高的領獎台上，金燦燦的獎牌，明晃晃的獎狀，那籠罩在我周圍的金色光環，讓我的生活充滿了金色的陽光，充滿了希望，同時也充滿了內心的歡喜。
透明色
初三的生活中，有許許多多的機會，但機會是摸不著，也看不見的。而且機會也不會主動來找你，而是你主動去尋找機會。有人曾說過：「機會是給做好准備的人的。」你稍不留神，機會就會無聲無息地從你身邊溜走。當你失去了機會，不要怪別人，只怪自己沒有留心，沒有用心地去發掘這透明的機會。生活中不是沒有機會，而是缺少了發現機會的眼睛罷了。
初三的多姿多綵帶給我們豐富的生活，珍惜彩色繽紛的初三生活，把握生活中無處不在的機會，就會成為生活的勝利者。
三.感悟初三
初三,乏味的初三.它把我帶入了一個無助的世界.沒有假期,沒有空閑,沒有快樂,沒有自由.激烈的戰爭,沒有硝煙的戰爭.如果自身不付出努力,不奮斗,不爭取,那麼,你就會成為戰敗的一方.
黑板上那醒目的字跡:「中考倒計時XX天「促使我更加緊張.想想重點高中的錄取線,我......有時甚至不感想像,我會考出怎樣的成績,然後家人都在我的腦海里徘徊.我......我的將來......唉......好像我的眼前只是一片空白.
爸媽的叮嚀時刻伴隨著我.好不容易抽出點時間看看電視,不過半個小時就被趕回了屋.帶著一臉的不願意,又坐回了那個再熟悉不過的椅子上.又開始了乏味的工作.直到控制不住,打開了電腦.帶上耳機,聽自己喜歡的音樂.然後又隨手登上騰訊QQ.嘀嘀聲接連不斷.一咬牙,抽出鍵盤.敲擊聲把媽媽引來.隨即而來的是媽媽的訓斥聲.我突然覺得自己好無助,好委屈.於是,眼淚奪眶而出.
後來,靜下心來.對自己的行為進行反思.是啊,媽媽是為了我好呀.初三的苦也是應該的.想想奶奶對我說的那句「沒有苦,哪來的甜啊!「我的心似乎平衡了許多.因為不經歷風雨,怎能見彩虹.看著窗檯上幾盆盛開的花朵,又想起了小學的班主任劉老師曾經對我說過的一句話:「花有重開日,人無再少年.「想想自己虛度過的這十六個春秋,後悔莫及.於是,自己下定決心要珍惜時間,充分利用時間.將自己以後的生活度過的富有意義.既要效率,又要質量.兩者一起抓.
四.補課完畢，展望初三新學期
取完這個題目，我就覺得後半句像是開學初的黑板報名字。
不知初三是否還有時間給我們幾個苦命人出黑板報。以前都是星期五下午留下來出版報的。現在可好，數學老師已經先下手為強，搶奪掉了整個星期五下午長達四個小時的寶貴時間。以後肯定得周末跑來學校了，我已經考慮著是不是應該寫封辭職信交給咱宣傳委員，讓她以後別老陰魂不散的盯著我。學校也是，都初三了還出什麼黑板報？！記得我初二時查初三黑板報，那群人沒有一個是准時出完的。不是可憐兮兮的請求拖後幾天，就是趾高氣揚地說咱就是不出怎麼著了，無論是哪種態度，背後都有一句潛台詞充當背景：我作業還有那麼多沒做呢，出啥黑板報呀~~~
我上面那屆的學姐曾在去年開學第一天和我抱怨，說他們連那個化學老師一面都沒有見過，化學老師就已經把開學第一天的課搶好了。我安慰她這不是已經初三了嗎，老師搶課也情有可原。幸好老師還有僅存的一點良心：體育課不搶。這也是有原因的。語數外物化的老師倒是想向體育課下手來著，但我們學校一個體育老師本著大無謂的犧牲精神把那些老師告到了校長室，再加上中考算體育分後，就沒見到那個老師的賊手敢觸摸體育課那塊純潔無暇的聖地了。體育課也成了我們初三唯一的安慰——唯一可以明目張膽在外活動的機會。
說到外出出遊，就想到了春遊秋遊。據說初三是沒有這些活動的，但去年校長室學會了資本主義欺壓農民工的那一套，居然想出了外出散散心，回來後可以更好壓榨我們的狠招。其原理基本與草雞散養相同。就算我們知道出去玩了之後，會有一堆類似於日記游記之類的作業等著我們。我們也義無反顧的嚮往這那一片藍藍的天空。只要能讓我們出去玩玩，回來後讓跳火坑也跳了。更有意思的是，上屆初三的同學因為要區統考無法進行春遊，於是就發動全體綁了N個雨天娃娃，詛咒老天下雨春遊取消，全校都玩不成。用心何其歹毒！！這事兒被初二初一的後輩們不齒了很久。不過如果要我初三碰到這事兒，肯定也會這么做的。那個時候的人格就是這樣一點一點被扭曲滴~~~~~
初三的生活可以編成鬼故事嚇人了。我在外面補課時，就有一老師沒事兒老陰森森的盯著我們，然後緩緩開口道：「你們是不知道，每年的初三學生自殺率都是很高的……就是上頭壓著不讓披露出來……回頭下一個自殺的指不定就是你啊……」我記得當時全班的氣氛只有另一個老師開課放《飛天》講《畫皮》才可與之比擬。有不少人被嚇得幾乎面無人色。我心裡冷哼了一聲，膽小鬼。
初三的生活被妖魔化了，
我是這么堅定的認為的。
多少屆學長學姐們不就這么挺過來了嗎？除了做卷子會累一點，上課會困一點，老師會凶一點，臨別會傷感一點。也沒什麼大不了的吧。
反正到時候會有一場又一場的戰役要打響。我們還需要養精蓄銳，與老師和家長奮斗到底。我們會用小強一般頑強的生命力，尋找對方防守的每一個漏洞，抓住每個可以玩耍的時間。不放過任何一個可以大笑的機會。直到黑色六月的來臨。
到了那個時候，惟別而已。
❾ 中學生體育鍛煉周記，急需8篇
8月 2日 陰 星期日
今天早晨，我和媽媽來到小區的運動場地，我倆做了准備運動之後，我們准備跑步。我倆一前一後跑了起來，由於常時間不鍛煉，我倆跑了不到400米就累得滿頭大汗，氣喘噓噓了，媽媽說這是一個人感到累的極限，堅持過極限，就不會那麼累了。我倆放慢了速度，但我們還是堅持跑到了終點。我想一個人的身體健康真是要常期鍛煉。真是生命在於運動。今後我一定要加強體育鍛煉。
這一周我們學習了籃球。當老師剛剛公布的時候，我認為這應該是男孩子的特長。但後來媽媽告訴我，也有女子籃球。於是，我下定決心一定要學好籃球。
第一節課——運球
今天，老師告訴我們要學運球。男生們歡呼了起來。我想：這有什麼難的。不就想拍皮球一樣拍來拍去嗎！我一定能……「我們先學原地運球。兩腿可以前後站，也可以左右站。手心是空的，不能碰球。手呈倒八字……」老師的一連串話把我的思考打斷了。呀！還有這么多要求，我行嗎？
老師先給女生一人發了一個籃球，讓我們用右手拍。我聽著口哨聲，開始拍球。籃球可不像皮球一樣好拍。籃球很硬，需要使勁才能拍起來。我覺得我拍得挺好。男生們幾乎是手不離球。我也一定要那麼好！
我們也學了移動運球，但我還是更喜歡原地運球。
第二節課——傳球
今天我們練傳球。我們兩人一組，我和花妍艷一組。我們倆配合得天衣無縫，受到了老師的表揚。我們進行了一次比賽，我們組勝利了。我們還學習了移動傳球，我覺得這比原地傳球容易。我以後要多練習移動傳球。
我開始喜歡上了籃球，我想今後要經常和家長去打籃球。我希望老師能多講講打籃球的規則，而且能在我們之間進行一場比賽。
下了接近兩個星期的雨，我們本來每天都要的早鍛煉和課間操也兩個星期沒有做了，而帶來的後果則是我們起得越來越遲，從六點拖到六點三十，在床上賴半個小時才慢吞吞起來。在六點半到七點這半個小時里，我們疊被，刷牙，洗臉，還要搞衛生，以前花四十分鍾做好的事情，現在在二十分鍾內就要做好，真是有些困難，不過，到（應為「倒」）是提高了效率，只為了多睡那麼幾分鍾。雖說早一點起和晚一點起是沒什麼區別，但心裡總想著要多睡一會兒，總是（前一句有「總想著」，這里改為「畢竟」好些）被窩里比較暖和呀。冬天的早晨是最矛盾的，明知道睡下去會遲到，是沒有毅力（應是「意志」）的行為，可又怎麼控製得住，讓自己離開溫暖的被窩，穿上冰涼的衣服，心理一直想著等會只要動作快一點不就行了，就又心安理得的閉上了眼睛。其實這時候說自己還沒睡醒那是一個借口，而且也不可能再睡著了，只不過想要充分的感受那一點溫暖。唉，冬天起床真是一件很痛苦的事！一個暖暖的被窩，竟引無數學生盡為此折腰！我不知道，下個星期如果又要開始早鍛煉，我還能不能按時進場進行早鍛煉，會不會鈴聲已響起，我還賴再床上，最後拿到一張違紀單，受到處分。原先做早鍛煉，我們看到最後幾秒種沖進來的學生還笑話他們，可到了今天，同樣的時間，我們以前已經開始搞衛生，可現在卻在被窩里做「激烈」的思想斗爭，如果以後還要做早鍛煉，會不會是我們最後一個沖進籃球場，讓高年級的同學看我們的笑話？
說起早鍛煉和課間操，杭外有一個很普遍的現象。在我們初學廣播操時，體育老師告訴我們，做廣播操時，明顯的是初一比初二好，而初二則比初三好，初三就要比高一好……依次類推。後來一看，發現果然如此，而每次課間操做好之後，台上的老師總是以一句「初一同學做得最好初二初三的同學要向初一同學學習，力度都拿出來」的話結尾。而我們初一學生則都毫不謙虛地熱烈的鼓起掌來。打少年拳也是一樣，總說初一好，但是說實在的，我們打的也不怎麼樣，還是有些軟綿綿的，極少可以看見有同學是一板一眼做的，有的甚至還把少年拳拿來玩，有的同學差不多都打成太級拳了，如果這樣都能說好的話，真不知高年級的同學們是怎麼做操的了。
最近的體育課又換新花樣了，讓我們跳長繩，雖不用考試，但因為在課前，幾個同學說要跳長繩，結果老師跟著玩有了興致，於是說，如果這節課來得及，就讓我們玩跳長繩。這長繩，以前跳過，跳得也還可以，但現在行不行呢，不知道，我們是四人一組的，第一次跳，被我給絆住了，不過後來一直到下課，就再也沒有失誤過了，看來，還是有一點基礎的嘛。
體育鍛煉也是很重要的，在匆忙的學習中，杭外給了我們充分的時間運動。勞逸結合，才能發揮出學習的最好功效吧！
有趣的保齡球與沙包投擲比賽
謝貝伊 二(1){12月1--5號}
丁鈴鈴...上體育課的鈴聲打響了.同學門欣喜入狂,因為上體育課我們能玩到很多有趣的游戲,這節課我們玩的是保齡球和沙包擲准.
保齡球比賽開始了.王老師把我們分成2組,把兩個足球分別給我門每一組一個,分好之後,老師說:"預備!開始!"我們隊的王潮俊和魏思敏一起用力往水平的中間砸去,結果,他們都只咂中了一個水瓶.每隊只得了一分,我們都歡呼起來.到我的時候,我咂中了2個,我們又歡呼起來,最後我們組獲得了保齡球比賽的全勝.然後我們又舉行了一場沙包投方格的比賽.第一個上場的還是王潮俊和魏思敏,第一次他們都沒有投准,第二次我們組的王潮峻投到了5分的位置上,所以我們就得了5分.最後他們組贏了,他們立即歡呼起來,這個游戲雖然我們組輸了,但是我還是覺得這個游戲很好玩!
今天的體育課我玩的真高興啊!
我很喜歡這周的體育課,因為這周的主題是我最喜歡的運動---足球.
我對題足球很感興趣,我覺得要是再多些比賽,我會更喜歡足球的,每次我踢球的時候我都覺得非常興奮.不過每興奮的時候,總是控制不住自己,就會犯些不該犯的錯誤.
我對足球最敢興趣是怎麼樣把傳球和自己帶球變的更容易,我不知道該怎麼樣傳球不離地,每次我傳球的時候都有些離地.
我應該學好足球,因為我的理想是當一名足球運動員,所以我一定要學好足球,希望我能夢想成真!
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❿ 急需中學生體育鍛煉周記！！！！！！
中學生時期是一個充滿陽光鬥志，激情的時光，運動，是我們90後主打歌，每天專鍛煉一屬小時，不僅僅可以讓身體充分進行呼吸，還可以給我們鼓起精神，面對每天緊張的學習。
這周，我進行了一周的體育鍛煉，讓我感覺到酣暢淋漓的快感，還能釋放自己的情緒，感覺如同天使般自由，我真正感受到了體育的魅力所在，這或許就是運動的美好，沒有人干涉，沒有人鼓勵，一個人運動，享受自由，無拘束時候的美好。。。。