青少年體育鍛煉現狀

『壹』 體育鍛煉對青少年有什麼好處

一、體育鍛煉對身體的益處：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
總括：體育鍛煉能：
1、使關節囊和韌帶增厚
2、加強身體柔韌性
3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯
4、增強心臟輸血功能
5、增大心輸出量
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

缺乏運動的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

『貳』 青少年的體能現狀是什麼

從主觀和客觀兩個方面看
一方面由於互聯網的普及，越來越多的青少年在內課余時間傾向於待容在家中。
另一方面由於課程的繁重使得他們投入在學習的時間較多，進行體育運動的時間較少。再有就是家長和學校在例行的早操等保健運動外，並不鼓勵學生多進行體育鍛煉活動；並且由於是獨生子女都比較嬌慣，肥胖等健康問題也影響了青少年的體能。
所以我認為現在青少年總體的體能狀況應該是下降了

『叄』 為什麼經常運動的青少年越來越少

在黑龍江省哈爾濱市的石女士眼中，如何讓兒子動起來一直是個大難題。石女士的兒子是一個高中生，每天除了坐在教室里學習，就是在家裡看電視，幾乎不怎麼鍛煉。「他上小學時很愛運動，還參加了學校的足球隊。但自從他上了中學，可能由於升學壓力很大，學習比較累，一有時間就看電視、上網。我有時會勸他去動一動，可他總是很反感。」

北京某大型國企員工周先生遇到的問題和石女士頗為相似。他有一個正在上小學的表妹，除了上學之外，她每天都「宅」在家裡看電視、上網、玩手機，很少出去蹦蹦跳跳，整個人總是無精打采。

「表妹每天的學習內容很多，一個大人一天下來也可能累得夠嗆，何況是小孩子。另外，現在的孩子關心的都是哪款網路游戲好玩、某手機或平板電腦怎麼玩等話題，對於運動，他們很難提得起興趣。」周先生說。

為什麼經常參加運動的青少年越來越少？排名第一的原因是「沉迷網路游戲等不健康的娛樂活動」(65.3%)，其次是「學習和工作的壓力太大」(59.3%)。其他還有：「缺乏堅持的毅力」(53.0%)、「沒時間」(50.1%)、「沒場地」(40.7%)、「嬌生慣養怕吃苦」(36.1%)、「運動項目普遍太貴」(26.3%)等。

北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授指出，在各年齡段的青少年中，中學生缺乏運動的情況最為嚴重。這首先是因為應試教育給中學生帶來的壓力相對更大，孩子的時間都用來學習，很少有時間運動；其次，一些現代娛樂方式嚴重擠佔了中學生的運動時間，在許多中學生眼中，要緩解學習壓力，寧可選擇上網或看電視，也不願意走出去動一動；另外，中學生正處在青春期，一般比較敏感，非常在意別人的評價。這導致有的孩子可能由於對某項運動不擅長而缺少運動自信，從而失去了對運動的興趣。

國家國民體質研究專家庫成員、北京大學人文體育研究基地副主任何仲凱認為，經常運動的青少年之所以越來越少，應試教育是罪魁禍首。他指出，應試教育使得學生面對巨大的升學壓力，學校、老師和家長都很重視孩子的考試分數，忽視了孩子們的體育鍛煉，甚至還會產生喜歡運動的孩子就是「四肢發達，頭腦簡單」的偏見。

「國家早在2007年就提出過中小學生每天鍛煉一小時的『全國億萬學生陽光體育運動』，可是實際操作效果並不理想，很多中小學生並沒有相應的鍛煉時間。學校對於體育鍛煉的貫徹力度不夠，究其根源在於應試教育體制。」 何仲凱說。

去年9月發布的《2010年國民體質監測結果》顯示，中小學生身體素質連續25年持續下滑的趨勢雖得到初步遏制，但大學生身體素質仍繼續緩慢下降。值得注意的是，在所有學生群體中，肥胖、視力不良等問題依然嚴重。具體而言，7~12歲的小學生視力不良率已經超過40%，大學生近視率更是超過80%。

此次調查也顯示，73.4%的受訪者坦言自己身邊青少年的體質「越來越差」。

如何才能讓青少年經常參加體育運動？調查中，受訪者首選「父母從小培養孩子的運動習慣」(71.7%)，其次是「改進體育教學模式，使其更具有吸引力」(62.7%)，排在第三位的是「擴建公共體育設施」(58.4%)。

受訪者的其他建議還有：「政府補貼公共體育設施，使其更便宜」(48.4%)、「增加學校體育課的數量」(48.2%)、「廣泛開展群眾性的青少年體育競賽活動」(45.5%)、「加大體育鍛煉的宣傳力度」(41.5%)、「組建青少年運動社團」(39.1%)等。

北京市海淀區的田女士非常重視培養孩子的運動習慣。她家住在某高校里，操場、乒乓球室等體育設施一應俱全，她每天都會和10歲的兒子一起打乒乓球、慢跑、散步。她認為，孩子都有喜歡玩耍和運動的天性，家長要積極引導，培養孩子經常運動的習慣。這對孩子的身心成長、性格養成都有好處。

中國青少年研究中心副主任孫雲曉曾指出，家長的利益選擇對孩子是否參加運動的影響很大，家長既想要孩子健康，又想要孩子學習好，兩者沖突後勢必有一個權衡和利益選擇。他通過一項多年的跟蹤研究發現，當鍛煉時間和學習時間發生沖突時，在全國中小學裡面，有70%的家長和學校校長把學習放在第一位。這真實地反映出家長和學校在體育教育觀念方面的缺失。

毛振明指出，青少年的健康問題存在滯後性，即青少年體質的虛弱一般不直接表現為各種病症，所以家長和學校就不會馬上因為青少年體質出現問題而重視培養他們的鍛煉習慣。但值得注意的是，青少年的體質問題會在老年階段演化為各種病症，比如在青少年時期腰部肌肉缺乏鍛煉，到了老年就容易得腰椎間盤突出症。所以，培養青少年的運動習慣是一項長期工作，不能指望它產生立竿見影的效果，可是青少年養成運動習慣，將會受益終身。

「要解決青少年運動不足的問題，需要多方面的努力：首先，國家和政府應加強對青少年體育鍛煉的重視，建設包括體育教師培養等從小學到大學的體育制度；其次，學校要進行體育課程改革，增強趣味性，上體育課不能只是為了通過升學體育測試，還要讓更多的青少年切實感受到運動的魅力；最後，整個社會也要改善運動環境，給青少年提供更為充足的運動場地、器材和時間。」 毛振明說。

哪些運動適合青少年廣泛參與？調查中，排名第一的是「球類運動」(79.1%)，排在第二位的是「跑步」(74.7%)，排在第三位的是「游泳」(60.2%)。

『肆』 青少年進行體育鍛煉有哪些好處

一是促進體格發育。青少年正處在長身體的時期，經常參加體育鍛煉的青少年，體內新陳代謝顯著增強，體力消耗與產熱也都增加。 二是促進神經肌肉發育。經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，能顯著地提高青少年神經系統的功能、反應能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。 三是促進心肺功能發育。經常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對預防青少年預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等成人病非常有益。 盡管體育鍛煉能有效地促進生長發育，提高學生的健康水平，但必須在科學的方法指導下開展，並注意合理營養、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、長遠的效果。（長清區衛生局 李明）

『伍』 體育鍛煉對青少年現狀的自我概念有哪些影響

毅力，堅持不懈的精神

『陸』 從教育領域來講,你認為目前青少年兒童體育存在哪些問題

從教育領域來講，青少年兒童體育存在的問題：

1、缺乏兒童青少年體育行為養成意識的培養：在我國當前對於兒童青少年體育的建設過程中，比較突出的問題就是學校教育或者家庭教育中的相關人員缺乏對兒童青少年體育行為的養成意識的培養。雖然我國目前的教育系統把「終身體育」 從「終身教育」的體系中引申出來，兒童青少年日常參與的體育環境從原本單一化的環境轉換成多元化的環境，但是家庭和學校對於一體化的體育環境建設的意識的認知程度相對來說還是比較薄弱。

2、分割並存與發展失衡的問題：在兒童體育行為方面的意識沒有得到很好養成的基礎之上，進一步會導致我國兒童青少年因體育發展的欠缺，而致使的體質水平的整體下降，在很大程度上會造成兒童青少年在身心發展過程中，出現分割並存與發展失衡的現象。

3、體育訓練意識薄弱：隨著經濟的發展，國民物質生活得到全面提高，但是人們的消費觀念仍然處於較為保守的階段，大多數人參與體育訓練的意識薄弱，在這樣的思想觀念氛圍下，我國青少年的體育訓練意識也處於薄弱狀態。

4、體育訓練動作不規范：體育訓練本身就是一門具有極強的技術性的工作，在體育訓練中，青少年只有按照規范性的體育動作進行訓練，才能保證體育訓練的實際效果，提高青少年的身體素質，避免因體育訓練動作不規范而造成的青少年的身體健康的損害。但是由於青少年的體育訓練意識薄弱，在進行體育訓練時，青少年對於體育訓練動作不會認真對待，對於不規范的體育訓練動作將會影響身體健康認識膚淺。

5、學校是青少年的學習的主要陣地，學校通常更加註重培養學生對專業知識技能掌握，對於青少年體育訓練的培養意識薄弱，學校對於體育訓練意識的薄弱就會造成青少年體育訓練意識的薄弱。家長對於青少年的輔導主要集中在考試科目，對於青少年的體育訓練支持意識就會下降，甚至如果青少年在進行體育訓練以後，成績出現滑坡，家長就會將原因歸咎於體育訓練，從而使青少年的體育訓練意識變得薄弱。

『柒』 中小學生體能訓練現狀

一、前言
隨著人們生活水平的不斷提高，訓練方法、訓練理念的不斷發展，致使運動水平不斷提高，這對青少年的身體機能提出了更高的要求，如何採用高效率，低風險的訓練方法進行訓練成了教練頭疼的問題。青少年時期作為打基礎的重要時期，很多素質在這一時期內快速發展，青少年時期訓練的好壞直接影響今後的發展。
二、國內對於青少年體能訓練的研究現狀
通過中國知網學術平台以「中小學生」或「青少年」作為檢索詞在篇名裡面進行檢索，同時以「體能訓練」或「體能水平」作為檢索詞對期刊論文資料庫的文章摘要中進行中文檢索，一共檢索到73篇論文。以同樣的方法對博碩士論文庫進行檢索，一共檢索到21篇；通過將篇名限定為「運動員」，同時以「體能訓練」或「體能水平」作為檢索詞在文章的摘要中進行中文檢索，一共檢索文獻551篇。以同樣的方法對博碩士論文庫進行檢索，一共檢索到153篇；通過將篇名限定為「青少年運動員」，同時以「體能訓練」或「體能水平」作為檢索詞在文章的摘要中進行中文檢索，一共檢索文獻10篇。以同樣的方法對博碩士論文庫進行檢索，一共檢索到0篇。通過對比三次檢索文獻的數量發現：專家學者對於成年運動員體能訓練過方面的研究很多，對於青少年運動員的研究相對較少，對於普通青少年學生的研究那就更少，而是將更多的注意力集中在那些成年運動員身上。通過上述的分析發現，學者們對於體能研究所涉獵范圍比較廣泛，但是並沒有針對某一專項進行系統的、深入的研究，因此如何把每個專項進行細致的、深入的研究還需要更多的科研工作者進行長期不斷地努力。
三、國外對於青少年體能訓練的研究現狀
以「adolescents 」或者「adolescents athletes 」作為檢索詞在題目里進行外文檢索，同時以「physical training」作為檢索詞在文章摘要中進行外文檢索，在EBSCO資料庫中檢索到20篇文獻，以同樣的檢索方式在SciVerse資料庫中檢索到84篇論文，1篇學術著作，根據本文研究的重點，就以上檢索到的外文文獻進行篩選，並結合自己的實際情況，最後只是認真閱讀了其中的30幾篇。通過對這些論文的分析、整理發現，國外對於青少年的研究也是相對比較少的，在這些文章中學者們主要是從以下幾個方面進行研究。
第一，不同形式的體能訓練對於改善各種疾病有一定的治療效果，國外很多的專家學者都從事這方面研究，例如Shohreh Ghatrehsamani等通過採用不同的訓練方式對於肥胖人群進行訓練，通過BMI這個指標來評判訓練的成效[8]；ZORBA等人從生理生化的角度來驗證體能訓練對於改善肥胖青少年的身體狀況以及血脂，血清胰島素水平；Nayera El-morsi Hassan1等人則是從飲食和身體活動兩個角度來研究兩者對肥胖女青年身體成分和脂肪分布的影響。LAURENT BALLAZ等人通過在水中進行訓練，來提高腦癱青少年患者的步態效率。Heidi Stanish通過有氧訓練、力量訓練和牽伸訓練等方法來提高智障兒童的步行能力，改善其身體BMI的水平。Mert Tunar則通過普拉提運動發現一定量的體育活動並不能改善1型糖尿病青少年的代謝水平，但是對於孩子的物理性能有積極的影響，通過12周的普拉提訓練，他們垂直起跳的成績和身體的靈敏性有一定的提高。
第二，體能訓練對於提高正常青少年的身體組成，改善運動能力有一定的作用。CARLOSA LVAREZ-SAN EMETERIO等通過為期三個月的不涉及風險的力量訓練對於提高生長發育期青少年高山滑雪運動員的腿部力量，肌肉百分比以及第L2-L4腰椎的骨密度有明顯的效果。G.Baquet等通過為期10周的高強度有氧訓練發現，不僅提高了青少年的有氧能力，而且還提高了立定跳遠的成績。
第三，運動過程中的損傷預防和控制。據有關報道，正常的學齡兒童發生運動性哮喘的佔8-10%，其中約35%的兒童患有哮喘，體育和健身活動雖然無法改善哮喘，但是它可以改善患有哮喘兒童的健康和提高他們的生活質量。Kai-Ha°kon Carlsen等全面的分析運動性哮喘的作用機制，包括在身體練習時氣流的增加導致水分和熱量的散失，而青少年運動員哮喘發生的機制包括呼吸道上皮細胞損傷，副交感神經興奮性增加和呼吸道炎症，它們延長了呼吸道修復的時間。與此同時，作者討論運動性哮喘的診斷以及青少年運動員哮喘和推薦的治療方法。Cordelia W Carter和Lyle J Micheli通過查閱前人的研究對青少年在運動過程中發生的損傷進行了系統的總結：雖然全世界孩子和青少年參加有組織的體育運動的數量正在增加，但是現在青年的體能水平要比十年前要差一些。
四、小結
通過對比國內外的研究發現，專家學者對於青少年運動員或者青少年關於體能訓練的研究相對較少，人們更多的還是將研究的重點集中在成年人或者老年人身上。目前人們對於青少年的研究國內學者的關注點更多的集中在競技體育，而國外專家則是集中在大眾健身領域，而且對一些相關問題的認識專家學者並沒有達成一致的意見，可見對於青少年運動員的研究還需要更多的專家學者不斷的進行探索，為改善青少年運動員體能訓練水平，提高運動成績提供一定理論依據和技術指導。

『捌』 青少年體育鍛煉對學習的好處

一是促進體格發育抄。青少年正處在長身體的時期，經常參加體育鍛煉的青少年，體內新陳代謝顯著增強，體力消耗與產熱也都增加。
二是促進神經肌肉發育。經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，能顯著地提高青少年神經系統的功能、反應能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。
三是促進心肺功能發育。經常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對預防青少年預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等成人病非常有益。
盡管體育鍛煉能有效地促進生長發育，提高學生的健康水平，但必須在科學的方法指導下開展，並注意合理營養、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、長遠的效果。

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1 前言
70年代以來，北美青少年體育運動在社會各界人士的關注下迅速發展。據統計，至1987年北美就已有25個 大機構與數以千計的地方體育組織專門負責組織青少年體育運動的開展。在美國與加拿大各有3500多萬與250多 萬青少年參加體育運動。北美的3000多個基督教青年會使200多萬青少年有機會參加有組織的體育運動。青少年 奧林匹克體育運動計劃開設了21項不同的運動項目，主辦了2000多項地區與全國性的比賽活動，每年有計劃地 開展各項運動，支持與吸收低年齡青少年參加體育活動。體育已成為北美廣大青少年生活的主要內容之一，它 有效地促進了青少年身心的健康發展。研究與分析北美青少年體育運動的發展特點，無疑可為我國青少年體育 運動的發展提供必要的參考與借鑒。
2 北美青少年體育運動的發展
2.1 社會與家長十分重視並積極支持青少年參加體育運動
50年代，深受北美大眾歡迎的觀賞性運動項目迅猛發展，如棒球甲級聯賽、大學橄欖球、職業冰球、拳擊 等項運動，人們對這些有組織的體育運動的狂熱最終逐漸積極影響到青少年體育運動的開展。據伯瑞曼分析， 促進青少年體育運動發展的主要因素之一是美國人開始認識到向孩子們提供各種體育運動機會的重要性，少年 兒童時期是培養未來成人生活態度與良好習慣的最適宜時期。北美青少年問題專家督促人們運用體育運動來培 養理想的個人——社會技能。當學校尚未積極支持青少年體育運動時，義務組織機構與教育網路之外的各少年 兒童組織便承擔起組織與開展青少年體育運動與競賽的任務。
青少年體育運動在北美日益普及，實踐使人們體會到運動中感情的表達，與隊友、對手的人與人之間交往 以及教練員、行政官員、家長關注與支持的價值。因此，開展青少年體育運動被視為是向青少年提供一種外界 環境，這一環境有利於改善青少年對待事物的態度，提高對比賽、運動道德、紀律、官員及人際關系的重視程 度。人們還認為通過對青少年提供向征著穩定、秩序、傳統習慣、公共興趣的體育運動，可滿足社會培養人才 的需要。為此，大量的社會財力、人力資源被投入到青少年體育運動方面，如地方商人資助運動隊，志願教練 員、體育解說員、記分員以及家長親臨現場鼓勵等。此外，北美納稅人的資金也用來修建運動場，購置運動設 備、器材，使青少年體育運動成為各城鎮的一項重要社區活動。
北美青少年體育運動的迅速發展與家長的重視與積極支持密切相關。倫恩•格雷弗斯和基思•享切對猶他 州鹽湖城以及新墨西哥阿布奎基青少年橄欖球聯盟365 名家長的調查發現：「這兩個社區的家長均喜歡看這一 年齡層次的比賽」。在密執安州，家長也被作為青少年體育運動計劃的一部分，在收到自己子女所屬的組織機 構支持的各青少年體育運動聯盟計劃書目的家長中，98％的人表明他們同意制訂這些訓練計劃。在一項有關家 長對青少年體育運動對家庭生活影響的看法的調查中，蓋爾•伯萊基報道：「家長們一致認為青少年兒童體育 運動對家庭生活有重要的積極作用，開展體育運動有助於家長對孩子們進行社會化教育，教育孩子們了解與全 隊合作以及遵守紀律的重要意義。」
北美家長對青少年體育運動積極支持主要表現在兩個方面：一是家長自己積極參加體育活動，給孩子直接 的行為影響；二是通過自己對孩子參加體育運動表示的極大興趣，親臨現場給予孩子們必要的鼓勵，從而促進 孩子積極參與。一項對美國家庭所做的全國性調查發現有40％的家長經常與他們的孩子一起參加體育運動，還 有35％的家長說他們有時候這么做。實際上，有多項調查已證明家長是其子女參加體育運動的最重要組織者。
2.2 北美青少年參加體育運動的動機、形式及社會效果
北美對參加體育運動的青少年的一項研究表明，青少年對運動經歷極感興趣。在問及什麼是他們最感興趣 的運動經歷時，他們總是列舉出成為一名有組織的運動隊成員，會見他人與交友以及有機會提高運動技術水平 等快樂經歷。在對密執安州青少年體育運動的研究中，科研人員對10餘項青少年體育運動的參加者進行了參加 運動動機的調查（見下表），結果表明「快樂」，「提高運動技術」、「身體健康」是他們從事體育運動最重 要的原因。
表 北美青少年參加體育運動的原因（％）
原因 男 女 認為運動快樂 93 94 希望提高運動技術 80 81 希望身體健康 56 56 我的朋友參加了運動 55 50 希望交新朋友 33 44 我的父母希望我參加 33 30
北美青少年體育運動開展項目較多，但基本運動形式主要有兩種，即由同等對象自發組織的形式與由成人 組織的形式。自發組織的青少年體育運動是由參加運動者控制的，他們根據非正式的活動規則制定經雙方同意 的分組與比賽規則，各運動隊通常很快隨意組成，而且孩子們往往為適應比賽過程中的情況而改變規則。科克 萊恩調查發現孩子們較為關注活動的開始與保持，個人的參與，比分接近的比賽以及加強友誼。有組織的青少 年體育運動主要在成人的控制下，訓練與比賽是由教練員與聯盟安排，並且是在嚴格規定的時間里進行，各項 活動趨向於規則化，技術要求嚴謹。在整個運動中強調秩序、准時，尊重師長，服從指導。兩種運動形式與作 用雖各有不同，但北美的青少年體育運動倡導者研究認為體育運動培養了社會所需要的良好的個人品質，如自 律、團結合作、成就動機以及勇敢頑強等。同時它也促進了青少年的健康與素質水平的提高，使他們為未來現 實的成人生活做好准備。
2.3 新聞媒介對體育運動的廣泛宣傳促進了青少年體育運動的發展
北美各種新聞媒介以其自己特有的方式宣傳體育運動，促進了青少年體育運動的發展。北美各種報紙對職 業、大學以及青少年體育運動的宣傳及時、頻繁，使人們對各項體育運動產生了極大興趣。雜志與書刊對獲得 巨大成就的體育明星的描述，使北美幾代年青人把一流運動員作為英雄崇拜。收音機和電視對家庭進行體育比 賽實況直播，直接吸引了廣大體育愛好者的關注。相比之下，電視對青少年體育運動的影響最為深刻，它對在 青少年中普及推廣各類體育運動所起的作用在上述新聞媒介中佔主導地位。電視體育節目的播放極大地提高了 一些體育運動項目的觀賞性，促進了這些項目的開展。例如，橄欖球、棒球以其一系列決定性的情境，網球漸 進的戲劇性發展，籃球的快速動作，拳擊在指定空間的猛烈博擊均成為深受北美大眾歡迎的電視節目。無須贅 言，新聞媒介對體育的宣傳吸引廣大青少年並促使他們積極投身於體育運動的作用是顯而易見的。
2.4 開設業余教練員訓練班，建立青少年體育研究中心， 保證青少年體育運動的順利進行
據估計，北美有600多萬青少年體育運動的志願教練員， 他們大多數沒受過正規的教學與訓練的教育，為 努力幫助志願教練員具有豐富的專業知識，一些青少年體育運動機構面向所有教練員開設了義務訓練班。在加 拿大，全國教練員證書項目已在全國范圍內開展。在美國，雷納•馬丁斯已開設了美國有效訓練培訓項目，這 是一套完整的電視教育節目，已被全國各地的許多青少年體育運動教學採用。此外，華盛頓大學的羅納德•史 密斯與弗蘭克•斯莫爾建立與發展了教練行為評估體系，他們建立了一套理想的教練行為指標。為驗證該指標 效果，他們觀察了一組在指導青少年訓練的教練員，然後採用這些指標對50％被觀察的教練員進行了測試，結 果表明經過培訓的教練員受到其運動員較多的肯定。同時，運動員在隊內表現出較高水平的相互吸引，與培訓 前相比，運動員的自尊顯著提高。
在培訓教練員的同時，北美還建立了一些青少年體育運動學習研究中心。例如，總部設在密執安州立大學 的青少年運動研究院，設在伊利諾伊大學，厄巴納一尚佩恩分校的青少年體育運動辦公室，北卡羅來納青少年 體育運動學會。美國全國青少年體育運動協會在北方肯塔基大學建立了研究與發展中心，這些措施，從根本上 保證了北美青少年體育運動的順利發展。
3 北美青少年體育運動的發展給我們的啟示
3.1 家庭與社會的重視與參與是廣泛開展青少年體育運動的重要前提
促使北美青少年體育運動迅速發展的因素之一是家庭與社會各界已充分認識到開展青少年體育運動的重要 性，體育不僅有利於青少年體質的健康發展，而且也是培養青少年的自律、團結合作，成就動機感以及勇敢頑 強的良好品質，從而為未來社會培養優秀人才。北美對青少年體育運動認識的普遍深化，使青少年體育運動的 開展獲得了廣泛的社會支持，家庭與社會各界人士的極大關注和積極參與，這極大地促進了青少年體育運動的 迅速發展。社會學研究揭示，家庭與社會，尤其是家庭在青少年的生活中是第一，也是最重要的社會環境，家 庭的結構、文化修養、活動形式，對青少年有直接的深刻的影響。因此，家庭以及由家庭構成的社會對青少年 體育運動的重視與參與程度直接關繫到青少年參加體育運動的態度與行為。我們應該注重提高人們對開展青少 年體育運動重要意義的認識，充分調動家庭與社會的積極性，使青少年體育走向社會化，成為青少年實現社會 化的重要途徑。
3.2 建立組織、 制定計劃是使青少年體育運動健康發展的根本保證
為發動全社會來辦青少年體育，使之成為一種社會行為，北美建立了許多地方體育組織。這些組織一方面 有計劃地開展青少年力所能及的、喜聞樂見的各項體育活動吸引廣大青少年參加；另一方面，他們還根據奧運 會設置的體育競賽項目內容有計劃地開展青少年奧林匹克體育運動。從組織形式與計劃內容上保證青少年體育 運動在普及的基礎上，健康地發展與提高，這對我國青少年體育運動的發展是很有啟示的。
3.3 經常、 持久與自覺地參加各項體育運動有利於青少年身心健康發展。
3.4 開設業余教訓員訓練班， 建立青少年體育運動研究中心，是青少年體育運動深入開展的重要措 施。
3.5 要利用新聞媒介對體育運動進行廣泛宣傳， 激發廣大青少年對各項體育運動的熱情與興趣，促 使他們積極參加體育運動。

『拾』 如何改善青少年體育鍛煉的國外的研究現狀

到國外鍛煉，與他們的運動員一起訓練即可。