議論文體育鍛煉舉例

⑴ 堅持體育鍛煉 的議論文

體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。日常生活中有很多的鍛煉機會，積極參加體育鍛煉有助於身體健康。
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

缺乏運動的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

⑵ 關於體育真諦的議論文

金秋十月，山東半島龍騰虎躍，群英並起，好一派體壇爭雄景象。沐浴了去年奧運會的輝煌，第十一屆全運會上，體育健兒又在億萬民眾面前展現風采。

看著向金牌沖擊的選手英姿，在即將走完21世紀第一個10年的時候，在燦爛金牌的輝映下，我希望全社會大聲呼喚，讓全民體育的輝煌，照耀大地，讓奧林匹克精神更深地滋潤我們全民族的心靈，讓體育鍛煉更加天長日久地融入中華民族億萬人的生活，使一個偉大民族的體魄更加完美、健康，更加持久。因為，這才是體育的真諦。

我們滿懷希望地看著在體育賽場上掛向健兒頸項的金牌。它對於鼓舞民志，堅定民族信心，激勵一代代青年的奮進精神，仍然起著巨大作用。我們這個民族曾為此向乒乓健兒手中的獎杯、向登山健兒插向世界最高峰的五星紅旗、向女排姑娘們高高舉起的金牌喝彩，北大學生曾因此喊出「團結起來，振興中華」的口號。

作為整個體育事業的一部分，在國力未足的條件下，我們曾集中力量，動用「舉國體制」，先抓一部分優勢項目，先著眼於一批投入較少、出成績較快的項目，由一批尖兵沖向國際體壇摘金奪銀。這個階段的任務，以去年奧運會為標志，可以說基本上成功地完成了，中國已經成為當今世界上舉足輕重的體育強國。

路是要一步一步走的，優勢項目先行一步了，當摘金奪銀漸成常態的時候，我們要更高地舉起全民體育的旗幟，使我們偉大國家成為民族體育事業全面發展，體育基礎堅實的國家。我們希望在優勢項目上保持優勢，現在更要關注有著廣泛群眾性影響的體育項目，更要在提高全體民眾積極投身體育鍛煉的基礎上提高水平，使我們全民族的精神狀態更加昂揚奮發、健康水平穩步提高。

作為一項宏大事業，競技體育是其中的一部分，能拿多少金牌只是體育強國的一部分標准而非全部。體育事業規模宏大，要發展只能一步步來，逐漸前進。現在，我們的經濟發展了，人民生活水平提高了，國家的城鎮化比例提高了，人們普遍跨入「小康時代」，在工作之餘有了較多閑暇時間。在這個時候，我們應該以更多的力量，包括更多的財力，投向全民體育，這才是「發展體育運動，增強人民體質」的本質所在。

競技體育和全民體育，前者是領跑的尖兵，後者是強大的基礎，而且是奧林匹克原則的廣泛體現。《奧林匹克憲章》寫明，這個原則就是：「每一個人都應享有從事體育運動的可能性，而不受任何形式的歧視，並體現相互理解、友誼、團結和公平競爭的奧林匹克精神。」

體育的美好，投身其中才有真切的感受。體育對公平、公正的追求，經歷了運動場上的奮力爭取才表現得淋漓盡致。體育鍛煉人的意志，增強民族的體質，也只有通過全民健身、全民運動的方式才會全面展現其積極意義。正因為如此，我們傳承「更快、更高、更強」的口號，將「體育為大眾」的口號大書在奧林匹克的旗幟上。

「重在參與」詮釋了奧林匹克精神的真諦，

⑶ 圍繞每天堅持體育鍛煉，寫一篇作文，怎麼寫啊

開頭可以寫堅持鍛煉會為我們帶來的好處，我們應該實行，後面在介紹具體的

⑷ 體育鍛煉的作文

【你自己改改吧】
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧！
體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些項目很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：「這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」從那次起，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。
上個星期五，體育王老師說要測仰卧起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰卧起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊！我回去告訴了爸爸，爸爸說：「好樣的，這全靠暑假裡的運動啊！」我鼻子一酸，淚水在眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎麼會有今天的好成績呢？
這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。

⑸ 結合自身情況談談你如何在疫情期間科學體育鍛煉作文

通過舉例子來列舉鍛煉的項目。

科學體育鍛煉的項目：

1、靠牆靜蹲

後背靠在牆上，屈髖屈膝，膝關節保持90度，同時注意膝關節不能超過腳尖，根據自身情況可通過調節膝關節角度降低難度。持續30-60秒。

2、標准蹲起

雙手分開與肩同寬，屈髖屈膝下蹲至膝關節成90度，注意重心放在兩腿之間，膝關節不能超過腳尖，腰背部。進行10-15次。

3、弓步下蹲

雙腿前後站立成弓步狀態，前側腿下蹲至90度，後側腿順勢屈曲，但膝關節不要觸碰地面。雙側交替進行，每側進行5-10次。

(5)議論文體育鍛煉舉例擴展閱讀：

在疫情期間的注意事項：

1、科學飲食

疫情期間還要注意攝入充足的蛋白質和B族維生素，每天孩子應該要保證1個雞蛋、1杯奶、1杯豆漿、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的魚來滿足蛋白質需求，並用粗雜糧代替部分精米白面，以攝入更多的B族維生素。

2、作息規律

規律的作息時間也是非常重要的，要保證一日三餐，規律飲食。睡眠不足時免疫力下降，所以每天至少要保證8-10小時的睡眠。同時放鬆心態，防止焦慮，保證睡眠質量。

在這場沒有硝煙的戰爭中，白衣天使奮勇而進，逆行黑暗，他們流下的汗水，將會換來這場戰爭的成功！武漢加油，中國加油。