⑴ 中考體育跑步穿什麼牌子鞋跑起來好
我是高一的學抄生，我在體育考試的時候穿的是耐克的鞋，感覺鞋底非常貼合腳底（非要說感覺的話就像是光腳踩在一塊軟硬適中的陶泥上），而且跑的時候有助力的感覺。再一個就是穿釘子鞋，踢足球用的那種，但是有的學校不讓。你可以問問你的體育老師，或者班主任
⑵ 中考體育專用鞋哪個牌子的好
中考體育考試的內容無非就是跑、跳、投和球類等內容。
因此體育考試時穿的鞋的要求其實就這么幾點：一是要跟腳（包裹性強），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。符合上述條件的鞋子均可。
可以根據自己的經濟狀況選擇。便宜的有幾十塊錢的田徑鞋。貴的有名牌的跑步鞋。
中考體育切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊有緩沖的作用，不利於體育考試時的發力。
⑶ 中考體育需要什麼鞋子
衣服：
由於考試時需要學生進行較長時間的運動，所以選擇服裝還是應以專舒適為主，如果學生覺得平時在體屬育課上穿校服比較習慣的話，那不如穿著校服參加中考體育，也可以穿一些平時穿的運動服等。
鞋子：
建議體育測試最好穿舊鞋。在此不建議為了考試去專門買新鞋，新的運動鞋很容易硌腳，劇烈運動下會造成不適，影響發揮。當然也不用講究名牌，推薦飛躍牌的田徑鞋，這種鞋不貴，而且很適合跑、跳，推薦考生用這種鞋參加考試。
⑷ 中考體育800米穿什麼運動鞋比較好
800米穿一雙慢跑鞋
買些時可以摁一下鞋底的旁邊
一定要軟
我個人覺得鞋底是海綿的比氣墊的舒服
反正800米最重要的是鞋要舒服
還有鞋的摩擦力
不要太大，也不要太小
自己感覺找出一個適中的最佳
⑸ 要體育中考了，要買雙跑步鞋，什麼牌子的較好
推薦多威的慢跑鞋比較輕便，價格適中！
請你參考以下比賽技巧：
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要沖一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標准場地，就是2圈半，在最後100-200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。 七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因准備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後沖刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前20 分鍾可以飲200ML葡萄糖水濃度20%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的准備活動。強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。 跑前的准備活動方法：
A.先慢跑微出汗就可以。
B.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
C.做2、3個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。 這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，
祝你成功實現願望!
⑹ 中考體育穿什麼鞋子好
鞋子。。。穿你平時訓練的鞋，就是你最適應的，因為我考的時候就發現自己平時穿內的適應的鞋比容貴很多的鞋子跑的還快。
順便說，想提高成績的話，考前老師應該會跟你們說免考的問題，武漢是想免多少都可以，只要你成績夠（某個等級范圍），免考可以拿一半的分。
所以如果你無法保證拿一半的分，免考這一項吧，立定跳遠穿鞋底有彈性一點的，你得試，不好形容，就是那種走路沒聲，踩氣來覺得有點像踩在橡膠上的鞋（不是氣墊，也不是雨鞋，nike的試試吧），考試之前先試試，不然跳的時候很容易因為換了比較有彈性的而向上跳，導致跳不遠 ，但這些都只是一點點的輔助手段，最重要的還是自身。
加油哦
⑺ 中考體育專用鞋哪個好
我覺得還是根據自己的腳來選擇！當然首選輕便合適而且防滑的，因為在考試中不容出現意外而影響成績。第一款黑色不錯，大氣不失莊重！
⑻ 適合體育中考鞋子哪種品牌好
中考體育的考試內容一般就是跑、跳、投和一些球類項目。因此中考體育時對鞋版子的要求無非這么幾權點：
一是要跟腳（包裹性要強）；二是要防滑；三是要輕便；四是鞋底要薄一些。符合上述條件的鞋子均可。
中考體育切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊具有緩沖的作用，緩沖就是卸力，不利於體育考試的發力。
⑼ 適合體育中考運動鞋是什麼樣的
中考體育的考試內容一般就是跑、跳、投和一些球類項目。因此中考體育時對鞋子版的要求無非這么權幾點：
一是要跟腳（包裹性要強）；二是要防滑；三是要輕便；四是鞋底要薄一些。符合上述條件的鞋子均可。
中考體育切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊具有緩沖的作用，緩沖就是卸力，不利於體育考試的發力。
⑽ 體育中考用什麼牌子的鞋
你好，應該，回力，田徑運動鞋，不錯的啦！不過普通的田徑鞋也不錯哦，價廉物美，比較實惠，祝愉快！