① 如何進行體育課堂教學設計
體育課堂教學環境包括硬環境和軟環境，也可稱為物質環境和人際環境，物質環境是指教學的物質條件，如體育教學場地、器材、溫度、光線、通風，以及必要的教學設備等等；人際環境是指教師與學生之間的關系，如師生的需要，認知因素、情感因素、課堂心理氣氛（班級學習風氣）等等。硬環境是外顯的，比較容易設計；軟環境是內隱的，比較難以把握。良好的體育課堂教學環境除了取決於物質條件外，還取決於合理的課堂教學組織形式、科學的課堂教學管理和課堂問題行為的有效調控等。
一、體育課堂教學的硬環境設計
做好教學場地、器材、設備的選擇、布置等准備工作，是實施體育課堂教學方案和實現體育教學目標的物質保證。合理的體育課堂教學硬環境設計能充分利用體育教學場地、器材，提高使用率；有利於教學過程中隊伍的組織、調動；能合理安排課的密度，增加學生的練習次數；能調動學生學習積極性，激發學習興趣，使之主動地投入到體育學習中去；便於教師指導、幫助，預防課堂問題出現和傷害事故的發生。
體育課堂教學硬環境的設計應注意以下幾點：
1、教學場地的設計要科學、合理、富有新意
2、教學器材、設備的選擇要合理
3、場地、器材、設備的布置應符合衛生要求
4、場地器材的布置要有利於課堂教學的組織實施
值得一提的是，隨著體育與健康課程的進一步改革深化，許多新興的鍛煉項目如遠足、定向越野、攀岩、登山、野外生存生活訓練等引入到了體育與健康課程中來，大大地拓展了課程的資源，也彌補了學校體育教學中由於地理環境制約、經濟條件限製造成的體育教學場地、器材、設備不足的缺陷。
二、體育課堂教學的軟環境設計
（一）體育教學組織形式（二）體育課堂教學管理（三）體育課堂問題行為調控1、教學場地的設計要科學、合理、富有新意
有的教師認為，體育場地的形狀、規格在各運動項目的規則中有嚴格的規定，似乎不必自己去設計。有這種想法的人可能還被禁錮在競技體育的教學指導思想之中。在體育與健康課程的教學中，我們可以利用正規的競賽場地組織教學，但更應符合學生的年齡、性別、身高、體重、體能等生理、心理特徵，尤其是中小學的體育教學，正規的競賽場地對學生來說可能要求過高，更何況教師自行設計的各種游戲、競賽及其他練習活動對場地的形狀、規格有不同的要求。所以，在教學實踐中，教師應科學、合理、大膽並富有創意地對正規競賽場地進行改造，或根據自己設計的教學活動大膽創造，設計出一些符合各學段學生體育學習要求的、能激發學生學習熱情的教學場地來。
2、教學器材、設備的選擇要合理
教學器材的選擇也如同教學場地一樣不必拘泥於競賽規則的要求，可以選購符合學生年齡特徵的各種小籃球、小足球、軟式排球、小棒球等器材，可以降低籃架、球網的高度，也可以自行設計、製作符合特殊教學內容的、具有民間傳統特色的教學器具。
3、布置的場地、器材、設備應符合鍛煉和衛生的要求，應認真周密地考慮安全因素，嚴防發生傷害事故。教學器材的布置時要注意可移動的器材設備應盡量向固定的器材設備靠攏，免得影響教學過程的組織實施。
4、場地器材的布置要有利於練習輪換時隊伍的調動，有利於增加練習的密度和適宜的生理負荷。並應考慮便於教師對課的調控和輔導、幫助學生練習。
（一）體育教學組織形式
體育教學活動的展開需要一定的教學組織形式，教學組織形式就是教學活動中師生相互作用的活動方式。它所涉及和所要解決的主要問題是，教師怎樣把學生組織起來，通過教和學使師生緊密聯系；怎樣科學地利用空間、時間和其他教學條件來安排教學活動，使教師有效地教，學生有效地學，實現體育教學目標。
1、班級的教學組織形式
（1）行政班教學組織形式（2）合班分組教學組織形式（3）俱樂部制教學組織形式
2、課內教學組織形式 常用的體育課堂教學組織形式有以下三種：
（1）全班學習（2）班內分組學習（3）個別學習
從上面的分析看來，這三種形式都有各自的優點和缺點，在設計體育教學方案時要注意揚長避短，相互組合，相互彌補。不同的教學目標、不同的教學內容、不同的教學方法，要求我們選擇不同的教學組織形式或組合不同的教學組織形式。可採用先個別學習，後小組學習，再全班學習的形式；也可採用先全班學習，後個別學習，再小組學習的形式；或可採用先全班學習後小組學習、先小組學習後全班學習等形式。而且，不同的教學組織形式或不同的教學組織形式的組合必須與不同的體育教學模式、具體的體育教學方法緊密配合，才能產生理想的教學效果，有關這些問題，我們將在《體育教學策略》中詳細討論。
（1）行政班教學組織形式
（2）它是以行政教學班為單位的教學組織形式，即男女混合班上課。其優點：形式固定，組織方便，上課時間安排容易，學生相互了解。缺點是學生之間男女性別的差異、體能水平、技能水平差異難以區別對待；不便於對好、差生的兩邊照顧；也不能滿足學生的不同興趣、愛好。這種組織形式有利於體育與健康課程的必修內容（理論課）的教學。
（3）合班分組教學組織形式
即將同年級幾個班重新編班分組，由若干體育教師分別進行教學的相對穩定的教學組織形式。通常有按性別分組、按體能水平分組，按技能水平分組，按專項能力愛好分組等。其優點是根據學生的不同的情況制定教學目標，選擇教學內容，安排調控生理負荷，能充分調動學生學習與鍛煉的自覺性、積極性；缺點是給課程安排增加難度，教師人數少，場地器材不足的學校難以進行。此外，根據教學的實際需要還可以實行臨時分組進行教學。但不論採用哪一種教學組織形式，盡可能使各組學生相對固定，這有利於教師與學生、學生與學生之間的了解，共同協作將課的教學任務完成。目前學校體育教學中比較常用的按專項班分組教學的形式就是這種合班分組教學組織形式，但由於物質條件、師資力量的限制，可供選擇的專項還不能完全滿足學生的不同需求。
（3）俱樂部制教學組織形式
全校學生根據個人的興趣、愛好，選擇按運動項目建立的各種俱樂部，在俱樂部內再重新編班分組教學。通常有按年齡分組、按性別分組、按體能水平分組、按技能水平分組、按身體健康狀況分組（保健班）等。這種教學組織形式受國外的運動俱樂部制度的啟發而形成的，它能滿足學生的不同需求，根據學生的不同的情況制定教學目標，確定教學內容，安排調控生理負荷，能充分調動學生學習與鍛煉的自覺性、積極性。物質條件和師資力量相對不足的學校也可少設幾個俱樂部組織教學、鍛煉活動。
（1）全班學習
全班學習是教師按照教學計劃、教學大綱的要求把教學內容統一傳遞給一個班（或幾個班）的學生，全班學生在教師統一指揮下，同時或依次地進行學習的教學組織形式。這種形式的優點是能全面照看到學生，課堂紀律好，隊列隊形看上去整齊劃一，便於統一調動指揮；教師一般按（假想或實際的）平均水平進行教學，以滿足大多數學生的需求；全班學生同時學習、練習時，有較高的練習密度，教學效率高，能在規定的時間內學習較多的內容；同時接受教學的面比較廣，具有規模效益。缺點是教師傾向於把學生看作是一個在一般能力、興趣、學習方式和動機等方面同質的組，教學是針對假想的中等水平的學生，只適應班上的部分學生，難以照顧學生的個別差異，不利於區別對待、因材施教，這是班級教學形式最易遭批評的一個缺陷。如果全班學生依次進行學習、練習，則練習密度較低，且影響到等待著的學生的學習積極性；學生比較被動、主體作用不容易充分發揮；基本上按教師安排的進度進行學習，難以適應學生的個別差異；學生的學習主要是接受性學習，也不利於發揮學生的探索精神和創造能力。
（2）班內分組學習
班內分組學習是根據課的教學目標和要求將全班學生分成若干小組分別進行學習的教學組織形式。分組的方法有兩種：教師指定或學生自由組合。教師指定分組時，可以是隨機的，如前排一組、後排一組或各排報數以後再分組等；也可以是有意識安排的，如使身高、體能、技能水平相對均等的分組或把學習骨幹平均地分配到各小組中去等。學生自由組合時，小組內成員感情濃厚，有利於學習，但要充分考慮非正式團體的作用，非正式團體有積極、中性、消極之分，教師要注意引導。
班內分組學習這種組織形式的優點是提供教師與學生、學生與學生面對面密切接觸和相互交流的機會，有利於學生開展互助協作，促使學生形成民主與合作的精神，培養學生互教、互學、互評能力；有利於情感領域和動作技能教學目標的實現；提高學生組織和表達自己見解的能力。缺點是不能全面照顧到學生，要使小組成員都能積極參與、取得效果有一定的難度，教學進度也不容易控制。
班內分組教學組織形式又可分為分組不輪換和分組輪換兩種形式：
①分組不輪換②分組輪換
分組不輪換是將學生分成若干小組，在教師統一指導下，各組按教材內容安排順序，依次獨立進行學習，完成教學目標。如果場地器材條件充足的學校，可採用這種教學形式，以便提高練習效果，發展體能。
分組輪換是將學生分成若干小組，在教師的指導和小組長的協助下，各組分別學習不同性質的教材內容，按預定的時間輪換學習內容的教學組織形式。目前，中、小學校體育教學較多採用這種教學組織形式。在班人數較多、場地器材不足的情況，可使學生獲得較多的實踐練習的機會，提高練習的密度。但教師不易全面指導學生，不易合理安排教學順序和靈活掌握教學時間，不能使各組的運動負荷達到逐步上升的要求。
② 體育活動課
體育活動目的在於讓學生放鬆；
體育課目的在於讓學生系統學專習特定體育項目內容屬，並輔以實踐、考核方式的教學活動。
形式
體育活動形式多樣，不拘一格。可以是自由活動、也可以是有組織的游戲活動，比如跳繩、打鴨子、老鷹捉小雞等等。
體育課形式主要有知識學習、場地練習和達標測試。
③ 體育教材分析怎麼寫
一、基本活動教材內容的設計特點
發展人體基本運動能力的項目比較廣泛，內容比較多，為了能使教師在短時間的教學中促進學生身體運動能力的發展，使學生在較短的時間內對體育運動知識和技能有一個比較全面的了解與實踐，基本活動的教材內容特別注意精選了以下教學內容（見下表）。
基本活動
供教師選用的具體內容
隊列隊形
1．排隊，解散，集合；2．看齊與轉法；
3．便步，齊步，跑步走、立定，簡單的圖形走；4．轉彎走，簡單的變隊形。
基本體操
徒手操。
走
1．各種姿勢的自然走（包括自然地形走）；2．矯正姿勢的各種走。
跑
1．各種姿勢起動的自然跑；2．較短距離的快速跑，迎面、往返接力跑，障礙跑，各種追逐跑；3．稍長距離的耐力跑，走與跑交替，自然地形跑。
跳躍
1．各種方式的單雙腳跳，跳上跳下；2．立定跳遠，走幾步和跑幾步跳進沙坑；3．跳過各種小障礙，直跑屈腿跳高。
投擲
1．用各種方法投擲輕物體，擲遠，投准（使用小球、小棒、沙包等）；2．地滾球，投、拋小實心球。
滾翻
1．各種方向的滾動；2．各種方法的前滾翻和創新活動。
攀爬
1．模仿動物的爬行；2．攀爬、爬越障礙。
韻律活動和簡易舞蹈
1．在音樂伴奏下進行韻律操練習；2．模仿動物形象的簡單的舞蹈動作。
這些內容在知識、技能體系的編排方面，具有以下一些特點。
（一）與兒童的生活、運動實際相聯系
正確的身體姿勢和走、跑、跳、投的動作，可以說是一個現代人健康的形體要求和基本生活與運動能力的需要。基本活動的教材力求以讓兒童掌握基本的生活和運動的知識、技能為出發點，讓兒童知識、技能的掌握與他們實際的生活和運動緊密相連，使學生感受到體育課程中知識、技能的學習對他們來說是有用的和具有實際意義的。
（二）層次清晰，符合學生的認知規律
在內容的選擇中，既有培養正確身體和行走姿勢的隊列隊形、基本體操等內容，還有發展運動能力的基本動作方法的學習，如走、跑、跳、投等，而且還有培養學生柔韌、靈敏、協調、平衡等能力和感覺的滾翻、攀爬、韻律活動等內容，教材相互間密切聯系，共同促進學生身體發展，並且都是基本、基礎的知識和技能，活動形式也都接近學生的生活和運動實際，簡單易學，基於小學一、二年級學生的認識水平。
（三）教材內容具有較大的開放性
教材內容的開放性可以使教學內容常教常新，並且有助於教師根據地方、學校和學生的實際以及當時的課程資源和教學條件組織教學，以最大程度地發揮教師教的主導性和學生學的主體性，提高教學效果。在基本活動的教材內容選擇中，我們只是給教師提供了一些基本的、可發展的、比較豐富的、人體基本運動的學練內容的範例，這些內容和範例的設計，突出學生的自主學習、合作學習，以改變教師的教學思想觀念和學生的學習方式為重點，教師可以根據教學目標、學生實際和學校的課程資源靈活進行選用、創編和發展。例如，對基本活動教材的基本體操中的「模仿操」的教學，教師就可以這個操的動作為模本，結合當地的風俗人情、地方動植物和體育文化傳統等的實際進行創編，或者設計情節引導學生結合日常生活實際進行模仿的表演，等等。教材設計的開放性，使教學更具有針對性、教育性和實效性，更能調動學生參與體育課學習的積極性、主動性。
（四）有助於轉變師生教與學的觀念和方式
每一個運動內容的學習都由概述、具體學習動作的動作方法、教學重難點、教學提示、教法建議、評價要點等部分構成。這種知識、技能體系的體例結構設計，有利於教師全面了解教學內容，更好地分析、研究教材，更好地選用教材和挖掘教材的內涵，使教學真正從學生實際出發，也能更好地發揮教師教學中的主導作用，以促進學生形成主體學習意識。尤其是在教學提示和教法建議部分，從怎樣指導學生學習、轉變學生學習方式、促進學生主動積極學習方面，給教師提出了許多實用性、可操作性強的建議。這對於促使教師教學觀念和方式的轉變，更好地引導學生主動學習有積極作用。
二、走和跑教材分析
（一）走和跑教材內容的選擇與設計
1． 教材內容簡析。在水平一教師教學用書中，走和跑的教材選擇了以下一些內容：各種姿勢的自然走，手臂放在不同部位用前腳掌走，沿地面上的窄道、直線或看遠處目標用前腳掌走；各種姿勢起動的自然跑，自然站立式起跑，30米自然加速跑，30米快速跑，各種方式接力跑（20～30米），各種方式的追拍游戲，400～600米走走跑跑，400～600米一般耐力跑。
走和跑教材內容的編排體現了以下幾個特點。（1）與學生生活和活動實際密切聯系。在學生已經比較熟悉的日常走、跑的基礎上，安排各種走和跑的動作學習。例如，各種姿勢的自然走，在生活中自然走動動作的基礎上引導學生嘗試多種走的姿勢，以逐步培養學生正確走的動作和身體姿勢。（2）注重運動能力發展，強調多元價值目標的達成。本書走和跑選擇的教材內容非常注重通過動作方法和技術的掌握，培養學生各種體育運動能力。例如，通過各種走和跑動作方法和技術的學練，來發展自然走步的能力、快速反應能力、自然和快速奔跑的能力、長時間走和跑的耐久能力以及靈敏性、協調性和平衡性等，並且使學生在掌握走跑動作方法和發展各種體育運動能力的過程中，增進身體健康，發展想像力、觀察力和模仿力，同時在各種游戲和競賽中注重對學生集體主義、遵守紀律和規則、尊重對手的教育，以及團結協作、克服困難等良好作風與意志品質的培養，使學生通過走跑的運動載體來獲得身心和諧發展。（3）符合學生認知特點。知識、技能的掌握，由淺入深，從源於對生活實際中走和跑自然狀態的感性認識，逐步向正確的動作方法和技能的學習、掌握過渡；從短距離、游戲性的走和跑練習，激發學生的興趣，使其主動參與，到較長距離的走和跑的鍛煉，有意識地對學生的思想品質等進行鍛煉和培養，豐富學生的情感和對走跑的價值認知。例如，走的練習，從各種姿勢的自然走——兩臂放在不同部位用前腳掌走，再到沿地面上的窄道、直線或看遠處目標用前腳掌走，以幫助學生逐步掌握用前腳掌自然放鬆走的動作技術，培養學生走的正確方法和身體姿勢。
2． 設計思路。走和跑的設計主要以兒童所熟悉的日常活動素材為基本內容，引導學生在走、跑的游戲中，學習和掌握走、跑的正確動作方法和身體姿勢，著力培養進行走、跑的一些基本知識和技能，讓學生懂得如何自然輕松地參與走、跑運動，並通過走、跑動作方法學習的實踐來體現走和跑運動的多元教育價值。
（二）走和跑教學實施建議
1． 注重對走跑教材要點的分析。對走跑教材要點的分析，建議教師從以下兩個方面進行。（1）走和跑動作技術的要點。這在教師用書中已經結合不同的內容進行了明確表述。對走跑動作技術要點進行分析，便於教師在教學中，根據學生的實際，明確教師在動作技術教學過程中的重點和難點、學生在學習走跑動作方法技術中學習的重點和難點以及影響學生學習和掌握正確動作方法、形成運動技能的關鍵技術環節等。這樣更有助於教學目標的達成。（2）教師教學時應注意的要點。教學中應注意的要點涉及的面比較廣泛，對此進行分析，有助於全面達成教學目標，體現出運動技術學練的載體功能。例如，怎樣激發學生興趣，怎樣保持學生積極參與的內在動力，怎樣挖掘走跑運動的多元教育價值，怎樣在走跑教學中確定合理的運動負荷，怎樣讓學生通過走跑動作的學練知道安全運動和健康的含義，等等。
2． 學練手段和方法多樣化。針對兒童身心發育特點，對兒童的走跑教學，宜多採用直觀教學，多做活動性走跑游戲，並應多樣化。每次練習持續的時間不宜過長，否則容易引起學生神經系統的疲勞；走跑運動強度不應超過學生身體的負擔能力，尤其要防止長時間站立和負重；在走跑的教學中應注意通過生活中的案例，來啟發和引導學生對養成走跑正確身體姿勢的意義認識，並通過多種手段與方法來增強脊柱的鍛煉，防止脊柱和胸廓的畸形。
小學一、二年級學生以無意注意為主導，有意注意時間短，學生對教師的長時間講解與單調的練習會產生厭倦情緒。教學中，教師要針對學生求新、求變、求異的心理特點，多採用走跑的情境式、學導式、主動式、合作式、啟發式等教學方法，多運用模仿性、活動性游戲的練習方式，使學生真正感受到走跑活動的樂趣。
3． 注重發展走跑運動能力。小學一、二年級學生的模仿能力比較強，而走和跑的動作又比較簡單，教學時，主要是讓學生動起來，參與到走和跑的活動或游戲中來，在參與中學會一些走跑的簡單動作與方法，培養正確的身體姿勢，發展走跑的運動能力，為以後進一步學習各種體育運動的技術和技能打下良好的基礎。但是，應避免把未來簡單的動作教得復雜化，不宜用競技運動的訓練手段和動作要求來進行走跑的教學。
4． 充分運用走跑游戲和競賽的載體功能。小學低年級學生的走跑教學，游戲和比賽的方式運用比較多，教師在教學中應抓住學生對游戲或比賽勝負的心理作用，充分利用和發揮游戲、比賽在走跑教學中對學生的教育、鍛煉作用。例如，各種姿勢起動自然跑的練習，可以用游戲或者比賽的形式讓學生進行嘗試，同時在游戲或比賽中引導學生注意觀察、分析哪種姿勢起動比較快。這樣，一方面可以發展學生的快速反應和靈敏能力，另一方面可以培養學生觀察、模仿、分析能力，如果分組進行比賽，還能培養學生的集體意識和團結協作、尊重他人的精神和意識。並且通過個人和小組的比賽，還可以培養學生遵守規則、公正誠實、勇於拼搏、積極進取、克服困難等品質。
④ 誰能提供一份關於體育的說課稿
說課稿尊敬的各位評委： 大家上午好！我說課的題目是《初一年級的立定跳遠教學》。 一、首先說的是本次課的指導思想：依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以「健康第一」為指導思想。對於義務教育階段初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養他們良好的體育鍛煉的習慣，並形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學中除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內容對發展身體素質和增強體質的作用，讓「健康第一」思想落到實處。同時也要注重培養學生組織能力、創新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為推動素質教育的發展，將來適應社會打下良好的基礎。二、教材分析：立定跳遠是初中《體育與健康》教材的主要教學內容，本節課是在小學五年級學習了雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為以後學習急行跳遠項目打下基礎，學習立定跳遠還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，並具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中佔有重要的地位。 本節課主要是以發展腿部力量的下肢練習為主，依據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規律，在整節課的設計上，我把課的內容游戲化、比賽化，這樣既體現了「健康第一」的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。 三、學情分析:由於初一的學生的年齡特點，普遍存在體質弱、運動技術差的現象；另外，由於興奮和抑制的轉換較快，學生表現為好動，注意力不集中；對於說教過多、技術要求較高的教學內容不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的具有感性思維的體育游戲比較喜歡，學習興趣也比較高，因此，通過體育游戲激發學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。 四、教學目標分析：依據《體育與健康課程標准》的基本要求，並結合學生的實際情況，我把本節課劃分為以下三個教學目標：1、運動技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，使80％學生能獨立完成動作。2、身體健康目標：全面發展學生身體素質，提高學生速度、協調、彈跳等身體素質，促進身體健康。3、情感與社會適應目標：培養學生團結協作的集體主義精神和勇於向前、果斷的、頑強的優良品質。五、說教學重點、難點：依據動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空後抬大腿伸小腿的動作，確定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由於學生體質較弱、運動技術差，做到空中抬大腿伸小腿的動作有些難度，因此定為本節課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。六、說教法與學法：根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特徵，因此宜在教學中多應用示範進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要採用以下幾種教法：1、游戲、比賽參與法：將教學內容融合於游戲中，提高學生的學習興趣。2、啟發嘗試教學法：依據「實踐----認知----再實踐」的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了「先學後教」的基本原則。3、講解示範法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念利用學生模仿能力強的特點，以優美的示範，利於學生模仿正確技術，激發學生的學習興趣。4、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。5、糾正錯誤法：由於學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。在本課的學法中，讓學生採用「聽、看、想、練、問、比」的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動得到鍛煉，獲得快樂。確定本節課的學法為：1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。2、大膽嘗試練習法 在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。七、教學過程
（一）收心熱身階段（10』）
教學步驟：
1、課堂常規 2』
2、正反口令 2』
這是為了集中學生的注意力，振奮學生精神，為進入課堂作好心理准備。
3、反應練習「彈鋼琴」 3』方法：以四列橫隊分別代表哆、啦、咪、發，叫到的蹲下，沒叫到的站立。既是對隊列練習效果的檢驗，又能提高學生練習興趣，為以下的教學作好准備。要求學生精神飽滿，步調一致，反應迅速。4、雙人操 3』
·壓肩運動 （4×8拍） ·弓步推掌（4×8拍）
·體側運動 （4×8拍 ） ·互背運動 （4×8拍）
學生跟隨音樂節奏認真練習，把生理機能的活動水平調動起來，為進入學習狀態作出准備，並預防和減少傷害事故的發生。另一方面，雙人操充分體現了合作學習，加強了同學之間的交流，改善人際關系。
（二）探索立定跳階段（5』）
教學步驟：
1. 在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然後在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示範，讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度。2.提出問題：「有了高度，如何跳得更遠呢？」，然後讓學生根據自己的水平，選擇難度，自由分組，並讓其帶著問題進行第二個游戲「看誰跳得遠」，讓學生根據自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最後，各小組在討論的基礎上，選派代表分別示範並講明理由，得出結論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證能夠做到抬大腿伸小腿。
讓學生思考跳遠的方法，自己創造動作練習。用啟發式的方法進行教學的好處是充分發揮學生的創造性思維，體現自主學習、探究學習。
（三）學習立定跳遠技術階段（20』）
學生觀看掛圖，我講解立定跳遠的動作方法，要領，然後示範動作。讓學生頭腦中初步形成動作的表象。
1、學習立定跳遠練習內容：教師口令控制學生集體練習立定跳遠。組織措施：教師統一講解動作要領，男女生根據自己的能力作標志進行練習。動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。要求：動作到位，積極練習。2、分層分組跳練習內容:分層分組進行立定跳遠練習。組織措施：學生通過圖示要求按照水平能力差別組合進行練習，教師巡視、糾錯。要求：落地後不能移動腳步，要屈膝緩沖。3、增強跑跳能力接力賽練習內容：學生按照強弱搭配進行分組，以立定跳遠的跳法行進到指定位置拼一個五筆字，然後跑回來與隊友接力，看哪一組時間最快且字拼得最好為勝利，共練習兩次。組織措施：將學生分成8組，每一組5人，教師監督有無犯規。將立定跳遠融入到一個游戲中，加上拼字接力，讓學生在討論的基礎上積極的參與游戲，充分的發揮自主能力，齊心合力，爭創第一，培養學生的組織紀律性，使之成為一個團結友愛的集體，並通過比賽的形式強化所學的內容。 （四）恢復身心階段
大約用時4—5分鍾。具體步驟為：①散點集合，與教師同做自編操，讓學生隨著輕松愉快的音樂，達到身心的舒展。②各組學生各派代表對本節課中組員的表現進行自評，也可對其他組進行評價，最後教師點評本節課的情況，並對課堂中發現的閃光點進行鼓勵，增強學生的自信心。③安排值日生收回器材，培養學生勤勞的好習慣。最後師生有禮貌的再見。八、預計課的效果：教學目標基本實現，80%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；90%的學生到跳躍能力在原來的水平上有所提高；40%的學生能熟練的掌握，並能優美的完成動作。預計課的練習密度為45%左右，最高心率為170--180次/分，平均心率達到120--130次/分，強度指數在1.7左右。讓學生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發展。我的說課到此結束，謝謝各位評委的指導！