體育活動我是抗擊病毒小戰士

① 哪些訓練動作能提升免疫力抗擊病毒

抗擊病毒期間，千萬別讓身體缺乏基礎運動，這組動作練起來提升身體免疫力，我們都知道，我們身體每天都需要最基礎的運動，來保持身體的活力，如果身體缺乏最基礎的運動，那麼我們身體的免疫力就會迅速下降，平時日常生活中，我們每天只需要出門走走溜溜彎，就能滿足我們身體最基礎的運動，

雙手抱膝蹲在地上，大腿緊貼小腿，雙腳用腳掌接觸地面，上半身身體也緊貼著大腿，腰背部直挺，雙臂環抱住膝蓋。用力上抬，讓腳跟離開地面，只用腳尖輕觸地面，再緩緩的下落，重新用腳掌接觸地面。

動作四：俯卧摸肩

做俯卧撐的姿勢，雙臂彎曲，讓大臂緊貼身體，同時平行於地面，小臂撐在地面上。雙腿向後伸直，用腳尖接觸地面，身體保持在一條直線上，撐起身體，伸直手臂，同時抬起一隻手臂，摸向對側的肩膀位置。收回手臂，重新觸地，回到原來手臂彎曲的姿勢。

每個動作都要盡可能的做到標准，讓動作的效果發揮到最大化，從而也能更好地掌握到動作的要點。每個動作大概進行15次左右，動作之間盡可能的多休息。徒手運動效果好，動作簡單易學習，全身參與燃脂瘦身。

② 抗擊病毒，人人有責之和長安CS75鄉下踏青篇

在鄉下已經待了個把月了，聽專家講，現在病毒的拐點還沒到，還是不適合去人多的地方聚集，索性就繼續待鄉下了，等拐點到了再回城裡，也算是不給國家添亂，為前線醫護人員各方戰士加油，你們要保護好自己，更為受病毒影響的同胞們祈禱??，早日戰勝病魔，我和75等你們康復歸來！嗯，接下來看看我和小7的田間踏青吧！

哈哈，田裡太多菜了，都應接不暇看不過來呢，，，今天一天又過去了大半天了，在家的玩的日子總是過得很快，不過在下在這還是的呼籲大家，沒事盡量少出門，律己才能律人不是。讓我們一起為祖國加油，為同胞加油！

③ 抗擊病毒的語言怎麼寫100字左右

我是來自寧波杭州灣新區世紀城實驗小學五年級的某位同學。今天，我帶著萬分感激的心情寫這封信，感謝那些沒有假期，卻默默無聞地在與病毒做抗爭的一個個聖潔的白衣天使們。他們幫助我在危險的時候恢復了健康，我真敬佩他們！

④ 在抗擊疫情中「戰役」中,哪些人物的事跡讓你感到溫暖和感動國家的哪些舉措讓你為中華兒女而感到自豪

一、張繼先的事跡：

張繼先，1966年出生，今年54歲了，醫學碩士，參加工作三十餘年。張繼先醫生是一名優秀的共產黨員，此刻是湖北省中西醫結合醫院呼吸與重症醫學科主任醫師、教授、內科黨支部書記。

抗擊「非典」的故事。2003年「非典」時，37歲的張繼先就是江漢區專家組的成員，每一天的任務就是下到各個醫院排查疑似者。從那時起她就養成了看病要問病人的住址、職業的習慣，也正是「非典」時期鍛煉出來的思維模式，使她養成了對病毒敏銳的洞察力，對疫情高度的警覺性。榮獲抗擊非典戰役「三等功」。

2019年12月26日上午，張繼先接診了家住醫院附近小區的老兩口兒，他們因發燒、咳嗽就醫，拍出來的胸部CT片，雖然症狀看起來像是流感或普通肺炎，但CT片的結果與兩者有明顯的區別。他們兒子的CT片，肺上也有特殊表現。

前後7個病人症狀和肺部表現一致。張繼先敏銳地意識到情景不對，向醫院進行了報告。醫院高度重視，立即決定上報。張繼先的堅持上報，為武漢市、湖北省，乃至全國衛健部門拉響了警報。12月底，國家衛健委派出高級別專家組，赴武漢調查病情，迅速應對處置。張繼先成為「疫情上報第一人」。

新冠肺炎疫情期間，張繼先奶奶奮戰在抗擊疫情一線，在離新冠肺炎疫情最近的地方戰斗。她從網上又團購了30件帆布衣服用作防護。至於為什麼團購而不是讓單位配發，她說：「如果醫院配發的話需要訂做，而網上買能夠很快到貨。」她急病人所急，想病人所想。

2020年2月6日，湖北省給予張繼先同志記大功獎勵。張繼先奶奶在疫情面前，身經百戰的，臨危不懼，敢於擔當，如今又一次沖在了戰斗最前線。她是最美的白衣天使，也是一名抗擊疫情的老兵，更是一名勇敢的戰士。值得我們每個人學習，向張繼先奶奶致敬！

二、國家的舉措：

1、嚴防死守，把疫情控制在武漢。

督促湖北省和武漢市依法採取最嚴格的防控措施，加強農貿市場監管和野生動物管控，內防擴散、外防輸出，勸導公眾宜散不宜聚，最大程度減少公眾聚集性活動，避免聚集性疫情發生。採取最嚴格的發熱人員排查措施，對發熱人員實行醫學觀察，防止疫情進一步向外擴散。

2、緊盯全國面上工作，堅決落實疫情防控措施。

織密織牢不明原因肺炎監測、發熱門診預檢分診兩張網，做好病例救治各項准備，及時發現並有效處置疫情。加大環境衛生整治力度，結合春節期間人員流動性加大的特點，因地制宜落實車站、機場、碼頭等重要場所和汽車、火車、飛機等密閉交通工具的通風、消毒、測體溫等措施。

3、全力救治患者。

調配最強的中西醫療資源和專家資源，中西醫結合，最大限度減少死亡病例。加強患者醫療救治費用保障，確保患者得到及時救治。關心愛護醫護人員，做好後勤保障，合理安排休息，尤其是指導做好個人防護，防止醫務人員在救治病人過程中受到感染。

4、做好信息發布和國際合作。

及時、公開、透明發布疫情信息，客觀報道疫情進展和政府採取的防控措施，實事求是，科學宣傳疫情防護知識。繼續主動加強與世界衛生組織、有關國家和港澳台地區的疫情信息溝通，及時分享疫情監測、調查、防治信息和風險評估意見，共同研討完善疫情防控措施。

我們的祖國不放棄每一個生病的人，讓人感到自豪，讓世界看到了中國速度，為世界抗疫做了一個很好的榜樣！

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四大措施防範境外疫情輸入：

1、要控制傳染源。

及時分類、轉運入境人員，並且對重點人員進行精準管理，將海關部門在口岸檢疫發現的確診病例、疑似病例以及有發燒症狀的重點人員及時轉運到定點醫療機構進行排查、診治。

2、要切斷傳染途徑。

加強入境人員跟蹤管理，建立地區之間的協作機制，人員轉運「點對點」，確保無縫銜接，及時將入境人員送到目的地，切實降低人員在轉運過程當中的感染和傳播風險。依託信息化技術，對入境人員進行動態管理，強化入境後的14天醫學觀察，如果出現症狀以後，要立即送到指定醫療機構進行診斷治療。

3、要防範社區傳播。

返回社區的入境人員，社區要進行登記、隨訪，納入網格化管理，並且嚴格按要求對實施居家觀察的入境人員進行健康監測，如果出現異常情況，要立即轉送到定點醫療機構進行排查、治療。

4、要加強密接人員的管理，也就是密切接觸者的管理。

衛生健康部門要會同有關部門對入境人員的確診病例和無症狀感染者，按照規定開展流行病學的調查，對排查出的密切接觸者要按要求實施隔離、進行醫學觀察，以切實降低其可能導致的傳播風險。

⑤ 我們的抗擊疫情生活，團結就是力量

沒有神的光環你我生而平凡不要神的光環只要你的平凡哪有什麼蓋世英雄，只不過是一群普通而平凡的人，在為我們負重前行，祝福所有的平凡都能平安！

疫情發生後，無數像我一樣的機關工作人員將防控下沉到村，工作隊充分發揮村黨支部戰斗堡壘和黨員先鋒模範作用，日夜堅守在村裡，為全村拉起一條紅色「防疫線」。

「凝心聚力，共克時艱」「共同戰役，路上有我」眾志成城戰疫情，傾情奉獻顯擔當。大家堅信，沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。

⑥ 抗疫英雄,我想對您說作文500字

英勇的抗疫英雄們：
您們辛苦了!
過年了，您們本可以坐在熱鬧的家裡和家人一起吃團圓飯的，可因為一個可惡的傢伙「新冠狀病毒」在我國的肆虐，您們的假期取消了。您們堅定的回到在清冷的病房裡，竭盡心力地救治每一位患者!您們沖在了抗疫的最前線，不畏艱難，不懼風浪!
您本可以坐在回家的列車上的，但當您收到了這個病毒的挑戰時，您堅持回到自己的崗位上工作，無所畏懼!即使心中是有多麼地想念家人，但還是毅然的返回到崗位，繼續自己的使命!那一份份的請戰書，意味著您堅定不移的決心、忘我的精神、救死扶傷的擔當。您讓我看見了您那一顆熾熱的紅心。
您可能也只是個孩子，只不過是換了身衣服，和前輩們並肩作戰，和死神搶人。「我願意」「我報名」「我帶頭」這些字，就只是三個字而已，但在我眼前卻越發模糊……
在您的身上，我看到了無限的光芒!讓我學習到了：做人必須要有責任感、遇事不逃避、積極主動幫有困難的人。同時，我也會做好自己力所能及的事，好好讀書，認真學習科學文化知識，積極鍛煉身體，和您們一起並肩作戰，打敗新型冠狀病毒!我相信，全國人民上下同心，再大的「風浪」我們也能戰勝!
在抗疫期間，我會倡導大家：不走親、不聚會、不道德綁架。少點出門，出門也會帶口罩，勤洗手。還要好好學習，照顧好自己的身體，不給您們添亂!
我希望您們能早日「歸來」，露出勝利的微笑!也請您們一定要注意好自己的身體哦!您們並不孤單，我們陪您一起前行!加油!武漢必勝!中國必勝!
祝您們：身體健康,戰勝病毒,早日歸來!
您背後的小支柱

⑦ 小練筆,運用動作、語言、神態描寫寫一段話,抗擊病毒響應國家號召

小練筆,運用動作、語言、神態描寫寫一段話,抗擊病毒響應國家號召？吃了嗎、不能夠再