體育運動材料

Ⅰ 關於體育鍛煉的知識和資料

一、明確健康四要素
古老的健康概念，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康，而現代對健康的科學定義是指機體與自然環境和社會環境的動態平衡。21世紀的社會的健康四要素是身體健康、心理健康、社會適應能力、道德健康。

二、身體鍛煉的必要知識
身體鍛煉前要做准備活動，給機體一個適應的過程，運動後要做整理活動，讓機體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。身體鍛煉應全面均衡發展，還要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發展。參加體育鍛煉更要持之以恆，張馳有度，不能「一曝十日寒」，否則健康會離你很遠。

三、運動負荷的把握
體育鍛煉後，肌肉有酸疼的現象。可能是運動過度的表現，它反映出你不適合用過大的運動量來進行鍛煉；也可能是運動後的自然反應，這是因為在運動過程中，肌肉產生一種叫做乳酸的物質，刺激你的機體，從而使你有酸疼之感。只要堅持鍛煉，這種現象就會逐漸消失，你的體能也在這種機體反應的循環中得以提高。如果因為感到肌肉酸疼就停止鍛煉，等到肌肉酸疼消失後再進行鍛煉，則會削弱體育活動的健身之效。
1、運動疲勞的消除。一般運動以後，經過適當的休息，就沒有疲勞之感，這是運動適量的表現。如果第二天醒來，你仍然感到疲勞沉重，那就是運動過度的徵兆。
2、因運動量過度產生的酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。精神難以集中現象。上課總想打瞌睡，做作業總出差錯，對事物的反應變得遲鈍，多半是由於運動過度所造成的。血壓升高，目光無神，情緒煩躁，面色蒼白等，如果是因鍛煉造成的，則都是運動過度的徵兆。

四、安全運動的措施與預防
1、預防：
運動前：體育鍛煉時不能佩戴紀念章，不能攜帶小刀、鉛筆、鑰匙、手錶等物件，並要換上運動鞋、運動服等，有組織、有步驟地與同伴一起進行鍛煉，以防傷害事故的發生。進行體育鍛煉時，要注意運動場地、器械的安全和正確的著裝，以防意外事故發生。
體育運動中的安全防範措施多種多樣：越過器材時一定要有人保護；向前摔倒時順勢作前滾翻，不要用手硬撐；向後摔倒時，讓身體自然倒地，不要用手撐地，順勢作後滾翻。為預防運動中的外傷，你應盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守規則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。
2、措施：出現內傷如挫傷、肌肉拉傷、關節扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時內一般用冷敷，加壓包紮，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時後，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進行按摩，理療或敷葯治療，逐步恢復受傷部位的功能；受傷部位基本癒合，在加強保護的情況下，可以進行非碰撞性的一般練習，一直到安全癒合。出現肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉，同時配合局部按摩和點壓穴位等方法促進緩解。在劇烈的賽跑中，如果停止跑動，甚至停下來，就可能出現腿酸軟，臉色蒼白，眼前發黑，耳鳴等現象，嚴重的可能會出現昏厥等現象，這種症狀稱為動力性休克。可通過慢走、活動關節、牽拉、抖動和按摩等放鬆整理。

Ⅱ 各種體育運動項目名稱

1、夏季奧運會的比賽項目是大項28項，分別為：田徑、賽艇、羽毛球、棒球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、水上項目、現代五項、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板、排球。

田徑有47個小項，其中男子24個小項，女子23個小項，包括100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、跳高、撐桿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅等。

游泳小項分為：競技游泳、花樣游泳、水球、跳水和公開水域游泳。

2、冬季奧運會6大項包括：滑雪運動、雪橇運動、滑冰運動、冰壺運動、冰球運動、冬季兩項。

小項分為16項：花樣滑冰、冰球、速度滑冰、跳台滑雪、北歐兩項、越野滑雪、有舵雪橇、雪車、現代冬季兩項（冬季兩項）、冰壺、俯式冰橇、無舵雪橇、高山滑雪、自由式滑雪、短道速滑、單板滑雪。

3、各項球類運動包括：籃球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、排球、棒球、壘球、橄欖球等。

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奧運會項目由國際奧林匹克委員會制定范圍的同類奧運比賽競技的分類。根據國際奧委會的資料，奧運會比賽項目劃分為：大項、分項和小項。

其中有些項目並沒有分項，夏季奧運會分項最多的是游泳項目（包括了競技游泳、花樣游泳、水球、跳水和公開水域游泳5個分項），冬季奧運會分項最多的是滑雪項目（包括越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、北歐兩項、自由式滑雪和單板滑雪6個分項）。

田徑雖然沒有分項，卻有47個小項，其中男子24個小項，女子23個小項，是奧運會項目中金牌最多的。

2012倫敦奧運會奧組委將棒球、壘球兩項的比賽取消了。

2013年2月12日，國際奧委會決定將摔跤項目從奧運大項中刪除。

Ⅲ 有關體育鍛煉與健康的資料

世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的。

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注意事項：

盛夏酷暑，稍一活動就會大汗淋漓，此時鍛煉，需要注意以下幾點。

一、忌在強光下鍛煉

中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

二、忌鍛煉時間過長

一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。

三、忌鍛煉後大量飲水

夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

四、忌鍛煉後立即洗冷水澡。

因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

五、忌鍛煉後大量吃冷飲

體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

六、忌鍛煉後以體溫烘衣

夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。

Ⅳ 體育館的運動跑道一般是什麼材料做的

體育館、學校里的運動跑道多數由EPDM運動地面系統鋪設而成。EPDM運動地面系統,是由表面EPDM彩色橡膠層與黑色橡膠緩沖層組成,通過測試表明能充分提高運動速度,對運動員關節有很好的緩沖保護作用無毒、無味的環保產品。有多種顏色可隨意搭配。可直接鋪裝在混凝土地基上，與傳統型PU面層相比可大量節省地基成本。

Tips

1、抗紫外光、色澤穩定、即使在烈日的曝曬下，亦不會褪色；

2、不易燃，穩固耐用，抗老化，不易滋生微生物；

3、特快疏水效能，一年四季保持面層乾爽；

4、維護簡單用清水和普通清潔劑即可除去污垢，煥然一新；

5、鋪裝方便，用於一般水泥或瀝青地面，場地要求平整；

6、色彩豐富、圖案繁多、整體感強；

7、不同厚度的彈性黑色基礎層，可適應游戲設施所要求的相對平衡下高度的安全標准，並提高游樂場的趣味性和多功能性，建設厚度為8mm-50mm；

8、通過測試表明能提高運動速度，對運動員的關節有很好的緩沖保護作用；

9、主要適用於籃球場、網球場、兒童游樂場、田徑跑道及其它運動

豐能環保――「讓綠色環保走進世界每一個角落」

官方網站：www.fonneus.com

Ⅳ 體育項目有哪些

體育運動項目分類：

一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能准確型：射擊、射箭。

五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。

2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操：廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

Ⅵ 體育運動在生活中的作用

體育運動在生活中的作用如下：

1、培養健康的生活習慣。

2、鍛造優美的體型和優雅的氣質。

3、培養成熟、積極的心理。

4、發現自我，多元發展，即多元卓越成長體育運動多樣化的運動項目群。

5、團隊協作能力與精神的培養。

6、社會交往能力的適應與提升體育環境。

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體育運動的注意事項：

1、檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。

2、檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

3、做好運動准備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身准備活動。運動前不重視做准備活動或准備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因。

Ⅶ 關於體育的資料

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懸賞分：30 - 解決時間：2006-10-15 20:16
比如說：中國歷史上第一枚奧運會金牌是誰在哪裡得的，再由中國在歷屆奧運會上的得獎記錄，等等。給一個網站名就可以了。

提問者： 加糖的牛奶 - 初級魔法師 三級 最佳答案現代奧林匹克運動傳入中國，並取得發展，經歷了一個漫長的過程。1894年籌備第一屆奧運會時，國際奧委會便向中國發出了邀請。當時的清王朝因對奧運會不了解，沒有答復。1904年許多中國報刊曾報導過第三屆奧運會消息。1906年，中國的一家雜志介紹了奧林匹克歷史。1907年10月24日著名教育家張伯苓先生在天津學界運動會發獎儀式上，以奧林匹克為題發表了著名的演說。他指出：雖然許多歐洲國家獲獎機會甚微，但仍然派出選手參加奧運會。他建議中國組隊參加奧運會。1908年倫敦奧運會後，天津的一家報紙再次介紹了奧林匹克運動的歷史，還提出了要爭取這個盛會，舉辦了奧林匹克專題演講會。1910年10月18日～22日，在「爭取早日參加奧運會」和「爭取早日在中國舉辦奧運會」口號的鼓舞下，在南京舉辦了中國歷史上第一次全國運動會——「全國學校區分隊第一次體育同盟會」。1913年開始舉辦的遠東運動會(最初名為「遠東奧林匹克運動會」)，是奧林匹克運動在亞洲的先驅，中國是發起者之一。在遠東運動會上中國運動員取得了較好的成績，表現了良好的體育道德。1915年國際奧委會致電遠東運動會組委會，承認了遠東體協，並邀請中國參加下屆奧運會和奧委會會議。1922年，我國的王正延當選為國際奧委會委員。1924年中華全國體育協進會成立後。中國陸續加入了田徑、游泳、體操、網球、舉重、拳擊、足球、籃球等8個國際單項體育聯合會。在第8屆奧運會上，我國3名網球手參加了表演賽。1928年第9屆奧運會上，我國派觀察員宋如海參加。並進行了考察工作。1931年，當時的中華全國體育協參加奧運會的歷史由此開始。

1932年，第10屆奧運會在美國洛杉磯舉行。我國本不想派選手參加，僅由全國體育協進會總幹事沈嗣良前往觀禮。而日本帝國主義扶持的偽滿，為了騙取世界各國的承認。竟然電告國際奧委會：擬派劉長春、於希謂作為「滿州國」選手參加奧運會。於是，全國一片嘩然，劉長春也予以拒絕。在強大的輿論壓力下，國民黨政府決定，劉長春、於希謂不運動員，宋君復為教練員，沈嗣良為領隊，代表中國參加奧運會。在開幕式上，劉長春為領隊，代表中國參加奧運會。在開幕式上，劉長春執旗前導，沈嗣良、宋君復以及中國留學生和美籍華人劉雪松、申國權、托平等6人組成了中國代表團。於希渭因日方阻撓破壞、未能成行。劉長春在100米、200米預賽中位於小組長第五、六名，未能取得決賽權，但他以我國第一位參加奧運會的選手而留名於中國奧運史。

在第10屆奧運會閉幕後，由國際奧委會奧地利委員史密特、瑞士委員馬素理、李密3人組成的考察小組受國際奧委會主席巴耶－拉圖爾的委託來華訪問。考察組首先到達北京(時稱北平)、後啟程去上海。在上海考察組遺責了日本軍國主義侵略中國的戰爭暴行。最早來中國訪問的國際奧委會是日本人嘉納治五朗，他是日本柔道的創始人，1909年被選為國際奧委會日本委員。1915年他率日本隊來上海參加第2屆遠東運動會，1921年他又代表國際奧委會參加了在上海舉行的第5屆遠東運動會。

1936年，第11屆奧運會在德國柏林舉行。中國派出了140人組成的代表團。其中運動員69人，參加籃球、足球、游泳、田徑、舉重、拳擊、自行車等7個項目的比賽。另外，還有11人的武術表演隊和34人組成的體育考察團。其中籃球比賽勝過法國隊，撐桿跳選手符寶盧取得復賽權。中國武術隊的多次表演轟動了歐洲。

1945年抗日戰爭勝利後，中國的第一位國際奧委會委員王正廷體育家袁敦禮、董宋義等人提出請求第15屆奧運會(1952年)在中國舉行，引起了國人的興奮。

1948年，第14屆奧運會在英國倫敦舉行。我國派出了33名男運動員參加了籃球、足球、田徑、游泳和自行車等5個項目的比賽，但沒有一人進入決賽。奧運會結束後，代表團在當地華僑總會的幫助下，解決了路費，運動員才得以返回祖國。

1952年，第15屆奧運會在芬蘭的赫爾辛基舉行。中國接到正式邀請較晚，只派出了40人的代表團，可當代表團到達赫爾辛基時，比賽已接近尾聲。只有吳傳玉參加了百米仰泳比賽。

1956年到1979年間，中國奧委會派代表參加奧運會，中國台北選手楊傳廣在1960年羅馬奧運會上奪取十項全能比賽的銀牌。他是第一位獲得奧運會獎牌的中國運動員。1968年墨西哥城奧運會上，台北女子選手紀政獲80米欄銅牌，她是第一位獲得奧運會獎牌的中國女子運動員。

1979年11月26日，國際奧委會恢復了中國奧委會的合法權利，並決定台灣以中國台北奧委會的名義參加。中國又回到了奧林匹克大家庭中。1980年2月，首次參加了第13屆冬季奧，

Ⅷ 室外運動場地面材料常用的有哪幾種

室外運動場地面材料常用有懸浮式拼裝地板，運動地膠、橡膠地墊、人造草坪回、硅PU、EPDM、丙答烯酸等材料。

懸浮式拼裝地板是屬於第四代新型運動地面材料。被廣泛用於各類球場，運動場，體育場所，學校，幼兒園等。且施工方法，不需要專業技術人員，免膠水。易維護。

Ⅸ 體育鍛煉的方法

體育鍛煉的方法極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。

鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法(包括重復法、變換法、綜合法、循環法和競賽法)外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鍾測驗等)。

鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恆，適宜的負荷和注意鍛煉價值等。此外，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。

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生活運動

一、多利用樓梯，少乘電梯。

二、多爭取機會走路，少乘汽車 。

三、看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。

四、與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。

鍛煉須知

一、忌在強光下鍛煉

中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

二、忌鍛煉時間過長

一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。

三、忌鍛煉後大量飲水

夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

四、忌鍛煉後立即洗冷水澡。

因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

五、忌鍛煉後大量吃冷飲

體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

六、忌鍛煉後以體溫烘衣

夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。

Ⅹ 有關體育運動的資料

體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。

其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。

(10)體育運動材料擴展閱讀：

體育運動的意義

體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。

隨著比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。

一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感，愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。

隨著比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感，愉快感、成就感和心情的舒暢感。