A. 堅持體育鍛煉 的議論文
體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。日常生活中有很多的鍛煉機會，積極參加體育鍛煉有助於身體健康。
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
缺乏運動的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
B. 運動會倡議書
運動會倡議書
學生會宣傳部 潘安怡
金秋十月，又是一個果實累累的季節。迎著颯爽涼風，我們即將迎來本校新一屆的體育節和運動會。正如古詩所雲「問渠那得清如許，為有源頭活水來」 ，生命在於運動，這自古被奉為養生的金科玉律。而我們中學生，正是朝氣蓬勃的年紀，運動會不僅是我們團結一心取得優異成績的平台，拼搏進取的賽場，更是我們的節日。讓我們用青春的熱情去點燃這一體育盛會！
對於我們的成長，國家提出了「德、智、體、美」全面發展的要求。體育源於生活而又高於生活，它給我們的不僅僅是一種運動，更是一種精神！什麼是體育精神？體育講求「健康人生」，體育精神就是「健康向上」的精神。體育運動往往能反映出一個人不懈奮斗的精神，改變個人的命運。牙買加運動員奧蒂連續多年都沒有取得金牌，為什麼還要堅持不懈？奧蒂被稱為「永遠的伴娘」，因為她參加了多次奧運會和世界田徑錦標賽，獲得過30多塊獎牌，卻從未獲得過金牌，但她堅持不懈，40多歲仍然奔跑在競技場上。人們稱她為「失利者」而不是失敗者，她的身上集中體現了奧運會提倡的「重在參與」、永不放棄、永不氣餒、永不低頭的精神。
所以，即使冠軍只有一個，即使失敗，我們要享受的是拼搏的過程
一滴滴汗水，
飄灑在綠茵場上，
伴隨著矯健的步伐，
奏出希望的樂章。
一種種信念，
畫出美麗的弧線。
人生能有幾回搏？
千百雙眼睛注視著你，
為了希望、為了勝利，
跑出青春的夢想。
運動會，不僅僅是運動會，也是一次全校校風校貌各班精神面貌的大檢閱， 「團結的力量大！」運動會的宗旨就是讓我們在其中學會協作，學會拼搏，學會承受，更加要學會超越自我！
於此，向同學們發出熱切的邀請，相信同學們會「手挽手，心連心，團結一致，積極參與」，為我校的運動會各項工作獻出自己的力量，相信每一位同學都能樂在其中！
C. 大學生應如何進行科學體育鍛煉不少於800字
一、所謂科學體育鍛煉，大多是指有科學依舊會對身體好的體育運動。
二、事實上，很多人運動都是結合著自己身體機能承受范圍內的運動，這種稱為適量運動。
三、但是也有一些專業人員，例如：體育生、專項運動員等，他們每天就在進行著超負荷的訓練。
這個如何進行科學體育鍛煉，你可以主寫第一點，文章里需要點綴的時候可以配合第二點去寫，需要襯托出科學鍛煉的好處，結合第三點。因為每個體育生或者專業運動員身上或多或少都有不少的傷。這樣寫，800字沒有問題吧？
D. 關於加強體育鍛煉，倡導健康生活的演講稿1000字
鍛煉身體，勤奮學習，是我們從上小學甚至幼兒園就開始吶喊的口號，但是又有版多少人做到了呢？權身體是革命的本錢，有了好身體才能創造出自己想要的一切，只是這么多年下來真的沒堅持住，多少次對自己說要鍛煉好身體，增強抵抗力，可一直沒做到，都是嘴上功夫。意志力決定你是否成功...
E. 急求!!!!!體育鍛煉倡議書
日復以坐地行八萬里，巡天遙看一千河；
不及二十四中得其一，一千五百越天壑。
F. 體育鍛煉對我的啟示800字
體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感，防治疾病，益壽延年乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。其特點是群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行。鍛煉的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法(包括重復法、變換法、綜合法、循環法和競賽法)外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鍾測驗等)。鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恆，適宜的負荷和注意鍛煉價值等。此外，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。
運動有益身心
一、體育鍛煉對身體的益處：
體育鍛煉
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
總括：體育鍛煉能：
1、使關節囊和韌帶增厚
2、加強身體柔韌性
3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯
4、增強心臟輸血功能
5、增大心輸出量
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
缺乏運動的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
生活運動
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
需要注意以下幾點。
一、忌在強光下鍛煉
中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。
二、忌鍛煉時間過長
一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。
三、忌鍛煉後大量飲水
夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。
四、忌鍛煉後立即洗冷水澡。
因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。
五、忌鍛煉後大量吃冷飲
體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
六、忌鍛煉後以體溫烘衣
夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。
很高興為你解答，滿意請採納！
G. 體育運動熱身的重要性800字
熱身運動很重要的
1.降低運動損傷。
人在做熱身活動時，血液流動速度加快，氧氣的運輸以及有氧代謝的能力均會提高。若在安靜的狀態下直接進入高強度運動，肌肉血流量小，彈性差，很容易導致肌肉拉傷，熱身過後體溫升高會降低肌肉粘滯性，使韌帶柔軟，從而降低運動損傷。
2.避免極點產生。
運動前的熱身可以適當提升心跳速度（心率），增加體內血的流量，從而快速激活呼吸等系統，使心肺可以適應接下來的運動，避免在運動開始後因為熱身的不充分從而產生出心肺的不適感（生理系統的活躍度要落後運動系統，兩者不同步會導致運動者出現不適感）
3.有利於運動水平的發揮
由於運動使自身功能系統進入一個興奮狀態，對外界給予的刺激反應會更敏感，同時中樞神經興奮，在運動過程中所能調動的肌群更多，會幫助機體較好的完成運動。
由此可見運動前的熱身是多麼重要，在這希望廣大愛好運動健身的朋友，在運動之前一定要做適量的熱身和准備活動。
H. 給一份關於大學生積極參加體育運動倡議書
體育運動倡議書
同學們：
古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：「如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。」「生命在於運動」。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而在現實中擺在我們眼前的是並不樂觀的事實。大量調查資料表明：由於長期不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了同學的正常生活與學習。
2010年的中國，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央聯合發出了「陽光體育與祖國同行」的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的熱潮。同時，為了響應我校開展的各種體育活動以及我院舉行的「陽光體育風采月」活動，我吉首大學國際交流學院團總支學生會體育部向全院同學發出倡議：
一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉 ;
二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉 ;
三、主動參與我校與園內的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養體育團體精神 ;
四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質 ;
五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志願者活動，磨礪自己，奉獻社會。
每個國交學子都有責任重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國交學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養良好的生活習慣，那麼濃郁的學院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學院！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。我們相信：
陽光生活，我們准備好了！
I. 體育運動文明倡議書
老師們、同學們： 為了全面貫徹黨的教育方針，認真落實「健康第一」的指導思想，切實提高學生體質健康水平，響應中共中央、國務院《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》的號召，我校將通過開展廣泛、深入的「陽光體育運動」的形式，培養學生「終身體育」的意識，掌握一、二項可以伴隨終身的運動項目，養成自覺參加體育鍛煉的習慣，達到提高體質健康的目的。
你們正值生命的花季，你們是祖國的未來，是民族的希望，而去年全國第二次國民體質檢測顯示，學生超重和肥胖現象繼續增加，學生血壓偏高比例增加一半，視力不良率仍然居高不下，針對這些情況，2006年12月23日，建國以來第一次全國學校體育工作會議在北京隆重召開，會議向全社會發出了在新世紀新階段全面加強學校體育工作的動員令；今年4月23日，中共中央總書記胡錦濤主持中央政治局會議研究並討論通過了《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》。國務委員陳至立5月25日在國務院加強青少年體育增強青少年體質電視電話會議上又做了進一步強調，要求全社會形成珍視健康、重視體育的氛圍，培養青少年良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，在廣大青少年中形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣。這是黨中央、國務院對廣大青少年學生身心健康和學校體育工作的高度重視。 盛世奧運，舉國同輝。在奧運會伴著嘹亮的號角向我們邁進的時候，教育部、國家體育總局、團中央發出了「全民健身與奧運同行」的號召，掀起陽光體育運動的熱潮。 當陽光體育走進我們中間的時候，校園將會成為我們歡樂的海洋，我們的青春將神采飛揚！今天我站在庄嚴神聖的國旗下，懷著無比激動的心情，向同學們提出倡議：1、樹立「健康第一」的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接北京2008年奧運會。2、積極學唱《陽光體育之歌》，營造陽光體育氛圍。3、認真上好體育課，積極參加各種體育競賽。
4、主動參加學校體育大課間活動，力爭每人掌握兩項體育鍛煉基本技能。
5、堅持每天鍛煉一小時，養成良好體育鍛煉習慣。
6、積極參加戶外體育鍛煉，帶動家庭、參與體育活動。
7、開展體育運動，迎接北京奧運，爭做陽光少年。 老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗。讓我們共同唱響「陽光、健康、和諧」的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到「健康工作五十年、幸福生活一輩子」的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！
J. 我鍛煉我健康作文800字
[我鍛煉我健康作文800字]每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！多麼朴實而深刻的養生之道啊，我鍛煉我健康作文800字。
一個陽光明媚的日子，天空晴朗，溫暖的陽光照射著大地。我們學校在本部大操場上舉行了一場體育比賽。比賽的內容是跳大繩。但自已這次沒有被選上，不能為自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在場下為上場的同學加油助威了。
只聽一聲哨響，比賽開始了，同學們隨著繩子的甩動，開始有節奏地跳起來。剛開始，同學們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開始有點失望。再看看場下的老師一個勁兒地為同學們加油、鼓勁：加油！加油！此時此刻，我才真正地感受到了集體的力量。可是，今天我們的同學也許由於緊張，也許是因為准備工作沒做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時間，小學五年級作文《我鍛煉我健康作文800字》。最後，我們班拿了第二名。通過這次比賽我知道了：我們雖然沒有拿到第一名，但友誼第一，比賽第二，只要同學們盡心盡力，就可以了。
體育活動有很多種，下面我再給你們介紹一個吧！
迎著涼爽的秋風，伴著溫暖的陽光，一場激動人心、扣人心弦的綁腿跑比賽拉，拉開了帷幕
星期四下午第三節課，我們學校在操場上舉行了一場激動人心、扣人心弦的綁腿
跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪，不知有多少位同學受傷，但那都是值得。
比賽前我們做了熱身運動：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的搭檔王智鴻見狀，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：郭宏娜不要緊張，只要努力，我們一定會勝利的。我微笑著向他點點頭。
來到操場，我們熟練地系好了松緊帶。嘟——！隨著哨聲響起，比賽開始了。
我們大聲喊著一二，一二的口號想終點沖刺。我們班跑完後，看著別的班跑。其中有的班摔到了，但是他們勇敢地站了起來，繼續跑向了終點。
到了6年級跑了，他們有的像雄鷹一樣沖向終點，有的像兔子一樣……
比賽結束了，我們班拿了第二名。通過這次比賽讓我知道了班級團結的無私力量。
五年級:郭曉靜