⑴ 落枕之後應該多休息還是多活動
應該看醫生.
⑵ 失枕後能激力運動嗎
首先我們得對落枕有個很好的了解，落枕要以預防為主， 落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。
病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。 二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
對於落枕了，我們可以通過如下途徑來緩解症狀：
1、 按摩：找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，重復3到4次。按摩可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2、熱敷：採用熱水袋、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 熱敷可以緩解肌肉痙攣，加速血液循環和局部組織液的吸收，從而緩解疼痛
3、可以進行針灸、拔火罐等治療
4、 進行運動療法：可以通過低頭仰頭、左右擺頭、搖擺下頜、旋轉頸部，這些都是患者主動的運動，再患者做主動運動之前，最好是先進行按摩等被動運動，這樣患者再進行鍛煉的話會比較好，不會感覺有那麼痛苦。
當然治療落枕還有很多方法，比如牽引和服用止痛葯，不過常見主要是上述幾種方法，落枕以預防為主，有頸椎病的患者，晚上睡覺時，一定要注意頸部保暖，一旦頸部著涼，十有八九會落枕，經常可以做如下運動，雙手交叉至於後腦勺，兩手向前用力，腦袋向後用力，以此對抗用力，感覺頸部有發燒的感覺即可，每天可重復多次，這個動作可加強頸部肌肉的力量，穩定脊柱，從而減少落枕復發的幾率，剛動作對頸椎病患者都適用。落枕主要以預防鍛煉為主。
⑶ 脖子落枕能做什麼運動
盡量壓制各種運動！
飲一碗生薑紅糖水加點花椒趁熱飲用！
⑷ 落枕之後運動好像更嚴重了
最好是去醫院看一下，再找個中醫推拿一下，當時我也是落枕了，醫生幫我捏了一會就好多了..
⑸ 落枕後去打籃球
落枕落到臀部??我是沒有過這種經歷.
我只有過脖子而已,通常落枕了都會知道不要去劇烈運動.
下次樓主不要了.
臀部痛的話,就去看看醫生吧,我相信網上很少有人有這經歷吧.
還是相信醫生的好.
希望樓主早點康復.
⑹ 落枕以後適合不適合運動
你想偷懶嗎？？
哈哈
FRESHMEN
建議你多多運動，疏通筋脈！~~
哈哈
⑺ 我落枕了，是躺下來休息，還是四處走走，活動活動。
落枕了的話，躺下來休息容易越不動越厲害，所以還是四處走走，活動活動，不知不覺的也就好了，你從內心上就感覺到我能活動了，沒事！思想上放鬆了，也就沒把它當回事了。
⑻ 落枕能不能去打球
用擀麵杖在落枕的那百年擀擀會好很多的
⑼ 我有些落枕能參加體育測試嗎
這位患者你好，你有時間路過這里，是可以參加體育測試的，不過有可能會影響你的測試結果。
⑽ 落枕後第二天能不能劇烈運動如打羽毛球等
不能哦，會加劇頸部疼痛。