體育運動原地縱跳

1. 原地縱跳與慢跑哪個運動更有利於長高

對於身高，跳是更好的。雙腿並攏原地跳繩，剛開始可以每天60--70個，以後可以慢慢增加，最主要是要堅持，每天都跳一會對長高很有幫助。

對於運動其實不宜太久，這個太久也是對不同人而定，長運動肯定可以較久。
像樓上那樣說，跳繩1000其實對不常運動的人來說是比較大消耗的，建議不要那麼多。

如果運動更主要是為身材，建議游泳。當然主要不是為身材，游泳也是非常好的鍛煉，並不次於慢跑

2. 縱跳是什麼意思怎麼跳

縱跳是體育運動的基本動作之一 ,可分為原地縱跳和助跑縱跳 ,前者是後者的基礎。縱跳起跳動作是人體在中樞神經系統的控制下 ,依靠身體各環節的協調配合 ,發揮下肢肌群最大爆發力 ,以達到最佳縱向起跳效果的技術動作。 縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...

3. 原地縱跳的要領

起跳前膝蓋需要彎曲下，力量傳到腰上，球隨手臂抬起，到最高點出手，下落，雙腿伸直，落地後彎曲緩沖

4. 怎麼做原地縱跳

動作規格:上體略前傾,兩臂自然下垂於體側，兩腳左右分開與肩同寬，兩膝微屈成稍蹲姿勢，身體重心落在兩腳之間。起跳前,兩臂可以前後預擺兩三次。兩腿配合手臂擺動做屈伸;起跳時,兩臂由後向體前上方屈臂擺動,以有力的擺臂配合提踵、伸膝動作,|使身體騰空而起,待身體至最高點時.

5. 運動員原地縱跳可分為快速下蹲和蹬伸向上兩個過程，若運動員的重力為G，對地面的壓力為F，下列敘述正確是

A、下蹲加速階段，加速度方向向下，根據牛頓第二定律得，mg-N=ma，則N=mg-ma＜mg，所以壓力F＜G．故A正確．
B、下蹲過程減速階段，加速度方向向上，根據牛頓第二定律得，N-mg=ma，則N=mg+ma＞mg，所以壓力F＞G．故B錯誤．
C、蹬伸加速階段，加速度方向向上，根據牛頓第二定律得，N-mg=ma，則N=mg+ma＞mg，所以壓力F＞G．故C錯誤．
D、蹬伸減速階段，加速度方向向下，根據牛頓第二定律得，mg-N=ma，則N=mg-ma＜mg，所以壓力F＜G．故D錯誤．
故選：A．

6. 簡述半蹲跳,下蹲跳,原地縱跳的區別

半蹲跳：1、開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。下蹲跳：雙腳站距同肩寬。下蹲至膝關節成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收緊。
原地縱跳：上體略前傾,兩臂自然下垂於體側，兩腳左右分開與肩同寬，兩膝微屈成稍蹲姿勢，身體重心落在兩腳之間。起跳前,兩臂可以前後預擺兩三次。兩腿配合手臂擺動做屈伸;起跳時,兩臂由後向體前上方屈臂擺動,以有力的擺臂配合提踵、伸膝動作,|使身體騰空而起,待身體至最高點時.

7. 原地縱跳動作要領及訓練方法

就是全蹲，然後起跳去摸高處的物體．
這練習方法有跳沙池．和壓杠鈴效果最好．

8. 什麼是原地縱跳

原地縱跳屬於縱跳這一體育基本動作。
縱跳可分為原地縱跳和助跑縱跳 ,前者是後者的基礎。縱跳起跳動作是人體在中樞神經系統的控制下 ,依靠身體各環節的協調配合 ,發揮下肢肌群最大爆發力 ,以達到最佳縱向起跳效果的技術動作。

9. 原地縱跳主要鍛煉下肢的什麼肌什麼肌和什麼肌的力量

股四頭和股二頭肌的力量