人體從事體育活動的能力叫做

A. 從事體育活動的基礎是身體素質嗎

通常所說的「身體素質」指的是什麼？身體素質指人體在體育活動中所表現的各種機能能力。它是衡量身體素質狀況的一個重要標志，是從事體育活動的基礎。

身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。這些都存在著年齡特徵。因為每種素質隨著人體各組織器官的不同發育階段，幾乎都有一個發展的有利時期，也稱「敏感期」。如果少年兒童掌握了這些知識，進行一些適宜的體育運動項目，將會使各方面的身體素質得到更快發展。

一般認為14～17歲是力量素質發展最快的年齡階段。可進行一些負重跳躍、籃球、排球等運動。

10歲前是發展柔韌性素質的好時期。可進行諸如體操、游泳、武術等運動。

12～15歲全身耐力增長最明顯。但在整個生長發育期間，耐力都將隨著年齡的增長而發展。

反應速度素質在9～12歲期間發展較快；跑的速度14～16歲間增長顯著。進行一些像短跑、乒乓球、速度滑冰等訓練，有利速度的提高。

靈敏性在7～10歲時訓練最為理想。

［我還想知道］

體育鍛煉能使大腦更聰明，反應更為敏捷。

女子柔道冠軍高鳳蓮原是給男運動員當陪練的。

B. 人體運動分為幾大素質，分別是什麼，具有什麼特點

身體素質和運動素質 通常人們把人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力統稱為身體素質。 所謂身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。 身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。每值春暖花開的季節來臨，同學們都要到郊外春遊。有的同學走不了多遠就感到很累、很乏，再登香山鬼見愁更是氣喘吁吁，大有力不從心之感，但有的人則精力始終旺盛，走起路來輕快敏捷，好像有使不完的勁。又如在搬運桌椅的勞動中，同一班的同學，有的能輕松地搬起桌椅，可有的就感到費勁。我們還會發現在追拍躲閃游戲中，有的同學反應很快，方向變幻莫測，非常伶俐。相反，有的反應遲緩，動作速度慢，總是先敗下陣來。平時看上去有的同學比較瘦長，實際上卻有很強的承受力；可有的人體高塊大，實際上卻外強中干。所有這些雖然都與身體強弱、堅持鍛煉與否有關。但從實質上分析，它反映出了人體素質的好壞。 一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切。從運動生理學角度來看，一個人身體素質的發展水平，不僅取決於肌肉本身的結構和機能特點，而且與肌肉工作時的能量供應和神經調節過程的特點有關。特別是在被稱為第二次快速發育的中學時期，不僅是身心發育旺盛，而且也是體力明顯增強，全面發展身體素質的重要階段。機不可失，時不再來，無論是在學校還是家裡都要抓住、抓緊，進行形式多樣的各種體育鍛煉。成為一個身心健康，形態優美，體魄強壯，素質全面發展的一代新人。 身體素質這個詞對很多人來說可能並不陌生。在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。 身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。 力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎。有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。 訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛煉者可根據自己的實際情況選擇練習內容 負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、卧推杠鈴、上下推舉杠鈴等來鍛煉臂力。 怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯卧撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。 速度是指在單位時間里完成動作的次數或使身體快速位移的能力。速度素質的表現形式有反應速度、動作速度和周期性運動中的位移速度。速度素質在很多運動項目中都起重要作用。有的項目是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的項目也要求具有很高的速度素質。例如足球、籃球、排球等。 速度素質的優劣取決於肌肉力量的大小，技術動作的正確與合理，以及神經過程的靈活程度等。 發展速度素質主要藉助於提高一般身體素質，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協調性，發展耐力和柔韌性等。 耐力是指有機體長時間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。耐力素質包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進行長時間工作的能力；專門耐力是根據不同運動項目的特點所需要的耐力。 靈敏素質主要取決於大腦皮質神經過程的靈活性。靈敏素質主要是在多組合、高難度、技術性強的運動中得到發展。 柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決於肌肉、韌帶的彈性和關節活動范圍的大小，也取決於神經支配工作肌肉緊張與放鬆的協調能力。良好的柔韌素質可以使動作舒展美觀。有些高難的動作沒有一定的柔韌素質就難以完成。 運動素質有運動能力的含義，它主要包括：骨骼肌的發達程度身體的柔韌性、神經傳導速度、判斷能力、協調性等。 力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運動塑質並不是孤立存在發展的，他們之間是互相影響的，相互促進和相互制約的，因為一個運動素質都是由肌肉活動表現出來的，肌肉活動的笨拙是在中樞神經系統的控制下，以一定的生理的生理變化和生化反應來實現，所以，在發展運動員某一運動素質的同時，都會或多或少，直接間接的引起另一種素質的變化，如果通過速度素質的訓練，由於肌糖元儲蓄和代謝能力，這不僅作用於速度素質的發展，也會影響到耐力、力量、靈敏素質的發展。又如通過耐力素質的訓練，運動員的呼吸系統，血液循環系統機能得到提高，也必然對速度素質的發展起到良好的影響，通常把由於某一素質的發展，影響到一素質的發展稱之為運動素質的轉移，運動素質的轉移不僅是運動訓練的原理的一個很重要的理念，而且是運動訓練中經常遇到的一個實際問題。運動素質的轉移是有條件的。是有其內在規律的。

C. 我國體育的目的和任務是什麼

我國體育的目的：根據體育在社會生活中的作用及其理論依據，我們可以得出體育的根本目的是：增強體質、增進健康，促進德、智、體、美全面發展，改善人們生活方式，促進社會健康、文明發展。 首先，「增強體質、增進健康」反映了體育的本質屬性，也反映了體育區別於其他一切社會生活的特點。它包含了一系列具體的指標體系，也可以將他們作為衡量體育工作成效的具體指標，有利於目標管理，也有利於指導實踐。其次，體育自身同樣包含了德育、智育、體育、美育的各種因素，所以，體育要為促進人的全面發展起到積極的作用。此外，體育要為整個社會的物質文明與精神文明建設服務，這是社會對體育事業的要求，是我國政治經濟制度在體育目的方面的反映，它指明了我國體育的性質，為我國體育事業的發展確定了方向。
我國體育的任務：
（一）增進健康、增強體質
健康和體質是兩個不同的概念，既有區別又有聯系。健康包括身體，心理和社會三個維度的完美狀態，是一種三維健康觀。而體質是人體的質量，包括體格、體形和身體姿態等。盡管人的體質有明顯的差異，在個體發育過程中也有明顯的階段性，但它受到先天的遺傳和後天的環境以及生命規律的影響和制約。體育鍛煉是增進健康、增強體質積極有效的方法。體育鍛煉能使人由弱變強，延緩衰老的有效方法，因而「增進健康、增強體質」是體育的首要任務。
（二）提高運動技術水平
一個國家運動技術水平的高低，反映出國家體育事業的發展水平，同時也反映出一個國家的綜合國力。運動技術水平是國家政治、經濟、文化、教育、科技、發展水平的綜合體現，也是一個國家或民族精神面貌的體現。所以世界各國重視人們身體健康的同時，也非常重視運動技術水平的提高。提高運動技術水平，對體育事業的發展有積極的促進作用。一方面，體育運動的普及可以起到增強人民體質的作用，另一方面運動技術水平的提高可以指導和推動體育運動向更廣泛更深入的方向發展。特別是人們喜聞樂見的項目，如，田徑和球類項目等，這些項目既是國際比賽項目，也是基層學校和企業開展體育活動的重要內容。因此，不論是高水平運動員還是基層的學生或工人，均有在原有基礎上提高運動技術水平的需求。
（三）掌握體育方法
體育方法是實現體育目的的根本途徑。體育的方法是指為實現體育目的而採取的各種身體活動內容和方法的總稱。身體活動的內容和手段舉不勝舉，但只有根據體育的目的、任務和要求而採用的身體活動內容和手段才能被稱為體育的方法。
（四）進行思想品德教育
體育自產生之日起就是教育的重要組成部分。在社會領域，體育是一種具有特殊意義的社會活動，提高國民思想品德素質是其主要任務之一。體育運動中的思想品德教育主要包括共產主義道德、良好的意志品質以及優良的體育作風等。在體育運動中進行思想品德教育具有很大的潛力。教育人們團結、拼搏和發揚集體主義精神。人們在運動中，性情開放、情緒活躍，能反映出平時不易暴露出來的問題。同時在運動過程中還表現出個人與個人、個人與集體、集體與集體之間復雜的環境變化和利益沖突，這就是人們平時難以表達思想品德得以充分的展示出來，從而為各種針對性教育活動提供了目標和內容。

D. 體育的五大領域是指什麼

1、競技運動：指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。

其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。

2、大眾體育：亦稱「社會體育」和「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。

3、娛樂體育：娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。

4、醫療體育：指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。「醫療體育」側重論述體育的醫療效果和實施完成的方式方法，這是體育的主要效應之一。

5、體育教育：教育功能是體育最基本的社會功能，其作用的廣泛性而言，它對人類社會產生的影響，是體育的其他社會功能無法比擬的，所以，人們都高度重視體育在教育中的作用。

E. 體能是人體各器官系統在體育活動中表現的一種綜合能力它包括哪兩個部分

體能是人體各器官系統在體育活動中表現的一種綜合能力它包括哪兩個部

F. 人體從事體育活動的能力叫什麼

叫做體力。

G. 體育鍛煉對人體的積極作用是什麼

一對人體的積極作用1，對新陳代謝的影響（1）體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。（2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質，他在體內氧化分解時放出能量，約為同等量的糖或蛋白質的兩倍，長期堅持體育鍛煉能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供更多的能量來源。2，對運動系統的影響堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的准確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作3，對心血管系統的影響適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。4，對呼吸系統的影響（1）經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高於一般人。（2）體育鍛煉由於加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。（3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉後可以使這種能力大大的提高，體育活動時，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機體的需要，而不致使機體缺氧。5。對消化系統的影響體育鍛煉加速機體能量消耗的過程，能量物質的最終來源是通過攝取食物獲得，因此，運動後會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。6對中樞神經系統的影響體育鍛煉 能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反映。研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動，大腦皮層的有、調節能力將相應的下降，造成平衡失調，甚至引起某些疾病。7對心理方面的影響體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣洩，對心理健康有負面影響。

H. 人的五大身體素質是什麼

一、耐心素質

耐力素質是指機體在一定時間內保持特定強度負荷或動作版質量的能力。「一定權時間」是指不同專項對運動時間的規定性。保持特定運動強度或動作質量是耐力水平的體現。耐力水平的提高表現為更長時間保持特定強度或動作質量，或在一定時間內承受更高強度的能力。

二、速度素質

速度素質是指人體快速運動的能力。快速運動反映著機體運動的加速度和最大速度的能力

三、力量素質

力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作（收縮和舒張）時克服內外阻力的能力。外部阻力是指物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。

四、靈敏素質

靈敏素質是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。

五、柔韌素質

柔韌素質，是舞蹈學專用名詞，是指人體各個關節的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。舞蹈演員的肩、腰、髖、腿等部位均需要具備特殊的柔韌性，才能在舞蹈中表現出大幅度的活動范圍。

I. 從事體育活動的基礎是什麼

通常所說的「身體素質」指的是什麼？身體素質指人體在體育活動中所表現的各種機能回能力。它是衡量答身體素質狀況的一個重要標志，是從事體育活動的基礎。

身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。這些都存在著年齡特徵。因為每種素質隨著人體各組織器官的不同發育階段，幾乎都有一個發展的有利時期，也稱「敏感期」。如果少年兒童掌握了這些知識，進行一些適宜的體育運動項目，將會使各方面的身體素質得到更快發展。

一般認為14～17歲是力量素質發展最快的年齡階段。可進行一些負重跳躍、籃球、排球等運動。

10歲前是發展柔韌性素質的好時期。可進行諸如體操、游泳、武術等運動。

12～15歲全身耐力增長最明顯。但在整個生長發育期間，耐力都將隨著年齡的增長而發展。

反應速度素質在9～12歲期間發展較快；跑的速度14～16歲間增長顯著。進行一些像短跑、乒乓球、速度滑冰等訓練，有利速度的提高。

靈敏性在7～10歲時訓練最為理想。