年輕人加強體育鍛煉的事例

❶ 關於名人的運動事例盡量簡短

霍金的故事 科學家霍金小時候的學習能力似乎並不強，他很晚才學會閱讀，上學後在班級里的成績從來沒有進過前10名，而且因為作業總是「很不整潔」，老師們覺得他已經「無可救葯」了，同學們也把他當成了嘲弄的對象。在霍金12歲時，他班上有兩個男孩子用一袋糖果打賭，說他永遠不能成材，同學們還帶有諷刺意味地給他起了個外號叫「愛因斯坦」。誰知，20多年後，當年毫不出眾的小男孩真的成了物理界一位大師級人物。這究竟是什麼原因呢？ 原來，隨著年齡漸長，小霍金對萬事萬物如何運行開始感興趣起來，他經常把東西拆散以追根究底，但在把它們恢復組裝回去時，他卻束手無策，不過，他的父母並沒有因此而責罰他，他的父親甚至給他擔任起數學和物理學「教練」。在十三四歲時，霍金發現自己對物理學方面的研究非常有興趣，雖然中學物理學太容易太淺顯，顯得特別枯燥，但他認為這是最基礎的科學，有望解決人們從何處來和為何在這里的問題。從此，霍金開始了真正的科學探索。

1.大作曲家貝多芬由於貧窮沒能上大學，十七歲是患了傷寒和天花病，二十六歲，不幸失去了聽覺，在愛情上也屢受挫折。在這種情況下，貝多芬發誓「要扼住生命的咽喉。」在與命運的頑強搏鬥中，在樂曲創作事業上，他的生命之火燃燒得越來越旺盛了。逆境不但沒有嚇倒他，反而成了他獲得強大生命力的磁場。

2.著名作家高爾基從小就飽嘗人間的辛酸，即使做活累得腰酸背痛，也不肯放棄一刻時間去看書，還常常在老闆的皮鞭下偷學寫作，終於成為著名的作家。

3.我國著名數學家華羅庚，因家境貧困，從小就替父親擔起全家的生活重任。但一有空，就借幾本數學書來看，他用5年時間自學了高中三年和大學初年級的全部數學課程。18歲那年染上了傷寒病，為此，家裡的東西全部當光，而病情不見好轉。幸好有家人的精心照顧，總算保住了生命，但卻成了終身殘疾。後來在原就學的中學老師的關懷下，到這所中學里當勤雜工。他一有空就借書看，傷殘的左腿時常疼痛得鑽心，他仍一心在數學王國的海洋里劈波斬浪，將身軀的疼痛、生活的艱辛和世道的不公統統拋在腦後…

❷ 運動員堅持不懈的例子

故事一:獲得女子擊劍金牌的美國運動員馬瑞爾·扎古尼斯

在奧運會開始前5個月，馬瑞爾在奧運選拔中落選了。可是她沒有放棄，繼續刻苦訓練。在比賽前幾天，由於一名運動員因傷退出，馬瑞爾才拿到雅典奧運會的入場券。但誰也沒有想到的是，她最後過關斬將，為美國隊贏得了第一個女子擊劍冠軍。

格林斯潘:此前很少有人關注擊劍運動員。在奧運會官方電影里，這也是第一次講擊劍運動員的故事。我選擇她是因為她的堅持不懈，在明知機會很渺茫的情況下，仍然不放棄努力，最後終於如願以償，獲得了奧運冠軍。

在選擇故事上，我認為別人覺得沒有意思或者沒有用的故事，對我來說卻是很寶貴的，因為我從中發現了人性的美好。

故事二:希臘舉重運動員迪馬斯

獲得三次奧運舉重冠軍的希臘運動員迪馬斯希望在家鄉父老面前，用一枚金牌為自己的運動生涯謝幕。然而他只獲得了銅牌。在頒獎儀式上，在宣布了他的名字和獎項後，全場觀眾起立鼓掌長達十幾分鍾，向他們心目中的英雄表示敬意。迪馬斯說，這次我獲得了兩枚獎牌，一枚銅牌，是賽會頒發給我的；一枚金牌，是我的人民頒發給我的。

格林斯潘:當大多數人都去追逐冠軍的時候，我的鏡頭卻對准了那些賽場上的失意者。我可以自豪地說，我改變了人們看體育和體育人的角度，我從體育人的故事中發掘出堅持、拼搏、團結友愛的精神，這也是奧林匹克運動推崇的精神。

故事三:捐出金牌救助白血病兒童的波蘭女運動員

波蘭女運動員奧蒂麗亞·傑德捷澤扎克獲得了雅典奧運會女子200米蝶泳的金牌，她也是波蘭在游泳項目上的第一位奧運冠軍。但更為可貴的是，她把這枚金牌拍賣了，並將拍賣所得捐獻給了兒童醫院用於救治白血病兒童。

格林斯潘:當看到接受救助的孩子把他們自己製作的紙金牌掛在她脖子上時，很多人都感動得落淚了，這是我們選擇這個故事最重要的原因。我的電影不是體育電影，而是講述體育運動中人的故事，它不只是給運動迷們看的，而是給所有人看的。所以很多人不喜歡體育，卻很喜歡我的電影，因為它能帶給他們感動。

故事四:三次征戰奧運會的摩洛哥田徑運動員奎羅伊

奎羅伊是多次獲得世錦賽1500米冠軍的優秀運動員，兩次參加奧運會，卻都和志在必得的冠軍擦身而過。雅典奧運會上，他終於奪得了金牌，奪冠後的他沖上看台，抱著兩個月大的女兒狂吻。

格林斯潘:他的故事是很有戲劇性的。第三次參加奧運會，他才終於克服了心理障礙，實現了在奧運會上的輝煌。他沖上看台的一幕很感人，因為這樣的時刻是每個運動員都祈盼的幸福時刻，他的堅持終於得到了回報。

❸ 關於上班族體育鍛煉缺失的例子

在競爭越來越激烈的今天，中國的精英白領廢寢忘食地工作，同時還需要時刻費心地揣摩著老闆的一個舉動，一個眼神，時刻警惕著同行的競爭。這些都對精英們產生了巨大的心理壓力。忙來忙去的一個結果就是，連起碼的運動鍛煉都沒有。

一項調查表明，20%的精英白領幾乎不做任何形式的體育鍛煉；半數的精英白領說沒有時間或者工作太累而不想鍛煉；還有40%的精英白領則說不願意將時間浪費在鍛煉上，因為有重要的事情要做。

由此不難看出，大部分白領人士為工作、為仕途都犧牲掉了自己鍛煉的時間，缺乏體育鍛煉也已經成現代生活方式的一種通病。經廣泛的調查與研究，世界衛生組織在2002年世界衛生日宣布：缺乏體育鍛煉對人體健康存在嚴重的影響。它將直接導致諸如心血管疾病、糖尿病或肥胖症等疾病發病迅猛增長。也因為缺乏體育鍛煉，每年大約有200萬死者的死因歸咎於缺乏體育鍛煉。

有鑒於此，世界衛生組織大力倡導：每天要進行約30分鍾適度的體育鍛煉。除了個人生活方式的改變，小編還建議政府及其決策者為人們創造有益健康的外部運動環境；執行能夠保證人們步行和騎自行車更為安全的交通政策；在臨近公園、運動場和社區中心的公寓、學校、社區和衛生服務中鼓勵開展體育運動項目。

世界衛生組織總幹事布倫特蘭博士說：「我們都應該准備為健康而運動，採用健康和活躍的生活方式。2002年世界衛生日是對每個人、每個家庭、各個團體、政府及其決策人發起運動有益健康行動的號召。」

同樣，針對白領極度缺乏體育鍛煉而導致的各種疾病，醫療專家也指出，精英白領應該選擇一項或幾項自己喜歡的運動，同時把它作為一個愛好和快樂投資長久堅持下來，不僅身體可以變得強健，意志也會更堅強，心胸更開闊。

專家提醒，即使你是個「忙人」，也能通過「化整為零」的鍛煉，日積月累達到理想的效果。作為辦公室一族，每天不得不伏案工作，坐著的時候，也可以不時地活動活動腳腕，以腳為軸，向左向右繞圈，或者上下拍打，或者左右搖動，或者做著各種復雜的細微動作，或者隨著音樂節拍活動。在坐著的時候還可以活動頸部，把頭部左右轉動，或者把頭向後拉，把肩部向後拉，前後繞圈，揉捏脖頸後部的肌肉和脊椎骨。這些運動絲毫不影響工作，還會帶來意想不到的良好效果。

❹ 體育鍛煉的名人名言，和體育小故事

1、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦

2、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

3、靜止便是死亡,只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

4、貝克漢姆：從「賭局」中領悟父親的良苦用心

有誰統計過，貝克漢姆在球場上到底吸引過多少人的目光?每當這位世界頂級球星的身影出現在球場，無數的尖叫聲立刻響遍全場，相機快門也閃個不停。小貝從3歲就開始踢球，盡管那時還是「玩」球多於「練」球，但父親一直苦心培訓他，頑皮的他漸漸奠定了對足球事業的熱愛。

上小學時，小貝跟父親之間甚至還約定了一個常規「賭局」：如果小貝能站在禁區邊不助跑射門，每次把球踢中門柱，就能從父親那兒賺到50個便士。總是贏到零花錢的小貝很開心，直到長大成人後他才明白了父親的良苦用心。

(4)年輕人加強體育鍛煉的事例擴展閱讀：

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

❺ 通過運動獲得健康的事例

·新加坡內閣資政李光耀 每天長跑20分鍾

新加坡前總理、現內閣資回政李光耀已年過古稀，答但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鍾。李光耀說：「我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。」李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市裡的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。

❻ 有什麼偉人鍛煉身體好的例子啊

毛澤東,年青時寫過<體育運動之研究>,號稱"野蠻其體魄,文明其精神".
經常在大風\大雨中跑步,甚至當了主席之後還在長江游泳呢.
所以他抽那麼多煙,但心肺功能很好.

❼ 堅持體育鍛煉 的議論文

體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。日常生活中有很多的鍛煉機會，積極參加體育鍛煉有助於身體健康。
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

缺乏運動的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

❽ 體育名人事例

聽到丘索維金娜的名字是20008年8月16日，女子體操全能決賽的現場，一位直播女主持講述了丘索維金娜的感人故事，筆者聽到她的故事後就一直尋覓著丘索維金娜，但到整場比賽結束還是沒有見到丘索維金娜的影子，因為，她沒有與中國選手是同一組，所以，電視直播也沒能見到丘索維金娜比賽中的風姿，很可惜我們沒有機會為她搖旗吶喊。
雖然，丘索維金娜只獲得北京奧運會女子體操全能決賽的第9名，但她感人的故事仍讓我們流淚滿面，遠久不能忘懷；一個世上偉大的母親——丘索維金娜。
為讓更多的人能夠記住這位世上偉大的母親丘索維金娜，筆者在此重述一回丘索維金娜的感人故事。
奧克薩娜.丘索維金娜今年33歲，她的體操生涯可以說成績顯赫。1991年的美國世錦賽，她獲得了個人的第一個世界冠軍。在1992年巴塞羅那奧運會上，她作為獨聯體代表團的一員(2006年前代表烏茲別克參賽)，奪得了女子體操團體比賽的金牌。國際體操聯合會中，有三個動作以她的名字命名。
1996年，丘索維金娜功成身退組建了家庭，兒子阿里什也在3年之後出生了。一家三口的生活，看起來如此的平靜而快樂。然而造物弄人，2002年，這個幸福的家庭遭遇了晴天霹靂——在一次突然的嘔血之後，阿里什被確診患上了白血病。
由於白血病的治療費用昂貴，並不富裕的丘索維金娜和丈夫賣掉了房子和汽車，但高昂的醫療費依然壓得這個不幸的家庭喘不過氣。她堅強地選擇了復出參賽，通過獲取獎金來挽救孩子。2002年釜山亞運會，丘索維金娜以27歲的高齡復出參賽，一舉奪得跳馬和自由體操的金牌，震驚世界。
釜山亞運會上的驚艷，為丘索維金娜迎來了生命中的另一個轉機——德國體育部門向她拋出了橄欖枝。由於德國科隆醫院的白血病化療很有效果，丘索維金娜舉家來到了德國。
2002年全家到德國之後，丘索維金娜依舊日以繼夜地努力訓練。「一枚世錦賽金牌等於3000歐元的獎金，這是我唯一的辦法。」丘索維金娜動情地回憶道，「如果我不參加比賽，阿里什就活不了，事情就是這么簡單，我根本沒得選擇。」訓練是為了參賽，參賽是為了賺取獎金。只要有參賽機會，丘索維金娜總會把四個項目全都報上。當別的小選手在場上專攻單項時，這位媽媽級的運動員卻不得不逼著自己向全能型發展。
不敢病，不敢傷，不敢退，在2002年至2005年的三年間，丘索維金娜總是時刻記著這三點。憑著堅強的毅力，這位體操媽媽最終挺了過來。
因為國際體操聯合會有「三年規定」，丘索維金娜在2006年才穿上了德國體操隊的隊服。而在今年的體操歐錦賽的跳馬項目上，這位前烏茲別克的功勛運動員為德國拿到了23年來的首枚金牌。
2008年的北京奧運會，這是丘索維金娜代表德國參加的第一屆奧運會，也是她本人所參加的第五屆奧運會，身著德國隊的比賽服，丘索維金娜成為歷史上參加五屆奧運會的第一人。
如今的丘索維金娜，已沒有了6年前初來乍到時的恐懼和焦急，而多了幾分從容和淡定。因為這位偉大的母親，終於從病魔手中救回了自己的孩子。三年前，阿里什的病情就漸漸穩定，現在除了定期的血檢外，他已經很少上醫院了。
放下心頭大石的丘索維金娜一家也終於開始了新生活。丘索維金娜說：「而今孩子好了，我參賽，不再是為了獎金，而是真的喜歡這項運動。」
重述丘索維金娜的感人故事，自已再次流淚滿面，現在我們唯一能做的是：「祝願偉大的丘索維金娜一路平安快樂！」