溫度對體育運動的影響

Ⅰ 體育運動與溫度有什麼關系+++++作文

溫度過高或復過低都會制對運動產生不利影響.太熱容易中暑,太冷容易造成肌肉抽筋,所以要在運動之前加強准備活動,及一些防護措施.不過堅持運動可以提高身體抵禦炎熱和寒冷的能力,呵呵,總之運動貴在堅持.希望這些能幫助你.

Ⅱ 天氣會影響人的體育運動能力嗎

氣溫比較高的時候運動，消耗的能量會更多一些，所以測試的成績和降溫號後的有差距

Ⅲ 霧霾和低氣溫對運動的影響有哪些

一、霧霾對運動的影響：
霧霾天氣極易導致呼吸系統的防禦功能和肺功能下降，平時有鍛煉習慣的應停止戶外跑步和散步，最好不要進行心肺功能鍛煉，如高強度的跑步等。因為劇烈運動時，呼吸節奏加快，加深，身體內吸進的有害氣體會比平常多好幾倍。一些有害物質與水汽結合，會變得毒性更大，如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物，氯氣水解為氯化氫或次氯酸，氟化物水解為氟化氫。因此，霧霾天空氣的污染比平時要嚴重得多。另外霧天鍛煉也容易誘發心腦血管疾病。
二、在低溫環境進行體育健身運動，對人體會產生以下不良影響：
1.低溫可使肌肉僵硬，黏滯性提高。因而容易造成運動損傷，暴露的身體部位還容易造成凍傷。
2.由於寒冷而穿著的保溫的服裝可使動作不便，並增加了運動的額外負擔。
3.低溫可使可興奮組織(如：神經、肌肉和腺體)的興奮性降低，也可使酶的活性降低，這都會對運動產生不良的影響。
4.低溫可引起人體內物質代謝過程加強，增加氧耗。穿著濕衣服在有風的天氣中進行最大強度的運動時的耗氧量，要比在舒適的環境中進行同樣強度運動的耗氧量高15～20倍。耗氧量增多是由於寒戰造成的。
5.在低溫環境中運動，會使最大攝氧量下降。在冷水中游泳會使反應運動能力的最大攝氧量的峰值顯著下降。因為水中的熱傳導能力比空氣中大25倍左右。
6.如果環境溫度過低，可使體溫下降。體溫下降會引起血氧離解度降低，因而加重運動中的組織缺氧。
在低溫環境中運動應注意：
1.做充分的准備活動准備活動可提高體溫，增高體內的代謝水平。在寒冷的條件下運動所做的准備活動，要比正常條件下的准備活動時間更長一些，強度要大一些，使體溫有效地升高。
2.注意保溫，不論在運動中，還是在准備活動時，都要穿著適當的服裝，注意保溫。服裝要求在隔熱的同時，又能保證汗液的蒸發。應穿多層衣服，這樣隨著運動中代謝產熱的增強，可一層層地脫掉衣服，但也不能穿得過多。

Ⅳ 季節氣候對健身有哪些影響

也不可忽視低氣溫對健身鍛煉的影響。低氣溫對人體的損害主要是造成局部凍傷和全身體溫過低。在寒冷環境下進行長時間運動（如長跑等），體溫散失過多，會出現頭暈、協調能力下降、步履不穩等徵象。此時，切不可躺下休息，否則體溫會進一步降低，以致引起昏迷，甚至死亡。正確的方法是多攝入熱量食物，衣服穿著適當，控制運動時間，以維持體溫水平及機體正常功能，使體育鍛煉真正達到強身健體的目的。

正是因為人體對高低溫環境的適應能力比較有限，所以醫療保健學家提出「耐熱鍛煉」和「耐寒鍛煉」的理念，即在春夏之交進行耐熱鍛煉，而在秋冬之際進行耐寒鍛煉，鍛煉方式可選擇一般的健身方式（如跑步、打太極拳等），也可採取古人「春捂秋凍」的一些措施（如增減衣服），這樣就使得人體的生理機能主動適應越來越大的氣溫變化，從而逐漸適應即將到來的高溫和低溫環境。從這個意義上說，春秋季的健身鍛煉顯得格外重要。春秋季節，氣溫的日變化也最大，尤其早晨氣溫較低，要注意防風防寒，以免因晨練而引起感冒等呼吸道病症。 在眾多氣象要素中，溫度變化對健身鍛煉影響最為直接和明顯。眾所周知，人體有完善的體溫調節機能，在不同的氣溫條件下，機體的代謝強度和散熱方式會發生相應的變化，以保持體溫的恆定。但這種體溫調節能力是有限的，當氣溫過高（超過35攝氏度）時，健身鍛煉就有個預防中暑的問題。年長者和兒童，此時就不適於進行體育運動了。而對熱環境較適應者（如運動員和身強體壯的年輕人），可進行適當運動，但必須注意補充水分和維生素，也要注意平衡飲食，運動量要由小到大，逐漸達到預定要求，且運動時間不要過長。當感到體溫上升、頭昏、頭痛、口乾等身體不適時，要立即停止運動，並到涼爽處進行休息。

Ⅳ 體育對健康的影響

體育鍛煉對健康的影響
1體育鍛煉對身體生理健康的影響
人體由神經系統、循環系統、呼內吸系統、運動系容統、消化系統、排泄系統、生殖系統、內分泌和感覺器官等組成。體育鍛煉是由人體各器官系統協調配合所完成，同時，體育鍛煉又對各器官系統產生良好影響。
2體育鍛煉與消化系統
消化系統是由消化管與消化腺組成。消化系統可把食物轉化為身體所需要的營養物質，將它送入淋巴和血流，以供身體生長和維持生命用，並將代謝過程中的殘渣排出體外。經常參加體育鍛煉，對消化系統的機能有良好影響，可使胃腸的蠕動增強，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高；也能增加人體對食物的慾望和需要量，有利於增強體質。
3體育鍛煉與神經系統
神經系統包括中樞神經系統和四周神經系統。中樞神經系統是指揮整個機體活動的「司令部「。人體的一切活動，其本質都是神經系統的反射活動，都是經過感知、分析、判定、作出反應這個過程來完成的。經常參加體育鍛煉可以改善和提高神經系統的反應能力，使之思維靈敏，調控身體運動更准確協調；還能有效地消除腦細胞的疲憊，提高學習和工作效率。

Ⅵ 體育鍛煉對運動系統有何影響

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

Ⅶ 高溫對人從事體育運動有哪些影響

對中樞來神經系統的影響
人對自外界的反應遲鈍，精力不集中，肌力和動作的協調性、准確性及反應性均下降，可以出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、煩躁不安甚至神志不清。
對心血管系統的影響
由於持續高溫，心臟負荷過重，最終導致心排血量減少，輸送到皮膚的血流量減少，散熱減少，進一步熱蓄積，體溫驟升，出現高熱、無汗、意識障礙為主要表現的熱射病。
對消化系統的影響
由於皮膚血管擴張，血流重新分布，胃腸道血流量相對減少，胃腸運動減慢，胃液分泌減少，消化功能減弱，食慾不振。
泌尿系統
由於大量水分經汗腺排出，如不及時補充，可出現腎功能不全，蛋白尿等。

Ⅷ 體育運動對人體三大系統的影響

一、體育運動對消化系統的影響



1、體育運動對消化系統的影響：

適宜的體育運動對促進消化系統的發展有良好的影響。反之，會帶來不良影響。
(一)經常從事體育運動，可增加人體能量物質的消耗。反射性地提高了胃腸道的消化和吸收機能。
(二)體育運動時，由於膈肌的大幅度升降活動，對胃腸起按摩作用，也能增強胃的消
化功能。
(三)因運動時間安排不當，會影響胃腸的消化和吸收機能。如飯後激烈運動，由於血
液重新分配，對消化腺的分泌活動和胃腸的蠕動產生影響，從而影響到胃腸的消化和吸
收。
(四)如運動負荷過大或運動時間過長，出現過度疲勞，則有可能影響肝的正常功能。有研究發現訓練時間較長的鼠，肝細胞的粗面內質網減少，出現不規則擴張或斷裂；肝糖元粒明顯減少，而脂滴增多，體積增大；線粒體腫脹呈空泡狀。從而導致肝細胞濁腫、脂變、破裂和壞死。說明機體由於間歇時間不夠，導致疲勞積累而引起了過度疲勞。
(五)研究進一步表明肝細胞在訓練中所出現的一系列病理變化，經過一段時間的訓練會逐漸恢復正常。而且運動時間短，運動量小，恢復所需時間較短；相反，運動時間長，運動量大，則恢復所需時間較長。
(六)體育運動中，有些國家的運動員為了在激烈的競爭中戰勝對手，服用類固醇等有害葯物。運動實驗證明，服用類固醇對肝臟結構會產生不良影響。服用類固醇後抑制了膽汁的形成和排出，使肝細胞內膽汁滯留，然後肝細胞變性，正常結構破壞，肝小葉內白細胞浸潤，肝臟內局部出現結締組織增生，進而使肝臟發生纖維樣變。



一、體育運動對呼吸系統的影響



1、體育運動對呼吸系統的影響：

體育運動對呼吸系統的影響主要表現在對肺組織的影響。經動物實驗表明：
(一)隨著運動強度的增加，肺泡形態有從正常到肺泡腔擴大再到肺泡壁破裂最後失去完整性的這一變化趨勢。這種變化使肺組織失去了氣體交換時的屏障作用。
(二)隨著運動強度的增加，呼吸膜厚度有從正常到增厚，再到變薄，最後直到破裂的變化過程。這種變化使呼吸膜失去呼吸作用。
(三)隨著運動強度的增加，肺泡孔出現增多、擴張和加大的現象。這表明當呼吸道出現炎症和呼吸膜水腫增厚影響肺泡通氣時，為使肺泡間氣體能得到交流，故肺泡孔出現這種變化。
(四)隨著運動強度的增加，肺泡腔內紅細胞和巨噬細胞出現增多現象。



三、體育運動對泌尿系統的影響



1、體育運動對泌尿系統的影響：

體育運動對泌尿系統的影響較為明顯，主要表現在對腎臟的影響。
(一)短時間大強度的一次性練習後，可使腎小管上皮頂漿小泡增多。從而提高了腎小管對低分子蛋白質的重吸收機能。
(二)長時間大強度的一次性練習後，腎小球毛細血管出現擴張和充血，內皮細胞吞飲小泡增多呈蜂窩狀，內皮小孔間距和孔徑大小不等，基膜總厚度減少，足細胞的突起增多。從而導致腎小體濾過膜的通透性提高，在原尿中出現尿蛋白。
(三)長時間大強度的一次性練習後，腎小管上皮細胞的部分線粒體變得凝聚、腫脹和空泡化，部分內質網擴張，次級溶酶體增多。從而降低了腎小管重吸收機能。
(四)研究表明，不同時間大強度的運動對小鼠腎是一種與運動時間有關的可逆性病理變化，是腎功能增強的一種暫時的適應性反應。然而大強度運動對腎結構帶來的不同程度的影響，在短期內不可能完全恢復。這為運動後產生運動性蛋白尿等尿異常提供了
一定的理論依據。
(一)短時間大強度的一次性練習後，可使腎小管上皮頂漿小泡增多。從而提高了腎小管對低分子蛋白質的重吸收機能。
(二)長時間大強度的一次性練習後，腎小球毛細血管出現擴張和充血，內皮細胞吞飲小泡增多呈蜂窩狀，內皮小孔間距和孔徑大小不等，基膜總厚度減少，足細胞的突起增多。從而導致腎小體濾過膜的通透性提高，在原尿中出現尿蛋白。
(三)長時間大強度的一次性練習後，腎小管上皮細胞的部分線粒體變得凝聚、腫脹和空泡化，部分內質網擴張，次級溶酶體增多。從而降低了腎小管重吸收機能。
(四)研究表明，不同時間大強度的運動對小鼠腎是一種與運動時間有關的可逆性病理變化，是腎功能增強的一種暫時的適應性反應。然而大強度運動對腎結構帶來的不同程度的影響，在短期內不可能完全恢復。這為運動後產生運動性蛋白尿等尿異常提供了
一定的理論依據

Ⅸ 環境對人體運動能力的影響

環境對人體運動能力影響主要表現在以下幾個方面：

空氣污染
空氣污染（工業廢氣、塵埃等）及吸煙引起的煙霧等，均降低運動能力並有害於健康，特別是吸煙引起的煙霧為害更大，煙霧里含有大量一氧化碳，吸入後使血液中一部分血紅蛋白與之結合而喪失其應有的運輸氧的作用。

噪音干擾
運動場地周圍環境的噪音，可以影響運動員注意力的集中，影響運動效果，並可能引起傷害事故。實驗證明，噪音降低工作效率，加速疲勞的發展。

溫度和濕度
環境的溫度和濕度也影響運動能力。氣溫過高，出汗太多，會喪失大量水分和鉀、鈉、鈣、鎂等物質，如果不及時補充，就可能發生脫水現象。如在炎熱的環境中進行耐力性項目的比賽，其無氧代謝的能量供應相對增加，結果血液和組織中的乳酸堆積就會增加，使工作能力下降，並提前出現疲勞狀態。在熱天進行體育活動或曝曬在日光下，可使體溫升高，當超過一定限度時，可發生中暑；在寒冷的環境中進行訓練或比賽，要消耗更多的熱量，人體為了維持一定的體溫，可能產生寒顫和不適；所以適宜的溫度是運動員發揮最好競技能力的一個因素。濕度太高，會影響汗的蒸發，低溫度和高風速，可促進汗的蒸發。寒冷而潮濕的氣候以及發潮的衣服，都對訓練有不利影響。人體對熱環境的適應，要比對冷環境的適應快一些。前者一般要7～8天，而後者約需3個星期。但熱環境對人體的生理影響則比冷環境大。在高原上訓練，低氧分壓和溫度對人體的影響也是很大的。安排訓練時，必須考慮到這一點。