有助於唱歌的體育運動

① 做哪些運動能更有效的增強肺活量 有利於歌唱

跑步，蹲起，仰卧起坐等一些高能量消耗的運動可以增強肺活量，至於歌唱嗎，我不知道，對不起。

② 做什麼運動可以提高唱歌氣息

早上起來晨練半個小時，跑步。會對唱歌有幫助。

③ 做什麼運動對音樂有幫助

可以做韻律操，一邊運動、一邊隨節奏唱唱歌。還能增強對音樂節奏的感知力、練習唱一下歌曲神馬的～

④ 唱歌什麼運動可以很快提高氣息

什麼運動可以很快提高氣息？我想有這么幾種方法，第一種是潛水運動，可以增加肺活量；第二種是跑步運動，可以鍛煉呼吸和肺活量；第三種是卷腹運動，可以鍛煉腹肌等等。這些運動對提高唱歌的氣息會有幫助。

⑤ 什麼運動有助於唱歌

唱歌時用氣來唱的，當然是要選擇增加肺活量的運動來做了。

首選長跑，自行車或動感單車，登山，這些運動能增強心肺功能，效果最好的方式是心跳135次/分，持續時間20分鍾左右。也可以堅持1小時以上。

平時多練習閉氣，盡量練到能夠閉氣2分鍾以上。

⑥ 什麼運動有利於練習唱歌

跳繩！我就是運動員，跑步需要一定的空間，當然如果有健身房更好，只是常人來講，如果跑步不到一定的運動量，對肺活量是沒有用的，而且想唱歌的話，不知道你是什麼聲系的，通俗流行的話，我強烈建議你跳繩，理由：①不需要專業的跑道，沒有區域限制 ②跳繩帶動全身所有肌肉，美體哦\(^o^)/~ ③將來一旦成名，開演唱會的時候，舞蹈方面涉及到跳，沒有舞蹈是跑全場的吧？o(╯□╰)o④跳繩可以選擇時快時慢，有助於你對氣息呼出吸入的控制掌握，對你的專業有絕對性的幫助~！！！但是跑步的話時快時慢，你會岔氣，會不舒服。以上呢是我個人的專業見解，希望你會採用，也強烈鄙視那些抄襲的~【垃圾一族，我有版權的哦！】

⑦ 唱歌能鍛煉身體嗎

能鍛煉身體。

1、預防疾病

經常唱歌，還能消耗一定熱量。也是鍛煉身體的好方法。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓的發生可能。

2、提高身體免疫力

唱歌時，大腦會生成和釋放類似於嗎啡的腦內激素。能促進和激發免疫球蛋白和抗壓力激素的增加，從而使大腦和身心感覺輕松愉快，增加身體的免疫功能。

3、增強記憶力

唱歌也是一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的信息中搜索、恢復並重現歌曲相關的內容，腦筋真的必須高速運轉一番。由於需要重復對歌詞的記憶，長此以往，還能健腦、提高記憶力。

(7)有助於唱歌的體育運動擴展閱讀：

唱歌後如何緩解咽喉痛：

1、羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當葯飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。

2、胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒的作用。

3、注意少吃辛辣的食物，平時不要大聲說話，多喝水，最重要的是清晨有條件的話練練嗓子。

⑧ 哪些運動對唱歌有幫助

做一些體育鍛煉，可以增加肺活量。 歌唱呼吸有三種：
胸式呼吸：這種主要是由胸腔控制氣息，它的特點是吸氣淺，容量小，保持不長，容易僵、緊、生硬，聲音缺乏色彩變化等。
腹式呼吸：這種呼吸不但不微收小腹，反而向外凸，主要靠下降橫膈膜，用腹部肌肉控制氣息。這種呼吸法，因為氣息壓得過深，腹部膨脹，氣息容量不大，對聲帶不能積極的形成應有的壓力，聲音無力，空，笨。
胸腹式呼吸：又稱胸腹式聯合呼吸。目前人們都採用這種呼吸法。
它是一種運用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。它的優點在於全面地調動了歌唱呼吸器官的能動作用，使胸腔、橫膈膜和腹肌互相配合，協同完成控制氣息的任務；由於吸氣時下降橫隔膜和張開肋骨同時並用，使胸腔全面擴大，氣息的容量大；控制氣息的能力強，呼氣均勻而深沉，並能對呼氣氣勢的強弱進行調節，使聲音的高、低、強、弱變化控制自如。關於呼吸最重要的是呼氣的過程，要始終保持吸氣的狀態，讓吸氣肌肉群有控制地、慢慢的放鬆，使氣息暢通無阻地輸出，直至歌聲、樂句、停頓、結束。其次，呼出的氣息一定要均勻，有節制，不要時多時少、時猛、時弱、破壞正常的歌唱狀態。呼氣時以吸氣時下降的隔肌及下肋骨兩側為支點，但保持的力量不在肋骨上，在橫膈膜上。氣息有了支點，歌聲就能在控制的氣息上，唱出每一個音，每一個字，歌聲就圓潤、飽滿、流暢，象大小均勻的珠子穿在一條線上，就是常說的「歌唱線條」。具體方法如下：
慢吸慢呼：練習時用一張薄紙慢慢的吹，讓它均勻的擺動，或用蠟燭慢慢的吹，不吹熄，火苗均勻的搖動；再就是拿一束花，很高興的聞花的芳香，這時你的胸腔自然地向前、向上抬起、兩肋和腰部同時向四周擴張，保持這種狀態，將腹部橫膈膜以下的肌肉群放鬆，送氣。注意吸氣要象聞花時一樣平靜、自然、柔和；氣不要吸得太多，但是要吸到橫膈肌處。氣吸得太多不但不能幫助歌唱，反而會使聲音不流暢、身體僵硬。
快吸快呼：想像你突然被嚇一跳；想像傷心、抽泣；或想像久別好友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎大叫出來，就停留在以上的狀態，過一會後彷彿有一股外部的力量將小腹向後推壓，感到小腹在與這股外來的力量的對抗中，氣息緩緩向著上齒根的背後發送。這時的橫膈膜就有力地起著支持作用。