堅持體育運動的故事

1. 通過運動獲得健康的事例

·新加坡內閣資政李光耀 每天長跑20分鍾

新加坡前總理、現內閣資回政李光耀已年過古稀，答但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鍾。李光耀說：「我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。」李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市裡的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。

2. 有哪些和體育有關的，可以振奮人心的小故事

體育精神是當今最被提倡的精神，主要是團結向上，自強奮發。所以說體育上出現的讓人振奮人心的小故事有很多在中國就有，比如像劉翔的世界紀錄，還有姚明在NBA中出色的表現等。

綜上所述，體育界振奮人心的故事有很多，主要還是要靠我們自己去發現，因為現在很多體育人自己身上所包含著堅持不懈的精神。

3. 運動員堅持不懈的例子

故事一:獲得女子擊劍金牌的美國運動員馬瑞爾·扎古尼斯

在奧運會開始前5個月，馬瑞爾在奧運選拔中落選了。可是她沒有放棄，繼續刻苦訓練。在比賽前幾天，由於一名運動員因傷退出，馬瑞爾才拿到雅典奧運會的入場券。但誰也沒有想到的是，她最後過關斬將，為美國隊贏得了第一個女子擊劍冠軍。

格林斯潘:此前很少有人關注擊劍運動員。在奧運會官方電影里，這也是第一次講擊劍運動員的故事。我選擇她是因為她的堅持不懈，在明知機會很渺茫的情況下，仍然不放棄努力，最後終於如願以償，獲得了奧運冠軍。

在選擇故事上，我認為別人覺得沒有意思或者沒有用的故事，對我來說卻是很寶貴的，因為我從中發現了人性的美好。

故事二:希臘舉重運動員迪馬斯

獲得三次奧運舉重冠軍的希臘運動員迪馬斯希望在家鄉父老面前，用一枚金牌為自己的運動生涯謝幕。然而他只獲得了銅牌。在頒獎儀式上，在宣布了他的名字和獎項後，全場觀眾起立鼓掌長達十幾分鍾，向他們心目中的英雄表示敬意。迪馬斯說，這次我獲得了兩枚獎牌，一枚銅牌，是賽會頒發給我的；一枚金牌，是我的人民頒發給我的。

格林斯潘:當大多數人都去追逐冠軍的時候，我的鏡頭卻對准了那些賽場上的失意者。我可以自豪地說，我改變了人們看體育和體育人的角度，我從體育人的故事中發掘出堅持、拼搏、團結友愛的精神，這也是奧林匹克運動推崇的精神。

故事三:捐出金牌救助白血病兒童的波蘭女運動員

波蘭女運動員奧蒂麗亞·傑德捷澤扎克獲得了雅典奧運會女子200米蝶泳的金牌，她也是波蘭在游泳項目上的第一位奧運冠軍。但更為可貴的是，她把這枚金牌拍賣了，並將拍賣所得捐獻給了兒童醫院用於救治白血病兒童。

格林斯潘:當看到接受救助的孩子把他們自己製作的紙金牌掛在她脖子上時，很多人都感動得落淚了，這是我們選擇這個故事最重要的原因。我的電影不是體育電影，而是講述體育運動中人的故事，它不只是給運動迷們看的，而是給所有人看的。所以很多人不喜歡體育，卻很喜歡我的電影，因為它能帶給他們感動。

故事四:三次征戰奧運會的摩洛哥田徑運動員奎羅伊

奎羅伊是多次獲得世錦賽1500米冠軍的優秀運動員，兩次參加奧運會，卻都和志在必得的冠軍擦身而過。雅典奧運會上，他終於奪得了金牌，奪冠後的他沖上看台，抱著兩個月大的女兒狂吻。

格林斯潘:他的故事是很有戲劇性的。第三次參加奧運會，他才終於克服了心理障礙，實現了在奧運會上的輝煌。他沖上看台的一幕很感人，因為這樣的時刻是每個運動員都祈盼的幸福時刻，他的堅持終於得到了回報。

4. 運動場上堅持不懈的故事

馬拉松長跑這種故事多的是，就是今年奧運會上有個外國選手，最後一個跑到終點，他好像是在中場暈倒了還是腿怎麼了，我也是看新聞知道的，當時全場觀眾起立，歡迎他，甚至蓋過了冠軍的風采，她叫坦尚尼亞的阿赫瓦里,她的經典名言「我的祖國把我從7000英里外送到這里，不是讓我開始比賽，而是要我完成比賽」。

5. 關於名人運動的故事

1、美國總統布希：堅持跑步身體好

對美國人來說，總統布希堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布希的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布希經常利用一切可以利用的空隙跑步。

曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1台跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統套房裡，在戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。

迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鍾45秒跑完1英里。布希每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

2、新加坡內閣資政李光耀：每天長跑20分鍾

新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鍾。李光耀說：「我每天都做運動，如果不做、便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好」。

李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市裡的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。

3、法國總統希拉克：步行上班也鍛煉

法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有義大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布希、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。

希拉克身材高大，體魄健壯。但了解他的人都知道，他其實並不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。

4、新加坡總理吳作棟：默想號碼健身法

新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，並當過學校的游泳隊長。他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。

後來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。

他深有體會地說：「假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然後集中只想一個號碼，比如說，『l』，只想這個『l』，其他什麼都不想。這時，思想就像進入真空狀態一樣。15分鍾後起來，整個人就覺得輕松多了。」

5、古巴領袖卡斯特羅：籃球、垂釣都愛好

菲德爾·卡斯特羅目前是古巴共產黨中央第一書記、古巴國務委員會主席兼部長會議主席，從1959 年推翻巴蒂斯塔政權，建立拉丁美洲第一個社會主義國家時起，他已執政40多年，是世界政治舞台上最具影響力的領導人之一。

卡斯特羅身體特別好，完全不像一個70多歲的老人。他曾對外國媒體常駐哈瓦那的記者說：「我的身體像運動員一樣棒，脈搏每分鍾跳60次。」卡斯特羅迷戀籃球，他的投籃技巧十分高超，非常喜歡為別人露一手。

即使當上了古巴的最高領導人後也不放過任何一個機會，他有時會和遇到的街上的孩子興沖沖地玩起籃球來，弄得安全人員尷尬、緊張萬分，他卻笑得像個孩子似的。卡斯特羅是個釣魚迷，他的記錄是在不到4小時當中釣了180公斤魚。他經常戴上氧氣罩練習潛水，對他來說，潛到18米深的海底不在話下。

6. 體育鍛煉的名人名言，和體育小故事

1、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦

2、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

3、靜止便是死亡,只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

4、貝克漢姆：從「賭局」中領悟父親的良苦用心

有誰統計過，貝克漢姆在球場上到底吸引過多少人的目光?每當這位世界頂級球星的身影出現在球場，無數的尖叫聲立刻響遍全場，相機快門也閃個不停。小貝從3歲就開始踢球，盡管那時還是「玩」球多於「練」球，但父親一直苦心培訓他，頑皮的他漸漸奠定了對足球事業的熱愛。

上小學時，小貝跟父親之間甚至還約定了一個常規「賭局」：如果小貝能站在禁區邊不助跑射門，每次把球踢中門柱，就能從父親那兒賺到50個便士。總是贏到零花錢的小貝很開心，直到長大成人後他才明白了父親的良苦用心。

(6)堅持體育運動的故事擴展閱讀：

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

7. 奧運會上堅持不懈的故事

「我的祖國把我從7000英里外送到這里，不是讓我開始比賽，而是要我完成比賽。」 ——[衣索比亞]約翰·史蒂芬·阿赫瓦里

身披36號號碼布的他，在夜幕的映襯下，一瘸一拐地跑進了體育場……這一幕永遠地定格成為奧運史上的經典一幕。
1968年墨西哥城奧運會的馬拉松比賽。發令槍響了，阿赫瓦里邁著沉穩的步子出發了。但是在距離起點19公里處，阿赫瓦里卻因為暈眩摔傷了右腿。簡單包紮後，他拖著受傷的右腿費力地邁開了腳步，鮮血滲出來，染紅了綳帶。晚上19時，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑進了主會場。此時，比賽已經結束了一個小時，偌大的體育場里，只剩下場地工作人員和最後一批即將散去的觀眾。短暫的沉默後，在場所有的觀眾和工作人員面向阿赫瓦里舉起了雙手，雷鳴般的掌聲經久不息。
阿赫瓦里最終以4小時30分跑完了全程。事後，他說出了奧運史上最朴實也最震撼人心的語言——「我的祖國，把我從7000英里外送到這里，不是讓我開始比賽，而是要我完成比賽。」

如今的阿赫瓦里生活在一個小村莊里，離他最近的電視有5百公里，離他最近的電話有7百公里，問到他是否對生活滿意，他這樣回答：我對生活毫無怨言，因為我永遠在奔跑！

參與馬拉松的選手共有75位，阿赫瓦里的名次是57名，在他後面的18位選手因為各種原因中途退賽。

他沒有登上領獎台，但他是最美的的墊底者，他的價值不是征服而是堅持，不是奪冠而是參與。

很感人呢。我實在中央某台的奧運故事上看到的。

8. 陽光體育鍛煉小故事800字

陽光人生在晨 風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如， 我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。 近年來，青少年的體質不斷下降。隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個「胖墩」可愛的身影；而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻樑……針對這些問題，國家今年啟動了「全國億萬學生陽光體育運動」，要求85％以上的學生做到每天鍛煉一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。 「 一二一，一二一……」嘹亮的口號越來越響了，同學們在課上綳緊的神經在這號令下慢慢地放鬆下來，同學們精神抖擻 ，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪！此時，充滿生機的操場成了我們展現自我的大舞台，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多麼充滿激情和活力！ 「如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。」是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！ 青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩踢毽子之類的游戲，也是體育活動。因此，「陽光」和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那麼「陽光」的生活也會朝你走來。 盡管我們每天只有跑五圈，可是這兩圈對我們意義非凡，對我更加是意義非凡。因為迎著陽光跑步，結著隊兒鍛煉，為我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅強意志！ 少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。 陽光已經撥開了雲霧，天氣也慢慢明媚起來；我們已經准備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發；向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛煉，快樂地奔跑。 陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來.陽光體育,收獲陽光人生。