戶外運動原因

Ⅰ 戶外運動時應注意哪些問題

① 戶外運動的主體是團隊，提倡「人人為我、我為人人」的團隊互助精神，共同完成一次愉快的戶外活動；

② 成員之間相互尊重，遇到問題時歡迎提出積極的建議或意見，一旦領隊統一決定則須共同服從安排；

③ 禁止個人主義、拉幫結派等行為，如影響活動本身及團隊其他成員時，領隊有權根據實際情況點名批評教育等，嚴重影響時亦可請出隊伍，由此帶來的後果自付；

④ 針對不同類型、強度的活動，俱樂部及領隊有權對報名參加活動的成員進行篩選，以保證活動安全順利地實施；

① 遵守「只留下腳印，只帶走照片」的戶外環保宗旨，盡可能將對自然的影響降到最小；

② 不得隨意亂砍亂伐、捕殺動物以及娛樂性篝火，盡可能保護環境的自然原始生態；

③ 盡量少攜帶可能會在活動中產生廢棄的物品，包括鐵、玻璃、塑料等包裝製品；

④ 不使用石油化工洗滌用品以及其他物品或行為，避免對水源的污染；

⑤ 提倡不使用一次性筷子、飯碗、杯子等物品；

⑥ 隨身攜帶垃圾袋，對活動過程中產生的不可降解物，須帶到有處理能力的地方丟棄，可降解物則須深埋；

① 戶外運動中具有一定的不確定性，實施過程中如遭遇意外（包括惡劣天氣、危險環境等不可抗外力因素影響）時，領隊有權調整甚至取消計劃，請參加者理解認同；

② 如發生重大問題，團隊各方將本著實事求是的原則共同進行磋商諒解，如無法達成一致的情況下可通過法律途徑依法解決；

③ 凡報名參加活動的人員請仔細閱讀活動計劃，有不清楚的地方請及時咨詢領隊，凡參加活動者即視為接受本計劃全部條款；

④ 本活動最終解釋權歸巨人戶外運動俱樂部擁有。

Ⅱ 為什麼將喜歡戶外運動的人稱為「驢友」

是這樣的，在網路詞條里關於戶外運動是這樣說的：

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀岩、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。
而驢友，是旅友（英文：Tour Pal）的諧音，是對戶外運動，自助自主旅行愛好者的稱呼，也是愛好者自稱或尊稱對方的一個名詞，因為驢子能馱能背，吃苦耐勞，所以，也常被愛好者作為自豪的資本之一。
驢友更多指的是背包客 （backpackers），就是那種背著背包，帶著帳篷、睡袋，穿越、野營、徒步、騎行的戶外愛好者。

Ⅲ 戶外活動有哪些危險

戶外運動危險主要來自以下幾個方面
1、人為 2、環境 3、氣候 4、混合因素

人為因素造成的危機處理
一、脫離團隊
在野外，脫離團隊是非常危險的。
為了避免這種情況，出發前應再三強調紀律性；安排一個副領隊押後。
個別隊員因體能下降或別的原因（例如中途徑上廁所）暫時離開團隊時，應馬上通知前面隊伍停止前時，原地休息，並安排專人陪同離隊個別隊員，無論什麼情況，必須二人以上行動，嚴禁單獨行動。
同時，也要做好萬一脫離隊伍的准備：
1、 全體隊員必須明確每天的路程和到達目的地的時間，不可以全部依賴領隊而盲目跟從。
2 、每個人都要帶地圖、指南針、水壺、糧食、燈具、救生盒等必需的個人裝備，絕不可出現多人共用某種裝備的情形。
3、萬一離隊時，如果確信自己可以繼續走到目的地，就要繼續前進，直到和隊友會合（編者：不建議採取）；如果體能有限或過分恐慌，應先留在原地， 再想辦法回到團體行進的路線或上一次的宿營地尋找避難所，等待隊友救援。
4、領隊應隨時注意清點人數，一旦發現有人離隊未歸，應馬上安排整個團隊或在原地等待或派人搜尋。

二、迷失方向
在人跡罕至的野外環境中。尤其是在灌木從生的樹林里或是遍布大石頭的地方，容易因看不清楚足跡而在不知不覺中迷路。有時也可能在雨中、霧中或傍晚時分因視野不開闊而迷路。
迷路時，絕不可慌亂而到處亂走，這樣只會更加迷失方向。首先，必須安靜下來。休息一會兒。然後，盡量找回自己有信心找到的地點。沿途要做好標記。並在本子上記錄這些標記的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地點後，再一次先擇方向進行嘗試。在沿途做好標記，並注意觀察周圍的地形、地貌或自然物的情況，直到找到正確的方向，並在適當時候發出求救信號。

三、沒能按照計劃到達營地
進行野外活動時，如果比預定的時間晚，並且在到達目的地之前，天已變暗時，應採取以下措施：
（1） 如果路程很明顯，現在的位置也很確定，同時也已離目的地不遠的話，就可以點燈繼續前進。
（2） 但如果發生了其它的不利情況，例如下雨而氣溫下降，或迷路無法回到原地，或隊員中有人身體不適。或在黑暗中行動很危險的話，就要預防萬一而決定在當地露宿過夜。 此時，如果帶有帳篷且找著可以設營的地方，那就可以按照一般的方式來設營過夜。但如果沒有攜帶帳篷或地形處在斜坡上，無法設營時，就盡量多穿衣服，注意保暖。若是攜帶了食物和爐具的話，就可以調理用餐。
（3）為了預防萬一，平是就要養成帶好充足的水和應急食品的習慣。

四、遭遇毒蛇
在野外遭遇毒蛇時。經常是在以下的情況發生：無意中踩到蛇；抓樹枝觸到蛇；早晨收拾背包時發現蛇；等等。
這基本上是因為行人闖入了蛇的領地而引起的。在這些意外的接觸中會引起人極大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防衛而咬傷則非常危險。 預防蛇咬的措施就是要准備一根手杖，邊行時邊打草驚蛇，因為蛇很少會主動襲擊人類，受到驚嚇會識趣地離開，如果發現了毒蛇，最好避而遠之，這是最好的避免咬傷的辦法。另外，進行野外活動時，特別是在經常有蛇出沒的地方。就戴好帽子，穿長袖外套，以及穿有強韌護腳的褲子和堅韌的靴子。並帶好蛇葯。 需要捕捉或殺死毒蛇時。應盡量用石頭或「丫」形樹枝打或控制住毒蛇的頭部，盡量不用手去接觸蛇，並將蛇放在布袋裡。因為毒蛇的毒牙向內彎曲，在布袋內不易傷人（注意：捕蛇非常危險，不要輕易嘗試）

五、遭遇猛獸
除了飢餓的肉食動物或受傷的猛獸以外。一般的動物很少主動襲擊人類。只要我們不侵犯它們，它們就不會發動攻擊。但是，在狹路相逢或者我們攜帶的食物吸引它們時，就相當危險了。 在行進過程中大聲地說話、吹哨子，都會驚坳一些野獸，它們會識趣地離開，如果與熊、野豬等猛獸不期而遇，也不要表現過分驚慌，慢慢地眼看著它保持微笑後退著遠離它們，有時野獸會自己走開。碰到狼、野狗時，千萬不要轉身逃跑，應蹲下身撿拾石頭、木棍。並背靠石壁或大樹，防止它們從後面襲擊，並伺機爬到樹上避難。

六、蚊叮蟲咬、螞蟥騷擾
會咬傷人的蚊蟲有兩種：
一種是蚊子、虻、蚋等吸血性昆蟲，咬後不僅痛癢難忍，還會傳播瘧疾、腦炎等嚴重疾病。預防的辦法時使用防蚊噴劑或蚊香，不過這樣會污染環境。相對環保的方法是用煙熏或使用夜來香、葯菊等天然防蟲植物。在蚊、虻較多的地方，每天至少應用肥皂徹底清洗全身皮膚，應攜帶驅風油或風油精等防蚊葯品。
另一種是蜜蜂、黃蜂、大胡蜂等。被蜜蜂、黃蜂或大胡蜂叮咬後，最初會感到疼痛，接著傷口會腫大並發炎，蜜蜂叮咬後通常在傷口內留有刺囊，應該用刀片將其它刮出，用香皂和水清洗傷口，容易過敏性休克的病從應該攜帶葯物，並告訴其它人如何在被叮咬後的緊急情況下給自己使用這些葯物。

七、高空落石
若遭遇嚴重落石處時，須趁停止落石的空檔，迅速逃離現場，事先應尋找能躲避落石的大岩石下或轉彎角落，以便通過。切實保護頭部，戴上一些保護器物（如頭盔、厚衣物、木板、鐵鍋等）較為妥當。
應該盡量避免人為所引起的落石，如果在多岩石的場所不小心碰落了石塊，應高喊「注意落石」，通知下面的人，避免因此造成大事故。隊伍行進中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，應該保持一個安全合適的距離。

八、暴雨
遭遇暴雨時，領隊應根據行進的路段和雨勢的大小以及隊員的身體狀況迅速決定，繼續行進或避雨。
（1）繼續行進時，因暴雨影響能見度，應更加註意辨別方向。雨濕路滑，必要時使用安全繩，確保進行安全。
（2）避雨時，應注意保暖，防雷擊，防山洪。
（3）在宿營時遭遇暴雨時： A根據周圍地形和雨勢大小決定是否要作出營地轉移決定，將帳篷轉移到安全地點； B對帳篷進行加固，挖好排水溝； C將帳篷內多餘物品整理好，收入背包中，准備隨時撤離； D必須輪班外出值班，一旦發現山洪暴發、泥石流等危險存在，馬上撤離帳篷。

九、雷擊
（1）、天空上塔狀積雲雨來臨容易形成雷電。
（2）、頭發豎起或者皮膚發山顫動容易遭到雷擊。
預防：
（1）、如果氣象預測有雷暴雨。
（2）、不要在狹窄的山谷或者溪谷中活動。
（3）、不要到高而空曠的地區活動。
（4）、注意觀測積雲雨是否增大增強。

躲避雷擊的方法：
（1）、觀測天象判斷天氣變化情況，必須在下雨之前，迅速找到避雨場所。野外有山洞的話可以到山洞裡躲避。嚴禁躲在鐵皮屋裡，岩石下比較較好。如果要躲在大樹或大岩石旁邊時，要避免躲在它的正下方。而要在稍微離開這些隱蔽物且半徑與這些隱蔽物同高的圓圈內蹲下來避險。根據研究，身高在這些樹木和岩石高度的五分之一及以下時，避雷效果最為顯著。
（2）、要避免走進被淋濕或已經有水的地方，最好踏在塑膠布上或背包及其他絕緣物上。同時要穿上雨衣以避免淋濕。如果是在空曠的山谷或者草原上，要尋找低窪地蹲下來，不要躺下。如果是在海岸線，很所小石頭，實在沒有地方可以躲避了，找低窪地蹲下來，切勿打手機，可以雙腳並攏，手放膝蓋上，身向前屈（不能坐地下或者小石頭上）。
（3）、身上不要有任何金屬物。把帶在身上的一切金屬物拿下放在背包中，尤其是帶有金屬的眼鏡框、皮帶扣頭、登山杖等一定要拿下來。還要注意的一點是大家不要集中在一起，避免集體受災。
（4）、 打雷閃電的時候，切勿在任何避雷設備下躲避。
注意：在高山被子雷雲籠罩時，雷電也會從側面來襲。因而，要特別注意；山脊很危險，躲在山脊下方的平垣地區較安全，不可大夥兒擠在一起，要盡量採取低姿勢，所有的金屬類都要拿下來，放在背包里。在打雷時，海岸線穿越躲在有許多小石頭的地方半蹲下也是好辦法。如果有大石頭，可躲在與大石同高的距離內，但記得不要貼著大石頭了；如果是在森林，躲在與樹林高度同距離內的地方也可以，但是，大樹正下方不可以，切切！注意一點水是容易傳電，所以有積水的地方很危險，嚴禁站在水裡，站在墊板上或踏在背包上都比較安全。

危機處理：
（1）、及時急救，仍有生還機會，不能放棄。
（2）、患者平卧，寬衣，解帶。
（3）、人工呼吸，心肺復甦術。
（4）、用手指或者針，針刺人中穴、十宣（十指尖），湧泉、命門。
（5）、等有心跳、呼吸，再及時送醫院。

十、洪水
持續降雨容易引發洪水。原來清澈的水一下子變得混濁就是同山洪暴發的先兆。這時，應先擇高大的樹頂作為避難所，及時向高處轉移。如果不幸落入水中，應拚命抓住自己的背包（背包可充當救生圈），或者抓住隨山洪沖來的大樹木。 切勿低估山洪暴發的威力和速度。小溪的流水往往由於上游降下大雨，雨水會集涌而下，於數分鍾內演變為巨大山洪，如遊人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。
預防:
（1）、除非是有準備的溯溪活動，否則不要沿溪澗河道遠足。
（2）、夏天雨季，或暴雨後切勿涉足溪澗。
（3）、下雨的時候不要逗留在河道休息，尤其在下游。
（4）、開始下雨時應迅速離開河道，往兩岸高地走。
（5）、切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋梁，應迅速離開河道。

危機處理：
（1）、峽谷、溪谷活動中天氣惡劣變壞，下雨的時候要密切注意觀察下雨量的變化，
（2）、發現流水湍急，混濁及夾雜沙泥腐爛樹木的時候，是山洪暴發之先兆，應迅速遠離河道、溪谷。
（3）、如果不幸掉進湍急的河水裡，應抱或抓緊岸邊的石塊，樹干或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。

十一、沼澤
沼澤地形主要是淤積而成的， 山脊兩坡面順勢而下形成的合水線，把匯集的雨水經過比較長的距離後流進水庫，隨雨水沖下來泥土細沙，在進水庫時雨水流進水庫去了，但淤沉下來的泥巴卻留了下來，形成爛泥潭——沼澤。
友情提醒：在水庫或者河床邊上的沖溝渡河，一定要仔細觀察好地形，選擇好合適的堅固地段渡河，能繞即繞過去，不要冒險嘗試。渡河前要准備好繩索，按照野外集體渡河戰術去操作。
預防：
（1）、團體行進時，萬一遇到沼澤地和濕地，留心觀察，評估風險，不可冒進。
（2）、通過時每5個人用繩索進行結組連接，人與人之間保持2～3米的距離縱向行進。有隊員不幸落入沼澤，可獲得隊友的及時救助。
危機處理：
（1）、如果個人行時時落入沼澤，千萬不要亂動，用力掙扎只會越陷越陷深。
（2）、可以松開背包帶，把背包帶放在身後，仰卧在背包上抽出一條腿，再抽出一條。或者把背包放在胸前，仰卧在背包上，「游」出沼澤地。

十二、森林火災
除閃電和乾燥氣候引發的大火外，人為疏忽是山火的最大隱患。
應注意野外用火安全，嚴格野外用火制度，不亂丟煙頭、火種。
野炊時，准備一桶水或沙土放在營火旁邊，隨時備用，撤營時，必須將營火完全熄滅才能離開。
一旦發生山火，在燃燒初期應盡量滅火；火勢失控時，盡量頂風逃往山下或河邊等安全地帶，避免被火圍困。如已被火圍困。可採用砍伐或在主動放火，利用火燒後周圍的樹林、灌木形成空曠地帶的方法來保護自己。

十三、地震
地震發生時，馬上熄滅營火，盡快逃往空曠地或大樹底下，而在山的斜坡則非常危險，地震可有引發泥石流。絕對不可進入洞穴中。

十四、崩塌
崩塌廣泛出項在山坡、河湖岸、海岸上。
形成條件：
（1）、通常在50米以上急陡山坡或者河、湖、海岸上，坡度在30－60度上。
（2）、其次是岩溶裂縫發達，結構破碎。主要發生在暴雨、冰雪融化季節。
（3）、特別是岩層面與裂縫面與山坡方向一致時，更容易發生崩塌。
（4）、暴雨時或經連日豪雨，天然或人工斜坡經滲進大量雨水後，極易引致山泥傾瀉，引發山體崩塌。
預防：
（1）、暴雨時或連日豪雨後，避免走近或停留在峻峭山坡附近。
（2）、斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時，顯示斜坡內的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉崩塌的先兆，應盡快遠離這些斜坡。
（3）、如遇山泥傾瀉崩塌阻路，切勿嘗試踏上浮泥前進，應立刻後退，另尋安全小徑繼續行程或中止行程。
危機處理
（1）、隊友被山泥崩塌掩沒，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡
（2）、立刻通知有關部門准備適當工具進行救援。

十五、滑坡
根據速度分四類
高速滑坡——最危險，每秒形成數米至數十米的滑坡
滑坡的主要特點： 多出現在暴雨與冰雪融化的季節，且有大雨大滑、小雨小滑，無雨不滑特點。

十六、泥石流
泥石流發生的時段，通常是每年的七八月份的雷暴雨季節比較容易發生。
怎樣判定泥石流的發生？
（1）、正常的流水突然斷流或者洪水突然增大，並拌夾有較多的柴草，樹木。
（2）、深谷內傳來類似火車轟鳴或者悶雷聲，就算是極其微聲，也應判定泥石流已經形成，要速離開。
（3）、河谷溪谷深處突變昏暗，並拌有塌方現象，要速離開，不是山洪就是泥石流
預防:
（1）、不要在大雨天或者連續陰雨幾天，當天還下雨的情況進入溪谷，謹防山洪、滑坡、泥石流。
（2）、泥石流常滯後於大雨暴雨而發山。
（3）、不可存僥幸心理。
危機處理：
（1）、不能沿溝向上或者向下跑，而應該向兩側山坡跑，快速離開河道、河谷、溪谷地帶。
（2）、不要在土質松軟，主土體不穩定的斜坡停留
（3）、要在基底穩固又較為平穩的地方躲避。
（4）、切勿上樹躲避。

十七、中暑
引發原因：高溫、衣著不當、缺水、疲勞過度、時間過長、睡眠不好。
分類型：先兆中暑，輕度中暑，深度中暑。
先兆中暑：頭暈、頭痛、口喝、多汗、惡心、四肢無力、脈搏加快。
輕度中暑：注意力不集中，意識精神迷糊，動作不協調。皮膚濕冷，體溫往往在38度以上，面色潮紅，大量出汗，皮膚滾熱，四肢溫冷。
熱痙孿症：大量出汗，口喝，引發肌肉痙孿（俗稱抽筋）。
日射症：直接太陽底下曝曬，引起腦細胞受損。
熱衰竭症：脫水過多，缺失鹽分，年邁。
熱射症：高溫下體力消耗太多。

預防：
（1）、合理安排活動時間，早出晚歸，避開正午炎熱的時間。行前保證充足的睡眠時間。不要帶著不好的心情或者工作壓力參加活動。
（2）、頭部降溫，短時散熱。參加活動，穿著能散熱的合適衣服。穿越途中，盡量用水把帽子浸濕，進行適當頭部降溫。在烈日照射不到的地方行走時，及時把帽子去掉短時散熱；
（3）、休息選點,避曬通風。穿越途中，長時間的休息，休息點要選擇能避開烈日曝曬及通風良好陰涼的地方休息。休息的時候要快速卸下背包，取下帽子，解開衣袖與領口紐扣，挽高腿褲，快速散熱。
（4）、注意行走節奏，避免過度疲勞。少量、多次、科學、合理，及時補充水分及含鹽食物，適當配搭一些含豐富電解質運動飲料。
危機處理
（1）、解衣、通風，脫離高溫環境。（帶少量冰鎮飲料與冰塊）
（2）、給予患者多次飲用清涼飲料或者電解質飲料，及時補充水分。
（3）、把患者的雙腳抬高，在頭部適當位置塗抹清涼油，風油精，口服人丹，十滴水，藿香正氣水，救急行軍散等防暑葯品。 （4）、患者清醒後，看恢復情況是否繼續行程，不適由專人陪同，及時送醫院。

十八、失溫
（什麼是風感溫度？什麼是高空風？什麼是中心體溫的部位?參考：人體的中心體溫是36.5－37度，手腳表面是35度）
導致失溫的原因： 衣物寒濕、體表風冷、飢餓、疲勞、年老體弱。
失溫的症狀：感覺寒冷，四肢冰冷，持續發抖，臉色蒼白，記憶減退，語言不清，肌肉不受意志控制，反應遲鈍，性情改變或者失去理智，脈搏減緩，失去意識。
參考溫度： 40度－推薦的重溫體溫
37度－正常
35度－有失溫症兆，發抖。
33度－嚴重，意識模糊。
30度－無針刺感覺意識
28度——死亡
危機處理：
[推薦記住兩個字即可避免失溫——「勤快」，熱了——脫！冷了——加！濕了——換！]
（1）、保持體力，停止活動或者緊急扎營，不斷進食高熱量食物。
（2）、脫離低溫惡劣環境，及時脫下寒濕衣物，更換保暖溫暖衣物。
（3）、防止繼續失溫，協助重獲體溫，進食熱糖水。
（4）、保持清醒，給予消化熱食，平卧往睡袋裡丟熱水瓶或者施救者體溫傳導。
（5）、意識迷糊，狀態嚴重者，採用40度溫水浸泡。
（6）、失去意識，人工呼吸，40度以下溫水從肛門大腸灌洗方式直接中心重溫。
（7）、切勿喝酒，切勿按摩四肢。

十九、高山反應
海平面的標准大氣壓為760毫米汞高，空氣中的氧含量約為21％。
通常海拔超過3000米即為高海拔地區，一般人到這個高度就開始有高山反應了。
高山反應是因為地勢增高，氣壓降低，空氣中的含氧量隨著氣壓降低而降低了，使氧氣不能充分進入人體血液，導致高山反應。不同的個體，不同的氣候環境，反應各有不同。關鍵是每個人的適應不同。以前上到6千米都沒有高山反應，並不能代表這次你上個4千米也沒有反應。
主要症狀：頭昏，耳鳴，嘔吐，口感差，不想進食，昏昏嗜睡，微發燒。嚴重者反應遲鈍，呼吸急速，情緒不安，精神亢奮，記憶力減退，出現幻覺。
預防：
（1）、控制每天上升高度，每天上升高度盡量控制約700米左右。
（2）、行程合理，勿過渡疲勞。（編者：有多名山友反應，控制負重問題很重要。）
（3）、大量喝水，飲食均衡。
（4）、勿早睡，勿動腦，輕微活動，主動適應。
（5）、睡眠充足，除非很需要，盡量不要服食葯品。
危機處理：
（1）、供吸氧，快速下撤，盡快下撤到海拔較低處，脫離高海拔地區。
（2）、患者休克，優先處理，注意失溫等並發症。

Ⅳ 中國戶外運動產生的背景

戶外運動是近幾十年來在世界各地風行起來的在自然環境下進行的體育運動，它是伴隨著人們對工業化、城市化的反思產生的。在國際化大眾體育浪潮興起的社會背景下，信息社會、休閑社會來臨了，戶外運動順應了人們更加渴望。親近大自然，追求自由、張揚個性，強調平等參與的願望。它通過對傳統體育的改造、滲透、融匯和創新逐步發展起來。戶外運動的形式和內容不斷發展變化，越來越豐富。戶外運動按技術難度從低到高可分為戶外生活、戶外活動、戶外競賽、戶外探險。 戶外運動與旅遊、教育、文化及科學探險緊密聯系，相比傳統的運動項目更具人性化和生活化，更加自由開放，更具創造性，更具有豐富的文化內涵。 戶外運動在自然環境中進行，使人們回歸自然、親近自然、感悟自然，釋放壓力，放鬆心情，返璞歸真，給人以更自然、更人性化的享受，可以有效的應對和緩解「城市病」給人們生活帶來的傷害。 戶外運動具有不同程度的挑戰性和探險性，結果不可預期性，新鮮刺激，可以激發人的興趣、慾望和人的潛能，錘煉意志品質，提升自尊心、自信心和創造能力，提高身體全面適應能力，使人獲得克服困難或迎接挑戰帶來的興奮感、

成就感和幸福感。 戶外運動強調團隊精神，要求團隊統一思想和行動，團結協作，互相幫助，可以使人們擴大交往，體驗真情，改善人際關系，培養團隊合作意識。 戶外運動是學習的大課堂。「行萬里路得到讀萬卷書」，在戶外可以學習到多方面的科學知識、專門技術、生活技能和解決突發問題的技巧。 參與戶外運動是一個尋找自我、回歸自我、面對自我、體驗自我、感受自我、塑造自我和完善自我的過程。它可以使乾涸的心靈得到滋養，使單調乏味的生活煥發活力，使平淡無奇的人生增添光彩，使柔弱的身體強壯起來。 戶外運動的理念概括起來有幾個關鍵詞：科學、安全、環保。 （一）科學 著名華人高原低氧學家甯學寒先生曾說過：「登山准備工作的起步點是通過學和思考去認識山和在山面前的自己。用科學知識及訓練先使自己具備合格的條件在接近她，然後用自己的調整去習服她，」他主張「攀登者的步伐，也應踏在科學的腳印上」。這些用在戶外運動中也是恰如其分的。 自然環境內和戶外運動都具有各自的規律。如果人們能客觀地認識戶外運動，多把握一些科學規律，減少一些盲目
和沖動，從意識上、物質上、體能上、技能上和知識上做更充分、更科學的准備，並採取有效手段規避風險，就可以在一定程度上保障運動者的人身安全，減少家庭和社會的負擔，更好地享受戶外運動的魅力。相反，如果安全意識淡漠或盲目自信，違背客觀規律，那麼發生危險的可能性將會大大增加。對此，我國著名登山家王勇峰針對某些活動就曾說過：「（事故）沒發生，是幸運的；發生了，是必然的！」 （二）安全 人們開展戶外活動時，常常面臨著不斷變化的地理環境、天氣條件、與熟悉或不熟悉的人一起參與等，這些變化因素和不確定性嘗試戶外運動具有不同程度的挑戰性、探險性及結果不可預測性，從而激發人的興趣、慾望和潛能，錘煉意志品質，提升自信心、自尊心和創造能力，提高身體全面適應能力，獲得克服困難或迎接挑戰帶來的興奮感、成就感和幸福感。而這些因素同時又是戶外安全所要考慮的。 隨著戶外運動在中國的飛速發展，戶外安全特別是戶外事故的發生成為一個重要的問題。據中國登山協會登山戶外運動事故調查研究小組統計數據，從1957年至2000年，戶外遇難人數為33人，而在2001年至2013年這12年間，戶外遇難的人數共累計313人，2013年，共有48人在戶外活動中遇難更是創了歷史最高點。在這些事故中，絕大多數
是因為缺乏戶外常識，對戶外風險認識不足，准備不充分或出現問題後應對不合理造成的。 自然環境與人們日常生活的環境存在和大的差異，尤其是對大多數生活在城市中的現代人來說時陌生和特殊的。如何在保障安全的前提下體驗戶外運動的魅力是每個戶外愛好者都會面臨的問題，因此，識別和評估戶外運動的風險，掌握合適的戶外知識技能，未雨綢繆並合理應對，是實現戶外安全的前提。 （三）環保 大自然總有些東西深深的吸引著人們，當你在靜靜的溪水旁或高高的峰頂上，或圍坐在營地中欣賞落日的最後一縷陽光時，你可曾想過面對大自然給予人類的無私饋贈，我們應該以怎樣的心態和行動去回饋？沒錯，是感恩的心態和環保的行動。 如果沒有對脆弱環境的悉心保護，幽靜美麗將轉化為擁擠臟亂。謹守戶外環保規范、與他人共享戶外生活的樂趣，是我們共同的責任。

Ⅳ 人在戶外活動中，最容易導致疲勞、四肢乏力的原因是什麼

是C撒,你在戶外活動,因運動過量,導致出汗過多,鹽份流失,最好可以適當的喝點鹽水做補充...

Ⅵ 造成戶外運動缺乏的原因

不知道你說的是個人還是整個圈子的熱度，個人的話我認為主要是3個原因：1 懶，2 沒時間精力，3 沒錢 。圈子的話主要是我國經濟剛剛起步，類似的文化建設都是在一個初級階段，畢竟經濟決定上層建築嘛~

Ⅶ 戶外運動時遇到危險該怎麼辦

根據不同的戶外運動等級，相應的准備工作也不同，一般的戶外活動，例如野營，徒步，基本的急救包就可以了，無非就是准備OK布，消毒水，防蚊蟲，包紮紗布，這些就足夠了，

不過如果等級高一點的運動，相應的准備就應該充分一點，如果是登山，攀岩，越野，涉水，，基本的急救包是必須的，還要有其他的急救裝備和常識，首先應該學會的是骨折脫臼的急救，一些簡易的夾板和吊帶，出血的急救，止血帶和人體血管的知識，在就是昏迷和休克的急救，要准備 一些高能食品，不能隨便動，以備不時之需，葡萄糖是必須的，簡易裝備可以隨地改裝。小中大的軍刀是必須的。

葯品類的不做建議，要咨詢相關醫師才行。

回到你的基本問題，面對危險最基本的就是冷靜，果斷，應該怎麼處理，如何處理，什麼後果，心裡要十分清楚，然後最基本的做法是遠離危險，身處安全之地接受治療。所有的危險可以分為交通類，蟲蛇動物類，還有人類威脅類，無論哪一類一旦受損都是身體破創類的，所以開始的還是有用的，

祝你的戶外運動永遠用不到這些基本的常識。

Ⅷ 運動 和 戶外 有什麼區別

運動和戶外運動的區別：

1. 運動包含戶外運動，戶外運動是運動分類之一。

2. 運動是廣義的運動；戶外運動單指也戶外進行運動。

運動：

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恆性，即運動既不能創造又不能消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。

在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A『=M(A),B'=M(B)的距離相同。

哲學上，運動的定義：物在時空中的線性遷移。

戶外運動：

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀岩、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。

Ⅸ 戶外運動的起源發展

戶外運動的歷史，最早可追溯到18世紀的歐洲。
據史料記載，法國著名科學家德·索修爾為探索高山植物資源，渴望能有人幫他克服當時看來是不可逾越的險阻——登上阿爾卑斯山頂峰（在法國境內的勃朗峰，海拔4810米，是西歐的第一高峰）。他於1760年5月在阿爾卑斯山腳下的夏木尼鎮貼出一則告示：「凡能登上或提供登上勃朗峰之巔線路者，將以重金獎賞。」直到26年後的1786年6月，夏木尼鎮一位名叫巴卡羅的醫生揭下了告示，他經過兩個多月的准備，與當地山區水晶石採掘工人巴爾瑪結伴，於8月6日首次登上了勃朗峰。
1787年8月3日，由德·索修爾本人率領、巴爾瑪做向導的一支20多人組成的登山隊，再次登上了該峰，揭開了現代登山運動的序幕。在整個登山過程中，他們進行了有關人體生理、自然環境等多方面的考察，取得了許多高山科學的寶貴資料。後來，人們把登山運動稱為「阿爾卑斯運動」，把1786年作為登山運動的誕生年，把阿爾卑斯山下的夏木尼鎮作為登山運動的發源地，德·索修爾、巴爾瑪等人則成為世界登山運動的創始人，並得到了國際登山界的公認。
在18世紀，有一些傳教士為了傳教，不得不穿越山區；科學家開始走入山區，做一些自然生態的研究，除了這些人外，還有一些因拜工業革命所賜而形成的實業家和企業家等社會新階層，這些人有了一定的資金後同時也為了追求另一種刺激，就開始把登山當成另一種休閑方式。在當時，首登（某座山頭被人類第一次登頂）就成為所有登山者追求的目標，當那些在阿爾卑斯山區中，比較平緩而容易到達的山頭都被首登過後，剩下的就是有著相當難度的大山了。當時的登山者，為了克服這些終年積雪的冰岩地形，進而發展出一整套技術。只是此時無論技術上還是裝備上都還相當簡陋。一直到第二次世界大戰前後，為了符合特種地形作戰上的需求，軍隊開始發展了這些技術，攀岩和野營才逐漸有了雛形，而真正形成分類的體育項目還是在上世紀70年代以後了。但這些項目的歷史雖然很短，但在後幾十年中已經成為各個發達國家裡很普及的運動了，同時野外露營更是歐美國家上至老人下至童子軍都十分喜愛的活動。 二戰後，隨著戰爭的遠離和經濟的發展，戶外活動開始走出軍事和求生范疇，成為人類娛樂、休閑和提升生活質量的一種新的生活方式 1989年紐西蘭舉辦的首次越野探險挑戰賽後，各種各樣形式的戶外活動和比賽在全世界如火如荼的開展起來。在歐洲每年都有眾多的大型挑戰賽舉行。在美國，戶外運動的參與人數和產值都位居所有體育運動的第三位。戶外運動的概念：戶外活動是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。
戶外運動是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括 登山：體育運動的一類。運動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺。穿越 ：主要靠行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。徒步：也即「HIKING」，是戶外運動的基本構成。可以簡單的理解為長途步行。
英國的戶外運動
英國素稱「 之鄉」，也是近代競技運動的重要發源地。18世紀60年代開始出現工業革命，在英國蒸汽機和紡織機廣泛地應用在生產上，促進了工業生產的飛躍發展。盡管當時以軍事為目的兵式體操運動正席捲整個歐洲，但英國新興的資產階級為了解決由大機械生產、生產節奏加快及城市人口劇增等一系列社會問題，在全國積極推行發展戶外運動和游戲，如狩獵、釣魚、射箭、旅行、登山、賽艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳遠、跳高、撐竿跳高、投石、擲鐵餅、羽毛球、板球、地滾球、高爾夫球、曲棍球、橄欖球、足球等。戶外運動作為理想的體育休閑手段，正以一種更加自由、隨意的運動方式，倍受英國大眾的青睞。隨著英國的對外發展，戶外運動和游戲的影響很快傳到了美國、法國及世界其他國家。
英國戶外運動和游戲的發展，主要表現為深受英國大眾喜愛、普及面很廣；各項運動技術水平的提高，規則的制定和漸趨統一；全國性的單項運動協會陸續成立以及各項體育運動向世界各國的傳播。

Ⅹ 人們為什麼會逐漸喜歡戶外運動

人們為什麼逐漸喜歡戶外運動？
1、探險是人們自古以來為了生存而養成的同大自然作斗爭的一種習慣。在古代，人們為了打獵，通常成群結隊到遠離住處的地方去追獵，打魚，久而久之，養成了喜歡遠距離活動的習慣。人們為了取得更好的生存環境，通常要進行遷徙，在遷徙的過程中要翻山越嶺，趟水過河，克服重重自然險境。這樣在長期的生存斗爭中練就了一身在險惡的環境中生存的本領。
2、古有徐霞客，李時珍，以舉步為樂趣，游歷天下而成《游記》和《本草綱目》。更有李白、杜甫、白居易遊走於民間，或為官，或為民，或受貶，留下了千古詩句，這些都同他們的長途跋涉有關。古代更有清明踏青，重陽登高等民俗，人們喜歡戶外，喜歡自然的美好景色。
3、現在的人生活在鋼筋水泥的城市裡，各種壓力使他們身心疲憊，他們渴望呼吸新鮮的空氣，渴望看到沒有污染的自然，渴望返樸歸真，更是希望在自然中放鬆自我，釋放壓力，鍛煉身心和意志，為日後的工作儲蓄精力；更是在自然中挖掘自身的價值，在征服高山中找到內心的平衡和寧靜乃至生命的意義。
4、戶外是人們感受別樣生活的一種方式。現在的人們，不是生活圈子越來越大，而是越來越受到束縛。人們希望通過這樣的活動來擴大自己的生活范圍，來認識這個世界，來結交更多的朋友，來感受這個世界上不同風格的美。
5、距離產生美，這山望見那山高。我們人類與生俱來的好奇心使我們更多的想了解其他人生活的地方，想知道其他人的生活方式，想看看那些我們平時只是聽到過的或者影視里一晃而過的美麗的自然景象。這驅使我們走出家門，探詢世界。
在戶外流傳一句經典的名言 「野蠻其體魄，凈化其靈魂」。旅行中的樂趣和意義應該遠不止這些，只要我們帶上愛心、真心、好奇心去面對我們將會遇到的一切事物，你會發現生活更深的意義和自然的魅力，行動起來吧!