Ⅰ 在體育鍛煉中，究竟是糖還是脂肪作為主要能源，運動強度起決定性作用
鍛煉中先主要消耗身體吸收的碳水化合物,也就是糖. 糖在血液中含量有限,消耗完畢之後開始消耗脂肪,也就是身體的能量轉為由脂肪提供。
Ⅱ 為什麼人體運動時是先消耗糖類而不是脂肪
在作有氧運動時先消耗脂肪，再消耗糖類。在作無氧運動時，因為脂肪消耗無法滿足人體需要，所以先消耗糖類。
Ⅲ 運動時是消耗體內糖原還是脂肪
一開始是糖到後來就是脂肪了。比如慢跑的話，要30分鍾以上才開始燃燒脂肪。而要減肥的話，早上空腹訓練效果最好。
Ⅳ 糖和脂肪在運動中的作用
身體里運動時，先要消耗的是糖，但是糖也在提供熱量。糖不只吃的白糖等，在我們吃的食物裡面如麵粉，米飯等，植物自身也是帶糖的。有些減肥說應該不吃甜，其實不是對的。糖可以說是一個機體的動力。如果不身體裡面沒有碳水化合物，也就是人們常的不吃主食去運動達到減肥。會傷身體，身體沒有了這些會消耗脂肪這是不用說的，但是脂肪不是不停的消耗，而是耗到一定時候的時候，會保留。接著消耗肌肉，人身肌肉和脂肪是有比例的，肌肉越多的代謝越快，而沒有糖和脂肪的後果，是身體會自動把肌肉變成脂肪存入體內，身體的代謝也同時減少。請問這是你要運動的目的么？合理的補充糖，去消耗脂肪才是正確的選擇
Ⅳ 在體育鍛煉中,人體主要消耗的能量是A.脂肪B.磷脂C.葡萄糖D.蛋白質
答案為抄應該為C。能量的來源是食襲物，食物被消化後，營養成分進入細胞最終轉化為葡萄糖，動物細胞再通過呼吸作用將貯藏葡萄糖中的能量釋放出來，除了一部分轉化為熱能外，其餘的貯存在ATP中，人在進行體育鍛煉時所需要的能量來自ATP。
食物→（消化吸收）→細胞→（呼吸作用）→ATP→（釋放能量）→肌肉→動物運動。
你說為什麼不是A，原因是這樣的：通常情況下人體內的ATP是保持一定數目的，只有當人體劇烈運動時，或者運動量過大，人體內ATP供能不足時，其它的物質如脂肪、蛋白質等才會轉化為葡萄糖，儲存在ATP中，來為人體提供能量。正常狀態下都是葡萄糖來供能的。
Ⅵ 有氧運動消耗的是糖分還是脂肪是根據時間定的還是運動量定的
1.可以很負責的告訴你，消耗脂肪是由運動時間決定的，而不是由運動量決定的，並且要進行有氧運動，比如長跑，慢跑都會很有效果，但時間要長一點，因為運動30分鍾後，脂肪才會參與到運動供能，所以選擇雙搖會增加你的肌肉，但不會減脂肪，因為和運動量沒關系，肌肉才與運動量有關系，這個看你自己喜歡肌肉還是減脂肪啦！
2.第二個問題比較難辦，因為要想肌肉縮小就必須減少肌肉的刺激，那麼就是說要減少運動量，肌肉就會慢慢縮小的，但幅度不會很大，還有一個方法是運動之前用橡皮帶（寬面的）纏緊著小腿來運動，這樣會阻止肌肉樣橫發展，只能向上下發展，應該會有點效果，但要長時間堅持才會看得明顯。可以試試！
3.仰後起坐是減腰部脂肪的很有效的運動，要堅持，仰卧起坐是有氧運動，怎麼分有氧運動和無氧運動呢，就是運動強度大，時間短的運動，因為身體有氧供能不能滿足運動需要，所以身體進行無氧呼吸來提供短暫的能量供給。有氧運動是運動量少，強度低，持續時間長的運動，身體的有氧呼吸完全可以滿足能量的需要。
4.跳繩不是萬能，所以減不掉臉上的肉肉的，如果真的想減，那麼就熬夜多點就可以把臉瘦下來一點點，不過熬夜會使女人的皮膚變得又黃又干，所以說臉上有點肉肉更可愛，這個別想那麼多啦！
5.跳繩是可以促進身高的生長的，但也要看具體情況的，如果你的年齡超過18歲，那麼效果應該就很少很少了，就算有效果也是1%的人有效，大部分人基本很難再增高了，不過還是可以嘗試，因為跳繩可以對骨骺進行間歇式的受壓刺激，可以對骨骼的增長有促進作用，而且要補充多點鈣的吸收，並經常曬曬太陽可以促進維生素D的合成，維生素D也可以促進鈣的吸收。增高的效果是最慢的，最少要半年才可以看出來，骨骼生長比較慢。
6.游泳可以減肥，因為游泳的時候可以消耗大量的能量，減完後反不反彈是看你的生活習慣決定的，如果你平時多運動少吃高脂肪的食物，那麼就不會反彈了。對於游泳增高這個問題，本人覺得在游泳的時候受浮力的影響，所以身體的骨間隙會放鬆，身高會明顯高了一點點（1-2CM），但平時日常生活的時候又會變成原來一樣的，要增高的方法只能是對骨骺進行間歇式的受壓式的刺激，如果不是這種運動，那麼就算有效果也會很微。
很用心的回答你那麼多問題，如果滿意請採納！
Ⅶ 在體育鍛煉中，消耗的能量主要來自於（）A．葡萄糖B．蛋白質C．脂肪D．維生
體育鍛煉過程中，人體消耗的能量主要是由葡萄糖提供的，當葡萄糖不足時，油脂和蛋白質也會氧化分解釋放少量能量，供人體利用，在體育鍛煉中，消耗的能量主要還是來自於葡萄糖．
故選：A．
Ⅷ 運動中 人體能源直接來源於糖 脂肪
A、肌糖原必須通過氧化，經過有氧呼吸，將能量轉移到ATP中，才是骨骼肌的直接能量來源，A錯誤；
B、脂肪通過呼吸作用的分解以後產生的ATP才能被肌肉所利用，B錯誤；
C、葡萄糖通過呼吸作用的分解以後產生的ATP才能被肌肉所利用，C錯誤；
D、生物體進行生命活動所需要的能量都直接來源於ATP，D正確．
故選：D．