體育鍛煉可使動脈血管壁的什麼增厚

⑴ 做什麼運動可以使血管變粗

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健美的血管為什麼會變粗
體育對心血管的形態結構和機能都會發生不同程度的良好影響回。體育鍛答煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強。久經鍛煉的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，並以左心室增大為多見，而且訓練水平越高，這種變化越顯著。這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鍾輸出量增加。心容量可由一般人的765～785ml增加到1015～1027ml。每搏輸出量由安靜的50～70ml，增至100ml左右。到中老年時，還可延緩肌纖維退化過程。
(1)體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分布。
(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。
(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。
(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。
(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低。
不是變粗了是單位時間的血流量變了看著就粗了,經常鍛煉的單位時間血流量比不鍛煉的要高這樣血管運送血液充分所以看著粗.

⑵ 運動促進健康的5個因素

書上沒有，我找過了，只找到了體育的功能
如下：
體育的健身功能
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體育運動可促進人體骨骼和肌肉的生長。
1、科學合理的體育運動能促進骨骼的正常生長發育。
2、體育運動能促進肌肉的生長。
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體育運動可促進血液循環，提高心臟功能。
1、通過動物實驗證明，運動能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈性纖維增加，從而提高血液的運輸和排出能力。
2、經常進行體育鍛煉，會使心肌增厚，心腔擴大，使心臟得到更多的營養物質，收縮力增強，脈搏輸出量增多，可使心臟承受力增強，在運動中充分地發揮儲備力量，有利於器官的供血和功能的提高。
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體育鍛煉能提高神經系統的功能
體育運動能改善和提高中樞神經系統的工作能力，使人頭腦清醒
,思維敏捷。
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經常從事體育活動還可以改善呼吸系統功能。
1、呼吸肌主要有隔肌、腰方肌、斜角肌、腹部肌肉等。經常參加體育鍛煉，有利於呼吸肌的力量增強。肺通氣量增大，更好地完成氣體更換，使攝氧量增多，二氧化碳排放量增大。
2、由於體育活動使呼吸深度增加，呼吸頻率減少，呼吸器官休息時間多，而使呼吸功能提高，可以承受更大的運動強度和運動量。
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體育的健智功能
人類大腦智力活動可分為感知、記憶、思維和創造四個部分。體育是促進智力發展的積極因素和手段。
（一）體育運動可以促進人的感知的發展。
（二）體育運動能增強人的記憶力。
（三）體育運動能促使人的思維更加敏捷。
（四）體育運動能提高人的創造力。
三、體育的健心功能
體育不僅僅是促進身體發育、增強人們體質和掌握運動技能，同時對促進人的心理健康起著很大的作用。
體驗體育，能給人帶來極大的心理滿足。
觀賞體育，給人以美的享受。

⑶ 體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響

人在進行運動時，由於體內能量消耗的增加，代謝產物增強，即收縮的力量加大，次數增加，血液循環量增加，從而保證體內較高的新陳代謝水平的需要。活動時，心臟功能的變化就成為心臟功能改善的因素，長期堅持科學鍛煉，能使心臟結構機能上得到改善、提高。一般人的心容積為700毫升左右，而運動員為1000毫升以上，這在生理上稱為工作性肥大。心臟呈工作性肥大，就使心臟的收縮有力，每次搏動的心血輸出量增加。一般人每分鍾心跳（心率）約為70次左右，運動員約為60次左右，優秀長跑運動員約為40次左右。這樣的心臟不容易疲勞，又有較大儲備功能，這當然是很好的。經常科學地從事體育運動，可使心臟在結構機能方面發生良好的改善。人體的消化系統好象一個食品加工廠，它的作用是消化和吸收營養物質。它主要由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸和肛門等構成的消化道以及唾液腺、肝臟、胰臟等組成。我們平時吃的食物，要經過消化道的消化，胰的復雜加工，才能變成人體能夠吸收和利用的營養物質。體育鍛煉時，新陳代謝比平時大大加強，體內營養物質大量消耗。在體育鍛煉時新陳代謝作用要比安靜時增加10倍，甚至20倍。當體育鍛煉結束後，體內消耗的物質要及時得到補充，勢必要從外界攝取更多的物質，經過消化系統的加工變成體內的物質，顯然消化系統的工作要比原來大得多，這樣日復一日，就提高了消化系統的功能。人體所有器官系統的活動都由神經系統一指揮和管理，在鍛煉中神經系統對運動器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強，而對消化系統的管理減少，使消化系統的活動處於相對抑制狀態，以保證運動時肌肉、心臟等的激烈活動。運動結束後，神經系統又對消化系統加強了指揮，消化系統的活動便加強，以吸收更多的營養物質，從而提高了消化能力。鍛煉時，由於呼吸加深，隔肌和腹肌的活動量增大，隔肌大幅度地上下移動和腹肌的前後活動，對胃腸起了按摩作用。鍛煉結束後，這種按摩作用還會延續一段時間，從而促進了胃腸的活動，對消化系統功能的提高也有較好的影響經常參加體育鍛煉能使肺活量增大 。
體育對心血管的形態結構和機能都會發生不同程度的良好影響。體育鍛煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強。久經鍛煉的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，並以左心室增大為多見，而且訓練水平越高，這種變化越顯著。這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鍾輸出量增加。心容量可由一般人的765～785ml增加到1015～1027ml。每搏輸出量由安靜的50～70ml，增至100ml左右。到中老年時，還可延緩肌纖維退化過程。
(1)體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分布。
(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。
(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。
(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。
(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低

⑷ 常鍛煉的人會動脈硬化嗎

動脈硬化是血液沉積物沉積在血管內造成的血管病變，運動可以擴張血管，促進血液循環，促進沉積物的疏通，促進沉積物的排除，善與緩解動脈硬化症狀。 經過適宜強度的耐力訓練，可改善和增強心肌的供血能力和代謝能力，減少血管壁的脂肪沉積，對預防動脈硬化有著積極的作用，也能防止心肌缺血性疾病的發生。

⑸ 血管壁增厚怎麼辦

希望能夠幫助你。血管壁增厚，一般是血管內膜增厚，常見於一些大血管，例如版頸動脈，而權且大部分是動脈血管，血管內膜增厚可能是高血壓、糖尿病以及高血脂以及不良的飲食習慣導致的動脈粥樣硬化，因此你要控制血壓、血糖、血脂、同時低鹽低脂飲食，戒煙酒也很關鍵。

⑹ 體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響，要長一點的

體育對心血管的形態結構和機能都會發生不同程度的良好影響。體育鍛煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強。久經鍛煉的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，並以左心室增大為多見，而且訓練水平越高，這種變化越顯著。這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鍾輸出量增加。心容量可由一般人的765～785ml增加到1015～1027ml。每搏輸出量由安靜的50～70ml，增至100ml左右。到中老年時，還可延緩肌纖維退化過程。

(1)體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分布。

(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。

(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。

(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。

(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低。

⑺ 運動可治療動脈硬化嗎

戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。

⑻ 運動減肥對動脈硬化有好處嗎

2018-10-30 回答

1、減肥改善動脈硬化

減肥是可以改善動脈硬化的,動脈硬化是生活中比較常見的一種心血回管疾病,同時這答一疾病的患者也同樣也需要很好的鍛煉。而走路是我們的日常生活中最基本的鍛煉方法,走路可以減重。走路所消耗的熱量比慢跑還要多。因為走路所消耗的熱量大部分來自於脂肪,而跑步所消耗的熱量只有其中30%——50%來自脂肪。當然,如果從相同時間內燃燒的脂肪來看,跑步所耗熱量會比走路多。但如果從百分比來看,走路所耗的熱量要比慢跑多。

2、動脈硬化要適當控制總熱量

可使體重保持在正常標准范圍。超重和肥胖者,應控制好每天的進食量,但控制飲食應逐漸進行,可結合運動療法,每月體重減輕0.5——1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。

⑼ 為什麼經常鍛煉能提高心血管系統的機能

體育運動時，由於肌肉緊張活動，心臟的工作量增加，心肌的血液供應和代謝加強，使得心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，心動徐緩和血壓降低。經常從事長跑、足球、籃球、滑冰和游泳等項運動，均能提高心血管系統的機能。訓練水平提高，心血管系統的機能提高越明顯。經常鍛煉，可增強心臟功能，表現在每分鍾心輸出量的增加。訓練有素的人在最大運動時，每分鍾心輸出量可增至30升甚至35升以上，而沒有訓練者只能增至20升。每分鍾心輸出量的大小取決於每搏輸出量和心率。經常從事體育鍛煉的人，每搏輸出量可達100-110毫米，比不經常鍛煉的人高30-40毫升。當進行最大運動時，一般男子每搏輸出量的最大值約110-120毫升，而經常鍛煉的人可達200毫升。當每搏輸出量達到最大值時，每分心輸出量的增加全依賴心率增加。體育鍛煉可以使人的心率在安靜狀態時降低，一般活動心率升高不明顯，大運動量運動時心率升高很多，活動後心率能較快恢復到安靜狀態時的頻率。這說明心臟有良好的儲備力量，心肌肥厚有力，心動徐緩，使得心臟休息時間增多，因而能勝任長久的運動，發揮出更高的能力。體育鍛煉還能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使冠狀動脈口徑增粗和重量增加，心肌的毛細血管數量增多。這些均有利於包括心臟本身在內的器官的供血和機能的提高。

⑽ 每天跑步鍛煉對主動脈硬化有好處嗎

有好處的，跑步屬於有氧運動。有氧運動可以防止動脈硬化。有氧運動更是有5大益處。

1、老痴風險低。瑞典哥德堡大學薩爾格學院的一項研究顯示，中年時期做有氧運動多的女性，40年後患老年痴呆症的可能性降低88%。

2、免疫系統抗老。英國倫敦大學將125名年齡在55~79歲之間的業余自行車運動員與75名年齡相仿、但極少運動的人對比發現，騎車的人免疫系統更能承受老化風險。

3、肌肉更健壯。發表在美國《體育與運動科學評論》上的一項研究顯示，從事每周4次、每次45分鍾的中高強度有氧運動的男性，其腿部肌肉量增加了5%~6%。

4、防止心臟損傷。發表在美國《循環》雜志的一項研究顯示，從事高強度有氧運動能讓左心室功能明顯提高，有助於防止心臟主動脈硬化。

5、促進腸道健康。有氧運動能改變腸道微生物組成，這些微生物可對炎症發揮作用，而炎症是腸道疾病的早期預警信號。

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跑步的最佳時間

最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鍾，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

人體體溫24小時內不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差在1℃以內。按照生物鍾來安排作息制度，能提高工作效率，減輕疲勞，預防疾病發生。

參考資料來源：人民網-有氧運動十大好處