A. 寫自己早上起來進行體育鍛煉(300)
早上起來體育鍛煉
最近十分流行老年人鍛煉身體，因為這能強身鍵體，那麼對小孩子而言，也是能夠幫助我們身長發育的，為了讓我的身體更強壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區里剛好裝了健身器，家中又有來做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事干正可以利用這空閑的時間來鍛煉身體。
今天早上，到了六點半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉刷牙完畢，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經過車輛，覺得車很氣派，經過花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天 ，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過一塊快的木板橋，來到了鍛煉身體的地方，比我們早的有一個老婆婆，倆個老公公，他們在邊說邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來了，我和表妹玩太空漫步機，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們在比賽誰把步機翹得高，而他們卻在比誰重， 後來他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。
後來我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時候像一隻大鳥飛下來，下去的時候像一隻灰兔，半途中發生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好 他使勁把步機擰住，不然還不知道會怎麼樣呢！我們聞聲立即趕了過去，並沒有大礙，只是刨起了一點皮，她在我的幫忙與鼓勵下，又玩了起來，這說明幫助與團結的力量有多大，玩了不多久表妹就發現了一個字然圖案，在一棵樹與另一棵樹之間，有一張大蜘蛛網，圖案是一顆愛心，這說明到處都有愛心，過了三十多分鍾，人都走了，於是我們又玩了練習腿的肌肉機器，由於機器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機器推動了，很快我們就回家了。
B. 體育鍛煉微記錄300字
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人 ，也會發生一些感人的故事，下面就來聽 聽我的吧！ 體育課的各科達標內容是我的弱點，因此 ，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那 可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、 跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為 這些項目很簡單，後來我才發現並不是很 容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了 這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次 ，爸爸生氣了，就對我說：「這么做也是 為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！ 」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「 那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」從那次起 ，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小 路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手 在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽 媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真 的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰卧起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰卧起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出 來的成績一下子從上個學期的32個變到 了44個，真是出乎我的意料啊！我回去 告訴了爸爸，爸爸說：「好樣的，這全靠 暑假裡的運動啊！」我鼻子一酸，淚水在 眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練 ，我怎麼會有今天的好成績呢？ 這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。
C. 寒假體育運動作文三百字
寒假體育運動
我叫，今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。
小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌;熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變成了跳動的喜悅和輕松的詩
升入五年級之後，嚴格辛苦的訓練開始了，夏天，烈日當空，跳高場地上，我忍著日曬的煎熬，一次次地練習。橫桿被撞下了，放好，橫桿又被撞下了，再放好……這樣經歷了無數次的循環，汗水濕透了我的運動衫，雙腿又麻又酸，兩臂也是如此。每當看到旁邊三五成群的同學們在樹下悠閑地散步，我真想放棄，真想休息一會兒，真想和他們一起享受那一片綠蔭，可看到站在身旁的池老師那充滿鼓勵和期待的目光，我打消了這個念頭，又一次站在了起跳點上。
訓練中的傷痛早已經司空見慣，每當我支持不下去的時候，便會想起一位老師告訴我的話:「人生的絢麗在於一次次的挑戰和沖擊，只有不斷地超越自我，才能不斷攀登更高的山峰。」不知怎的，一想起它，我就會感到一股無形的力量湧上心頭，各種累苦傷痛也就不算什麼了。
沒有一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?辛勤的汗水澆灌了成功的花朵，孕育了豐碩的果實。我得到了校春運會200米和400米的冠軍，並與同學們一起奪的了4╳100米女子接力賽的第一名。我所付出的淚水與汗水，艱辛與努力只有我自己才體會的到。沒有付出怎能有收獲?不經歷風雨又怎能見到彩虹?
從每次奪得冠軍的成績里，我看到了自己在成長路上跋涉的足跡。然而，「路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索」昨天的榮耀已成為過去，今後的道路還很長很長，我會更嚴格要求自己，繼續努力，向更高峰探索，我不會被困難絆倒，也不會在艱辛面前退縮，因為，我相信--「一份耕耘，一份收獲」。
D. 勸說同學體育鍛煉 300字
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人 ，也會發生一些感人的故事，下面就來聽 聽我的吧！ 體育課的各科達標內容是我的弱點，因此 ，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那 可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、 跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為 這些項目很簡單，後來我才發現並不是很 容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了 這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次 ，爸爸生氣了，就對我說：「這么做也是 為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！ 」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「 那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」從那次起 ，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小 路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手 在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽 媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真 的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰卧起坐 ，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰卧起坐 沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出 來的成績一下子從上個學期的32個變到 了44個，真是出乎我的意料啊！我回去 告訴了爸爸，爸爸說：「好樣的，這全靠 暑假裡的運動啊！」我鼻子一酸，淚水在 眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練 ，我怎麼會有今天的好成績呢？ 這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。
E. 300字初中在家中體育鍛煉的作文
我有一個復幸福的家，在這制個家裡，父母之愛，一草一木之愛，使我的生活時時充滿著歡快與溫馨，我整天就生活在這愛的氣氛里。
在這個家裡我很喜歡吃肉，青菜就不怎麼愛吃。就因為這個爸爸媽媽不知說過我多少次，可是我就是覺得肉好吃，有一次爸爸為了讓我吃菜故意和我搶菜吃，那天媽媽炒了一個我最愛吃的芹菜炒肉，媽媽把菜放在我面前，我不停地挑著肉片吃，真香啊！爸爸來到桌子旁，將菜放在桌子中間，我急忙把菜碗拉過來，爸爸把菜碗又拉了過去，我們倆就這樣拉來拉去，我生氣了，放下筷子走了，眼看爸爸快要把菜全都吃完了，我就顧不上賭氣了，拿起筷子快搶，不管是肉還是菜都進了我的嘴了，不知為什麼芹菜也蠻好吃的，從那以後我就開始吃青菜了，我知道爸爸用搶的方法治掉了我不吃青菜的壞毛病，爸爸做的一切都是為我好。
家庭就像我們的大樹，我生活在幸福的家裡，爸爸媽媽就像樹枝讓我快樂地生活著，我就像一片葉子。我要好好學習，要把這個家庭建設的更好，也就是我要做一片美的葉子，要把大樹裝扮得漂漂亮亮。
F. 暑假你是怎樣安排自己體育鍛煉的作文三百字
早上早起鍛煉 跑步 晚上飯後打羽毛球等等
G. 學會一項體育運動作文300字
小故事: 很多年前, 一個爸爸和一個媽媽想休假，所以他們決定晚上去城鎮。他們叫來最信任一個人來照看孩子。當保姆來的時候，他們的連個孩子已經在床上睡著了。所以保姆只是看了看孩子是否睡的好，就坐下了。
深夜，保姆覺得無聊就想去樓下看電視。但是她看不了，因為樓下沒有電視（因為孩子的父母不希望他們的孩子看太多垃圾）。她就打電話給孩子的父母，問是否可以在他們的卧室看電視，當然孩子的父母同意了。
但保姆又想要最後一個請求。
她問是否可以用毯子或者衣服蓋住那小丑雕像，因為那使她感到很害怕。
電話沉默了一會。
（此時爸爸在和保姆通話）
他說：帶孩子離開房間……
我們將會叫警察……我們從來沒有什麼小丑雕像。
那小丑很可能是一個從監獄逃出來的殺人犯。
電話里沉默了一會兒。
（正在跟保姆通話的孩子的父親）說：帶上孩子們，離開房子……我們會通知警察……我們沒有一個小丑雕像……
孩子們和保姆被小丑謀殺了。
結果是，小丑是一個從監獄里逃出來的殺人犯。
如果你不在5分鍾內轉發這個貼子，這個小丑在凌晨3點時將會拿著刀站在你的床前。 第N個發的人好無聊 哈
H. 加強緞練,增強體質作文300字
加強鍛煉，增強體質
想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運會。這對每一個中國人來說，都是他們的驕傲。在迎接奧運會到來的同時，我們應該加強大家的體育鍛煉，增強每個人的體質。這不，我就發動了全家，一起加強鍛煉……
晨跑好處多
為了加強全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個點子：每天早上起來，到公園去晨跑來運動運動，這樣對大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛煉時我不習慣，每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是，每當我有這個想法時，我的心裡就想道：堅持就是勝利！不管做什麼事都要堅持到底，不能半途而廢，不然就會前功盡棄。更何況，這個主意是我提出的，我怎麼能帶頭放棄呢？在自己一次又一次的鼓勵下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在堅持鍛煉一星期後，全家發現這個點子還不錯：讓奶奶誰得香了；讓爸爸精神好了；讓爺爺身體好了；還讓我的體質變的更強了呢！所以，媽媽宣布：從此以後，晨跑這項運動堅持到底！
游泳運動少不了
在全家人都發現運動的好處後，我再次決定——以後每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水裡舒展著身軀，彷彿一切的煩惱都被拋到身後。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學習的負擔都揮之而去了。看來，游泳這項體育運動不但可以減肥、幫助長高，還可以放鬆心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了！
從此，每天早上在公園里都能看見我們全家晨跑的景象；游泳館里也時常可以見到我們的身影。因為我們都是為了一個共同的目標——加強體育鍛煉，增強身體素質。
正是有了這一個目標，我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記著：2008中國北京奧運會是每個中國人的驕傲，為了更好地迎接奧運會的到來，讓我們大家一起加強體育鍛煉，增強身體素質。讓2008奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體，在奧運會上相見！
I. 我們要堅持鍛煉身體作文三百字
今天清晨，我和爸爸到體育場鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸版裝在鞋底，可權收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起後就跟平常走路一樣。我們
到體育場後，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經常摔
跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說：「我們打羽毛球去吧。」我點了
點頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風的地方，爸爸已經是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來。
J. 體育鍛煉計劃300字
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人
，也會發生一些感人的故事，下面就來聽
聽我的吧！
體育課的各科達標內容是我的弱點，因此
，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那
可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、
跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為
這些項目很簡單，後來我才發現並不是很
容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了
這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次
，爸爸生氣了，就對我說：「這么做也是
為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！
」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「
那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」從那次起
，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小
路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手
在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽
媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真
的好偉大，就好像英雄一樣。
上個星期五，體育王老師說要測仰卧起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰卧起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出
來的成績一下子從上個學期的32個變到
了44個，真是出乎我的意料啊！我回去
告訴了爸爸，爸爸說：「好樣的，這全靠
暑假裡的運動啊！」我鼻子一酸，淚水在
眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練
，我怎麼會有今天的好成績呢？
這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。