㈠ 頭發的生長和運動有關系么
一、 腺體 ①性腺：雄性激素有刺激毛母細胞生長的重要作用。 ②腎上腺：若腎上腺皮質的雄性激素分泌旺盛時能引起女子多毛症。 但和腦下垂體機能亦有關，若腦下垂體機能退化時，毛發就可能減少或脫落。 ③甲狀腺：甲狀腺功能的正常與否，對毛發的生長起重要作用。 若它的功能失調時，眉毛的外1/3處成顳部的毛發出現脫落，當功能減退時，不僅顏色減退呈灰白色，而且毛發減少或脫落。毛發的生長與脫落主要受頭發本身的生長期的控制，但也受其他因素如：種族、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等因素的影響。 （1） 種族：種族的差異是一種比較明顯的現象，不同種族的人，不僅頭發的顏色不同，頭發的多少和生長的情況也有差別。禿頭在白種人中十分常見，在中國人中就比較少，而在印第安人中則更為罕見。 （2） 遺傳：在同一個家族中，頭發的生長狀況往往大體一致。男性型禿頭與遺傳有密切關系。 （3） 內分泌：雄性激素可直接作用於頭發的毛囊，導致男性型禿頭。缺少雄性激素刺激的人（如太監），就不會發生這種現象。雌性激素具有對抗雄性激素的作用，所以女性在絕經之前很少出現禿頭。甲狀腺激素不足時，頭發稀少，腎上腺功能低下時毛發減少，腦垂體前葉功能減退可導致毛發全禿。 （4）精神狀況：緊張、恐懼、憂慮等可使頭發脫落明顯增多。據報道，有一個死刑犯在宣判後每天脫發1000多根。 （5）維生素：長期缺乏維生素A可導致頭發稀少；缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多，可出現皮脂溢出增多，頭發易脫落；維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常，口服避孕葯可加快新陳代謝，消耗更多的維生素B6，有些女性彌漫性脫發可能與此有關。此外，維生素B6能影響色素代謝過程，缺乏時毛發可變灰、生長不良；泛酸（又稱維生素B3）缺乏時可使頭發變白、生長不良；肌醇屬於維生素B族，它能防止頭發脫落；生物素（又稱維生素H2）缺乏時可使毛發脫落；對氨基苯甲酸也屬於B族維生素，它能保護頭發色澤，維持頭發的正常生長。 （6）微量元素：有學者觀察了頭發中微量元素鋅、鐵、鉬、鈣、鉛、鎂、錳及硒值的變化，發現脫發患者鋅銅、鐵、錳值顯著降低，而鈣、鎂、硒值顯著增高，不典型脫發者各元素值無差異。缺銅會影響鐵的吸收和利用，鐵代謝不良會出現貧血、精神激動等症狀，後者可為斑禿的促發因素，缺銅還會影響毛發的角化過程，從而影響頭發生長；鈣通過與調鈣蛋白結合而發揮作用，鈣濃度高可能改變中樞神經免疫調節功能，從而導致脫發；硒的過量可因自身免疫性反應以及頭皮脂溢增加而導致脫發。 （7）疾病：某些全身性疾病，如發熱性疾病、、貧血、營養不良、肝病和嚴重的慢性消耗性疾病，往往可導致頭發稀疏。 （8） 性別和年齡：女性頭發生長比男性快，年輕人比老年人快，但這種差別不是很大，隨著年齡的增大，頭部毛囊數量的減少較為顯著。據統計，按每平方厘米的毛囊數計算，20~30歲為615個，30~50歲為485個，80~90歲為435個。 （9） 其他因素：頭發在夏天的生長比冬天略快，這是因為氣溫的升高，可促進新陳代謝旺盛，導致頭發生長速度加快之故。頭發在白天比夜間的生長稍快。X射線可控制毛囊基質中的硫氫基化合物，從而引起暫時性脫發。某些化學因素如鐵能影響角化形成，可能幹擾胱氨酸參與角蛋白的組成，從而影響毛發生長。紫外線、葯物、創傷、慢性炎症、皮膚病、局部按摩刺激等，對頭發的生長與脫落也有一定影響。 到目前為止，在我收到的讀者咨詢的美發問題中，頭發的生長速度是常常被提及的。很多讀者寫信來告訴我們她們打聽到的能讓頭發長得更快的秘方。比如用雞蛋洗頭發、每月修剪頭發至少一次等。而這些，正是我們行內所說的「頭發巫術」，換句話說，上面的諸如此類的能讓頭發長得更快的「秘方」，是根本沒有科學依據的。 簡而言之，除了懷孕和生病之外，無論你對頭發的生長再怎麼關注和折騰，人的頭發一般來說，平均一個月最多也只能長長半英寸。夏天的生長速度比起冬天會稍微快些。
㈡ 運動與毛發生長關系
好好好回答的好~~~
其實也是這回事實際上毛發生長與運動沒有太直接的聯系，但是長期從事體育運動會使你體內雄性激素分泌較多，引起毛發生長等問題． 身體的發展等有許多因素地~~~
㈢ 長期運動會導致掉頭發增多嗎
1、沒有雄性禿遺傳因子的人，並不會因為運動就導致雄性禿。
2、長時間，中等內到強烈程度的運動，或是中容等到強烈程度的重量訓練，在本身有雄性禿的情況下，會有所影響。但這是假設在增加的DHT濃度都完全的反應在毛囊的情況下，才可能成立。
3、某些情況下，因為外界的精神壓力、不健康生活習慣等也可能導致脫發的發生。
所以根本不必要因為害怕雄性禿而停止運動，因為一般人從事的通常是適量與適當強度的運動，可以減少皮質醇(cortisone)的濃度，皮質醇過高可能導致毛囊停止生長，讓頭發變薄。所謂適量的運動，例如一周三天~五天，從事非競技的慢跑、游泳、足球、爬山等，運動可加強心肺功能、燃燒脂肪，本身就是一個釋放壓力與改善身體健康的最佳方式了。
㈣ 充足的睡眠和運動有利於長頭發嗎
平時不要熬夜，不抄要吃辛襲辣油膩食物，多吃富含蛋白質的食物，多按摩頭皮，適當運動對頭發都是有好處的，經常運動是可以對預防脫發有幫助的，因為日常的運動有利於舒緩壓力，能讓我們有充足的睡眠，良好的睡眠，可以促進皮膚、毛發正常的新陳代謝。
日常預防脫發，應該注意：頭皮是頭發生長的「土壤」，要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮，能夠促進頭發的血液循環，實踐證明，每天堅持五分鍾左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀發的保養。
進行頭皮按摩的方法：輕柔的上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈博動處;輕輕的按揉頭部兩側(耳朵上面的部位)；均勻得按摩後腦後。按摩前將手洗凈，動作要輕，要將三個部位都按摩到位，最後則貴在持之以恆。
㈤ 女生多運動可以快長頭發嗎
你好朋友，一部分運動可以加快長頭發，以有氧運動為主噠。
推薦跑步是最經版典的有氧運動權，因為它可以改善腦供血不足的情況，讓腦供血充足後頭發也會從血液中得到更多的營養。另外，跑步無疑也是最簡單、最容易執行的運動，不需要什麼特別的道具，如果約上好朋友一起跑步，還能放鬆心情，所以越跑越美不是沒有道理噠。
推薦羽毛球，因為打羽毛球的運動量大小正合適，它沒有籃球足球那麼激烈，但也不是跑跑步那麼簡單，還需要全身協調和思考，所以對人體是均衡的、全面的鍛煉。因為一般人毛囊里都會有一些雜質堵塞，像羽毛球這類的運動後可以打開毛孔，從而排出這些雜質，就算你原來頭發很油，出完汗、洗洗頭之後你發覺其實沒那麼油的，這就是油脂被排出的很乾凈，所以運動也是保養頭發的方式。
最後提醒你需要注意的一點是運動中你的發型也很重要，如果是長發披肩直接去運動，可能你覺得比較漂亮，但是頭發在運動中多次被摩擦、扯掉，這可是非常傷頭發噠。長發的美女最好把頭發扎牢固了再去運動。
㈥ 什麼鍛煉對頭發有好處
好像沒有什麼可以對頭發好的鍛煉
不過可以給你以下建議
主要是核桃和黑芝麻，長期吃的話對頭發比較好。首烏泡的酒窩有喝過，經常聽人說首烏，皂角什麼的比較好。不過用到的機會比較少。核桃芝麻比較實在哈。
不知道你是不是去燙過頭發，或是有什麼別的原因，我是燙發後頭發就又黃又干，不過現在已經恢復得比較黑了。
除了吃一些東西補補以外，洗頭很重要。
一般要洗兩次，第一次主要是把洗發水抹到發根處，盡量的按摩頭皮。最好是10分鍾，你要覺得不耐煩，2，3分鍾還是要的。第二次要把洗發水抹到頭發，輕輕搓揉頭發。用清水沖干凈。接著摸上潤發乳，不要在接近頭皮的地方抹太多，畢竟它是滋潤頭發的，而不是頭皮。
等上幾分鍾，這時候你可以干點別的事情。最後用清水沖干凈。洗完頭發以後，不要用力搓揉，應該用毛巾吸干水分。我個人主張要把頭發全部吹乾，如果你覺得不好，但至少頭皮是要吹乾的。
另外梳頭發要從下面梳起，先把下面的頭發梳順，慢慢向上梳。遇到打結的輕輕解開，或者拉住上面把他們拽開。梳子買那種可以按摩頭皮的比較好噢。
潤發乳，我建議用潘婷的，我用了以後感覺效果比較好。不過這些東西因人而異。你可以多試試，看自己適合哪種。最近買大瓶潘婷洗發水好像有其他潤發乳和專門黑發的小瓶子贈送。具體我就不太清楚了。買的時候你可以自己問問看。
平時這些保養工作最好了，我想半年內你的頭發會慢慢變黑的。如果有分叉，最好去理發店剪掉一截，這樣也會有利於頭發生長。
㈦ 多運動對頭發有好處嗎
叔叔今年才四十多，可是卻在前幾個月瘋狂的脫發。額前的頭發都掉了不專少，讓他看起來老了不少，最屬搞笑的是，我和他出去逛街，朋友見到了，以為他是我爺爺。極大的傷害了叔叔的心靈，於是他就決心要搞好他的脫發情況。之前我有看見《老羅青絲》一文，說給他聽了，他照著文中講的經過一個多月的努力，頭發又長出來了。這次跟他逛街，別人以為他是我男朋友，真是有點讓我哭笑不得，那就把文中講到的說與大家，在平時梳頭時，不能過度用力，力度一定要輕，不然更容易脫發了。還不能對頭發染、燙、卷，這樣都會損害頭發。
平時的飲食中要多食用谷類、薯類、干豆類，動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等，大豆及其豆製品，蔬菜、水果。平時要少上網，因為電子產品的輻射也是致脫發的原因之一，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發，特別不能長時間上網打游戲，這樣會讓大腦一直處於緊張狀態。還有戒煙酒，避免暴曬，忌辛辣刺激性食品。
㈧ 哪些運動會加快頭發生長
美國有一項調查研究表明，常年運動的男性相對比不運動的男性，DHT含量會提升，這會加重男性雄性激素脫發。但是也有研究表明，運動會使人血紅蛋白提升，可以提升血液中供氧能力，有利於頭發生長。這兩種說法都有道理，關鍵是我們選擇什麼樣的運動方式和多少運動量。
有助於頭發生長的運動
1、 自行車
自行車是非常理想的一項有氧運動，首先它是戶外運動，可以讓頭皮「呼吸」新鮮空氣，解除悶熱的感覺。此外這也是一項少有的頭發晃動很少的運動，可以避免運動中頭發的牽引性傷害，最後就是自行車運動本身的好處了，能夠提升心肺功能和全身血液循環，運動完之後按摩一下頭皮，對頭發生長很有好處。
2、 瑜伽
瑜伽和其他運動最大的不同是，它能讓人從精神上感到變化，很多人練瑜伽後精神狀態變好了很多，這無疑是最有利於頭發生長的。大多數人掉頭發、出油多，其實和精神因素關系很大，如果通過運動既能健身，又能緩解精神壓力、放鬆精神，那肯定頭發也會從中受益。
3、 跑步
跑步是最經典的有氧運動，可以改善腦供血不足的情況，腦供血充足後頭發也會從血液中得到更多的營養。另外，跑步無疑也是最簡單、最容易執行的運動，不需要什麼特別的道具，如果約上朋友一起跑步，還能放鬆心情，越跑越美不是沒有道理的。
4、 羽毛球
羽毛球的運動量大小正合適，沒有籃球足球那麼激烈，但也不是跑跑步那麼簡單，需要全身協調和思考，對人體是均衡的、全面的鍛煉。一般人毛囊里都會有一些雜質堵塞，像羽毛球這類的運動後可以打開毛孔，排出這些雜質，就算你原來頭發很油，出完汗、洗洗頭之後你發覺其實沒那麼油的，這就是油脂被排出的很乾凈，所以運動也是保養頭發的方式。
哪些運動不利於頭發生長？
首當其沖是大劑量的無氧運動，也就是專業健身人士經常需要做的深蹲、啞鈴、卧推等等，這類運動能顯著提升人體DHT含量，如果你之前沒有脫發問題倒是無妨，本身就有雄性脫發症狀的人，大量健身會加快脫發速度，這種情況可以考慮非那雄胺這類葯物來抑制DHT。
另一項不太適合頭發的運動是游泳，游泳不是不好，而是國內大多數游泳環境並不衛生，水中的消毒劑可能刺激頭皮和頭發，所以游泳必須帶泳帽，對頭發是一種保護。
最後需要注意的一點是運動中你的發型也很重要，如果是長發披肩直接去運動，可能你覺得比較帥，但是頭發在運動中多次被摩擦、扯掉，這可是非常傷頭發的。長發的人最好把頭發扎牢固了再去運動。
總之，適量的運動對頭發絕對是一種正能量。你們可以仔細觀察一下，愛運動的人們，頭發一般都很好，精神狀態也非常棒。退一步講，即使是脫發嚴重的男性，一身健碩的體型和朝氣的面貌也會為魅力加分不少！
㈨ 促進頭發生長的方法有哪些
1、生薑促生發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
2、如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
4、頭發長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再洗頭就好了。
5、按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發的生長速度。
6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對葯物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效，讓秀發再顯光彩。
7、何首烏對頭發生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。
8、多吃含碘的食物，讓發根部的蛋白質營養成分供給充足，頭發就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品。