㈠ 老人踢毽子有哪些注意事項求解
63歲的林阿姨退休以後喜歡上了踢毽子，每天早上到體育中心踢1-2個小時。她認為，踢毽子的運動強度適中，大家一起踢又有氣氛，是非常好的鍛煉
。大約過了1年之後，她漸漸感到左膝關節疼痛，她以為堅持鍛煉就會沒事，不料疼痛發展成腫脹，更糟糕的是，林阿姨的左膝已經蹲不下去了。周和平醫師接診後發現，林阿姨長期踢毽子用左腿來支撐，膝關節已發生嚴重的退行性病變。單腳支撐身體重量，膝關節易受損
周和平介紹，近年來老年人因踢毽子造成膝關節受損的病例越來越多。老人們在踢毽子時一般只用一條腿踢，另一條腿一直都作為支撐，這會把身體重量都壓在這條腿的膝關節上，而且，起踢一瞬間向下的爆發力和扭腰帶動的旋轉力給膝關節造成磨損，久而久之便會造成退行性病變。此外，由於踢毽子動作單一，反復起踢的一條腿也容易損傷到膝關節的外側副韌帶。
不舒服，別繼續練
周和平說：很多人都有一個錯誤的觀念，就是身體某一部位出現不適後仍堅持鍛煉，認為忍一忍就過去了，其實這種不適往往是損傷和病變早期的表現，如果及時停止該部位的鍛煉，情況會好轉。但如果繼續踢下去，膝關節的退行性病變進一步發展，可能出現骨刺等，典型症狀是不能下蹲。正常人完全下蹲以後，大腿小腿的夾角應達130-150度，而林阿姨的左腿蹲到90度就下不去了。45歲以上中老年人盡量不踢毽子
周和平為林阿姨進行了手法按摩，再配合熱療等康復措施，又給她戴上護膝以限制運動。
治療了20多天之後，林阿姨的左膝已能完全下蹲。周和平稱，及時對受損關節進行理療效果很好，如果任由退行性病變惡化下去，恐怕就得做人工膝關節置換手術了。
周和平忠告：45歲以上的中老年人應盡量避免踢毽子運動，尤其是肥胖的人，因為壓在支撐腿膝關節上的重量會更大。
㈡ 老年人可以踢毽子嗎
要根據身體情況來定
如果之前身體比較靈活，那就可以，只要注意適量就好了
如果之前身體本身就不靈活，建議不要踢毽子，先做其他簡單點的運動把身體活動開，適應一段時間後再來踢
㈢ 體育節踢毽子作文400字長
校園里有許多奇怪的流行風，這不，最近校園里又因為天氣轉冷而颳起了一陣狂熱的版「毽子風」。權
「叮鈴鈴』下課鈴響了，女生們都拿出早已准備好的毽子，一窩蜂地湧出教室，呼朋喚友，及時佔好有利地盤。有的在比賽，有的在表演，有的在教男生們踢毽子……走廊里頓時充滿了歡聲笑語。
在走廊的西頭，有一大群人圍在一起，還不是傳來叫好聲。那邊到底在幹嘛呢?我跑過去一看，原來是我班的毽子大王--袁雯潔在表演踢毽子。
只見毽子在她的腳下忽左忽右、忽上忽下地翻飛，有時在她的身前身後蹦來蹦去。她時而轉向那邊，時而轉向這邊，緊緊地跟著毽子，眼睛也始終跟著毽子轉動著。踢著踢著，毽子突然出現了「險情」，毽子打到了鞋底邊上，被踢出去好遠。當大家都在為她感到惋惜之時，她卻一個箭步沖上前，一個勾腳將毽子勾了回來，「129、130、131、132……真不愧是毽子大王!
㈣ 60歲的老年人除了散步，兵乓球，毽子外，還有什麼活動可以參加，
男的大太極，下象棋，女的秧歌，太極都可以。
㈤ 踢毽子是一項有益的體育活動．毽子踢出後豎直上升又豎直下落的過程中均受到空氣阻力的作用，豎直上升過程
（1）毽子上升過程中，受豎直向下的重力G、豎直向下的空氣阻力f作用，合力F1=G+f ①；
（2）毽子回下落過程中受豎直向下答的重力G、豎直向上的空氣阻力f′作用，毽子所受合力F2=G-f′②；
由①②知：F1＞F2．
故答案為：豎直向下，＞．
㈥ 一個人可以進行的有意思的體育運動有哪些像踢毽子之類的。
踢毽子 跳繩 高抬腿 廣播體操 跑步 自行車 滑旱冰 籃球 排球 游泳 投擲石頭飛鏢什麼的 。。。。。。。
一個人可以進行的活動有很多 但是就得看你一個人面對眾多路人好不好意思了
希望你可以找到你覺得有意思的運動
祝你玩的開心！
㈦ 踢毽子又叫打擊，是中國民間體育活動之一，是一項什麼的健身活動
踢毽子又叫打擊，是中國民間體育活動之一，是一項【傳統】的健身活動