女童參加體育運動

㈠ 小孩子可以做什麼體育運動。什麼體育運動適合女孩做

小孩子：
武術（這個小孩看多了武打片應該都會喜歡吧）
游泳
還有球內類（足容球
籃球
羽毛球
乒乓球
網球可能太重了一點）
其餘運動好像都不是很普遍
女孩兒：
只要她喜歡運動
一般都沒問題
像瑜伽這種是比較適合女孩子的
還有舞蹈
其實也挺耗體力的
個人覺得不錯

㈡ 10歲左右的孩子適合參加什麼運動項目

這個年齡段抄的孩子已經掌襲握了基本的運動技能，他們做各個動作的身體功能已基本完善，並可以把一些基本運動連接起來完成復雜的運動。這個時候孩子開始對有組織的體育運動或者團隊運動有了興趣。這個年齡段的孩子可以學習輪滑、跑步、騎自行車、溜冰、游泳、爬山、打籃球、踢足球等運動。
父母如何幫助：
父母可以根據孩子的性格特點，培養他們對體育活動的熱愛。如果孩子希望參加團隊運動，父母可以讓孩子報名參加，但父母要向孩子強調參與運動時所得到的樂趣比輸贏更重要。讓孩子盡可能接觸各種各樣的運動，這樣孩子可以對自己的喜好有更好的了解。父母應該贊揚孩子願意嘗試各種運動的努力。

㈢ 5歲孩子適合哪些體育運動

5歲孩子適合的體育運動：

5歲孩子更多需要的是平衡和協調性訓練，推薦游泳、跳繩等運動項目，拍球走訓練也可以。鍛煉孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。根據孩子的發育特點，最好為孩子選擇一些鍛煉柔韌性的體育項目，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。

游泳、爬山也是幼兒很好的體育項目。游泳可以增加肺活量，提高身體對外界環境的適應能力，增進對疾病的抵抗力。爬山可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。

兒童網球、羽毛球、乒乓球。對於小孩子們的反應能力、平衡能力、注意力都有很強的訓練作用，而最為突出的是小孩子們能夠在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協調能力。

兒童足球。兒童能夠在足球運動當中獲得力量、速度、耐力、平衡能力、靈敏性和協調性等方面的綜合提升，同時，小孩子們能夠在足球比賽當中獲得最初的團隊配合意識。但要嚴禁小孩子們用頭頂球和禁鏟球，避免傷害。

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孩子不宜過早參與這些運動：

1.不宜拔河

拔河時，孩子身體或後仰，或前傾，或側身，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊處於勢均力敵時，往往要持續一定的時間。而孩子的骨骼和關節很嬌嫩，容易受傷變形，在拔河這種強度大的運動下，孩子全身肌肉處於持續的緊張狀態，不利於肌肉的正常發育。

2.不宜掰手腕

由掰手腕比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事例屢見不鮮。孩子掰手腕前一般很少做准備運動，全身的肌肉從原來的鬆弛狀態一下子變成緊張的收縮狀態，因此，很容易造成肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的扭傷。

㈣ 4歲孩子適合參加哪些運動

1、爬上爬下

4歲的孩子已經可以自己去爬樓梯了，因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇，他們會非常想去爬樓梯。

即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛煉手腿的協調能力。

2、游泳

有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛煉孩子的親水能力，讓他們帶著游泳圈在水池中游一游。

游泳是一項可以鍛煉手臂肌肉的運動，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。

3、舞蹈

孩子會比較喜歡跳舞，雖然他們會跳得雜亂無章，但是基本的簡單動作還是可以做出來的，因為孩子的模仿能力極強。

所以，父母也可以適當地培養孩子的舞蹈能力，讓他們鍛煉出優美的身姿。

4、身體挺直

孩子在4歲的時候，他們便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛煉和要求孩子挺直脊背走路。

千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。

5、蹦蹦跳跳

4歲的孩子已經可以蹦蹦跳跳的了，他們會跳繩，會跳皮筋，會跳房子，這些簡單的兒童游戲他們差不多都會玩一玩。

其實蹦蹦跳跳對孩子而言特別的好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以，父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。

5、跆拳道

這也是男孩子學得比較多的運動，能鍛煉孩子的四肢協調能力。4歲的寶寶自控能力不是很強，在練習時最好有專人的保護。

6、踢包

家長可以在沙包的一端縫上一根長繩，活動時，幼兒手拿繩子的一端（沒有沙包的一端），將沙包垂直懸空，移至身體前方，然後單腳踢包。

最後看看家長和孩子誰踢準的次數多，誰就獲勝。此項活動可以發展幼兒的平衡能力。

㈤ 八歲兒童參加什麼體育鍛煉好

跑步，游泳，跳繩。在美國這是小孩必學會的！你的小孩參與一下，應該沒有什麼壞處把

㈥ 女兒 什麼體育運動

今年我女兒考上成都體育學院，不是體育生，學習體育經濟專業。大家有什麼建議其實當時我考上的時候也是一片黑暗,實在覺得這個學校的名字很不好,搞得人家

㈦ 女孩適合哪些體育運動啊

可以給寶寶游泳可以增加抵抗力，另外就是平時可以適當的跑步哇，然後騎自行車。

㈧ 什麼體育運動適合女孩子做

游泳，
仰卧起坐每天堅持，大學里不是有這項測試！簡單實用，鍛煉腰腹，肺活量等

㈨ 關於適合兒童的運動有哪些

一、對身體的好處

運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。

打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」

熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！