2020國家體育鍛煉標准達標測驗活動

㈠ 國家體育鍛煉標准施行辦法的施行辦法

國家體育鍛煉標准施行辦法 第一條 為激發公民參加體育鍛煉的積極性和主動性，提高身體素質，根據《中華人民共和國體育法》和《全民健身條例》，制定本辦法。
第二條 本辦法規定的《國家體育鍛煉標准》（附件）（以下簡稱《鍛煉標准》）是以檢驗公民體育鍛煉效果、評價身體素質為目的，以測驗達標為手段的評價體系。
第三條 實施《鍛煉標准》是一項基本體育制度，由有關部門負責，在國家機關、企業事業單位、學校、社區、鄉村和有關組織中全面開展。
第四條 鼓勵和提倡公民在積極參加體育鍛煉的基礎上定期參加《鍛煉標准》測驗，爭取達到標准並不斷提高。
第五條 有關部門和單位可以根據實際情況制定實施特定人群的體育鍛煉標准和施行辦法，並報國家體育總局備案。
教育部負責制定、實施學校學生體育鍛煉標准和施行辦法。
全國性單項體育協會可以制定單項體育鍛煉標准，報國家體育總局備案。 第六條 《鍛煉標准》適用於6至69周歲的健康公民，按年齡分為兒童、少年、青年、壯年和老年五個組別，每個組別分男、女兩類人群。
《鍛煉標准》包括年齡分組、測驗項目、評級標准、評分標准和測驗細則五部分。
第八條 《鍛煉標准》的測驗項目涵蓋人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五類素質。
第九條 《鍛煉標准》的評級標准分為優秀、良好、及格和不及格四個等級。 第十條 國家體育總局負責全國的《鍛煉標准》實施工作。
縣級以上地方人民政府體育主管部門負責本行政區域內的《鍛煉標准》實施工作。
第十一條 全國總工會和全國性人群體育協會負責本系統的《鍛煉標准》實施工作。
第十二條 負責《鍛煉標准》實施工作的部門和單位應當根據本辦法和實際情況制定《鍛煉標准》實施細則。
第十三條 負責《鍛煉標准》實施工作的部門和單位應當將《鍛煉標准》實施工作所需經費納入預算，廣泛宣傳實施《鍛煉標准》的目的、意義，並利用信息化手段定期收集和反饋實施《鍛煉標准》的有關情況。
第十四條 縣級以上地方人民政府教育主管部門負責本行政區域內學校學生體育鍛煉標准實施工作。
第十五條 全國性單項體育協會應當將實施《鍛煉標准》納入工作計劃，並與普及推廣體育項目相結合。 第十六條 國家機關、企業事業單位和有關組織應當發動、組織本單位人員開展《鍛煉標准》測驗達標活動，並與工間（前）操和業余健身活動、運動會、體質測定等結合起來。
第十七條 基層文化體育組織、居民委員會和村民委員會應當組織居民開展《鍛煉標准》測驗達標活動，並與全民健身活動結合起來。
第十八條 組織開展《鍛煉標准》測驗達標活動的單位應當嚴格按照《鍛煉標准》的測驗細則進行，保證安全、科學、准確。
第十九條 組織開展《鍛煉標准》測驗達標活動的單位應當選拔培訓並發揮本單位人員的作用，有條件的可以聘請體育專業人員、體育骨乾和社會體育指導員，培養建立達標測驗人員隊伍。
第二十條 鼓勵社會體育指導員掌握《鍛煉標准》測驗方法，並以志願服務的形式協助有關單位組織開展《鍛煉標准》測驗達標活動。
第二十一條 學校應當組織學生按照教育部制定的學校學生體育鍛煉標准開展測驗達標活動。 第二十二條 對參加測驗達到優秀、良好和及格等級者發給相應等級的獎章、證書。
國家體育總局負責設計製作《鍛煉標准》的標識和獎章、證書，並制定獎章、證書的頒發辦法。
第二十三條 負責實施《鍛煉標准》和組織開展達標測驗活動的部門和單位可以使用《鍛煉標准》標識製作其他形式的獎品，但不得以此贏利。
第二十四條 鼓勵對身體素質有特殊要求的部門和單位將《鍛煉標准》測驗達標結果作為招工、人員素質評價、保險等工作的參考依據。
第二十五條 各級人民政府體育、教育主管部門應當將《鍛煉標准》的實施情況作為考核下級部門工作業績的指標。
第二十六條 負責《鍛煉標准》實施工作的部門和單位對成績顯著的單位和個人給予表彰。設立表彰項目應當按照規定辦理。 第二十七條 本辦法自公布之日起施行。1989年12月9日經國務院批准，原國家體委1990年1月6日發布的《國家體育鍛煉標准施行辦法》同時廢止。

㈡ 體育的達標標准怎麼把握

初中高中大學 身高標准體重 15
台階試驗、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量體重指數 15
50米跑、立定跳遠 30
坐位體前屈、仰卧起坐（女）、握力體重指數 20
第一條 為了全面貫徹國家的教育方針，促進學生德、智、體、美、勞全面發展，使學生上好體育課，積極參加國家體育鍛煉標準的測驗和課外體育活動，不斷增強體質，提高健康水平，特製定中學生體育合格標準的試行辦法。
第二條 凡身體正常的學生，達到下列三項要求，即為體育合格。
一、體育課堅持出勤，不無故缺課。體育課成績及格；
二、經常堅持體育鍛煉，自覺地參加《國家體育鍛煉標准》的測驗，養成經常鍛煉身體的習慣；
三、按照學校規定的時間，每天堅持認真做好早操、課間操。參加課外體育活動每周不得少於兩次（每次不少於一課時）。
第三條 對體育不合格的學生，不得評為「三好」學生；畢業時，經補考仍不合格者，只發結業證書，不得報考高一級學校。一個班的體育合格率，應作為評先進集體的條件之一。
第四條 已建立學生檔案的學校，應建立學生體育合格登記卡。每學年按要求逐項登記，並由班主任、體育教師簽字，學生畢業時，將登記卡放入學生檔案。
未建立學生檔案的學校，將體育合格的情況載入學生學習成績冊。
第五條 對患有先天性疾病、小兒麻痹症、部分肢體殘缺，或有醫院證明不宜參加體育活動的學生，經學校核准可免予執行體育合格標准。
對個別雖身體正常，但過於肥胖、瘦弱、身體素質極差的學生，應教育他們重視體育，指導他們加強體育鍛煉；如確屬客觀原因仍達不到體育合格標准，經學校校長嚴格審批，可適當放寬要求。
第六條 學校領導應把本「辦法」的貫徹實施列入工作計劃，認真執行。
第七條 凡師資、場地、設備條件確有特殊困難、暫時不能實施體育合格標準的中學，經上級教育行政部門批准，可暫緩實施。但主管部門應幫助學校積極創造實施的條件。
第八條 在實施體育合格標準的過程中，各級教育行政部門要加強檢查督促。發現有弄虛作假、徇私舞弊者，應進行嚴肅處理。對情節嚴重者，給予行政處分。
第九條 各省、自治區、直轄市教育行政部門可根據本地區的實際情況，制訂具體實施意見

㈢ 國家體育鍛煉標准測驗規則和評分表

國家體育鍛煉標准強制執行措施
1989年12月由國務院批准

總則

第一條為了鼓勵和方便群眾，特別是青少年，兒童積極參與體育鍛煉，

增強體質，提高運動技術水平，培養品德高尚的共產主義和社會主義現代化建設

建立和保衛祖國和服務，制定本辦法。

學校，機關，組織和機構，全面實施體育鍛煉標准

和城市街道，農村鄉鎮，根據第二的規定實施的條件。

國家體育委員會根據本辦法，會同有關部門士兵

職工體育鍛煉標准「，分別在軍事，工業和礦用發展的原則。

第三條的方式而言，由體育委員會負責。各級體育委員會應在結合的教育和其他有關部門督促

各自的計劃，組織實施的基本單位。衛生部門應負責為衛

健康和醫療監督。

學校的標准進行體能訓練的目的應該是相同的物理教育，課外活動緊密結合起來，並納入學校

工作計劃。

目的條單位應當根據需要和可能設置的體育場館，設備，器材。在球場周圍

（廳）應創造條件建立輔導站和檢測站，以方便體育鍛煉參與者。

分組和項目

體育鍛煉的年齡（分為四組：

（一）9-12歲的兒童組級及以上）的學生（小學年級3-6）;

（二）13-15歲少年組B（初中）;

（三）青少年男子16-18歲（高中）<BR / （4）成人：19歲及以上（大學）。

第六條規定的體育鍛煉，測試設五大類（運動試驗項目表附後）

章測試和標准

第七執法單位應當按照組織和參加測試經常鍛煉的基礎上，檢驗規則。宣布

測試由國家體育委員會頒布的規則。

第八參與者必須按各組從每個類型的項目選擇一個參加測驗。這五類

測試的項目必須在一年內完成。開始和結束的期限為一年，第二年夏季的一天結束的秋季以來學校的學生，

他的員工，因為今年1月1日至2011年12月31日。

第九條測驗成績採用百分製得分。據以總比分後，參加者完成五類項目測驗確實

其目標水平。

考試成績評分表由國家體育委員會公布。

標准第10分鍾後，良，優三：

分為及格標准：250點至345點

良好級標准：350分至415分

優秀級標准：420到500點

11名與會者中有下列情形之一，不考慮他們的合規水平：

（a）條的規定而無法完成一年內的五種類型的項目測驗

（B）類考試成績低於30分。

章獎

第十二這種方式來成效顯著的單位和工作人員，由單位的領導機關給表

張的目的。

第十三條達到標准水平標準的高考，在同等條件下與其他候選人，優先

入場。的

分布式獎牌頒發的證書，達到優秀級標准14，連續兩年以上（學校作為一個學習段）達到優秀水平的標准。的

優秀級標准證書獎章，國家體育局制定了統一的委託

委員會局部運動或相關部門分布。

第五章附則第十五條

本辦法自公布之日起生效。 1982年8月27日發布的「國家體育鍛煉標准

，准同時廢止。

」體育「運動試驗項目的國家標准

- -------------------------------------------------- ------------------------

| |少年|少年組B |青少年男子|成人|

| ---- -------------------------------------------------- ------------------- |

| 50米跑50米跑競賽| 50米，50米賽跑|

| | 10米× 4往返跑100米比賽100米比賽100米跑|

| | 10秒25米折返跑10米×4往返跑10米×4穿梭跑10米×4往返跑| BR />類「| | 10秒，25米折返跑| 10秒至25米折返跑（或等於）（CO-ED）|

| | |（相等於以上）（或等於） | |

| ------------------------------------------- ------------------------------ |

| | 1分鍾跳繩| | | | |

50米×8往返跑1000米比賽（男）| 1000米跑（男）| 1000米長跑（M）|

| |（以上9-12 | 1500米比賽中（M）| 1500 - 米跑（男）| 1500米比賽（男子組）|

|歲，男女同校）| 800米比賽（女）| 800米跑（女）| 1500米滑冰（男）|
>（CO-ED）（11 | 2 | 12 | |（CO）| 800米比賽（女）|

|類|歲的男女同校）3分25米折返跑| 4分25米折返跑| 1000米滑冰（女）|

| | 400m跑200米的游泳池，200米的游泳池，200米長的游泳池

| | 2分鍾25米折返跑| 1000米滑冰|千米滑冰|（CO-ED）|

| | 100米長的游泳池| | | |

| |500米滑冰| | | |

| ----------- -------------------------------------------------- ------------ |

| |跳遠|跳遠|跳遠|跳遠|

| |跳頁|轉到|轉到頁|轉到|

|類|立定跳遠，立定跳遠|立定跳遠，立定跳遠

| |（相等於上文）|（大於等於）|（男性和女性相同）|（等於）| BR /> | ---------------------------------------------- --------------------------- |

| |擲壘球| |投擲實心球投擲實心球| （25.42厘米）投擲實心球（2公斤）（2公斤的男性和女性）|（男性和女性2公斤的）|

| 4 |扔沙包（0.25公斤）|推鉛球（3公斤）的鉛球推鉛球|

|類|投擲實心球（一公斤）|（男性和女性相同）|（男5公斤|（男，5公斤| BR />（大於等於）| |女4公斤），女4公斤）|

| ------------------------ ------------------------------------------------- |

| | 1分鍾仰卧起坐|引體向上（男），引體向上（男）|拉（男）|

| | 20秒的垂直和水平桿|雙杠臂屈伸（M）|雙杠臂屈伸（M）|雙杠臂屈伸（M）|

| |斜伸下巴1分鍾仰卧起坐（女）| 1分鍾仰卧起坐（女）| 1分鍾仰卧起坐（女）|

|類別（大於等於）|：斜身下巴（女）|：斜身下巴（女）|的斜身下巴（女）|

| | |屈臂懸垂（合ED）的屈臂懸垂性（等於）|屈臂懸垂（等於）| |
----------------------------- ----------------------------------------------

㈣ 國際體育鍛煉標準的各項成績是如何確定的

國家體育鍛煉標准第一章總則第一條為了鼓勵和推動人民群眾，特別是青少年、兒童積極參加體育鍛煉，以增強體質，提高運動技術水平，培養共產主義道德品質，更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務，制定本標准．第二條本標准在學校和部隊全面施行，機關、團體、企業事業單位和農村人民公社可以根據條件施行．第三條本標準的施行工作，由體育運動委員會主管．各級體育運動委員會應會同教育、部隊等部門督促所屬施行單位有計劃、有組織地實施．衛生部門應負責衛生醫務監督工作．學校應把本標準的施行工作同體育課、課外體育活動緊密結合，並納入學校工作計劃．部隊應把本標準的施行工作列入訓練計劃．第四條施行單位應根據需要和可能設置體育場地、器材、設備，各地體育場（館）要創造條件建立輔導站和測驗站，為體育鍛煉參加者提供方便．第二章分組和項目第五條體育鍛煉按年齡（學生按年級和學段）分為四個組：一、兒童組9－12歲（小學3－6年級）；二、少年乙組13－15歲（初中）；三、少年甲組16－17歲（高中）；四、成年組18歲以上（大學）．第六條體育鍛煉、測驗的項目設五類（鍛煉、測驗項目表附後）．第三章測驗和標准第七條施行單位應組織參加者在經常鍛煉的基礎上按照測驗規則進行測驗．測驗規則由國家體育運動委員會制訂公布．第八條參加者必須按所屬組別，從每類項目中各選擇一項參加測驗．五類項目的測驗必須在一年內完成．一年的起止期，學生自秋季開學至第二年暑假結束日，其他人員自每年一月一日至十二月三十一日．第九條測驗成績採用百分制評分法．根據參加者完成五類項目測驗後的總分確定其達標等級．測驗成績評分表由國家體育運動委員會制訂公布．第十條達標等級分及格、良好、優秀三級：及格級標准250分至349分良好級標准350分至449分優秀級標准450分至500分第十一條參加者有下列情況之一，不計其達標等級：1．未能在一年內完成規定的五類項目測驗；2．有一類項目的測驗成績低於45分．第四章獎勵第十二條施行本標准成效顯著的單位和工作人員，由該單位的領導機關給予表彰．第十三條凡是達到及格級標準的高考考生，在與其他考生同等條件下，優先錄取．第十四條對達到優秀級標准者發給證書，連續二年以上（學校為一個學段）達到優秀級標准者發給獎章．優秀級標准證書、獎章由國家體育運動委員會統一制定，委託地方各級體育運動委員會或有關部門發給．第五章附則第十五條本標准自發布之日起施行．一九七五年四月十一日發布的《國家體育鍛煉標准條例》同時廢止．附：鍛煉、測驗項目表－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－項｜組別｜｜｜｜____￣￣｜兒童組｜少年乙組｜少年甲組｜成年組類別｜目｜｜｜｜－－｜－－｜－－－－－－－｜－－－－－－－｜－－－－－－－－｜－－－－－－－－第一類｜50米跑｜50米跑｜50米跑｜50米跑｜25米計時往｜25米計時往｜25米計時往｜100米跑｜返跑10秒25｜返跑｜返跑｜（男女同）｜米往返跑｜10秒25米往｜10秒25米往｜4｜（以上男女｜返跑100米｜返跑100米跑｜｜同）｜跑（男女同）｜（男女同）｜－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第二類｜1分鍾跳繩｜1000米跑｜1000米跑｜1500米跑｜（9－10歲）｜1500米跑｜1500米跑｜1000米跑｜400米跑｜（以上男）｜（以上男）｜1500米滑冰｜2分鍾25米｜800米跑｜800米跑｜（以上男）｜往返跑｜（女）3分鍾｜（女）4分鍾｜800米跑｜100米游泳｜25米往返跑｜25米往返跑｜1000米滑冰｜500米滑冰｜200米游泳｜200米游泳｜（以上女）｜（以上｜1000米滑冰｜（以上男女同）｜200米游泳｜11－12歲）｜（以上男女同）｜滑冰（男｜（男女同）｜（以上男女同）｜｜1500米、｜｜｜｜女1000米）｜－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第三類｜跳遠｜跳遠｜跳遠｜跳遠｜跳高｜跳高｜跳高｜跳高｜立定跳遠｜立定跳遠｜立定跳遠｜立定跳遠｜（以上男女同）｜（以上男女同）｜（以上男女同）｜（以上男女同）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第四類｜擲壘球｜擲實心球｜擲實心球｜擲實心球｜（25．42厘｜（2公斤）推｜（男女均2公斤）｜男女均2｜米）擲沙包｜鉛球（3公斤）｜推鉛球（男5公｜公斤）推鉛球｜（0．25公｜（以上男女同）｜斤、女4公斤）｜（男5公斤、女｜斤）（以上男女｜｜｜4公斤）｜同）｜｜｜－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第五類｜爬竿｜引體向上（男）｜引體向上（男）｜引體向上（男）｜1分鍾仰卧起｜1分鍾仰卧起坐｜1分鍾仰卧起坐｜1分鍾仰卧起坐｜坐（以上男女｜（女）舉重物｜（女）舉重物（男｜（女）舉重物｜同）｜（男15公｜20公斤、女｜（男20公斤、｜｜斤、女10公｜12．5公斤｜女12．5公｜｜斤）｜｜斤）

㈤ 學生體育健康標准測試項目有哪些

（一）小學一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。

（二）小學三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。

（三）小學五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從台階試驗、50米×8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、握力、仰卧起坐中選測一項。 （四）初中及以上各年級（含大學）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從5 0米跑、立定跳遠中選測一項；男生從台階試驗、 1000米跑中選測一項，女生從台階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰卧起坐和握力中選測一項。

㈥ 五年級有三個班進行體育達標測驗。五（1）班48人，有32人達到國家體育鍛煉標准；五（2）班50人，有35人達到

32÷48=66.67%
35÷50=70%
42÷54=77.78%
五（3）班的檢測成績好一些

㈦ 國家體質健康測試標准2020

男生：引體向上，50米，1000米跑。

女生：仰卧起坐，50米，800米跑。

室內測試點：在檢錄點完成檢錄後，按照測試老師安排的測試順序分別進行。

田徑場測試點：在檢錄點完成檢錄後，首先測試50米，然後男、女生分別測試1000米和800米。

若遇陰雨天氣，室內測試項目（身高體重，肺活量，立定跳遠，坐位體前屈，視力）照常進行，室外項目（引體向上，50米跑，800米跑，1000米跑）是否進行以現場工作人員安排為准，若因雨取消，補測時間由現場工作人員安排。

(7)2020國家體育鍛煉標准達標測驗活動擴展閱讀：

注意事項：

測試前一餐飯不要吃的過飽，八成飽就行，也不能處於飢餓狀態，食物以易消化高熱量食物為主，如米飯麵食，麵包，雞蛋，蛋糕等。

運動前30分鍾之內不要吃任何食物，更不要吃巧克力，等高糖食物。

測試前40分鍾可以慢飲200毫升水，但是不要喝葡萄糖飲料。

在測試前不要大量的喝水，但可在測試前象徵性的喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。

㈧ 國家學生體質健康測試帶什麼證件

一、進行《國家學生體質健康標准》測試的意義《國家學生體質健康標准》是《國家體育鍛煉標准》的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校中的具體應用。《國家學生體質健康標准》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的「學校教育要樹立『健康第一』的指導思想」的精神，促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生的體質和提高健康水平，把學生培養成為德、智、體美全面發展的高素質人才。通過《國家學生體質健康標准》的測試，可以使你清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可幫助你監測自己的體質與健康狀況的變化程度。這些都有助於你在新的一年裡有的放矢地設定自己的鍛煉目標，有針對性的選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。 二、《國家學生體質健康標准》的測試項目及評價要求(見第四章廈門大學《國家學生體質健康標准》實施細則。)測試與評價的理念與內容●測試和評價涉及到身體形態和身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。●測試和評價所涉及的四個方面都與你終生健康的每個特定狀況有密切聯系，而每一項測試內容又都反映了你身體健康素質的一個或多個要素。●測試和評價標准根據你的年齡、性別不同而有所差異。●測試和評價的結果是自己的事，不要同其他同學比，應著眼於自己的進步和提高。●測試和評價結果的最終解釋不只是你得了多少分，更是對你身體健康素質現狀的分析。●測試和評價的結果是可信的，它可作為你設定鍛煉目標的依據和自我評價的基點。三、各項測試指標的意義(一) 身高標准體重身高標准體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。身高標准體重是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。它可以間接地反映人體的身體成分，其測量方法簡便易行。如果你所測得的身高標准體重數值小於或大於同年齡段的身高標准體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內多餘的脂肪。身體健康素質是與身體健康關系密切的一些要素，包括身體成分、心肺循環系統的功能、肌肉的力量、耐力和柔韌性。身體運動素質是人體在運動中表現出來的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡、協調等素質。身體成分是指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准確地評價人體的胖瘦狀況。通常用體脂百分比，即總體重中體脂的比例來表示。(二)台階試驗指數台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映你心血管系統的機能水平越高，反之亦然。經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降，在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，台階試驗指數增高。有氧代謝運動是指運動時氧供應充足，由糖類、脂肪充分氧化分解以滿足運動所需能量。有氧運動持續時間長，安全性高，脂肪消耗多，有利於改善心血管系統的功能。(三) 肺活量體重指數 肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出:肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，在《學生體質健康標准》測試中選用了肺活量體重指數。肺活量體重指數=肺活量(ml)/體重(四)50米跑50米跑成績可綜合反映神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運動的綜合素質，也是人體從事體育活動、學習運動技能所必須具備的身體基本素質。(五)立定跳遠立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量(最大力量)在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。(六)握力體重指數握力體重指數反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還反映肌肉總體力量的一個很好的指標。 握力體重指數=握力(kg)/體重×100 (七)仰卧起坐仰卧起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一。由於它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力，同時在做仰卧起坐時主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與工作，因此這種測試既評價了人腹肌的耐力，也反映了髖部肌肉的耐力。由於女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有著密切的聯系，因此將仰卧起坐單獨列為女生的一個選測項目。 (八) 坐位體前屈 坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍的軟組織發生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。柔韌性指身體各個關節的活動幅度以及跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。是一個重要的體能成分。誤 區 與 事 實誤區事實●我的身體感覺很好，沒有必要進行體質健康標準的測試。 ●體質測試太可怕了，耐力測試既痛苦又非常危險。 ●體質健康標准測試的目的就是要得高分，與其他同學比個高低。 ●體質健康狀況的好壞僅僅是個人的事，與其他人沒有關系。這是一種較為普遍的錯誤認識。體內脂肪含量超標、心血管系統機能下降等是威脅人類健康的隱形「殺手」。只有通過測試才能夠暴露出來。雖然沒有理由對你的感覺表示懷疑，但體質健康標準的測試可以對你的健康狀況進行早期預告，你可根據預報的結果採取相應的措施，以促進健康。此外，你在鍛煉身體之前進行過體質健康標準的測試嗎?盲目的鍛煉不僅容易導致運動損傷，甚至還可能起到相反的作用。 安全性原則是測試工作的首要原則。體質健康測試指標及方法的選擇，在安全因素方面都經過了反復的論證。對於沒有心血管疾病的學生來說，進行耐力跑等測試是有安全保證的。經常參加體育鍛煉可以幫助你輕松地完成這項測試。 體質健康標准測試的目的是要促進學生進行體育鍛煉，提高體質健康水平。測試的結果反映了你現實的體質健康狀況及其提高或下降的程度，它可作為安排鍛煉計劃的依據。與同學比得分高低可以知道誰的體質健康水平高，但更加重要的是，要與自己比，看有沒有進步。 發展和保持良好的體質健康狀況，不僅是你的權利，也是你的義務;你不僅應對自己負責，還需要對家庭、社會乃至整個中華民族負責。

㈨ 誰能告訴我中學生體育達標標准可以在哪裡找到

我家就有啊！！（不過不能給你）
初中高中大學 身高標准體重 15
台階試驗、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量體重指數 15
50米跑、立定跳遠 30
坐位體前屈、仰卧起坐（女）、握力體重指數 20
第一條 為了全面貫徹國家的教育方針，促進學生德、智、體、美、勞全面發展，使學生上好體育課，積極參加國家體育鍛煉標準的測驗和課外體育活動，不斷增強體質，提高健康水平，特製定中學生體育合格標準的試行辦法。
第二條 凡身體正常的學生，達到下列三項要求，即為體育合格。
一、體育課堅持出勤，不無故缺課。體育課成績及格；
二、經常堅持體育鍛煉，自覺地參加《國家體育鍛煉標准》的測驗，養成經常鍛煉身體的習慣；
三、按照學校規定的時間，每天堅持認真做好早操、課間操。參加課外體育活動每周不得少於兩次（每次不少於一課時）。
第三條 對體育不合格的學生，不得評為「三好」學生；畢業時，經補考仍不合格者，只發結業證書，不得報考高一級學校。一個班的體育合格率，應作為評先進集體的條件之一。
第四條 已建立學生檔案的學校，應建立學生體育合格登記卡。每學年按要求逐項登記，並由班主任、體育教師簽字，學生畢業時，將登記卡放入學生檔案。
未建立學生檔案的學校，將體育合格的情況載入學生學習成績冊。
第五條 對患有先天性疾病、小兒麻痹症、部分肢體殘缺，或有醫院證明不宜參加體育活動的學生，經學校核准可免予執行體育合格標准。
對個別雖身體正常，但過於肥胖、瘦弱、身體素質極差的學生，應教育他們重視體育，指導他們加強體育鍛煉；如確屬客觀原因仍達不到體育合格標准，經學校校長嚴格審批，可適當放寬要求。
第六條 學校領導應把本「辦法」的貫徹實施列入工作計劃，認真執行。
第七條 凡師資、場地、設備條件確有特殊困難、暫時不能實施體育合格標準的中學，經上級教育行政部門批准，可暫緩實施。但主管部門應幫助學校積極創造實施的條件。
第八條 在實施體育合格標準的過程中，各級教育行政部門要加強檢查督促。發現有弄虛作假、徇私舞弊者，應進行嚴肅處理。對情節嚴重者，給予行政處分。
第九條 各省、自治區、直轄市教育行政部門可根據本地區的實際情況，制訂具體實施意見。

㈩ 高中生體育達標標准

親，正常體育課合格標准，一般學校都直接給分啦，不會真的考的那麼嚴格，多鍛煉一下就好啦，祝考試順利！