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體育運動常識試題

發布時間:2021-03-06 09:44:07

Ⅰ 體育知識問答題及答案

奧運知識
1. 奧林匹克運動的發祥地在何處?
奧林匹亞為奧林匹克運動的發祥地,位於希臘首都雅典。
2.古代奧運會創始人是誰? 伊菲圖斯。
3.《擲鐵餅者》是誰雕塑的? 古希臘偉大雕塑家米倫。
4.現代奧林匹克創始人是誰? 曾任國際奧委會第二任主席的顧拜旦。
5.「奧林匹克之父」是對誰的尊稱? 皮埃爾•德•顧拜旦。
6.國際奧委會第一任主席是誰? 希臘詩人維凱拉斯。
7.國際奧委會總部設在何處?
設在有世界「花園城市」之稱的瑞士洛桑。
8.奧林匹克運動的宗旨是什麼?
使體育運動為人類的和諧發展服務,以提高人類尊嚴;以友誼、
團結和公平競賽的精神,促進青年之間的相互理解,從而有助於建立一個更加美好的和平的世界;使世界運動員在每4年一次的盛大的體育節日—奧林匹克運動會中聚會在一起。
9.奧林匹克宗旨的高度概括是「和平、友誼、進步」。奧林匹克格言是「更快、更高、更強」。奧林匹克的口號是「重要的是參與,不是勝利」。
10.奧林匹克的格言是誰提出的?
是顧拜旦的一位老朋友亨利•馬丁•狄東1895年提出的。
11.奧林匹克日是哪一天? 每年的6月23日。
12.奧林匹克會旗圖案是什麼?在什麼含義?
奧林匹克會旗為白色、無邊,中央有5個互相套連的圓環,顏色自左至右依次為藍、黃、黑、綠、紅。5個環象徵五大洲的團結和全世界的運動員以公平的比賽和友誼的精神在奧運會上相聚。
13.每一屆奧運會主辦國家。
第一屆:1896年在希臘雅典大理石體育場舉行。
第二屆:1900年在法國巴黎舉行。
第三屆:在美國聖路易斯華盛頓大學。
第四屆:在英國倫敦白城體育場。
第五屆:在瑞典德斯德哥爾摩舉行。
第六屆:原定在德國柏林舉辦的第六屆奧運會,因世界大戰而停辦,但按古希臘文化傳統奧運會的屆數照算。
第七屆:奧運會旗第一次升起在奧運會場。
第八屆:於1924年5月3日—7月27日在法國首都巴黎舉行。
第九屆:1928年5月17日—8月12日在荷蘭首都阿姆斯特丹舉行。
第十屆:開幕式在美國洛杉磯十萬人的體育場舉行。
第十一屆:1936年8月1日—16日在德國柏林舉行。
第十二屆:因第二次世界大戰的爆發,而未能舉行。
第十三屆:因第二次世界大戰正在激烈進行,而作罷。
第十四屆:於1948年7月29日—8月14日在英國的倫敦舉行。
第十五屆:1952年7月19日—8月3日在芬蘭首都赫爾辛基辦。
第十六屆:1956年11月22日—12月8日在澳大利亞墨爾本辦。
第十七屆:1960年8月25日—9月1日在義大利首都羅馬舉行。
第十八屆:1964年10月10日—24日在日本東京舉行。
第十九屆:1968年10月12日—27日在墨西哥首都墨西哥城辦。
第二十屆:1972年8月26日在德意志聯邦共和國的慕尼黑辦。
第二十一屆:1976年7月17日—8月1日在加拿大的蒙特利爾舉行。
第二十二屆:1980年7月19日—8月3日在蘇聯首都莫斯科辦。
第二十三屆:1984年7月28日—8月12日在美國洛杉磯舉行。
第二十四屆:1988年9月17日—10月2日在韓國漢城舉行。
第二十五屆:1992年7月25日—8月9日在西班牙地巴塞羅那舉行。
第二十六屆:1996年7月19日—8月4日在美國的亞特蘭大辦。
第二十七屆:2000年9月15日—10月1日在澳大利亞的悉尼舉行。
14.中國奧委會現任主席是誰? 袁偉民。
15.中國采訪奧運會的第一個記者是誰?
在1936年的柏林第11屆奧運會上的記者馮在真。
16.規模最大的奧運會是哪一屆?
1988年在韓國舉辦的第二十四屆奧運會。
17.規模最小的奧運會是哪一屆?
1904年7月1日到10月29日在美國聖路易城舉行的第三屆奧運會。
18.亞洲第一個申辦奧運會的城市是哪個?
亞洲第一個提出申辦夏季奧運會的城市是東京。
19.中國男子第一個獲得奧運會金牌的運動員是誰? 許海峰。
中國女子第一個獲得奧運會金牌的運動員是誰? 袁華。
20.中國運動員,誰獲得的金牌最多?
李寧,他在1980年洛杉磯奧運會上,一舉獲得了自由體操、鞍馬、吊環3項冠軍,得到了3枚金牌。
21、首屆禁煙奧運會是哪屆? 第二十五屆巴塞羅那奧運會。
22.亞特蘭大奧運會中國代表團共贏得了多少金牌?
亞特蘭大奧運會上中國團共贏得16枚金牌。
23.王軍霞在亞特蘭大奧運會奪得哪個項目的金牌?人們稱她為什麼? 王軍霞奪得5000米金牌,人們稱她為「東方神鹿」。
24.中國女排隊在哪屆奧運會上奪得了冠軍,實現了幾連冠?
第二十三屆洛杉磯奧運會上奪得了中國三大球的第一個奧運會金牌,實現了三連冠。
25.第一個獲歐文斯獎的中國人是誰? 王軍霞。
26.世界乒壇皇後是誰? 鄧亞萍。
27.中國第一個田徑世界冠軍是誰? 黃志紅。
28.1932年第一個參加奧運會的中國人是誰? 劉長春。
29.自1894年6月23日國際奧委會誕生以來,現代奧林匹克運動會已經走過了幾個年頭? 107個。
30.奧運會是參賽國家和地區從1896年首屆奧運會的13個,增加到2000年的幾個? 199個。
31.薩馬蘭奇是國際奧委會第幾任主席? 第七任主席。
32.2001年7月13日晚幾時幾分,薩馬蘭奇宣布北京獲得2008年奧運會舉辦權? 10時10分。
33.北京申奧的口號是什麼? 新北京、新奧運。
34.解放後,我國參加了幾屆奧運會?是哪幾屆?
參加了六屆奧運會,分別是15、23、24、25、26、27屆奧運會。
35.浙江運動員占旭剛在27屆悉尼奧運會上連破幾項世界紀錄? 三項。
36.第27屆奧運會上的冠軍小紀錄。
女子體操平衡木冠軍(劉璇)女子67公斤級跆拳道冠軍(陳中)
女子跳水冠軍(伏明霞)女子20公里競走冠軍(王麗萍)
乒乓球女子單打冠軍(王楠)乒乓球男子單打冠軍(孔令輝)
羽毛球男子單打冠軍(吉新鵬)
37.奧林匹克體育館地址在哪兒?

Ⅱ 體育理論知識試題

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原發布者:fayermoyan
一、基礎題:.判斷題1.人情緒的穩定性是指個體應對日常生活中人際關系和環境壓力的能力。Y(2分)2.社會健康指人與社會環境的相互作用,具有和諧的人際關系和實現社會角色的能力也Y(2分)3.社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感,少生煩惱,心情舒暢。Y(2分)4.蛋白質可以促進人體生長發育和修復機體組織,滿足人們每日身體活動所需要的能量。N(2分)5.生活方式是指人們長期受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健康有關。Y(2分)6.體能也叫體適能,主要通過體育鍛煉獲得。Y(2分)7.一個人的皮下脂肪超過正常標准15%-25%,那麼他的死亡率會增加30%。Y(2分)8.速度是指快跑的能力。N(2分)9.力量是指提、舉重量的能力。N(2分)10.神經肌肉協調性是反應一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結合的能力。Y(2分)11.要保持旺盛的生命力,就應該進行經常的體育鍛煉。Y(2分)12.人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛,這是生理功能健壯的表現。Y(2分)13.為了科學安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平,首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。Y(2分)14.要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說「貴在堅持」。Y(2分)15.體育鍛煉不僅能增強體能,增進健康,還可以減緩心理壓力。Y(2分)16.如果你的鍛煉目標為了增強耐力,你應該選擇健身操和跑步等活動項目。N(2分)17.如果你的鍛煉目標為了增強力量,你應該選擇拳擊、體操等

Ⅲ 誰給我一些體育知識的試題及答案

一、填空:(每線1分,共20分) 1、現代奧運會的創始人是 ,他倡導的奧運會是 。 2、我們平時進行體育鍛煉開始時要做 ,劇烈運動結束後要做 。 3、健康包括三個方面內容,分別是 健康、 健康、 良好。 4、請將下面健康標語填寫完整: 一小時, 五十年, 一輩子。 5、以 、 、 或 計算成績、評定名次的競技運動項目叫田徑運動。 6、亞洲第一個在田徑距離項目打破世界記錄的運動員是 。 7、2008年夏季奧運會將於 月 日在北京開幕,開幕式將在被稱為 體育場進行。 8、目前參加NBA的中國籃球運動員有 和 兩人。 9、世界上開展最廣泛、影響最大,並被譽為「世界第一運動」的體育運動項目是 。 二、選擇題:(將正確答案前的序號填寫在題後的[ ]中,每題2分,共10分) 1、我們在生活中遇到下列哪種情況時可以用學過的體操滾翻技能保護自己。 [ ] A、過獨木橋 B、被較低的障礙物絆倒時 C、由高處向後跳時 2、2008年北京奧運會是第 屆現代夏季奧運會。 [ ] A、27 B、28 C、29 3、按照國家課程計劃規定,初三年級每周必須安排幾節體育課和幾次課外活動課。 [ ] A、二節體育課和三次課外體育活動 B、三節體育課和二次課外體育活動 C、二節體育課和二次課外體育活動 4、在進行體育鍛煉時,我們經常通過測心率來確定運動負荷,那麼當人的運動心率超過多少時屬於運動負荷過大,並且可能對人體形成傷害。 [ ] A、140次/分 B、150次/分 C、160次/分 5、下列對於跳高運動說法不正確的是 [ ] A、跳高運動對於發展身體的靈敏、協調性、下肢力量、彈跳力等都有良好效果。 B、跳高比賽中可以單腳起跳,也可以雙腳起跳。 C、目前世界上優秀運動員大多採用背越式跳高姿勢。 二、判斷題:(對的在題後[ ]中打「√」,錯的打「╳」。每題2分,共12分) 1、恐懼、痛苦、憂慮、難過、討厭、憤怒都是消極情緒,會影響人的身體健康。 [ ] 2、將手錶平置,時針對准太陽,則時針與12點刻度之間的夾角平分線的方向是南。 [ ] 3、排球比賽開始時每隊有5名隊員上場。 [ ] 4、武術是我國的寶貴文化遺產,我們習武就是為了強身健體和以強欺弱。 [ ] 5、在進行體操練習時,只有在保護和幫助下練習,才能保證安全,盡快掌握動作技能。 [ ] 6、中國第一個獲得現代化奧運會金牌的時舉重運動員許海峰。 [ ] 四,連線題:(每題2分,共8分) 請你幫助同學找到發展的好辦法(搭配連線) 小娜(柔韌性差) 跳繩、跑步、游泳 小孫(靈活性差) 引體向上、俯卧撐 小強(心肺功能差) 多做伸展運動 小新(臂力差) 躲閃跑、乒乓球

Ⅳ 體育理論試題答案

  1. 高校體育的任務有哪些:根據我國的教育方針和當代大學生身心發展的需要以及我國的國情,高校體育的目的是:以身體練習為基本手段,培養學生的體育意識,有效地增強學生體質,促進學生身心全面發展,使其成為體魄強健的社會主義現代化事業的建設者和接班人。
    為了實現上述目的,高等學校體育必須完成以下任務:
    (1)進一步促進學生身體的正常發育和機能的發展,全面發展身體素質,增強對自然環境的適應能力。
    (2)掌握體育基本理論和衛生知識,學會正確的運動技術、技能和科學鍛煉身體的方法,養成自覺鍛煉的習慣,為終身受益奠定基礎。
    (3)培養良好的思想品質和道德素養。
    (4)發掘大學生的體育才能,提高運動技術水平,適應國際大學生比賽和交往的需要。

  2. 體育運動對人體運動系統的影響:體育活動對運動系統的影響

    運動系統是人們工作、勞動和運動的器官,是由肌肉、骨骼和關節所組成。運動是在中樞神經控制下產生的,便運動又強化了神經系統,使神經系統的調節更為靈敏和精確。

    1)、 體育活動對骨骼結構與機能的影響

    骨骼是人體內最堅實而又具有一定彈性的部分。由於經常的體育活動,促進了血液循環,加強了新陳代謝,使骨的結構及性能發生了變化。表現在骨密質增厚,使骨變粗。骨小梁由於受到肌肉的牽拉和外力的作用,排列更加規則。加強了骨的堅固性。經常性的運動,韌帶在骨骼上的附著部位:結節、粗隆和其他突起,變得更粗糙明顯,這有利於肌肉、韌帶更牢固地附著在上面。所有這些變化都有利於骨骼承受更大的外力作用,也就是說提高了骨的抗彎、抗斷和耐壓的性能。經常參加體育鍛練不僅使骨變粗,還可以骨骼增長。身材的高矮是由骨骼發育成長決定的。經常運動的青少年,比同年齡的青少年,身高平均高出4—7厘米。

2)、 體育運動可以增強關節的靈活性和穩定性。

經常進行體育鍛煉,既能增強關節的牢固性,又能使關節更加靈活。這是因為體育鍛煉中的許多動作都需要關節具有很大的活動幅度才能完成。體育鍛煉可以加強關節周圍肌肉的力量以及提高關節周圍韌帶、肌肉的伸展性能,從而擴大關節運動的幅度和提高關節的靈活性,也同時加強了關節的穩定性。

3)、 體育活動對肌肉結構和形態的影響

人體在安靜時,肌肉每立方米毫米內,開放的毛細血管只不過有80條左右,肌肉中能源的含量也較少。當肌肉經過較大負荷的運動之後,不僅毛細血管的口徑增大,而且,也大量開放「備用」的毛細血管。這時每立方毫米肌肉內開放的毛細血管可增至2000~3000條,比安靜時增加30多倍。因此,血流量大增,使肌肉血液供應良好,新陳代謝旺盛。另外,在運動過程中,機體內產生一系列的生化反應,肌肉中的水分減少,蛋白質以及肌糖元等物質增多,這就使肌肉能得到更多、更充分的營養物質的供應,從而使肌纖維變粗,肌肉體積極大。這樣,肌肉就發達而有力量。

3 體育運動對心血管系統的影響:適當的運動是心臟健康的必由之路,有規律的運動鍛煉,可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率,這就大大減少了心臟的工作時間,增加了心臟功能,保持了冠狀動脈血流暢通,可更好的供給心肌所需要的營養,可使心臟病的危險率減少。
(1)經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加,心肌纖維增粗,使得心肌收縮力量增加,這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管,導致心臟的每博輸出量增加,長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
(2)體育鍛煉可以增加血管壁的彈性,這對人健康的遠期效果來說是十分有益的,人隨著年齡的增加,血管壁的彈性逐漸下降,應而可誘發高血壓等退行性疾病,通過體育鍛煉,可增加血管壁的彈性,可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
(3)體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放,因此加快血液與組織液的交換,加快了新陳代謝的水平,增強機體能量物質的供應,和代謝物質的排出能力。
(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量(膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等)、改變血脂質量,有效地防治冠心病,高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
(5)體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。

4 心臟機能活動的特點和心臟鍛煉的原則:

5.體育運動對肌肉形態結構的影響和肌肉鍛煉的原則:

1.肌肉體積的增大

通過體育鍛煉和訓練從外表看,明顯的變化是肌肉體積增大,主要表現在各種圍度的增加上,不同專項運動對不同部位肌肉體積增大的影響不同。肌肉體積的增大是由於肌纖維增粗,還是肌纖維數目增加,至今尚無足夠實驗證明。羅西發現,力量訓練對肌原纖維絕對體積增加了10%,威廉用貓上肢負重訓練34周後,發現肌纖維數量顯著增加。肌纖維數量及直徑增加,被認為與訓練時間密切關系。不過肌纖維的增粗還應包括更多的細胞內含物的增多和增大。

2.肌纖維中線粒體數目增多,體積增大

線粒體是細胞的供能中心。他參與細胞內物質氧化和形成ATP。在耐力性練習如長跑,自行車運動中,快縮肌纖維和慢縮肌纖維線粒體數量都有所增加,其中以前者由為明顯,線粒體的增加,為肌肉提供更多的能量,以適應耐力的需要。凱西琳曾對14名專門受過耐力訓練的18~25歲男青年進行研究,在進行長跑訓練前,訓練第14周,第28周時,在股外側肌三次活體取樣,結果表明,隨訓練時間的加長,每100平方微米的線粒體個數及線粒體體積都不斷在增加,第28周線粒體的數目,大小接近優秀運動員。

通過大運動量和超常運動量的急性實驗,表明隨運動量的加大,肌纖維內超微結構有顯著變化,主要是線粒體內的變化,由濃集到膨脹,基質電子絕對數量,外膜面積,膜蛋白及膜磷脂含量顯著增加,以適應訓練需要。

3.肌纖維周圍毛細血管增多

運動實驗證明,體力活動(動力,靜力負荷)可以使骨骼肌內毛細血管不論在數量或形態上都有所改變,肌纖維間的毛細血管平均分配數量在系統訓練後增多,其中靜力負荷組比動力負荷組毛細血管數量增加要多。靜力負荷組毛細血管迂曲的行程明顯,分支吻合豐富。動力負荷的跑步和游泳訓練,主要促使毛細血管分支吻合,對毛細血管的形態影響不明顯。運動後單位體積肌纖維毛細血管表面積增。

原則:

一、做好准備活動:在進行體育鍛練前做好充分的體育活動,對於體育鍛練者來說是非常重要的1、提高肌肉溫度,克服肌組織的粘滯性,預防運動損傷的發生。體育鍛煉前進行一定強度的准備活動,可使肌肉的代謝過程加強,肌肉溫度升高,這樣即可以使肌肉的粘滯性下降(不發僵),還可以增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性,減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動損傷。2、提高內臟器官的機能水平,以適應身體運動的需要。內臟器官的機能特點是生理惰性較大,適當的准備活動可在一定程度上預先動員內臟器官的機能,使正式鍛煉一開始時內臟器官的動能就達到較高水平,這樣還可以減輕開始運動時由於內臟器官的不適應所造成的不舒服感覺。3、調節心理狀態,提高神經系統興奮性。體育鍛煉前的准備活動可將鍛煉者的心理狀態調整到體育鍛煉的情景中來,同時接通各運動中樞間的神經聯系,使大腦皮層處於最佳的興奮狀態,投身於體育鍛煉之中,可達到事半功倍的效果。 二、循序漸進,持之以恆:1、體育鍛煉力戒急於求成,必須根據鍛煉者自身的實際情況確定運動負荷的大小,做到量力而行,尤其要注意鍛煉後疲勞感的適度。2、運動負荷應由小到大,逐步提高。開始從事體育鍛煉或中斷體育鍛煉後恢復鍛煉時,強度宜小,時間宜短,密度適宜。
3、注意提高人體已經適應的運動負荷,使體能保持不斷增強的趨勢。一般應在逐步提高「量」的基礎上,再逐漸增大運動強度,使之適應感到勝任的愉快,然後作相應地調整。隨時加強自我監督,密切注意身體機能的不良反應。三、講究運動衛生1.飯前飯後不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動,會使胃腸的蠕動減弱,消化腺分泌減少,胃腸的消化和吸收功能降低,從而妨礙食物的消化吸收,如果經常這樣,就容易發生胃腸疾病。飯後立即進行劇烈運動,會使血液從內臟各器官流向四肢,造成內臟器官,特別是消化器官的相對「缺血」。這樣,不僅妨礙消化器官的正常工作,容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制,而且易出現心臟血管系統的不良症狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的,會因精神過度興奮而引起失眠。
2.劇烈運動後不要馬上靜止休息。因為人在進行劇烈運動的時候,心臟跳動較快,毛細血管擴張,血流量增多;而肌肉節律性地收縮,擠壓小靜脈血管,促使血液又很快地迴流心臟。如果在劇烈運動後忽然停下來休息,肌肉的節律性收縮就減弱或停止,原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節律收縮流回心臟,致使大部分血液在肌肉中積存。這時,心臟里的血液就會出現暫時性減少,造成血壓降低。同時,供給腦部的血液也相應減少,出現暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至發生暈倒的現象。所以,劇烈運動後,應該繼續做一些慢跑、輕跳或邊走邊做些幫助呼吸的肢體動作,使運動量逐漸由大到小,內臟器官的活動由快到慢,待身體的神經、血管、肌肉等都恢復到了正常狀態之後,再停下來休息。

Ⅳ 體育試卷

19.C
20.A
21.D
22.AB
23.B
24.B
25.C
26.C
27.A
28.BCD
29.ABCD
30.A

Ⅵ 體育安全知識問答題!!在線等!

上體育課應注意哪些安全事項?

體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

1.短跑等項目要按照規定的跑道進行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。

2.跳遠時,必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板,起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領,也是保護身體安全的必要措施。

3.在進行投擲訓練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等,一定要按老師的口令進行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發生生命危險。

4.在進行單、雙杠和跳高訓練時,器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子,如果直接跳到堅硬的地面上,會傷及腿部關節或後腦。做單、雙杠動作時,要採取各種有效的方法,使雙手握杠時不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。

5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時,器械前要有跳板,器械後要有保護墊,同時要有老師和同學在器械旁站立保護。

6.前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發生扭傷。

7.參加籃球、足球等項目的訓練時,要學會保護自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。

參加運動會要注意什麼?

手腳凍僵了應該怎麼辦?

在寒冷的冬季外出活動,常常凍得手腳發僵。手腳凍僵了,千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡,那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那麼正確的方法應該怎樣呢?

1.應該回到溫暖的環境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。

2.如果在野外,應當設法用大衣等將手腳包裹起來,還可以互相藉助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

3.最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環,以恢復正常。

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