『壹』 透析患者應該怎麼運動
這個問題我在愛腎網的文章里看到過，透析的前2小時，每次30分鍾，每版周2次。以啞鈴權為例，一開始不宜用太重的，可以從0.5kg、1.0kg、2.0kg、4.0kg開始，患者感覺「有點困難」的強度為宜。應由專業的醫生檢測患者的心率、耐力等。
『貳』 血透病人是否越來越瘦
很多患者血液透析後會越來越瘦,但也有人不瘦,跟個人的體質有很大的關系專,同時透析也很容易出屬現很多的並發症,所以對於透析的患者來說可以採用中西醫結合治療
手打不易，僅供參考
希望對你有所幫助
為了你的身體健康著想，請盡量多休息
正常飲食 適當運動 戒掉不良生活習慣
健康才是人生最大的財富
『叄』 透析患者可以進行哪些運動
適合透析患者的運動方式是多種多樣的，愛腎網的專家建議通過以下幾種方式，交替鍛煉，能更好地鍛煉全身肌肉：1.床上自行車；2.用雙腿夾瑜伽球；3.仰卧起坐；4.啞鈴彎舉（使用非透析手）；5.肱三頭肌的擴展（使用非透析手）；6.利用彈力帶（使用非透析手）；7.在腿和床中間放一個瑜伽球，努力伸展腿；8.將瑜伽球放在膝蓋下，用腳後跟擠壓（腿部捲曲）；9.身體平躺，屈膝90度，然後收臀挺腰，使身體成一直線，再慢慢放下（臀橋）
『肆』 血液透析病人日常應該怎麼鍛煉
·體操抄
預防關節及肌肉襲老化/配合音樂節奏，使身體輕松，自然，心情愉快。
·走路
可以鍛煉腳部，腰部/配合自己速度，每天以80-100公尺速度步行/對排便也有益。
·伏地挺身
可培養腕力/使肩膀肌肉柔軟
·仰卧起坐
可加強腹肌及背肌/改善腸胃/預防腰酸背痛
·蹲距運動
改善腳部肌肉
·球技運動
增加體力/增加腕力/可與朋友交流
·騎腳踏車或郊遊
訓練腳部肌肉
·慢跑、跳繩、上下踏步
可鍛煉體力/加強心肌、預防老化/培養耐力
·肌力鍛煉運動
約5~6秒將椅子拉上，反覆動作
運動後的效果
（1） 對體力有信心
（2） 腰、腳下有力，不會腰酸背痛及搖晃
（3） 上肢，下肢，胸部等肌肉發達了
（4） 較少發生心悸，呼吸急促
（5） 貧血得以改善
（6） 開始會流汗
（7） 血管的通路好起來
（8） 有食慾了
（9） 可熟睡
（10） 心情好轉，生活的有節奏了
『伍』 透析患者簍弱能加強鍛煉呢
有氧運動都可以散步是對好的,別嘗試做跑步和劇烈運動否則加重病情
『陸』 血液透析可以做有氧健身舞嗎
可以，但不要做太激烈運動量太大的。
一、血透患者運動前應先做到以下幾點：
（1）糾正貧血：貧血會使運動耐受力降低，心肌容易缺血，甚至發生心率失常。所以血紅蛋白應盡可能保持在100克／升以上；
（2）控制血壓：如平時血壓控制不好，運動時血壓會急劇上升，雪上加霜的結果可能是心肌梗死或腦中風；
（3）維持血鉀在正常范圍：血鉀濃度常在運動時上升而運動後又急劇下降。血鉀濃度波動較大常會導致心臟功能不穩定從而發生心率失常。血透患者血鉀濃度通常就比普通人高，如同時服用血管緊張素轉換酶抑制劑、β受體阻滯劑（如倍他樂克）等降壓葯時更升高血鉀。因此維持體內正常電解質濃度是必要的；
（4）保持合適的干體重：體內水分瀦留可對心臟造成負擔，也會引起高血壓，應避免：
（5）評估心臟功能：運動有潛在的危險性，可加重原有的心臟疾病，造成心臟肥大。對於有冠心病、高血壓、心肌病者，運動量過大可能引起心率失常甚至猝死。故對這些血透患者，事前要進行心電圖、心臟超聲檢查以評價運動的可能。
雖然血透患者只要事前充分准備，可以打籃球、排球等球賽，國外甚至從事健美、跑馬拉松者都有。但是最適合患者的運動最好是一些對本身肌肉、骨骼負荷較少的等張運動，我們都不主張血透病人做太劇烈的運動。病人可以早晚到戶外散散步、打打太極、做做廣播體操、慢跑。鍛煉時應從輕體力運動開始,一般低於極限量的50%,例如,認為自己能走200米的,就先走100米,以後再逐漸地循序漸進地增加運動量。穩定而持之以恆的運動是血透患者健身的最重要原則。運動可產生除飲食控制、葯物治療和液透析之外的療效，更能改善患者的生活方式，使患者徹底溶入正常社會，值得提倡和推廣。
二、血透患者做運動時要注意的事項：
1、選擇適宜的天氣進行運動，天氣過熱或者過冷，不宜運動；
2、要在自我感覺良好時運動，如果發熱感冒了，徹底恢復兩天以後再運動；
3、空腹時不要做運動，飯後兩小時再進行運動；
4、血透患者運動，最好有人陪伴，運動是應該穿寬松、舒適、透氣的衣服，穿運動鞋；
三、如何判斷運動量大小合適？
1、運動前後要測脈搏、血壓並且做好記錄；
2、循序漸進，逐步適應；
3、注意自我感覺，如有不適，立即終止；
4、會有呼吸深度和頻率的改變，但無交談困難，恢復時間通常不超過5分鍾；
5、如運動時呼吸急促不能交談，運動後出現無力或者明顯關節疼痛或者僵硬，提示運動量可能過大；
6、運動量適當的主觀感覺：運動時微有出汗，稍感疲勞，有輕微的呼吸急促，但不影響交談；
7、一般運動停止6分鍾後，每分鍾脈搏次數應該低於100到110次，第二天清晨，就可以恢復到平時水平或略有減慢。
『柒』 血透病人注意什麼飲食
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等）、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）----!!!與下面的「高血壓飲食寶典」沖突!!!!----
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡
3. 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 、適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 、戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。
長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
四 、心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，並及時就醫
『捌』 運動：鍛煉對於尿毒症透析患者是否有意義，需注意什麼
得了尿毒症的病人是不主張大量運動的，因為患者整個身體各個技能處於病態內，大量運動不但會增加尿蛋白而且容還會使肌酐突然性升高對患者造成難以挽回的損失。尿毒症到目前為止除了換腎還沒有其他方法治癒。尿毒症首先透析，最好方法就是換腎。
『玖』 尿毒症的人，該如何正確鍛煉身體，跑步怎麼樣
可以，但要注意以下方面：腎病尿毒症患者鍛煉身體需注意!有網友咨詢安徽中腎醫院腎病專家：我患尿毒症病後不想動，只想靜靜的坐著。腎病專家牛主任在這里告訴大家，不運動或者少運動，增加心腦血管死亡風險，對尿毒症患不利。 安徽中腎醫院腎病專家牛主任講，日常生活中嚴格控制飲食、飲水，堅持運動。尿毒症患者相較正常人群，其身體運動特點通常表現為協調能力差、耐力差、運動遲緩等，如果進行劇烈對抗性運動或是無氧運動則可能出現胸悶、想吐等現象，由於其代償功能不好，太過激烈反而會難以耐受，從而加重病情。所以，慢性腎臟病(包括尿毒症)病人需要做慢運動。在國外，領國日本，對血透者不稱為『病人』，而是透析者。年輕的透析者多數能繼續參加工作。而我國目前血透病人大多不再工作，完全脫離了社會生活。很多人認為腎衰病人需要保養，應該少動。血透患者經常伴發高血壓、糖尿病、高血脂、痛風、心腦血管疾病等各種疾病。此時，防治並發症，穩定病情，就成了血透腎友長期存活的關鍵。調查顯示，許多尿毒症病人並非死於尿毒症本身，而是死於心腦血管並發症，如心衰、冠心病、心肌梗塞等。而堅持適量運動能減少他們心腦血管並發症的發生率，並促進消化能力，提高生存率和生活質量。那麼尿毒症患者鍛煉身體應該如何運動?安徽中腎醫院腎病專家講，應做慢運動!一.運動選擇：有氧鍛煉，如散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓練，也可以打太極拳、跳舞。二.運動頻率：每周進行3次有氧運動，每次至少30分鍾。三.運動原則：一般從低於極限量50%的輕體力運動開始，例如，認為自己能走200米的，就先走100米，堅持 幾天後再逐步增加運動量。尿毒症是腎並發展到末期。通常醫生會告訴患者要注意休息，千萬不能勞累。此時許多患者和家屬就會很聽醫生的話，長期卧床不起。安徽中腎醫院腎病專家提醒尿毒症患者朋友，注意休息並不代表一直卧床，腎病尿毒症患者需要鍛煉身體，而且最好是慢運動。