體育運動力量內容

Ⅰ 什麼是體育能力

能力，即人為取得預定成果或順利完成某種活動所需的知識、技能、智力的綜合表現，也可以說是順利進行一定活動所必備的基本條件。同學們經常評論體育能力的強弱，什麼是體育能力呢?體育能力即從事身體活動所必備的知識、身體素質、技能和方法。沒有這些，體育運動就無法取得預期的效果。體育能力的內容是多方面的，如運動技能的自學能力；體育項目的自我鍛煉能力；鍛煉效果的自我評價能力；對一般運動創傷和運動性疾病的處理能力；特殊體育項目能力等。

中小學生正處在長身體長知識的重要階段，這個階段是體育能力提高的黃金階段。中小學生朋友們一定要提高思想認識，積極參加體育運動，懂得一定的生理衛生和保健知識、科學運動知識；了解和懂得體育鍛煉的原則和方法並靈活運用，關心自己的健康，制訂鍛煉計劃；在運動中提高身體素質如力量、速度、身體柔韌性、耐力等，養成鍛煉身體的習慣，對自己喜愛的運動項目培養特殊能力等。

Ⅱ 體育項目有哪些

體育運動項目分類：

一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能准確型：射擊、射箭。

五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。

2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操：廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

Ⅲ 體育運動中的力量是指

訓練力度 以及你的適應能力 承受力

Ⅳ 體育項目有哪些

體育項目：

一、危險性大體育經營活動

跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔（滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔）、熱氣球、輕型飛機；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、沖浪、潛水、飛艇、運動遊艇、摩托艇；登山、攀岩、蹦極、探險、汽車、摩托車；射箭、射擊、弓弩

二、其他類

羽毛球、棒球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網球（含軟式網球）、排球（含沙灘排球）、地擲球、藤球、門球、毽球、壁球、檯球、高爾夫球、保齡球、沙壺球、橄欖球；體操（含藝術體操）、蹦床、技巧、健美、健美操、體育舞蹈、木蘭拳（含木蘭劍、木蘭扇等）、舍賓運動、運動保健按摩；花樣滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪；田徑、越野賽、滑板、輪滑、自行車（含山地車、獨輪車等）、滑水、塞艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；賽馬、舉重、擊劍、拳擊、柔道、摔跤、武術（含散打）、跆拳道、空手道、健身氣功；國際象棋、中國象棋、圍棋、橋牌；釣魚、信鴿、舞龍、舞獅、龍舟、風箏、拔河；飛鏢、鞦韆、斗雞、鬥牛；航海模型、航空模型、車輛模型、航天模型、無線電、定向運動。三、專業性強技術要求高的培訓類項目

射箭、拳擊、擊劍、皮滑艇、蹦床、柔道、賽艇、游泳（蹼泳）、救生（含水上救生）、射擊、摔跤、帆船（帆板）、跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔（滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔）、熱氣球、登山、攀岩、蹦極、探險、汽車、摩托車、摩托艇、弓弩、滑水、武術（含散打）、跆拳道、健美、健美操、體育舞蹈、漂流、沖浪、潛水、飛艇、輕型飛機、運動遊艇、空手道、舍賓運動、賽馬、高爾夫球。

(4)體育運動力量內容擴展閱讀：

體育項目簡介：

1.為了應用的需要，世界各國根據自己的特點和習慣歸納分類。蘇聯和東歐一些國家把全部運動項目和內容分為游戲、體操、運動(競技)和旅行。

2、日本一般分為游戲、競技、表演性運動和形式的運動。美國和20世紀50年代以前的中國一般把體育手段分為自然運動和非自然運動。

3、中國習慣分為：游戲、體操、田徑、球類、武術、國防體育、水上、冰雪和其他等;若按任務和形式可分為強身祛病和運動競賽兩大類。具體運用，又可按不同目的要求進行更細致的分類。體育手段服從於體育的目的任務，選擇體育手段要從具體任務出發，因人而異，因地制宜，科學合理，重在實效。

資料鏈接：網路--體育項目

Ⅳ 體育運動力量類包括哪些

田徑類的有鉛球鐵餅，體操類的有雙環等，其他的有舉重等。望採納

Ⅵ 體育運動都有什麼

體育運動項目分類：

一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能准確型：射擊、射箭。

五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。

2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操：廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

Ⅶ 做什麼體育運動鍛煉上肢力量

隨著人們生活水平的日益提高.學生的身體健康越來越受到社會.學校.家庭的關注.在體育教學中發現.學生的上肢力量遠不如從前.課堂教學又不能滿足學生的個體需求.針對這一現象.提高上肢力量練習顯得尤為重要.為了使學生全面協調發展.在工作中有如下做法供參考:
1.俯卧撐練習
要求:兩手撐的位置靠近腹部.身體保持在一個平面.支撐快起.慢落.身體不要塌腰.每組10-20次.
2.立卧撐練習
要求:成俯卧撐時.身體不要接觸地面.撐起的同時收腹站立.其它和俯卧撐要求相同.每組10-20次.
3.舉啞鈴練習
要求:兩腳自然站立.上體正直.挺胸抬頭.兩臂屈臂快舉.慢落.下落時兩肩打開.每組30-40次(重量自選).
4.啞鈴擴胸練習
要求:兩腳自然站立.上體正直.兩臂平舉伸直擴胸.身體不要前後晃動.每組10-20次(重量自選).
5.啞鈴臂屈伸練習
要求:兩臂同時或交叉進行.上體保持正直.每組20-30次(重量自選).
6.杠鈴挺舉練習
要求:兩腳自然開立或與肩同寬.提拉翻腕時.肘關節向前方抬起.挺舉時可以並步或跨步挺.每組5-10次(重量自選.注意安全).
7.杠鈴抓舉練習
要求:兩腳與肩同寬.兩手握杠寬於肩.提拉同時迅速翻腕.後伸頂肩舉起.每組5-10次(重量自選).
8.杠鈴卧推練習
要求:兩手握杠稍寬於肩.推時快起.慢落.每組4-5次(重量自選.保護幫助完成).
9.引體向上練習
要求:雙手正握杠.握杠的寬度與肩同寬即可.身體不要左右擺動.每組10-20次.
10.雙杠臂屈伸練習
要求:選擇低雙杠.練習時身體與地面保持垂直.每組5-10次.
11.雙杠支撐擺動練習
要求:低杠進行.支撐擺動時兩臂直臂擺動.身體擺動高度超過杠面即可.每次擺動10-20次(注意安全).
12.組合器械練習
要求:利用組合器械發展上肢力量練習.根據身體素質情況分組.練習次數保持在10-20次均可.
13.角力練習
要求:兩人一組.分別站在橫線後.雙方可以推拉.迫使對方失去平衡.如有一方有一隻腳離地就算失敗.兩手交換進行.
14.拋投實心球練習
要求:練習時認真.合理分組.注意安全.每組20-40次.
15.推小車游戲練習
要求:兩人一組.推車人不要用力向前推.或左右拖拉.每次練習的距離不要太長.10-15米.速度也不要要求一致.可多輪換.
16.橫繩拔河練習
要求:畫三條間隔3米的平行線.粗繩一根.長度根據學生多少分成兩組.雙方力爭把繩拉過背後3米線.先到者為勝.

Ⅷ 陽光體育運動的主要內容是什麼怎麼回事啊

1．開展陽光體育運動，要進一步提高對體育的認識。各級教育行政部門、體育行政部門、共青團組織和各級各類學校要把開展陽光體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和主要工作方面，作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，在全國大、中、小學中掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。 2．開展陽光體育運動，要以「達標爭優．強健體魄」為目標。用3年時間，使85%以上的學校能全面實施《學生體質健康標准》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標准》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。 3．開展陽光體育運動，要以全面實施《學生體質健康標准》為基礎。建立和完善《學生體質健康標准》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄或學生素質報告書，初中以上學生要記入學生檔案，並作為畢業、升學的重要依據。建立《學生體質健康標准》通報制度，定期通報各地《學生體質健康標准》的實施情況和測試結果。認真組織全體學生積極開展「達標爭優」活動，對達到《學生體質健康標准》優秀等級的學生，頒發「陽光體育獎章」。 4．開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。堅持依法治教，規范辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。深化教學改革，不斷提高教學質量，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動。 5．開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。配合體育課教學，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。將學生課外體育活動納入教育計劃，形成制度。認真組織實施「全國中小學生課外文體活動工程」，大力推行大課間體育活動形式，積極創建中小學快樂體育園地，加強學生體育社團和體育俱樂部建設。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象徵性長跑、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。 6．開展陽光體育運動,要營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的單位和個人給予表彰，以喚起全社會對學生體質健康的廣泛關注，吸引家庭和社會力量共同支持陽光體育運動的開展。 7．開展陽光體育運動，要加強組織領導。教育部、國家體育總局和共青團中央共同成立全國陽光體育運動領導小組，制定實施細則，領導和組織全國陽光體育運動的開展。各級教育、體育行政部門和共青團組織要成立相應的工作機構，各學校要成立以校長牽頭的領導小組，按照全國的統一部署，制定具體的措施，組織本地、本單位的陽光體育運動的實施。

Ⅸ 體育運動項目有哪些

體育運動項目分類

（一）速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重

（二）內耐力型：競走、容游泳、滑冰、長跑

（三）表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾

（四）技能准確型：射擊、射箭

（五）隔網對抗型：乒乓球、排球、網球

（六）同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球

（七）格鬥對抗型：擊劍、柔道、摔跤、拳擊

（八）綜合型：現代五項、現代冬季兩項

夏季奧運會運動項目：28個

田徑、賽艇、羽毛球、棒球、籃球、拳擊、皮劃艇、自行車、馬術、擊劍、足球、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、現代五項、壘球、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、排球、帆船

中國古代體育運動：

蹴鞠、圍棋、彈棋、投壺、射箭、斗獸、賽馬、賽車、鞦韆、拔河、競渡、摔跤、水戲、斗劍、角力、冰嬉、技巧運動

中國少數民族體育運動項目：

搶花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武術、摔跤、鞦韆、龍舟、馬上項目、射弩、打陀螺、押加、舞龍、劃龍舟、爬山、跳高、打馬樁、墜繩、飛繩、拔腰勁

中國民間體育運動項目：

跳板、跳皮筋、跳繩、踢毽子、放風箏、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武術

Ⅹ 有關體育運動的資料

體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。

其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。

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體育運動的意義

體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。

隨著比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。

一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感，愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。

隨著比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感，愉快感、成就感和心情的舒暢感。