體育運動與呼吸的描述

Ⅰ 呼吸運動病例如何描述

,主要介紹了呼吸科常見疾病的病例,包括病例介紹、診治思維過程、點評及該病的概況。

Ⅱ 描述呼吸運動的概念及過程。 （1）概念：指人體 有...

Ⅲ 如何描述正常的呼吸運動曲線

吸氣是肋間外肌收縮，肋間內肌舒張，橫膈肌舒張，使胸腔變大，氣壓減小而吸氣。呼氣相反……

Ⅳ 呼吸運動的定義

（1）胸廓；擴大；縮小；吸氣；呼氣 （2）①收縮；下降；增大；收縮；增大；擴內大；擴張容；下降 ②舒張；回升；縮小；舒張；縮小；縮小；收縮；升高 思考：水超過胸部，外界壓力大，影響胸廓的擴大，從而影響吸氣過程

Ⅳ 體育運動對呼吸系統的影響

體育運動對呼吸系統的影響

優點：

（1）經常進行運動的人呼吸器官的構造和機能會發生良好的變化。

（2）主要使骨性胸廓發達胸圍加大。

（3）增加了從肺內向外排氣的量又為肺內充滿較多的氣體提供了空間條件。

（4）使呼吸肌諑漸發達且力量增強。

（5）由於膈肌的收縮和放鬆能力提高肺活量加大。

（6）隨著訓練水平的提高，肺通氣量相應增大。

（7）由於促進了肺的良好發育，使肺泡的彈性和通透性加大使有利進行氣體交換。

缺點：

隨著運動加強度增加，呼吸膜厚度有從正常到增厚變薄最後直到破裂的可能，如當呼吸道出現炎症會出現一系列變化，使呼吸膜呼吸作用減弱。

Ⅵ 劇烈運動時的呼吸特點

一、運動時通氣機能的變化運動時隨著強度的增大，機體為適應代謝的需求，需要消耗更多的O2和排出更多的CO2。為此，通氣機能將發生相應的變化。具體表現為呼吸加深加快，肺通氣量增加。潮氣量可從安靜時的500ml上升到2000ml以上，呼吸頻率隨運動強度而增加，可由每分鍾12~18次增加到每分鍾40~60次。結合潮氣量與呼吸頻率的變化，運動時的每分通氣量可從安靜時的每分鍾6~8L增加到80~150L，較安靜時可增大10~12倍。運動過程中肺通氣量的時相性變化：運動開始後，通氣量立即快速上升，隨後在前一時相升高的基礎上，出現持續的緩慢的上升；運動結束時，肺通氣量同樣是先出現快速下降，隨後緩慢地恢復到安靜時的水平。通氣量迅速升、降的時相，稱為快時相；緩慢升、降的時相稱為慢時相。在中等強度運動中，肺通氣量的增加主要是靠呼吸深度的增加。而在進行劇烈運動時，肺通氣量的增加則主要是靠呼吸頻率的增多來實現的。呼吸深度和呼吸頻率的增加，意味著呼吸運動的加劇，因此用於通氣的氧耗也將增加。據研究人體安靜時，用於通氣的耗氧量只佔總耗氧量的1~2％，劇烈運動時則可增加到8~10％。 二、運動時換氣機能的變化 運動時換氣機能的變化，主要是通過O2的擴散和交換來體現。肺換氣的具體變化為：①人體各器官組織代謝的加強，使流向肺部的靜脈血中PO2比安靜時低，從而使呼吸膜兩側的PO2差增大，O2在肺部的擴散速率增大；②血液中兒茶酚胺含量增多，導致呼吸細支氣管擴張，使通氣肺泡的數量增多；③肺泡毛細血管前括約肌擴張，開放的肺毛細血管增多，從而使呼吸膜的表面積增大；④右心室泵血量的增加也使肺血量增多，使得通氣血流比值仍維持在0.84左右。但劇烈運動也會造成過度的通氣，使通氣血流比值大於0.84。這些因素的變化，使得耗O2量為每分4L的運動時，肺的氧擴散容量達到60ml/min?mmHg，當運動使耗O2氧量為每分6L時，氧擴散容量可增加到80ml/min?mmHg。不參加體育鍛煉的人，20歲以後，肺換氣功能將日趨降低，而經常參加體育鍛煉的人，肺換氣功能降低的自然趨勢將推遲。組織換氣的具體變化為：①由於活動的肌肉組織需利用較多的O2來氧化能量物質以重新合成ATP，所以活動的肌肉組織耗O2量增加，組織的PO2下降迅速，使組織和血液間的PO2差增大，O2在肌肉組織部位的擴散速率增大；②活動組織毛細血管開放數量增多，增大了組織血流量，增大了氣體交換的面積；③組織中由於CO2積累PCO2的升高和局部溫度的升高使氧離曲線發生右移，促使HbO2解離進一步加強。運動時組織的這些變化，促使肌肉的O2利用率的提高，肌肉的代謝率可較安靜時增高達100倍。

Ⅶ 體育鍛煉對呼吸系統有何好處

機體與外界環境之間的氣體交換過程，稱為呼吸。通過呼吸，機體從大氣攝取新陳代謝所需要的氧氣，排出所產生的二氧化碳，因此，呼吸是維持機體新陳代謝和其他功能活動所必需的基本生理過程之一，一旦呼吸停止，生命也將終止。大家都知道，空氣對於我們來說就像陽光對於萬物一樣不可缺少。人體的一切活動都需要消耗能量，能量主要來源於食物，但食物必須經過由吸入的氧氣氧化才能將能量釋放。正是通過呼吸，機體不斷從外界攝取氧氣，同時不斷排出二氧化碳，以確保新陳代謝過程的正常進行。有資料表明，人不喝水生命可以維持五天，但人若不呼吸了，卻僅能維持五分鍾。由此可見，一個人的呼吸機能對於我們人體來說是多麼重要。

一、呼吸系統的組成和功能

呼吸系統包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管）和肺。

呼吸運動：呼吸從鼻和口開始。你把空氣吸入鼻或口，然後氣體通過喉，進入你的氣管。你的氣管分為兩個支氣管，氣體進入支氣管中。一個支氣管進入左肺而另一個則進入右肺。左、右主支氣管分為更細小分支，比較末端的支氣管稱為細支氣管。這些細支氣管最終終止於很小的氣球樣的氣腔，稱為肺泡。你的肺臟有約3億個肺泡。肺泡被毛細血管圍繞。氧氣從吸入的氣體經過肺泡壁進入血液。吸收氧氣之後，血液離開肺臟到達你的心臟。你的心臟將血液泵出流經你的身體，向組織細胞和器官提供氧氣。細胞使用氧氣的同時，產生二氧化碳並被血液吸收。你的血液隨後將二氧化碳帶到肺臟，經過毛細血管，當你呼氣時將二氧化碳被排出體外。

可見呼吸過程不僅依靠呼吸系統來完成，還需要血液循環系統的配合，這種協調配合，以及它們與機體代謝水平的相適應，又都受神經和體液因素的調節。

呼吸的動力在於呼吸肌的舒縮，在吸氣時，膈肌收縮，膈頂部下降，使胸廓的上下徑也增大。呼氣時，正好相反，膈肌舒張，膈頂部回升，胸廓的上下徑縮小。經常參加體育鍛煉使呼吸肌得到鍛煉。呼吸肌變得強壯有力，且胸廓骨骼的生長發育要比一般人好：體育鍛煉還能增大肺活量和肺通氣量，一般人的肺活量只有3500毫升左右，而經常鍛煉的人由於呼吸肌的增強可比正常人大1000毫升左右；同時，經常鍛煉肺血流量增加，血氧飽和度升高，提高了機體對氧的利用率；另外，體育鍛煉還能增加呼吸深度，減少呼吸次數。一般人的呼吸淺而快，安靜時每分鍾大約12至18次，而經常參加鍛煉的人呼吸深而慢，可減到每分鍾8至10次。這樣就可使呼吸肌得到充分的休息，不易疲勞，提高呼吸機能的持久性。

二、運動對呼吸系統的好處

當人體運動時，肌肉要消耗大量的氧，這時大腦會支配呼吸系統加快呼吸，以攝取足夠的氧氣，排出新陳代謝過程中產生的二氧化碳。所以經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量值高於一般人。青少年可長期堅持有氧運動。什麼是有氧運動呢？

所謂有氧運動是指運動時有充足的氧氣供應，以有氧代謝為主要能量來源的運動。有氧代謝是人體內最徹底的代謝形式，只產生二氧化碳、水，幾乎不生成對身體有害的物質。

無氧運動由於氧氣不足，體內物質在代謝過程中不能完全分解為二氧化碳和水，而是生成乙醇、醋酸及乳酸等許多對人體有害的酸類物質——人們上樓梯或走路時感到兩腿發酸，正是身體處於無氧狀態，乳酸過多造成的。

怎樣區別有氧運動和無氧運動？如果心率達到160次/分鍾以上，便為無氧運動了，即血液中的氧氣對心肌已是供不應求了。

有氧運動是指運動的時間，（大於15分鍾，最好是30～60分鍾），心率保持在150次/分鍾的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣。

常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鍾以上還有餘力的運動。

有氧運動是同學們強度容易控制，簡單易行，不需要特殊的設備，能持續地對心臟及循環、呼吸系統產生作用，提高心臟功能能力。還對減少青少年肥胖有很好的作用。

在這些有氧運動中，游泳是最好的鍛煉肺活量的運動。下水游過泳的同學都有同樣的體會，在水裡會感覺胸部憋屈，有很大的壓力。在游泳練習時，新陳代謝過程和心血管系統工作，都離不開大量的供氧，然而由於水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸廓要受到12～15千克水的壓力，那麼要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力；另外游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000～4000毫升，而經常從事游泳者，可以達到5000～6000毫升。所以游泳是鍛煉肺活量最好的方法。

健康指南

夏季防曬預防皮膚癌

大家都知道，曬太陽有益健康，特別是可以促進人體對鈣的吸收，對身體長高有好處。但是，紫外線過度照射又是許多皮膚癌的致病因素，常導致日光曬傷。輕者照光局部皮膚紅腫，重者出現水皰。

一般情況下，人體的細胞損傷後可自行修復。如果沒有自然修復或者修復能力不強，人體細胞發生突變，就有可能得皮膚癌。所以，夏季防曬尤為重要，我們應避免烈日曝曬，外出要撐傘，帶寬邊帽，減少在陽光下的活動。在運動時，可在皮膚上塗上防曬霜。

Ⅷ 體育:什麼叫第一次呼吸具體表現有哪些

體育術語中沒有「第一次呼吸」這種說法，倒是有「第二次呼吸」的叫內法。
所謂「第二容次呼吸」指的是訓練不足及體適能狀態較低的人，通常在運動開始後不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺，在運動生理學中，這種現象稱為「極點」或「撞牆」，不過，只要堅持下去，一會兒後這種感覺就會逐漸消失，並且又會感到輕松自如了，這個生理現象叫做「第二次呼吸」或「再生氣」。

Ⅸ 關於運動與呼吸的關系 描述正確的 A運動時呼吸變慢 B運動時呼吸與平靜狀態下一樣 C運動時隨著……

運動與呼吸的關系是看你的運動類型而定的，大部分的運動都是隨著運動的訓練的強度的加大，你的呼吸的。速度會越來越快。

Ⅹ 運動與呼吸有什麼關系

比賽時呼吸頻率可以影響情緒，運動時呼吸的好可以更好的發揮自身的能力