前幾天晚上我洗漱完畢，躺在床上剛要睡著，忽然聽見了一些奇怪的聲音，原來這些聲音都是出自於我家客廳擺放的那些石頭。
首先說話的是那塊綠色雕刻精美的龍形玉石，只聽它用不可一世的語調說：「這個家裡，主人最喜歡的就是我了，而且我又是今年的生肖，還代表著吉祥如意！特別是我的顏色，你們誰都比不上我！」「什麼？你算老幾啊？」墨玉馬聽了玉龍的話憤怒的說，「要知道，我可是小主人的生肖屬相，我來家裡的年頭可比你們早很多年，要是論第一，那可是非我莫屬了！」「不對，我才是最好的，大象代表著吉祥，你們看我的顏色，白里透著綠，再看這雕的花紋，多麼細致，多麼精美！」一直沉默的玉石大象也不甘示弱！「我最好了！」「我才是最美的！」「你們算老幾？我才是最棒的！」它們爭吵了起來。
周末的一個上午，我家來了媽媽的一些朋友，她們圍著客廳里的石頭轉來轉去，用手小心翼翼的摸摸這塊，摸摸那塊，還不住的稱贊著各自喜歡的石頭，這時，石頭們意識到了他們前幾天晚上爭吵所犯的錯誤，一個個臉都紅紅的，像害羞了一樣，客人們都奇怪的問主人：「你們家的石頭怎麼都變得紅撲撲的了？看來真是好石頭啊！」
客人走後，我聽見玉龍對其它的石頭說了一聲：「對不起」，墨玉馬和大象也異口同聲的說：「是我們不對。」聽到這里我心想，那奇怪的聲音不會再出現了吧？
果然，從那以後，家裡再也沒出現過奇怪的聲音!
㈡ 從學習方面到發展體育方面的作文
今天早晨，我們在操場上升國旗。升好國旗以後
就是老師在國旗下的體育。今天輪回到楊老師體育。他一答上來就問：「同學們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請舉手！」話音剛落，一隻只小手就高高地舉起，許多學生還
舉起了兩只手來表示十分喜歡。楊老師看見了又笑又兇巴巴地說：「多舉一隻手干嗎？想找死呀？」說完，同學們就鬨堂大笑。那一些舉起兩只手的同學大部分放下
了一隻手，但是有一些同學還是舉著兩只手，表示他們特別喜歡體育。接著，楊老師說：「我們即將臨近什麼會？」同學們異口同聲地說：「運動會！」「那麼運動
會的最高級別是什麼？」楊老師又問。小學生作文--體育運動的好處作文3篇小學生作文--體育運動的好處作文3篇。同學迅速地回答：「奧運會！」楊老師又說：「奧運會上我們國家的超人是誰？」「劉翔！」「對，可惜在一次比賽的時候，他在快到達終點的時候被人超過了……」楊老師在滔滔不絕地體育著，鼓勵我們要積極鍛煉，為祖國爭光。
最後，楊老師用歌聲結束了自己的演講，結束了他的談話。
這一次演講告訴了我們多運動對我們人體非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光！
㈢ 體育運動的好處作文500字
體育運動的好處
生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。
學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。
學生自我身體鍛煉的主要特點在於有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要，考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛煉計劃。同時，既要用規劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛煉計劃，這是學生自我身體鍛煉有效性的根本保證，也是學生迎接現代生活方式與現代人標准挑戰的有力武器。
但是，由於有些學生缺乏體育運動知識，違背了科學的鍛煉方法，進行鍛煉時，要因人、因時、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學習特點，自身的健康狀況安排鍛煉的時間和進度，充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛煉效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，並在鍛煉過程中逐漸積累經驗，掌握好適宜的運動量，以期達到自我身體鍛煉的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動項目進行鍛煉；不注意全面發展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛煉是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛煉方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
1、在此，介紹幾種現代流行的鍛煉方法。
1.1有氧鍛煉法是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負氧的情況下進行身體鍛煉的方法。這種鍛煉方法運動負荷適中，可以有效地提高心血管和呼吸機能，促進新陳代謝，並能減少脂肪的積累。如長跑、競走、游泳、騎自行車、耐力體操及節律操、徒步旅行等。
1.2娛樂消遣法是指為了尋求生理上的放鬆，歡度餘暇而進行的鍛煉方法。這種鍛煉方法沒，運動強度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。這些活動有利於體質較弱者來選擇，終身堅持活動能夠促進集體的發展，達到增強體質的目的。如散步、旅遊、郊遊、踏青、登山、日光浴等
1.3 保健養生法我國古代流傳下很多保健養生法
如氣功、導引等都是中華民族的寶貴遺產，在健身強體上流傳至今，深受廣大鍛煉者的喜愛。這種鍛煉方法講究內外統一，神形兼顧，要求身體的外部活動與內在氣血運行一致，使身體與衛生保健結合，達到健身祛病，延年益壽的目的。
2、按照一定的原則和實際，要科學的鍛煉
2.1 早操
人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現在的有關研究資料表明「早晨鍛煉並非良辰」。首先，早晨的空氣並不新鮮。一年中，絕大多數的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質不易擴散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。
其次，從生理學角度講 專家們對人體生物鍾運轉的節律特徵進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進行體育鍛煉，運動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質進入血液後，由於機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。有關學者曾對心臟病史的病人調查發現：醫學統計表明，清晨不僅是心臟病發作的高峰時間，也是猝死最多的時刻，發病率佔61.3%。比下午一點鍾左右要高三倍，。這主要是因為早晨血液黏稠，容易形成血栓，進行較強烈的運動，也容易造成碰、撞、扭傷等。
當然，並不是讓大家放棄早上的鍛煉時機。對大學生來說，每天早晨起床後堅持10-15分鍾的運動負荷比較小的運動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠後人體組織的「淤滯」現象，使整個有機體承受能力得到增強，煥發一天學習的情緒，提高學習效率。如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術等都是很好的鍛煉項目。
2.2下午課外活動時間的鍛煉
根據人體生物鍾節律，最佳時間是下午5點鍾和接近黃昏的時間。此時，絕大多數人體力、動作的靈活性、協調性、准確性以及適應能力均處於最佳狀態。而且，人體內的糖分也增至最高峰，進行各種健身運動時，不會產生能源代謝紊亂和器官機能運轉超負荷的現象。
有幾個原因可以解釋人的體能表現在黃昏或夜晚。例如，有很多訓練的表現與體溫有緊密聯系。體溫在黃昏和傍晚時最高（一天中體溫通常會在1至2攝氏度范圍內不斷變化，在凌晨5點達到最低）。研究也表明人的體溫在黃昏時最高。既然研究發現這種體能變化極小，除非你是競技運動員，否則它不會對你產生多大影響。而對於競技運動員來說，體能的微小變化都會影響是否能達到自己的最佳水平。順便提一下，當你為競賽作準備時，專家建議最好訓練時間要與比賽時間相同。這可使你的身體節奏更適應這個時間以及環境因素。（例如戶外的氣溫和污染程度）。
2.3 睡前的身體活動
睡前鍛煉也收效甚佳。這是因為，睡前身體活動的作用，能在睡眠全過程中得到維持，尤其是做一些加深呼吸的運動，如活動膈肌或擴胸動脈。這種運動能使人體整個系統充氧，處於較好充氧狀態的人，不僅睡眠好，而且對解除白天疲勞的速度也會大大加快，使身體得以很好的恢復。特別是對失眠的人，睡前鍛煉可治癒失眠症，很有必要。睡前活動給身體帶來的熱量排放不僅能調節全身的代謝，而且運動後的良性疲勞會通過一夜的睡眠得到恢復。特別是睡前鍛煉後洗個淋浴，將使你非常舒服地進入夢鄉，這對有神經衰弱的患者無疑是最好的入睡良方。鍛煉項目如散步、做操、仰卧起坐、引體向上、立定跳遠、俯卧撐等。
3、把握好運動的強度更有利於自身的鍛煉。下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度。
每分鍾脈搏在160次的鍛煉強度大約為80%；
每分鍾脈搏在140次的鍛煉強度大約為70%；
每分鍾脈搏在120次的鍛煉強度大約為60%；
每分鍾脈搏在110次的鍛煉強度大約為50%；
研究證明，鍛煉強度小於50％的沒有明顯的鍛煉效果，大於80％的屬於運動訓練的強度。對於一般人來講，身體鍛煉時脈搏控制在（110-160）次/分之間為宜。每個人應根據自身的實際，選擇對自己較合適的運動活動和時間，要講究實效，切實可行。選擇身體鍛煉的內容時，應隨季節的變化做出相應的安排，不必一次確定不再更改，可先初步決定後，試行一段時間，如感到有必要，也可以進行調整或變更，但不宜變更太多。制定出自己的鍛煉計劃後，就應自覺遵守，持之以恆。
㈣ 關於體育運動的作文400字以上。
我喜歡跑步，跑步是體育運動中的一項戶外運動。早晨，起床之後，跑跑步，這樣既可以溫暖身體，又能使自己一天的學習有更旺盛的精力去對待。所以跑步是一項非常好的體育運動。
記得有一次早晨，我吃完早點，還有許多時間可以運動，我急忙沖出家門去跑步。」啊，早晨的空氣真新鮮！「說完，我便飛快向前沖去。該上學了，我停下腳步，背上書包，坐上老媽的車，上學去了。
放學了，我還是覺得精神充沛。我想：」一定是早上鍛煉的關系。「啊！早睡早起的習慣養成了真好！
我喜歡游泳，在暑假裡，我就在國際大酒店裡報了游泳班。一開始，由於我技能掌握的不好，所以大家經常看到我在岸邊套著游泳圈轉來轉去，時間久了，我也覺得有些煩惱。
後來，在自己的努力、教練的幫助和經驗的積累下，我的游泳成績有了突飛猛進的進步。游泳考試那天，大家都准備充分、精神飽滿地來到了考場。開始考試了，大家陸陸續續地跳下了水，快輪到我了，我雙腿發軟，心裡想：」我恐怕考不出吧。「輪到我了，我的雙手來回擺動雙腳一躍，跳進了水裡。在水裡，我雙手向前拍水，不一會兒就到了對岸。啊，游泳考試我考出了。
我最喜歡的體育運動作文400字
我最喜歡的體育運動有跳繩、跑步、跳遠、跳皮筋、盪鞦韆。但我最喜歡的體育運動時跳繩。
我記得有一次，星期日的上午，我把作業寫完了，就拿起跳繩開始跳了，姐姐幫我計時，姐姐說開始的時候，我快速的拿起跳繩開始跳，可是沒過一會兒，一分鍾很快就到了，我才跳了三十個，姐姐說：這不怪你，你慢慢練，就能練得很快的，不信我給你跳一跳，行不行啊？我說：可以，但是我也要給你記時，可以嗎？姐姐說：當然可以啦！
我拿這計時器，對姐姐說：開始！姐姐馬上跳起來，一分鍾到了，姐姐跳了一百九十九個！我吃驚地一動不動，姐姐對我說：不要灰心呀！要每天跳繩，才能跳地逼你現在跳的還能好幾倍呢？我說：真的？姐姐說：當然是真的啦！我還能騙你嗎？我說好吧！到時候，我要跳地逼這快得多得多。姐姐說：好！我看著你的表現！我們倆跳了跳，又休息了一會兒，覺得今天真美啊！
我最喜歡的體育運動作文400字
運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能代替運動。法國醫學家——蒂素。
我最喜歡的運動項目就是乒乓球了。其中我就最崇拜的運動員有：「王皓、張繼科、馬龍。
今年夏天，爸爸經不住我的軟磨硬泡，終於帶我去打乒乓球了；我高興的一蹦三尺高。一路上我問這問那。一轉眼間，就到了乒乓球場。我一望眼，有的人在對打，也有的人在雙打，好熱鬧。
我迫不及待地拿上球拍，讓爸爸教我，他先教我拿球拍，然後讓我跟他練習一下，他把球傳給我，我竟然接不住，一、二、三……三十六下我都接不住。爸爸說你放棄吧。我不服，就一直練習，終於啃下了這塊硬骨頭。
學好了慢打，我有迫不及待地讓爸爸教我快打。爸爸答應了。爸爸把球飛快的傳給了我，拍子沒接上，就直接打在了我的臉上，把臉打得通紅。我忍著臉上的陣痛，繼續學快打。終於功夫不負有心人。我學會了快打，而且水平還超過了爸爸呢！
當然在學的過程中，我也體會到傷心、快樂、勝利、失敗。我也在一次次失敗中吸取經驗，才能以此次成功，因為：」失敗乃是成功之母嘛。「而我從失敗中總結一句話來：」世上無難事，只怕有心人。「
這個項目給我帶來了快樂，也帶來了失敗的意義。
㈤ 作文:我要生活體育鍛煉500字數
體育，早早就了的生活，生活中不可缺少的。自解放後，的體育事業才慢慢蘇醒，逐漸了世界上乒乓球強國；1984年，是建國首次參加奧運會，並且優異的成績；21世紀，又傳來了牽動千萬人心的喜訊——於2008年舉辦第29屆奧運會。由此可見，的體育事業正在迅猛地發展。
體育，能使強身健體，能使健康的生長，能給的社會生活增光添彩。當你正在鍛煉身體，做體育運動的時候，您思考過問題：什麼是體育？體育是人類社會發展中，生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為手段，體質，運動技術，思想品德教育，社會文化生活而的有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而和發展起來的的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運動，是指以身體練習為手段，以人的體質，促的發展，社會文化生活和精神文明為目的的有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一，其發展受社會的政治和經濟的制約，並為社會的政治和經濟服務。體育的狹義概念也稱體育教育，是發展身體，體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體培育和塑造的過程；是教育的組成；是培養發展的人的。
體育鍛煉的好處？體育鍛煉能夠延長生命，減輕機體老化；能夠健壯強身，免疫能力；能夠心情舒暢，家庭矛盾；能夠財富，經濟來源；能夠效益，減輕醫療負擔；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學，無神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神鬥志；能夠活力，腦子遲鈍；能夠食量，消化系統。
體育鍛煉應注意？
(1)不必制訂太的活動表。體育鍛煉貴在和持之以恆，對過於苛刻容易流於。
(2)嘗試新的鍛煉。除選定兩項經常性的健身活動項目外，還應嘗試新的鍛煉。參加活動的多，才能的鍛煉。
(3)均衡飲食營養。是進食蔬菜和水果，多攝入微量元素。
(4)在思想緊張和情緒劇烈波動時不宜鍛煉。
(5)運動量要適宜。在不同季節、不同環境下運動量應作，是每次鍛煉時只要全身有汗意、心跳有、健身的目的就算了。
(6)選擇鍛煉的地點不要過於偏僻或繁華。鍛煉地點附近應有的電訊設施，以便必要時聯絡。鍛煉場地應無污染、有綠地，安全。
(7)邀請好友或參加集體鍛煉。可友好結伴鍛煉的目的，監督和鼓勵的作用，在必要時還可關照。
(8)鍛煉後注意擦汗、保溫。
現在，了體育的知識，讓全身心投入到體育鍛煉中吧！
原文鏈接http://zhongxue.hujiang.com/zuowen/zhongkao/p62842/
㈥ 關於體育運動的作文400字以上😘
們常說:「只要功夫深，鐵桿磨成針。」意思是在說:只要肯下功夫，不論干什麼，都可以回成功。的確，這句答話在我身上得到了證實，並且使我愛上了一種體育運動-羽毛球。
成績一直平平的我，自然一直對體育運動不敢興趣。但是突然有一天，我在電視中看到幾位大姐姐在打羽毛球，覺得很有趣，便請爸爸媽媽做我的『教練』教我打羽毛球。
人們經常說:「萬事開頭難」也許和我本身體育就不優秀有關吧，我竟然學習了好久，球也發不過網子。
「不玩了，不玩了!這個太難，累死我了!」
「怎麼?放棄了?那就回家吧!」
聽到這里，我反而不樂意了。放棄?我可不是輕易放棄的人!我不論怎麼樣，也要學會。我一定可以的!一定可以!
真是功夫不負有心人呀!經過我不斷的努力和進步，我不但學會了發球，還學會了打球、接球……今天的我，終於可以驕傲的說:「我學會羽毛球了，我喜歡羽毛球!」
㈦ 作文;體育鍛煉感受600字
我們知道，生命在於運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在於鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來，技術應該提升了很多，於是我便向哥哥發起了挑戰。
首先，哥哥發球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來，我心裡暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身後飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種」陰招」能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的「陰招」化為烏有。
看來我得改變戰術，當哥哥發球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終於贏了！我們一個個大汗淋漓，但心裡爽快極了。雖然我現在的技術也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拚命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運動使我快樂，從運動中我學到了堅持，學會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦和身體。
㈧ 堅持體育鍛煉 的議論文
體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。日常生活中有很多的鍛煉機會，積極參加體育鍛煉有助於身體健康。
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
缺乏運動的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。