戶外運動和室內運動

Ⅰ 室內運動的效果比室外好嗎

都可以,有條件的就在室內咯,現在健身房一大堆。或者室外也不錯啊,可以吸收新鮮空氣,但是最好有個伴一起做運動,互相支持,效果也好些。

Ⅱ 室內鍛煉與室外鍛煉有什麼區別

近些年來隨著人們生活水平的日益提高，健康成為了熱點話題，而健身鍛煉這一保持健康的重要環節也越來越火爆。但去哪裡健身又是一個大問題。

不管是在戶外運動還是在健身房內鍛煉，堅持才是最重要的!

Ⅲ 跑步是在戶外運動好，還是室內運動，這倆這

個人感覺跑步戶外好，空氣流通，還有陣陣涼風。可以看風景。室內空氣不流通。容易悶，而且人多的話各種運動後的氣味混合在一起~~~在家裡運動跑步樓下鄰居也會有意見。

Ⅳ 室內運動好還是室外好

室外比室內好，求採納！

Ⅳ 室內運動與室外運動……

當然是室外運動好些撒！我也是很喜歡運動！就是下雨天很麻煩，室內運動不好，久了會對身體機能下降的哦，

Ⅵ 室內運動和室外運動區別

由於室內健身器材的普及，越來越多的人們加入了運動的行列，但是室內和室內的跑步運動是不太一樣的，首先室內沒有天氣等因素影響，其次跑步機上運動的摩擦力和在室外跑步的摩擦力不同，很多人在室外跑步後會覺得很累就是這個原因。下面我們來看看天氣對室外跑步的影響。
冷天跑步：由於冷空氣的刺激，身體的造血機能發生變化，對疾病的抵抗力增強。所以，冷天堅持跑步的人，很少患貧血、感冒、氣管炎和肺炎等疾病。冷天一般陽光較微弱，在室外跑步能彌補陽光不足，陽光可促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼生長發育。陽光中的紫外線還能殺死人體、衣服上的病菌，對人體能起到 " 消毒作用 " 。但需注意的事冷天氣溫較低，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，在跑步前要充分做好准備活動，防止發生運動損傷。此外，冷天跑步還要注意身體、手、耳的保暖，防止凍。
熱天跑步：熱天氣溫高，如果跑步方法不當很容易中暑。炎熱天氣跑步最好選擇較涼快的清晨和傍晚。白天跑步應盡量避開強陽光的直射，戴上草帽，防止日射病。
風天跑步：風天跑步會感到呼吸費力，上不來氣，這時應掌握好呼吸的節奏和深度，不要張口吸氣，以防止冷風刺激咽喉和氣管，引起咳嗽。若風太大，塵土飛揚，可改在室內運動。

霧天跑步：在郊外和公園因有霧的空氣和無霧一樣新鮮，只是空氣潮濕些，吸進體內不會影響身體健康，所以霧天也可以照常跑步。因霧天的能見度不好，跑步時速度要慢一些，防止發生跌傷等意外事故。

在有大氣污染的地方，霧會阻止有害廢氣向空中擴散，使空氣更加變壞，在這樣的地方，霧天不宜在室外跑步。

雨天跑步：若雨下的不大，可穿上短雨衣在柏油路上跑步，但速度不要太快，小心滑倒。跑完後要擦乾身體的汗跡和雨水，盡快換上乾衣服。

END

Ⅶ 戶外運動和室內運動哪個好 戶外運動的最佳時間

戶外運動最佳時機感覺是在早上！空氣清新！

Ⅷ 室內運動與室外運動相比有何優缺點

室內運動的優點：
不受天氣的影響，而且可以結交更多的人脈。洗簌更方便，而且可以放自己喜歡的音樂在房間里聽。一切都可以自己控制。至於空氣這塊，除非去大山或者農村，城市裡室外空氣也不是很好。
缺點：空氣差、環境不夠明亮、空間相對狹窄（人多嘈雜）。

室外運動優點：
一是看風景。離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象。
二是健身。戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。
三是交朋友。戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。
四是心情好。戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，「宰相肚裡好撐船」，不至於像冰稜柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。
缺點：室外運動帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。

Ⅸ 室內健身好還是戶外鍛煉好

是室內健身好，還是戶外鍛煉好，要看情況。
如果空氣質量好，風和日麗，就應該是戶外鍛煉好。
如果有霧霾，空氣質量不好，而且象現在這種特殊時期，就是室內鍛煉比較好。
不管是室內還是戶外，只要鍛煉了，運動了，就會對身體有好處。

Ⅹ 戶外運動和室內運動對比那種好.........

應該是戶外 場地大 環境好 可參加的活動多