人為什麼參加體育鍛煉

A. 人為什麼要鍛煉

對心血管系統的影響
適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
對呼吸系統的影響
（1）經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高於一般人。
（2）體育鍛煉由於加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。
（3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉後可以使這種能力大大的提高，體育活動時，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機體的需要，而不致使機體缺氧。

B. 為什麼要堅持體育鍛煉

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

C. 人為什麼要體育鍛煉

鍛煉身體能
1、維持或促進機體新陳代謝
2、促進排汗排毒
3、戶外鍛煉能有助回鈣質吸收，強健體魄；答
4、消耗多餘的熱量和脂肪，保持健美身材；
5、早上晨運有助喚醒你的身體機能；
7、加強鍛煉，強化身體機能，保持身體健康。

D. 人為什麼要進行體育運動體育對大家有什麼重要性

進行體育運動是為了更好的促進人體的生長發育，體育也能讓大家的身體素質相對提高，更能提高他們戰勝困難的意志力。此外，進行體育運動可以培養青少年積極向上，樂觀的一種心態，還能促進身體的成長，還有體質。體質對於人來說是十分重要的，進行體育運動可以提高人體的免疫力。

所以體育運動在成長中是必不可少的，尤其是對於青少年的生長發育還有健康，體育運動能提高我們的免疫力，對於那些體質差的人是有很大的作用的，對於工作者還能放鬆壓力，讓心情得到舒緩，讓緊崩的身體放鬆下來，體育運動是有有益身心健康的。

E. 人為什麼要運動

樓主，你這問題問抄得好！
運動是體育的基本手段，包括各種游戲、專門運動項目和鍛煉方法。可分為田徑、體操、球類、游泳、武術、游戲和棋藝等類。
從客觀角度看，運動是絕對的、不可缺的，它能使人體內的各種物質發生轉化/轉換，從而滿足人體所需的營養，簡單來說，運動是為了更健康的生存！
從素養角度看，運動能提高人的修養。在滿足了物質需求後，運動還能部分滿足精神的需求。簡單的說，運動是為了更充實、更有意義的生存！

F. 人為什麼要鍛煉身體

經常參加體育運動，身體得到讀哪裡昂能夠有利於人體骨骼、肌肉的生長，幫版助增強心肺功能，這權樣能夠有效改善身體各器官的血液循環、呼吸系統功能、消化系統功能，從而達到全身的身體狀況的改善，有利於人體的生長發育，提高其抗病能力，保持身體健康強壯。

G. 為什麼要進行體育運動

1、體育鍛煉具有來調節人體緊自張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；

5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。