少年兒童體育運動培訓

A. 關於適合兒童的運動有哪些

一、對身體的好處

運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。

打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」

熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！

B. 少兒體適能訓練都有啥啊

少兒體適能訓練都有：

1、心肺適能這是體適能要素中最重要的一項，包括回：心臟、答肺臟、血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實，長時間的有氧運動訓練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質量。

2、肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反復收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間。

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少兒體適能訓練的好處：

1、參加體適能訓練可以培養運動的興趣與習慣，從而達到增強體質以及提高孩子對環境的適應能力；

2、少兒體能訓練長期訓練是可以培養少兒堅強、勇敢、不怕困難、理性、果斷、耐心、專注的意志品質；

3、兒童獨立自主的個性以及自我保護的能力也是可以在體適能訓練中養成的；

4、擁有健康的學習體力，發揮最佳的學習能力；

5、鍛煉其爆發力、彈跳力、柔韌性、體耐力、靈敏性、靈巧性、距離感、平衡感協調性等。

C. 青少年體育培訓，一般找哪裡啊

要多聽，多去實地考察，防止被坑的話就要多看 多聽 多問，別被忽悠，別腦門子一熱就報名了，如果讓我指點你的話，個人認為宏遠時代體育是值得你去試一試的，最起碼不會被坑，這不也是你最注重的么！

D. 體育培訓有哪些適合小孩子參加的

孩子喜歡就行，我家寶貝就喜歡跆拳道，給他報了跆拳道現在好多壞脾氣，不好的小動作都改了，身體也好多了不像以前經常生病。

E. 正規的青少年體育培訓機構都有什麼講的具體點

要看培訓機構的成立時間，老師的隊伍，獲得的榮譽和學生的反饋等等。

F. 簡述兒童少年體育教學與訓練中原則

健康第一原則
體育作為一種特殊的育化方式，承載著人類對健康的永恆追求。青少年是體育教學的重要目標群體，他們的健康狀況更是關繫到民族的未來。當前，我國各級學校都明確提出了「健康第一」的指導原則，提出要將學生的身體健康放在一切教育工作的首要位置，通過體育教學和學校體育鍛煉，實現學生在身體、心理和社會適應能力方面的全面提高。

因材施教原則
為了實現「將一切知識教給一切人」的人文主義教育目標，必須堅持因材施教的基本原則。具體到體育教育領域，就是要根據受教育對象的身體健康狀況、體育基礎、體育運動興趣和愛好以及現有體育基礎設施等各種因素，確立教學目標、選擇教學內容和教學方法並加以實施。

身心協調發展原則
體育教學過程必須堅持貫徹身心協調發展原則，培養德智體全面發展的人。要堅持身心協調，就不應將教學重點僅僅放在學生身體層面，更應當關注學生的心理層面，幫助學生形成健全的人格與良好的社會適應能力。我們既要促進學生身體形態的改變和身體技能的提升，又要對學生的心理、情感、意志品質等產生良好的正遷移和影響。

知識技能並重原則
體育教學以學生的直接身體運動體驗來獲取體育知識和培養體育技能。應當將知識傳授與技能培養融為一體，既不能忽略基礎知識的傳授與掌握，也不能僅僅停留在口頭上，而應當將其內化為鍛煉身體的良好技能，幫助學生培養終身體育的能力。

終身體育能力原則
終身體育是法國教育家保羅·朗格朗在20世紀60年代提出的概念，指人的一生都要積極從事體育鍛煉。在培養終身體育的意識與能力過程中，學校體育是最重要、最關鍵的環節。在系統的學校體育教學過程中，通過科學化的知識體系、系統化的課程結構、組織化的教學過程、專業化的師資隊伍，可以為學生的終身體育意識和能力奠定扎實的基礎。

G. 少兒體育培訓學校/機構有哪些

少兒培訓機構有很多，有大有小，如果想選一個規模比較大，專業性比較強的培訓機構，動因是第一選擇，姚明投資，麥迪籃球技術總監，值得一試

H. 小學生體育鍛煉的目的與意義

參加體育鍛煉對於小學生來說具有重要的意義，能夠提高運動系統的功能，促進生長發育。

1. 體育鍛煉對骨骼的影響：

骨骼對人體起著支架作用，對器官起著保護作用，同時對人體的各種運動起著支撐和杠桿作用。

科學研究證明：小學生堅持上好體育課，積極進行體育鍛煉，可以使骨質增強，促進生長發育，使兒童身高迅速增長。

因為體育運動時，肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，不僅有利於改善骨的形態和機能，使骨骼變的粗實、堅固，也有利於脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正確形成，還會使骨骼的機械性能得到提高。

但是，鍛煉不科學，也會給骨骼帶來不利的影響，所以，體育老師一定指導學生按科學的方法進行鍛煉。

2. 體育鍛煉對關節的影響：

通過體育課的學習和鍛煉，能使關節囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性加大，關節周圍的肌肉力量和彈性增加，這樣，就會使關節活動范圍加大，靈活而又牢固。如體操運動員，雜技演員其柔韌性之好，充分說明了體育鍛煉的驚人作用。

3. 體育鍛煉對肌肉的影響：

少年兒童的肌肉正處在發育的過程中，身體各部位肌肉的發展速度也不平衡，而堅持體育課學習和鍛煉，可以使肌肉在形態、結構、成分和機能上發生明顯的適應性變化。

肌肉可以變的粗壯、結實、有力。可使肌肉中物質和能量代謝過程加強。可以提高神經系統對肌肉的控制能力。可以減少肌肉內的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發育均衡，體態端正，防止肥胖症。

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小學體育教育：

小學生的體育教育是針對小學生生理和心理的體育鍛煉的教育。以實踐性的手段對小學生進行體育教育和衛生常識的培養！在保障學生健康成長的同時進行適當科學的鍛煉。

主要以游戲為主，興趣培養，教學手段以學生自主鍛煉和習慣養成相結合！我個人認為小學生不宜進行過量的訓練，特別是上肢的訓練。所以，游泳課也不適宜在小學四年級以下開設！給學生更充分的睡眠和科學的鍛煉，時間上控制在20分鍾就好！

體育鍛煉：

是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。

體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育，培養健美體態，提高機體工作能力乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。

其特點是群眾面廣，各種年齡，性別，不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行。鍛煉的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。

鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法。鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。

網路：小學體育教育 網路：體育鍛煉

I. 少兒體適能主要有什麼訓練

以游戲為主導，以競技為引導，以游戲、競技比賽等教學形式，達到運動能力、學習能版力權和領袖能力等全面提升的綜合運動教育。

J. 少年兒童去哪裡培訓體育比較好我是上海的。

具體什麼項目呢？

跳舞的話可以去上海balletlee舞蹈學校看看。