⑴ 求陽光體育運動標志
一、 運動前
1 忌喝牛奶、飲酒、進餐。可喝少量溫開水；如已進餐，應隔一小時後方可進行肢體運動。
2 身體疲勞、精神不振時請勿運動，應馬上休息。
二、 運動中
1、注意力應高度集中，切忌邊運動邊聊天。
2、感覺頭暈惡心時，應停止運動，並補充「糖、鹽水」。
三、 運動後
1、忌大量喝水，忌喝冷飲和碳酸飲料；宜飲溫開水並控制在200毫升左右，以利於身體各機能的恢復。
2、忌運動後進桑拿房，否則容易造成大腦缺氧，應選擇溫開水淋浴，時間5—10分鍾左右，不宜過長。
運動的注意事項
安貞醫院洪昭光教授指出，已經有明顯心血管病的患者，應在傍晚4至6時左右活動。因為清晨起床後人心率加快、血壓升高、血小板活性增強。7至11時正是心血管病、腦血管病的高發時間，又稱「魔鬼時間」，此時運動易猝發意外。而傍晚4至6時是人體精神、體力、心肺功能最佳時間，適宜運動。洪教授還提醒，飽餐、酒後、激動、寒冬都應該避免運動。
另外，運動前要做准備活動，運動後要做恢復活動；日常缺乏體力活動的人在開始參加運動鍛煉時，應逐漸增加運動量；有健康隱患的人要預先看醫生；穿著合體柔軟的鞋襪和衣服；對於患有可影響體力活動疾病的人，需要在醫生的指導下根據具體情況確定適宜的體力活動量；在通過體力活動改善能量平衡時，必須同時對飲食進行調整。
青少年及兒童運動處方
兒童們不應很長時間不活動。美國國家運動和體育教育學會為小學生制定的體力活動指南要求，學生每天參加30至60分鍾與年齡及發育相適應的體力活動，其中包括至少持續10至15分鍾中等到較大強度的運動，並有短時間的休息和恢復間歇。
國際兒科組織提出的青少年活動指南要求，每天參加體力活動，活動形式應融合在家庭、學習和社區的各種活動中，包括玩耍、游戲、體育運動、出行。同時每周從事活動3次以上、每次20分鍾以上中等到較大強度的運動鍛煉。
老年人運動處方
適度的體力活動能夠明顯改善老年人口的健康狀況。
老年人每天都應該達到一定量的體力活動，購物、做飯、步行、游泳、練氣功、打太極拳等都可以使他們達到適度的體力活動水平。老年人應強調形式簡單、溫和的體力活動，而且最好每天都安排一定量的活動。如在跑步時，速度要慢，距離要短，開始時以10到20分鍾為宜。可從每分鍾跑50至70米開始，跑與走交替，以走作為休息。
加拿大為老年人提出3組運動：每周4至7天的耐力運動，如走路、跳舞、騎自行車；每天進行柔韌性練習，如跳舞、園藝、打掃衛生；每周2至4次力量和平衡練習，如舉重物、搬運物品、上樓、椅上坐起。
⑵ 陽光體育的口號
陽光體育運動」班級主題口號
一(1)班我運動，我健康；我參與，我快樂。
一(2)班我健康，我快樂；健康快樂一起來。
一(3)班健康第一，鍛煉為國。
二(1)班我健康，我快樂。
二(2)班強身健體，終身幸福。
二(3)班加強運動，增強體質。
三(1)班堅持鍛煉，身體健康。
三(2)班快樂體育，快樂成長。
三(3)班熱愛運動，熱愛生命。
四(1)班運動健康，快樂成長。
四(2)班做陽光少年，展自我風采。
四(3)班熱愛動動，增強體質。
五(1)班齊心協力，互勉共進；勤學苦練，強身健體。
五(2)班堅持鍛煉，健康成長。
五(3)班陽光運動，增強體質。
六(1)班鍛煉身體，增強體質。
六(2)班團結、協作、自強、自信；刻苦鍛煉，增強體質。
六(3)班快樂伴左右，鍛煉就健康。
六(4)班鍛煉身體，報效祖國。
⑶ 開展陽光體育運動的口號是什麼
1、我運動，我健康，我快樂。
2、年輕健兒顯身手，時代驕子競風流！
3、陽光體育，強身健體，快樂成長。
4、生命在於運動，時間不再空虛。
5、快樂體育，快樂成長。
6、運動更快、更美、更精神。
7、激情燃燒希望，勵志贏來成功！
8、關愛生命、增強體質。
9、運動我身體、快樂我身心。
10、發展體育運動，推行全民健身！
11、健我強健體魄，養我浩然正氣。
12、強身健體、立志成材。
13、增強體質、磨煉意志、健康身心。
14、人人鍛煉、班班活動、校校參與。
15、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！
16、鳴奏青春旋律，抒寫運動樂章！
17、健體魄；亮青春；展風采。
18、青春無悔、激情無限。
19、人類需要體育，世界嚮往和平！
20、走向操場、走進大自然、走到陽光下。
21、鍛煉身體、增強體質，報效祖國，造福人類！
22、實施全民健身計劃，弘揚奧林匹克精神。
23、體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生！
24、參加全民健身活動，營造和諧社會氛圍。
25、我參與，我鍛煉，我健康，我快樂。
26、鍛煉身體，增強體質，報效祖國，服務人民！
27、體育陪我行、快樂伴一生。
28、崇尚體育，陽光健身。(www.lz13.cn)
29、陽光體育人人參與、幸福健康人人享有。
30、健體魄，強素質，促發展，上水平。
31、豐富學校體育內涵，共建時代校園文化！
32、體育無處不在，運動無比精彩。
33、體壇青春際會，校園運動樂章！
34、陽光、運動、快樂、健康。
35、陽光下鍛煉身體，自然里快樂成長。
36、發揚體育精神，展示青春風采。
37、磨煉堅強意志、培養良好品德。
38、達標爭優、強健體魄。
39、健康第一，從我做起。
40、增強學生體質，健康快樂第一。
41、體育使校園充滿活力，校園因體育煥發生機！
42、人人關心體育，體育造福人人！
43、迎著朝陽，陽光健身。踏著晚霞，陽光健美。
44、體育健身心、越動越快樂。
45、揮動激情、放飛夢想。
⑷ 有人在陽光體育運動活動中，提出了每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的口號。
沒有貫徹執行，設計的意圖是通過學校體育的建設讓人們養成體育鍛煉的好習慣，通過體育鍛煉提高身體素質，為日後的工作和生活打下良好的身體基礎。
身體是革命的本錢，是干好工作，是幸福生活的基礎。事實是人們為了眼前的學校成績忽略了體育鍛煉對人的長久的積極的意義。
目前的現狀是只要跟隨高考的指揮棒，學校就容易走極端，能夠保證體育課的正常完成就不錯了，所謂的陽光體育執行情況就大打折扣了。
好好學習，天天鍛煉。
⑸ 陽光體育活動什麼意思
為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。
1．開展陽光體育運動，要進一步提高對體育的認識。各級教育行政部門、體育行政部門、共青團組織和各級各類學校要把開展陽光體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和主要工作方面，作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，在全國大、中、小學中掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。
2．開展陽光體育運動，要以「達標爭優．強健體魄」為目標。用3年時間，使85%以上的學校能全面實施《學生體質健康標准》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標准》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。
3．開展陽光體育運動，要以全面實施《學生體質健康標准》為基礎。建立和完善《學生體質健康標准》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄或學生素質報告書，初中以上學生要記入學生檔案，並作為畢業、升學的重要依據。建立《學生體質健康標准》通報制度，定期通報各地《學生體質健康標准》的實施情況和測試結果。認真組織全體學生積極開展「達標爭優」活動，對達到《學生體質健康標准》優秀等級的學生，頒發「陽光體育獎章」。
4．開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。堅持依法治教，規范辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。深化教學改革，不斷提高教學質量，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動。
5．開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。配合體育課教學，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。將學生課外體育活動納入教育計劃，形成制度。認真組織實施「全國中小學生課外文體活動工程」，大力推行大課間體育活動形式，積極創建中小學快樂體育園地，加強學生體育社團和體育俱樂部建設。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象徵性長跑、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。
6．開展陽光體育運動,要營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的單位和個人給予表彰，以喚起全社會對學生體質健康的廣泛關注，吸引家庭和社會力量共同支持陽光體育運動的開展。
7．開展陽光體育運動，要加強組織領導。教育部、國家體育總局和共青團中央共同成立全國陽光體育運動領導小組，制定實施細則，領導和組織全國陽光體育運動的開展。各級教育、體育行政部門和共青團組織要成立相應的工作機構，各學校要成立以校長牽頭的領導小組，按照全國的統一部署，制定具體的措施，組織本地、本單位的陽光體育運動的實施。
⑹ 什麼叫陽光體育運動
全國億萬青少年陽光體育運動，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動力爭用三年的時間使85％的學生按照學生體質健康標准，每天鍛煉一小時，掌握至少兩項體育技能。
⑺ 陽光體育指什麼運動
陽光體育主要是說他是有氧運動，對我們青少年開發的，很多呢包括自行車越野，春遊爬山======很多很多，主要是鍛煉我們的身心，是我們健康成長！
⑻ 請為陽光體育運動擬一條宣傳標語（請為"陽光體育運動"擬一條宣傳標語）
全國開展陽抄光體育運動，
讓奧運會留下健康遺產。
1、陽光體育運動伴我健康成長
2、我愛陽光體育，我愛和諧校園
3、積極鍛煉身體好，健康成長立功勞
4、跑出好體魄，練就好品德，當名好教師
5、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子
6、多彩「課間」，美麗「陽光」，歡樂校園
7、開展陽光體育活動、增強師生身體素質
8、戒煙抑酒禁賭、健體健美健康
9、「美麗的校園充滿陽光」
10、「動起來、真精彩」
⑼ 陽光體育運動會口號
友誼第一、比賽第二
賽出風格、賽出水平
團結拼搏、爭創佳績
飛躍夢想、超越劉迴翔
挑戰自我答、突破極限
奮發拼搏、勇於開拓
展現自我、爭創新高
奧運精神、永駐我心
強身健體、立志成材
頑強拼搏、超越極限
揮動激情、放飛夢想
青春無悔、激情無限
頑強拼搏、勇奪第一
挑戰自我、突破極限
奮發拼搏、勇於開拓
遵規守紀、團結互敬
拼搏奮進、永遠進步
⑽ 「陽光體育運動」中的「陽光」是什麼意思
陽光的含義：
此處陽光是指積極向上，健康活潑，達標爭優的意思
鏈接：
陽光體育版運動的權含義：
為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。
目的：
開展陽光體育運動，要進一步提高對體育的認識。各級教育行政部門、體育行政部門、共青團組織和各級各類學校要把開展陽光體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和主要工作方面，作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，在全國大、中、小學中掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。