體育鍛煉總結

㈠ 寒假體育鍛煉總結

寒假體育鍛煉總結
歷時一個月的寒假就要結束了，在這個假期中我們度過了一年一度傳統的節日——春節，辦年貨、貼對聯、放鞭炮，人們歡天喜地慶祝佳節，迎接新的一年的到來。
而我呢？按照學校給我們學生的寒假安排，節前、節中不忘鍛煉身體，鞏固和加強原來的身體素質，這樣做給我帶來了很多的益處。為了將這項工作進一步做好，現將寒假體育鍛煉總結如下：
1、寒假的體育鍛煉使我的身體和心理保持良好的狀態。精力旺盛，體力充沛，寒假中根本沒有感冒。
2、每天按時作息。晚上十點多上床休息，凌晨六點起床，按照寒假體育鍛煉安排，早上的准備活動，然後是3000米的長跑，身體放鬆以後，再做些力量練習，比如：跳台階、俯卧撐、蛙跳等。
3、利用下午時間參加球類項目。在我們同學的組織下，我每天參加他們的籃球或乒乓球比賽，既學了技術，又鍛煉了身體，多全齊美。歡樂的場面和氣氛使我流連忘返，回味無窮。
4、節日生活健康。在寒假中，人們過節的大魚、大肉，喝酒、吸煙等許多不良行為，我首先能夠認識到它的壞處，用科學和許多活生生的實例給有關人員講解，使他們注意飲食科學，做到「預防為主」，注意「病從口入」的道理。
5、體育鍛煉使我意志更加堅強。寒假畢竟是寒假，遭遇了大風降溫的惡劣天氣，但是，我仍堅持體育鍛煉，克服氣溫下降的不利因素，多做准備活動，「熱好身」，避免由於寒冷帶來的傷病，做到科學鍛煉身體。
總之，寒假的體育鍛煉使我更加認識到他的好處，這使我想起古希臘一座山上：你想健康嗎？你就跑步吧！......。我感謝學校為我們安排寒假的體育鍛煉，今後我一定堅持體育鍛煉，學習更多的知識和本領，為祖國健康工作50年。

㈡ 體育運動總結怎麼寫

我榮幸當選為體育委員，當然離不開###同胞們的大力支持，投上你們那寶貴的一票．
在擔任工作中最滿意的事就是和###在工作中的配合，一起策劃在早操時段內的游戲情況和認真的執行它．
在上學期我們能積極參加校內的各種體育活動．由簡哥帶隊的男生們能夠奮力拚搏，球場上英姿颯爽，由文藝委員帶隊的女生拉拉隊更是熱情的吶喊助威，而生活委員則負責後勤工作，買水等服務等等．外聯委員總是樂此不疲的去聯系比賽．總之，在各個班委的配合協調工作下，上期的體育活動一直有條不紊的進行．
但是，由於我體育委員不能很好勝任此工作，未能在第一時間調動同學們出操的積極，加上天氣越來越冷，所以上學期的早操出勤率較低，早操效果不是很好．
所以，在這學期，我會盡自己最大的能力做好體育委員，積極和班委簡哥配合，開展各種有趣體育游戲，逐步完善至最好．

㈢ 大學生體育鍛煉調查總結是什麼文體

1、跑步
每天堅持來跑2000-5000米長自跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。

㈣ 體育鍛煉能預防近視的總結

強調訓練、檢查與管理的重要。
沒有範文。
以下供參考，
主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款
署名與日期。

㈤ 關於體育鍛煉的總結怎麼寫

1、好處及優點；
2、通過體育運動有了什麼新的發現和收獲。。。
3、今後在體育運動方面又有什麼新的計劃和安排。。。
4、結束語

㈥ 體育心得

一、領導重視，思想領先，認識統一，目標明確。

我校領導十分重視體育工作，把它作為學校工作的一件大事來抓。首先把它納入學校整體工作計劃之中，學期初在行政會議上聽取體育工作計劃，並予以審議;學期結束聽取總結匯報。對於學校舉行和參加的重大體育活動，則在行政會議上予以協調安排，給予人力、物力、時間上的保證。

學校要求體育教師凡是學校開展的競賽活動和群體活動，都要列入體育教學計劃之中，對學生加以指導。這樣既推動了競賽活動和群體活動的開展，反過來又促使學生重視體育課的教學，提高了體育課的實效性和學生的興趣。

三、建設一支具有良好素質的師資隊伍，是搞好體育教學工作的有力保證。 教研組是學校落實教學工作，開展教學研究和提高教師業務水平的主要基地之一。

有計劃正常地開展教研組活動，研討教學工作，學校體育工作，交流思想，統一認識是搞好學校體育教學工作的基本保證。

㈦ 體育鍛煉心得1000字

我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。我經常性參加的體育運動項目，只要有條件就會去進行。

比如跑步(主要是中長跑)、登山、公園快步走)、健身操(特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操)、游泳、打乒乓球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同於身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

(7)體育鍛煉總結擴展閱讀

心得寫作方法

(一)簡略寫出自己閱讀過的書籍或文章的內容，然後寫出自己的意見或感想。明確的說，就是應用自己的話語，把讀過的東西，濃縮成簡略的文字，然後加以評論，重點的是（著重）提出自己的看法或意見。

(二)將自己閱讀過的文字，以寫作技巧的觀點來評論它的優劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。

(三)應用原文做導引，然後發表自己的意見。比如我們可以引用書中的一句話做為引導，然後發表見解。

(四)先發表自己的意見或感想，然後引用讀過的文章來做印證。

㈧ 運動會工作總結

第八屆學生會體育部2003-2004學年度工作總結

在這一學年馬上結束之際我部總結了這一年的工作。在這一年中我部為配合學校，響應學校提出的各項號召，豐富校園文化生活，培養同學們的團隊精神及競爭意識，在學校和學院學生會的領導下，體育部獲得了不少榮譽，但我們不會驕傲，不會自滿，我們會向著更輝煌的目標努力。
以下是這一年的活動情況：

一、 ，第四十一屆校運動會
在校運動會前體育部及學生會其他部成員為迎接校運動會做出了不懈的努力，選拔運動員，從體育學院請教練組織運動員訓練，在同學們的積極努力和配合下，取得了拔河第一名，毽球第四名等好成績，通過大家的努力突破了上屆所取得的成績。在學校樹立了「新國藝、新形象」的團體精神，但我們仍要努力做到德、智、體全面發展的強系。

二、 11月1日，新生廣播操比賽
10月中旬開始體育部作為主幹力量積極參與了此次新生廣播操比賽。經過半個多月的艱苦訓練，對同學們的每一個動作進行指導，在訓練場上發揚了「勤奮、刻苦、認真」的國藝形象，「認真負責」與「嚴謹努力」始終貫穿於每日的訓練之中。最後，在體育部、體育學院教練及新生的共同努力下，我院終於取得了全校第一的好成績，創造了國藝院建院以來最優越、最輝煌的成績。體育部順利完成了此次訓練任務，但我們不會自滿，爭取保持這樣優良的成績。

三、 11月校園杯足球賽
訓練前經過嚴格的選拔，選出了新一屆的足球隊員，隊員們經過艱苦訓練，積極相互配合，在比賽中取得了第四名的好成績，但其中也有一些不足之處，例如隊員們的技術不夠精湛，沒有全部做到發揚團隊精神，在以後的工作中應注意這一點。

四、 11月院籃球賽
在本院各班隊員的充分准備下，順利完成了這次比賽，通過比賽選拔比較優秀的運動員，組建新一屆國藝院籃球隊，此次比賽比較成功，比賽中沒有出現打架、斗毆等不良現象，保證了紀律的嚴明，經過正規的抽簽、淘汰制度，各班隊員嚴格按要求參加比賽，但仍有個別班級請外援，在下次比賽中爭取杜絕此類現象再次發生。

五、 12月6日校越野賽
賽前體育部嚴格從體能上選拔隊員，並堅持了一個月的艱苦訓練，最後經過大家的努力在此次比賽取得了比較滿意的成績：全校團體第七名，個人女子組：二等獎一名，三等獎三名

六、 12月9日校園青春拉力賽
為了發揚革命傳統，再現現代大學生精神面貌，學院積極響應學校號召，組織運動員參加比賽，經過此次比賽發現我院運動員由於平時缺乏鍛煉，所以身體素質較弱，以後應多加鍛煉。

七、 再上半學期即將結束之際體育部制定了「每學年上學期體育部評分細則」，通過分數加強同學們參加體育活動的積極性以達到鍛煉身體的目的。

八、2004年4月份 院籃球賽
此次比賽是自由組隊，目的是在於充分發揮選手們的能力，便於挑選新的院籃球隊的隊員。此次比賽比較成功，參加隊伍較多，同學們熱情很高，反響也比較不錯。
這次比賽中還組織了很少組織的女子籃球比賽。

九、4月份 與體院足球友誼賽
此次比賽中，使我們隊員的注意到了自己的許多不足，同時也是一種提高。

十、4月份 與本院教師的排球友誼賽
為促進師生關系，更好的溝通，我部組織了與本院教師的排球友誼賽，此次比賽得到了同學們與教師們的一致好評。

十一、6月份第四十二屆校運動會
為這次校運動會，體育部提前准備，精心挑選運動員，組織訓練，經過體育部、體院教練及運動員們的不懈努力，我們再次取得拔河第一的好成績，此次運動會上我們還取得了毽球第六，女子跳高第五等成績，此次比賽通過大家的努力再次突破以前的成績，使大家對國藝再次刮目相看。

十二、9月份，校男女混打排球比賽
比賽前嚴格挑選運動員，組織訓練，但由於准備不夠充分此次比賽並沒有取得比較滿意的成績。

十三、10月份，院男子籃球賽

總結：

本學年經過大家共同努力，我院在學校組織的各項活動中取得了比較滿意的成績，但成績是代表過去的，在今後的工作中我們會更加的努力，取得

更加滿意的成績，在學院組織的各項活動中，大家都表現出了極高的積極性，但其中仍有許多問題和不足之處，我們爭取在以後的工作中避免同類問題的出現，改正不足之處。
通過上一年的活動，我們從足球、籃球、排球等比賽中發現，我們平時組織的活動還是不夠，不能滿足一部分同學的需求，同時也容易埋沒一些優秀的運動員，並且這也是我們比賽中不能取得好成績的原因。
因此，我建議應該由體育部組織組成正規一些院級隊伍，分成組成男子足球隊、男女籃球、排球隊。每個隊都有一名隊長，平時由隊長組織訓練。這樣既可以使體育部的活動更豐富，也可以使同學們的運動天賦充分發揮，同時也可使其他院系看到我們學院的改變：我們要做到德、智、體全面發展的強系

最後記得在寫上單位和日期

這個指示草稿，僅供參考， 基本上就是這樣 這是我們學院體育的工作總結，如果以後想寫工作計劃的話，和這個差不多，就是打算怎麼樣，怎麼做 寫的詳細一些