打造終生體育鍛煉意識的研究性學習

㈠ 高一有關體育鍛煉的研究性學習報告

可以寫關於如何訓練他們整體素質方面的。。

㈡ 有關高中生體育鍛煉的研究性學習的方案

你可以按照書上的模式去寫啊
例如：每天的慢跑對高中生有什麼好處？
然後在去搜集資料
最後寫報告

㈢ 如何培養學生的終身體育意識

培養學生的終身體育意識，就是要培養學生對於體育認識的重要性

㈣ 如何培養學生終身體育的意識

科技信息《體育與健康》新大綱要求體育教學要以培養學生終身體育意識為宗旨，強調以學生為本。這就要求我們在教學中，不僅要傳授學生體育鍛煉的基本知識、技術和技能，更要向學生灌輸「健康第一」的思想，以學生現有的身體素質為基礎，通過體育教學，培養學生的體育運動興趣，養成鍛煉身體的習慣，為培養學生終身體育意識服務。本文結合多年來的教學實踐，對培養學生終身體育意識的途徑與方法進行探討。1．終身體育意識的涵義和意義 1.1 終身體育意識的涵義終身體育是90 年代以來體育的改革和發展中提出的一個新概念。終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括以下兩方面:一是指人從生命的開始至生命結束,在一生中的體育知識和參加的身體鍛煉活動,使終身有明確的目的性,使體育真正成為人一生生活中不可缺少的重要內容; 二是在終身體育思想的指導下,以體育的體系化、整體化為目標,在人的不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。 1.2 終身體育意識的意義中學生通過體育理論學習和運動實踐，選擇與自己相適應的體育運動，並使這種運動成為自己持之以恆以至終身的運動，為自己終生健康服務。隨著現代社會的飛速發展、新世紀的挑戰，對人的身體素質要求越來越高。體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態的有效手段。為適應社會的需要，人在一生中必須選擇不同的身體運動形式和內容，以增強體質，否則就有被時代淘汰的危險。學生理解了終身體育的這一意義，對培養學生終身體育意識，將起到舉足輕重的作用。2．培養中學生終身體育意識的方法 2.1 激發學生的體育興趣興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。初中以下的學生，往往以滿足心理要求為主要傾向，表現為以直接興趣為主，即體育活動本身所引起的興趣，如喜歡游戲和球類活動等。高中學生由於對體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結果發生興趣。如認識到參加耐久跑能改善心血管系統的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅持參加長跑。高中階段要在提高認識的基礎上，努力培養間接興趣和愛好，並且逐步養成鍛煉身體的習慣。 2.2 掌握體育的知識、技能，學會自主的學習、鍛煉 2.2.1 在體育教學中培養中學生的觀察能力與分析能力 觀察能力對中學生培養終身體育意識來說，應屬於感性認識，是獲得這一意識的直接途徑。中學生只有具有了觀察能力才能建立終身體育意識，因此，觀察能力是直接途徑，而分析能力就是理性的、內在的了。所以熟練掌握體育的基本知識、技術與技能是中學生進行自我鍛煉的基礎。教師應通過課堂啟發、提問示範，讓中學生認真思考和仔細觀察了解，熟悉技術動作的要領、特點、作用及注意事項。 2.2.2 培養學生的創新能力 現代教育強調的是創新能力的培養。學生能自製鍛煉計劃與內容，具備了一種創新的能力。在體育教學中指導學生在安排一周或者一天的課外鍛煉計劃時要考慮自身心理和生理特點，應側重於考慮鍛煉內容的連續性，項目的趣味性，身體練習的全面性，始終應體現出循序漸進及合理運動負荷的原則。每周的課外活動以球類比賽、游戲、趣味比賽為主，互相展開競賽，評出優勝者，鼓勵學生比學趕幫超。 2.2.3 培養學生的自我監測能力 脈搏是反映心率的測量指標。學生運動時的適宜心率是120—160 次/min，高於此指標，則對身體無益。從體育保健學的角度來看，教師事先應按健康狀況、身體素質和運動能力分組，使練習活動因人而異；要教育學生學會自我測脈搏，根據教師提出的每次練習的脈搏要求，通過改變練習的速度、次數和時間來調節運動負荷。鍛煉過程則要求學生自測處理負荷大小和身體功能水平，為改進體育鍛煉提供真實依據。只有堅持加強自我醫護監督，掌握自身生理規律，才能預防運動傷病，提高身體素質。 2.2.4 培養學生的自我管理能力 學生之間的相互管理能力主要指課堂分組或課外練習時讓學生學會器械上的相互保護、相互觀摩動作的正確與否，能者為師，相互幫助，等等。讓學生自選徒手體操，做准備活動和整理活動，自己練習動作技術，自我控制和調節運動負荷，自我保護等。教師要開展「師教生，生教生」的群體練習，使之養成良好的自我鍛煉習慣，形成有規律的鍛煉機制。為此，要充分發揮體育骨乾的作用，讓各鍛煉小組組長肩負起帶操、領跑，交換練習時的召集工作，分組游戲的組織和維持秩序的工作，承擔各運動項目比賽的裁判工作，做一些力所能及的示範或幫助，輔導差生學會場地器材的布置和收發送還工作等。 2.2.5 培養學生的組織能力 為了調動學生自我鍛煉的積極性，培養其組織能力，可採取課堂學生輪流值班制（以小組為單位），在准備部分讓學生自編選徒手操，結束部分作整理活動，但要根據具體情況和教材內容，進行必要的指導。在課外活動中注意培養裁判隊伍。每當學校舉行籃球、排球、田徑、拔河等比賽，首先由教師配合校學生會體育部組織裁判學習，在競賽規則、裁判手勢、方法尺度等方面系統強化並進行現場實習。正式比賽時，教師只需巡迴指導，一切賽務工作均由學生會體育部承擔。這樣不僅調動了學生自我鍛煉的積極性，而且也培養了學生的裁判工作能力，既鍛煉了自己，又豐富了第二課堂活動，使群體工作在學校教育中起到積極向上的推動作用，保證學生能夠精力充沛地從事學習。體育的知識、技術、技能，是科學鍛煉身體的手段和方法，對增進身心健康、增強體質，不僅具有近期（在校期間）的效果，而且具有長遠（走向社會以後）的影響。但是，由於不同年齡段身心發展狀況的差異，鍛煉身體的目標、內容和方法也相應有所不同。這就需要培養自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應和協調不斷變化的情況，取得預期的鍛煉效果。 2.3 提高教師業務水平隨著時代的發展和多種信息渠道的介入，學生對教師的知識要求已不再是單純的「一桶水」的量的要求，還對「水」的質量和存在狀態提出了要求。每個學生的體育運動興趣不同，在學習過程中所遇到的問題也不相同，教師要全面解答學生提出的問題，做好正面積極的引導，這就要求教師必須廣泛獲取體育信息，尤其是相關學科及教育教改前沿理論，不斷充實自己，擴大自己的知識面，提升自身素質，以適應不斷發展的時代需求和學生的需要。在教學過程中，教師要有熟練運用多媒體和網路技術進行體育教育的能力，把最新的、最前沿的體育運動知識和運動方法傳授給學生，提高教學效率。這樣對學生終身體育意識的養成也能起到潛移默化的作用。 2.4 根據學生身心發展特點，選擇教學內容和組織教法安排 2.4.1 應重視和發揮中學生的主體作用 現代的學校教學應提倡以學生學習為主，教師教學為輔的教育觀。體育教育也不例外，必須重視和發揮學生的主體作用。體育教程或教材要重視學生的主體作用，教師逐漸向授課、指導與輔導相結合的形式轉化。這樣才有利於學生自學、自練和自控能力的提高。要增中課程的總體彈性，合理安排課的時間，在教師輔導下讓學生有選擇地進行自我發展練習。 2.4.2 應將終身體育的目標作為體育課的教材 體育教材中應讓學生掌握最基本的體育原理和獨立鍛煉身體的方法，啟發學生的非智力因素，使之能觸類旁通，以至能結合實際創造性地鍛煉身體。因此建立以終身體育為目標的教材體系是非常重要和十分必要的，應該提倡「你認為最喜歡和最容易進行的就是最好的體育活動」的新理念，因為「最喜歡」就可以激活快樂情緒，而「最容易進行」，則強調了可操作性和實際性，辦得到才有可能出成果。 2.4.3 體育教材應體現終身體育的思想和意識 課程內容與培養人才的知識結構和能力的形成直接相關，體育教學淺談如何培養中學生終身體育意識天水師范學院 秦秀紅〔摘 要〕本文通過文獻資料,對終身體育的內涵結構特徵及其意義作簡要闡述,並從激發學生學習體育的興趣,培養學生良好的鍛煉習慣等方面入手,對培養中學生的終生體育意識提出了看法。〔關鍵詞〕中學生 終身體育 體育意識 培養（下轉第694 頁）基礎教育 693 — — 科技信息內容應根據課程的目標加大理論內容和時數 [3] 。理論部分教材應選擇有利於強化學生健身意識、增強學生健身意識和健身能力、護養身心的原理和方法等方面的內容；實踐部分教材要體育化、醫學化，多側重於運動損傷的急救與處理，增強學生安全意識、護養身體的能力和方法。進入中學階段的學生，體育學習興趣有所差異。但事實證明，凡是具有特點的體育項目都能夠引發他們投入積極的情感和濃厚的興趣。3．結語提高對「終身體育」的認識，體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態，增強人們的體質的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛練的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。因而終身進行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式。由於人的健康狀況不是一成不變的，體質的強與弱在一定的條件下可以轉化，不進行鍛練，強的會變成弱，經常有規律地鍛練，弱的可以變強，因而只有經常進行體育鍛練，才能長久地擁有健康的身體。現代的學生，學習任務繁重，既是一場智力的角逐，更是一場體力的較量，沒有健康的身體，將很難堅持到最後的勝利。參考文獻〔1〕姚國偉.如何提高學生的終身體育意識〔J〕.安徽體育科技,2005, (2).20- 25 〔2〕劉小平,李翔.淺談對大學生終身體育意識的培養〔J〕.科技信息, 2008,(34) 〔3〕季新濤,孟慶文.關於中學體育與健康教育相結合的研究〔J〕.體育成人教育學刊,2007,(06) 〔4〕肖維萍.學校體育應重視對學生終身體育思想的培養〔J〕.新西部(理論版),2006,(12) （上接第693 頁）語義學（Semantics），從研究角度和研究范圍來看可以分為三種：語言學的語義學，邏輯學的語義學和哲學的語義學。本文涉及到的是語言學的語義學（linguistic semantics），其研究的是用語言符號體系表達的意義，是符號學的一個重要組成部分，也屬於傳統的詞彙學的一門分支學科。 D·A威爾金斯曾說過：「沒有語法，人們能說的話很少；沒有詞彙，人們一句話也說不出。」在詞彙教學過程中，很多教師偏重於知識的講解，詞彙量的擴大成了學生們課余最頭疼的事。學生們經常被告知的通過大量閱讀來擴大詞彙量的方法也不奏效，學生是接觸了新詞，懂得了詞義，但大多數人並沒有對文章中的重點的詞、短語和句子作深入的研究和學習，一旦付之應用，就會存在很多問題出現很多錯誤：詞彙貧乏：這一現象在口語和寫作中最為常見，當要評論某一事物好時，學生只會說，good, very good, nice,卻不會經常用已經學過的excel- lent, fantastic, superb 和marvelous 來表達，結果有時會遇到語句重復，句子也顯得毫無韻味，無法描述出事物的特有狀態或性質，更不能真正表達出本人所想表達的真實感情。漢化影響：中學生學習英語詞彙時，會從詞義上考慮，他們會把已有的目標語譯成自己所熟悉的母語，然後把目標詞彙和相應的母語一起輸入大腦，加以存儲和記憶。而在語言的再生過程中，中國學生受到漢語思維方式的影響，一種帶有母語語義的英語詞彙就會出現在英語運用中，產生用詞不當和搭配錯誤的現象，也就會成為我們所說的 chinglish. 例如I invite a doctor at once. I very like to see the evening news- papers. Happy Christmas. Eat medicine 等等。諸如這些例子，從語法和詞義上看，好像沒有毛病，那些英語國家的人應該也會理解說話人所要表達的意思，但用詞不當。對基本詞彙的多種釋義了解的不夠：中學生在記單詞時，往往只記單詞表上的單一釋義，而對那些即使很簡單的基本詞的多種詞義並不很了解，更不用說熟練的運用了。事實上，越是我們生活中常用的詞的釋義越多，而詞與詞的結合搭配還會衍生出新的詞義。例如我們經常見到的詞plant 當名詞時，可以指植物、工廠、莊稼、設備。而white（白色）當與其他詞連用時，意思又會有所不同，white paper（白皮書）、White coffee（加牛奶的咖啡）、White lie（善意的謊言）。英語詞彙量雖然很大，但它們並非雜亂無章，詞與詞之間不是孤立的，常見的意義關系有同義關系，多義關系，反義關系，上下義關系和一詞多義。利用語義學的意義關系知識來指導詞彙教學，有助於解決學生在單詞記憶過程中遇到的一些問題，對中學生擴大詞彙量有著舉足輕重的作用。上下義關系（hyponymy）：指詞的包含關系，它包括一個在上面的詞來表示總的概念，兩個或兩個以上在下面的詞來表示具體概念。例如圖 1。利用上下義之間的語義關系，可有效地擴充詞彙量和加大詞彙可理解性信息的輸入。同義關系指兩個或幾個發音不同的詞意思相同。事實上，詞與詞之間在真正意義上的同義關系式不存在的。我們說的同義詞是指在中心意義上相似，它們之間的感情色彩、語體風格、搭配關繫上都存在著差別。Statesman 和politician 都可以用來表示政治家，但後者常常用於貶義。類似的還有Black 和Negro, child 和brat 等。還有警察這個詞，我們可用policeman 和cop，前者是中性詞，可用於英式或美式英語中，後者是俚語。再有，當我們想表達「腐爛變質」這一概念是，我們可以用ran- cid, addled, sour, rotten,但每個詞又都有其固定的搭配。addled egg, rancid bacon/butter, sourmilk, rotten butter/egg。圖1 反義關系（antonymy）指詞與詞之間存在著相反、相對或相矛盾的關系。有著這種關系的詞叫做反義詞（antonyms）。其中有雙向反義(binary) dead- alive, pass- fail, 如果說豬是活的那它就不是死的，同學考試通過了，那就不是沒通過，非此即彼。分級反義(gradable)hot (warmtepid cool) cold，在熱和冷之間我們可以插入三個表示不同程度的詞。逆向反義 (reverse) come- go, ascend- descend。換視角反義(converses)employer- em- ployee, above- below，husband- wife。類別性反義(taxonomic sisters)red- blue, Sunday- Monday。利用反義關系，學生可以在趣味中學習，在對比中掌握單詞。一詞多義：在語言中，有時同一個詞有兩個或兩個以上不同意義，這樣便形成了一詞多義現象（polysemy），這樣的詞就是多義詞（polysemic/ polyseme）。例如像head, 它以頭這種意義為中心，引申出不少次要意詞，像最前面的部分，首腦，才智，源頭等。Green, 有與red 對應的綠色之意，具有inexperienced 的無經驗之意，還有與ripe（成熟的）相反的未成熟的之意。綜上所述，通過對語義學中詞與詞之間的意義關系的研究，我們可以總結出詞與詞之間是怎樣相互聯系，相互區別的。在以後的英語教學中，我們應當遵循詞彙系統的內在規律，採用靈活多樣的教學方法，幫助學生理解，應用詞彙，引導學生細心觀察語言現象，使其在學習新詞的同時掌握與其相關的詞，達到擴大詞彙量、准確應用的目的。參考文獻〔1〕John I.Saeed Semantics 〔M〕.外語教學與研究出版社2004. 〔2〕賈彥德.漢語語義學〔M〕.北京大學出版2005. 〔3〕王寅.語義理論與語言教學〔M〕.上海外語教育出版社，2001. 〔4〕黃建竾.運用語義學理論指導英語詞彙教學〔C〕.外語教學（西安外國語學院學報）,1995 年第2 期，67. 運用語義學理論指導中學英語詞彙教學遼寧師范大學外國語學院 任 麗〔摘 要〕詞彙在英語學習中有著非常重要的地位。本文通過對語義學理論的闡釋，分析中學生英語詞彙學習與運用中出現的問題，利用語義學理論指導詞彙教學，探索出適合中學生詞彙教學的方法。〔關鍵詞〕語義學 意義關系 詞彙教學基礎教育 694 — — ‍

㈤ 我們怎樣去幫助學生樹立終身體育鍛煉的意識

如何重視學生的運動興趣，培養學生終身體育意識，我在多年的教學中進行過許多有益的嘗試，提供給大家共同探討。
一、激發運動興趣 培養學生終身體育的意識
德國教育家第斯多惠說過：「教學藝術的本質不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。」興趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響著學生的行為和效果；學生能否通過體育與健康課程的學習形成體育愛好和鍛煉習慣，興趣發揮著非常重要的作用。學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保證。只有讓學生對所學的內容產生了濃厚的興趣，他們才會願學、樂學，積極主動地參與學習；反之，如果學生沒有興趣，再愉快的活動也會讓他們覺得乏味。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習和鍛煉。因此，教師在設計一節快樂的體育課時，無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都要十分關注學生的運動興趣。假如體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，都已經在不知不覺地接受體育了。另外，選擇豐富多樣、生動活潑的教學方法，新穎有趣、邏輯性強的教學內容以及奇特的體育器材，也可以不斷地引起學生新的探究活動，激發學生的學習興趣，從而積極主動地參與到體育的學習與鍛煉中來。如果我們的體育課堂教學成為了學生們渴望參與其中的空間，變成了孩子們運動的樂園，讓學生在學習中親身感受到運動帶來的樂趣和滿足。那麼，他們就會更加積極主動地參與到體育活動中，逐漸形成對體育的熱愛以及經常參加運動的良好習慣，從而逐步建立終身體育意識。
二、發展多元智能 為學生的終身體育奠定基礎
體育教學是教師和學生為實現體育教學目標採用的教學活動方式和手段的總稱。在新課程標准下，教學過程是師生交往、共同發展的互動過程，其強調要重視學生的情感和體驗。其教學方法也呈現了很多新的體育教學方法。如：合作學習、探究式學習、創造性學習、信息化學習、自主學習等。隨著課堂教學手段的巨大變革，現代化多媒體教學也走進校門，進入了課堂，多媒體課件已成為提高教學效果的有效手段。大家都知道，在體育教材中有很多騰空、高速、翻轉的技術動作。學生很難把這些瞬間完成的動作看清楚，也就很難快速建立一個完整的動作表象。教師放慢速度又影響動作的完整性及效果。這時教師只能反復示範，重復講解，最終的結果是影響了教學進程，而且，過多的講解和示範還容易讓學生產生錯誤認識。這也是傳統體育教學模式中的一個難題。如果在教學過程中，教師把自己很難示範清楚的技術環節，用課件中的動畫或影像表現出來或把空中動作停下來示範給學生看，這樣就能幫助學生看清楚每個技術細節，更快、更全面的建立起表象，加深對動作的理解，縮短了泛化過程，自主進行探究，合作學習。例如：我在教學"跨越式跳高"的時候，改變以往傳統的教學模式，而是通過製作一個"跨越式跳高"的動畫片，先請學生們觀看該動畫片，並逐步演示成功與錯誤的對比動作，讓學生進行比較、分析，在腦子中形成動作的概念。然後在實踐時，稍加示範或講解，學生一看就很清楚了，較之傳統的教學方法相對而言，便有了比較明顯的效果。另外，現代多媒體的體育教學方法是由多種因素構成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統的言傳身教的教學方法，作為體育科目，它可以將日新月異、豐富多彩的體育信息與知識很直觀地傳播給學生，吸引學生去閱讀和觀看，從而獲取更多的體育知識、技術與技能，使他們從小喜歡體育，樂於體育。
在體育教學中，讓學生始終處於 「角色情境」中，創設一種寬松的教學氛圍，充分發揮學生的主動性、積極性，提高教學質量。例如我在教一年級學生立定跳遠時，根據學生愛模仿喜愛游戲的特點，利用《利用小蝌蚪找媽媽》的故事創設情景教學，讓學生先模仿小蝌蚪游水的動作，在小蝌蚪一天天長大後，再進行模仿大青蛙跳的 動作。使學生在練習中置身與故事情景之中，身臨其境的練習使他們興致高漲，樂趣無窮，在這種歡快的游戲中完成練習，在樂趣中掌握了運動技能、鍛煉了身體，從而養成終身參加體育鍛煉的志向和習慣。
心理學理論告訴我們：創新起源於想像。想像是創新的基礎，沒有想像就沒有發現和創造。魯班發明鋸子是從樹葉的形狀聯想到的，牛頓發現萬有引力是從蘋果落地聯想到的。因此，教師在教學中充分激發學生想像和自主創新的時空和方法，啟發學生多想新花樣，鼓勵與眾不同，就會對教育教學起到事半功倍的效果。例如，在二年級學生學會前滾翻以後，啟發學生「幫助老師想出一二個優美的動作與前滾翻連起來做。」經過老師的誘導動員和學生之間的共同討論，有不少學生就做出了許多意想不到的動作。這樣，老師通過鼓勵、啟發，讓孩子在時間中多一些想像，多一份自主創新的主動權，就會激發學生鍛煉的積極性，使學生為被動學習變主動學習。
三、培養學生自我鍛煉能力
培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身體育鍛煉身體的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿於整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以後學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現階段"體育與健康"所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。
四、加強自我提高 促進學生的全面發展
首先，轉變教育觀念提高認識。在課程改革中，教師感受到的最大沖擊，就是對傳統教育觀念的沖擊：不在過分注重知識的傳授。由於學生通過學校學習最終要實現走向社會，而社會對於人才的需求是多種多樣的。更何況21世紀是知識經濟的時代，人才的概念有了很大的變化，培養人才的方法也有了相應的變化。因此，教師要尊重學生的選擇，和學生建立一種相互尊重的關系，給學生自主學習的空間和時間，激發學生自尊與自信的人性化的教學體系，從而促進自身素質的提高。在教學中，師生雙方應處於一種互動與互補的關系，教師應放下架子，走進學生中間，想學生所想，急學生所急，與學生一起為達成學習目標而共同努力。其次，加強專業知識的學習。我們都知道每個人的身體條件、興趣愛好和運動技能等方面都存在個體差異，他們所表現的運動需要也各不相同。而作為一名體育教師，無論其身體素質怎麼好，技術有多麼全面，他也會有薄弱的一環不可能十八般武藝樣樣精通。本人在多年的體育教學中，就經常遇到這樣的一個問題：學生在遇到不懂的體育知識時，都會自然而然地找體育老師來幫助。如：有的學生喜歡籃球；有的學生喜歡乒乓球；有的學生喜歡踢毽子；有的學生喜歡看各種體育比賽項目等等，學生的興趣和愛好不同，所遇到的問題就會千奇百怪。這樣，作為體育老師的素質高低就很關鍵，有些運動項目是自己的專長，很容易對學生解釋清楚。有些項目是自己的弱項，就很難做到。因此，體育教師要充分認識到作為體育教師，必須具有較全面的專業知識和技能，要不斷提高自我的知識面，才不會出現尷尬的場面，教學過程也得心應手，贏得學生們的信任、歡迎。體育教師還要跟隨時代的不斷發展，隨著多媒體、網路信息化進入課堂，體育教師應不斷地自我進修，開拓信息方面的知識，才能不落後於時代。要有創新能力，對自己的創造有清醒的認識，並加以開發，在體育教學中應表現出創造的天賦和好奇心，使體育教學常教常新，具有較強的科研意識，能把最新的體育信息傳授給學生，使學生感受到體育的氛圍、產生極大的興趣。這樣，對學生的終身體育意識的養成將起到潛移默化地作用。
總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有"一技之長"，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，是潛移默化地，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身體育的意識、習慣和能力。

㈥ 如何在中小學體育教學中培養終身體育意識

如何培養學生的終身體育意識
體育是學校教育的組成部分，學校體育又是學生終身體育的基礎，運動興趣的培養以及運動習慣與參與意識的形成是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實素質教育，以提高學生身心素質為根本宗旨的今天，如何體現學生的主體地位，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育意識，是21世紀我國學校體育發展的趨勢。所以，學校體育和教師必然要主動地適應社會變化的這種要求。因此，激發和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是我們體育教師共同探討的一個問題。如何在重視學生的運動興趣，培養學生終身體育意識，筆者進行過許多有益的嘗試，提供給大家共同探討。
一、學生對運動參與的滿足
學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決於教師對學生參與活動的先行設計。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經不知不覺地接受體育。那麼，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自願的運動習慣。
二、培養學生自我鍛煉能力
培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿於整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以後學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現階段「體育與健康」所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。
三、教學方法的多元化
體育教學是教師和學生為實現體育教學目標採用的教學活動方式和手段的總稱。在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多。如：發現法、探究法、範例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育方法的改革也隨著教學教育現代發展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。如：現代多媒體的體育教學方法是由多種因素構成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統的言傳身教的教學方法，作為體育科目，特別在室內課、理論課上，教師可將更多最近發生的體育事情更直觀搬上講台。如申奧、奧運知識、我國足球出線等體育信息、知識及時傳播給學生，充分體現現代技術教學的應用，發揮其整體功能。因此，豐富的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所採取的手段，使學生為被動鍛煉變為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂於體育。
四、教師素質的自我提高
作為一名體育教師，無論其身體素質怎麼好，技術有多麼全面。他都不可能十八般武藝樣樣精通，必然有其自己的專長。本人在多年的體育教學中，就經常遇到這樣的一個問題，就是學生各有各的興趣和愛好，學生的興趣和愛好是多種多樣地。所以，學生不懂體育方面的知識自然而然地找體育老師來幫助。如：有的學生喜歡籃球；有的學生喜歡乒乓球；有的學生喜歡踢毽子；有的學生喜歡看各種體育比賽項目，但又看不懂等等一系列問題。這樣，作為體育老師的素質高低就很關鍵，雖然有些運動項目是自己的專長，就很容易。有些項目是自己的弱項，就很難做到。因此，體育教師要充分認識到作為體育教師，必須具有較全面的專業知識和技能，不斷提高自我的知識面，才不會出現尷尬的場面，教學過程也得心應手，也贏得學生們的信任、歡迎。體育教師還要跟隨時代的不斷發展，隨著多媒體、網路信息化進入課堂，體育教師應不斷地自我進修，開拓信息方面的知識，才能不落後於時代。要有創新能力，對自己的創造有清醒的認識，並加以開發，在體育教學中應表現出創造的天賦和好奇心，使體育教學常教常新，具有較強的科研意識，能把最新的體育信息傳授給學生，使學生感受到體育的氛圍、產生極大的興趣。這樣，對學生的終身體育意識的養成將起到潛移默化地作用。
總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有"一技之長"，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，是潛移默化地，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身體育的意識、習慣和能力。

㈦ 什麼是終生體育鍛煉意識

意識來源於習慣，養成良好的習慣便會具備這樣的意識。
習慣的養成取決專於兩方面，一是認知屬度，就是明白終生體育鍛煉的益處，心甘情願的去主動的培養這樣的習慣， 二是意志力，就是暫時感悟不到它的好處，靠自己的意志力去強迫自己培養這樣的習慣，在培養的過程中，通過親身體會去增加對它的認知度，從而更加堅定自己的意志力，兩者相輔相成，螺旋上升，最終促使自己養成這樣的習慣，並且習慣會成為自然，自然便是一種潛意識了

㈧ 終身體育的概念大學生為什麼要樹立終身體育的意識如何培養終身體育的能力

終身體育是90年代以來體育的改革和發展中提出的一個新概念。終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的 指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。
提高學生對「終身體育」的認識，體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態，增強人們的體質的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛練的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。因而終身進行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式。由於人的健康狀況不是一成不變的，體質的強與弱在一定的條件下可以轉化，不進行鍛練，強的會變成弱，經常有規律地鍛練，弱的可以變強，因而只有經常進行體育鍛練，才能長久地擁有健康的身體。現代的學生，學習任務繁重，既是一場智力的角逐，更是一場體力的較量，沒有健康的身體，將很難堅持到最後的勝利。提高學生對「終身體育」的認識是一個不容忽視的問題。轉變教學觀念， 更新教學內容，引導學生將「終身體育」思想貫徹於實踐當中。體育教學內容、模式的多樣化。近幾年來，隨著體育機制的不斷完善和深入，體育教育在原有的基礎上有了進一步的發展，但體育改革方興未艾，體育理論和實踐還不盡人意。因此在教學內容的安排上，多提供些由教師能夠自主選擇的教學內容，讓那些趣味性比較強的體育運動項目走入課堂，比如音樂舞蹈、街舞、形體訓練、飛鏢、打陀螺等項目。同時轉變那些傳統項目學習的方式，使其從單調的運動變成帶有趣味性較強的競賽運動；多採用發現式教學、成功教學、情境式教學、能動式教學、啟發式教學等多種教學模式，活躍課堂氣氛，增強學習動力，提高教學效果。激發和培養學生的學習興趣。 興趣是最好的老師，有了興趣學生自然而然會不斷思取上進，正所謂「教學未見樂處，不必我學」。可見任何一門課程要獲得成功，激發和培養學生的學習興趣是非常重要的。在體育教學過程中，如有單一、機械的教學內容，學生就會產生怠倦厭學情緒。相反，每堂課都能滿足學生的需要，內容新穎有趣，就容易出現生動活潑的局面。因此，改革教學形式，豐富教學內容，是引導學生投身體育、培養興趣、戒除厭學行為的重要方面。學校應根據體育場地、器械、設備和能力，多開設田徑、體操、球類、棋類、保健類等各項體育活動，配備有體育專長的老師分工負責，現場輔導。學生可憑自己的興趣和愛好，自主選擇學習內容。學校也可成立單項體育協會，由協會牽頭，經常組織一些比賽，不僅可以提高學生參加體育鍛煉的積極性，也可培養學生的組織能力。教給學生科學的鍛練方法。同樣的運動能力、同樣的運動項目而不同的鍛練方法，所導致的鍛練效果也有不同。因此，在體育課的教學中，要重視教給學生體育鍛練方法，讓學生把課堂中學到的體育鍛練方法用到課外，從而有效地開展體育鍛練活動。教學中教育學生掌握正確的體育運動技能，嘗試使用各種地鍛煉方法，使之形成正確的動力定型，不僅能提高運動技術水平，避免運動損傷的發生，還能體現力與美的有機結合，達到精神上愉悅與藝術上享受的效果。結合實際情況 改革傳統教材。要提高體育教學質量，必須改革傳統的教學內容，在實踐中充分利用體育自身的優勢，轉限制條件為有利條件，正視自己，解放思想，拓寬思路，大膽突破，既尊重傳統，也不為傳統所拘束。 既學習國內外先進的教學方法，也要創造適合本校的的實際方法，讓每節課都能體現自己的價值和特點，在改革中走出自己的路，真正地提高學生的體育興趣，提高教學質量。制定嚴格措施，保證持之以恆。青少年學生自我控制能力較弱，鍛練不易持久，須有一定的措施約束，才能使之持之以恆，養成規律性體育鍛煉的習慣。

終身體育意識的培養

一、前言
體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，確立了「健康第一」的思想。學校體育是終生體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終生堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。在學校體育教學中，重視學生的終身體育意識是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。
二、終身體育的有關概念和主要范圍
（一）終身體育的有關概念
終身體育是指人們終身進行體育鍛煉和接受各種教育的總和。終身體育鍛煉是指一個人按照自己的意願，進行貫徹一生的參與體育學習和體育鍛煉活動的過程。終身體育鍛煉者是指意識到自己的一生必須堅持不懈的參與體育學習與鍛煉的人。終身體育教育是貫徹人的一生的教育，是終身教育的一部分，它是自發自主的教育，絕大部分時間是在沒有教師、沒有體育課作業的條件下進行的，人們根據各自的主觀條件自主進行體育鍛煉。
（二）終身體育的主要范圍
終身體育的主要范圍包括：第一，長期不懈地堅持體育鍛煉。學生在校期間每天有1小時的鍛煉時間；學生畢業後，每周參加體育活動3次，每次30分鍾。鍛煉者能積極地、長期堅持體育鍛煉。第二，體育興趣濃厚並穩固持久。在校期間，學生表現出對體育有極大的熱情和毅力；走上工作崗位，表現出對一個以上體育項目感興趣，並長期堅持鍛煉。第三，掌握體育基礎知識、技術和技能。在學校通過體育教學懂得體育鍛煉的價值、身體鍛煉的原則和方法；走向社會，通過多種途徑接受閑暇體育教育、競技體育教育和健康教育。第四，參加體育活動時總體感覺好，並伴隨快樂的情感體驗。學生在校期間通過教學產生快樂體育的情感體驗；進入社會，在身體活動中消除憂郁、煩悶等不良心境，產生愉悅、爽快的情緒感受。第五，把體育活動作為生活的一部分。學生表現出校內外經常參加體育活動；離開學校能夠繼續經常從事有益的體育活動，將體育看成生活中必不可缺少的組成部分。
三、加強學生終身體育意識的培養
學校是進行終身體育教育的最有利場所。學生走向社會，能否繼續經常地從事體育鍛煉，最根本取決於自身的終身體育意識，而一個人的體育意識的程度取決於學校體育教育的效果。中學或大學體育作為學校體育的最後一站，作為學校體育和社會體育的銜接點，它對培養學生終身體育意識具有特別的意義。
（一）加強學生終身體育思想的教育
要使學生樹立牢固的體育意識，體育宣傳工作是培養學生自覺地參加各種課內外體育活動，實現家庭、社會參與學校體育教育的重要手段。充分利用黑板報、櫥窗、廣播站、多媒體等宣傳陣地，擴大學生的體育知識面，增強學生體育鍛煉的自覺性，激發學生鍛煉的熱情。定期舉辦體育知識講座，組織各種競賽活動。學校舉行運動會等活動時，可特邀家長和企業、單位共同參與競賽活動的組織和領導工作，以加強學校與家長、社會的聯系，擴大學校體育的社會影響力。充分發揮體育媒體的作用，不斷增長學生的體育知識並開闊眼界，增強學生的體育意識。
（二）激發學生終身體育鍛煉的動機
動機是推動和指引人們從事某種活動的內在動因，目標則是通過活動最終期望獲得的具體結果。體育鍛煉是一定動機喚起，並指向一定活動目標的行動過程。動機和目標是喚起人們參加體育活動，堅持體育鍛煉的內在動力。學生的良好體育動機還需要靠有意識去培養。首先，教師要從激發需要入手。學生對體育沒有需要，或者主觀體育意識極低，無法形成積極的體育動機。體育教學要激發體育需要，傳授終身享用的體育保健知識與方法。其次，教師要創造環境，形成產生動機的誘惑。只有具備滿足需要的環境條件，需要才會轉化為活動的動機。最後，讓學生體驗體育的快樂。學生通過親身體驗形成良好的體育動機，產生濃厚的體育興趣。學生自覺地參與體育鍛煉，合理地調整自己的運動行為。
四、 重視學生體育興趣的培養
隨著終身體育思想的確定，體育興趣的培養更加引起社會的高度重視。新的體育課程的改革是培養體育興趣的有效途徑。
（一）從教育入手培養學生的體育興趣
興趣是人們力求可趨向某種事物並由此能獲得情感滿足的心理傾向。興趣是多種多樣的，有由事物或行動本身引起的直接興趣，也有由事物或行動的目的和任務引起的間接興趣；有產生於活動過程而在活動結束後即消失的短暫興趣，也有成為個人心理特徵的穩定興趣。直接體育興趣是指學生被某項體育活動本身所吸引，一但產生這種興趣，就會表現出極大的熱情。間接體育興趣是指通過讓學生充分認識練習的意義，使學生對體育效果感興趣，它離不開自身的意志努力。對學生體育興趣的培養應從教育引導入手，一是加強知識學習，使學生體會到參加鍛煉的價值，加入到鍛煉的行列；二是樹立正確的目標，對已形成興趣的學生進一步明確方向，保持穩固的興趣。
（二）教學手段要多樣化
教師通過靈活多樣的教學手段和練習形式來激發學生的體育興趣。一是豐富教材內容，一是盡可能滿足學生的不同興趣，促使學校體育面向全體學生。二是盡可能擴大選用教材的范圍，從學生興趣出發因材施教。三是選擇具有較強吸引力的教材，運用各種新的教學方法，培養學生的學習興趣。例如：筆者在教學實踐中嘗試的體育欣賞教法取得了較好的效果。四是按興趣進行分組教學。根據學生的興趣愛好和體育專長，結合學校實際，每次課中安排一定的時間進行選項分組教學。
（三）理論與實踐相結合
體育興趣的培養，需要通過實際鍛煉加以維持和鞏固，沒有實踐活動，任何興趣都難以產生。興趣產生於活動對象的持續接觸，只有持續的接觸，才能產生心理相容。在持之以恆的鍛練中，才能看到鍛煉的作用與效果，才能對體育及其方法有更深刻的認識，從而形成穩固的體育興趣。
五、注重學生體育能力的培養
在學校體育教學中，加強終身體育意識及興趣培養的同時，要注重學生體育能力的培養。教師應注意培養學生制定計劃、積極組織和參加群體活動、進行體育理論知識指導等能力，多途徑、多渠道地培養學生自覺地鍛煉身體。

㈨ 如何提高學生的終生體育意識

體育教學，不僅是學生在技術上知道如何去完成某一個運動技術，更重要的是使學生懂得身體健康的重要性，有健康的身體才能將所學到的知識貢獻給社會，培養學生終身體育意識，引導學生追求高質量的健康生活，是學校體育發展趨勢。現代體育教學應該是學校體育與終身體育相結合，體育教學既要促使學生在學校期間的身體發展，更要為學生將來步入社會打下堅實的基礎。使學生學會選擇學習對象及鍛煉方法，同時培養學生終身不間斷的學習習慣，培養學生終身體育意識與能力，打好堅實的身體基礎。
一、重視學校體育教學改革，培養學生終身體育觀
（一）、學校體育教學觀念的轉變。
首先要轉變體育教師的觀念，中學體育教師是學生終身體育的啟蒙人，他們肩負著讓學生掌握體育理論知識、技術、技能，學會自我鍛煉的使命，是對學生進行終身體育觀培養的直接使者。一切體育教學的改革措施，最終都要靠體育教師來貫徹、落實。然而目前，一些體育教師仍然抱著過去體育教學中只重技術、技能的傳授，不重視體育意識、終身體育觀的培養，認識不到對學生進行終身體育觀培養的緊迫感，必要性，又怎能在教學中對學生實施終身體育觀的培養呢。因此，只有體育教師本身觀念正確，他才會把這種正確的思想觀念貫穿到學校體育教學中去。
其次要轉變學校領導的觀念，要真正將學校體育搞好，領導是關鍵。領導對體育教學的評價觀念，直接影響到體育教師的工作方式及工作積極性。
（二）、改革學校體育教學內容。
學校體育的教學內容存在著這樣一些弊端：一是內容過廣，什麼都學，但什麼都是蜻蜓點水，結果是什麼都沒有學會。二是某些內容重復太多，如站立式起跑，小學在學，中學在學，大學還在學，學生必然感到厭煩，影響到學習的興趣。三是某些內容的選擇不適合學生的實際需要。如果我們在教學中，硬要強迫學生去學，必然使學生產生厭惡情緒。四是學生對所學的內容沒有選擇的餘地，必然也使一部分學生喪失參加體育活動興趣。五是教學內容的選擇缺乏終身效應，比如技巧中的某些項目、實心球等，有誰畢業後還拿著個實心球去鍛煉的！這都讓學生對體育課及至體育產生厭惡情緒，進而阻礙了學生終身體育觀的形成。
（三）、改變體育課堂教學方法。
不少體育教師的教學方法，長時間固守於陳舊的觀念之中，觀念上固守於「重復練習法、分解練習法、講解示範法」等。忽視最具情趣的游戲和比賽法，常常出現教者發令，學者強應的局面。光練不玩使學生失去了應有的情感體驗和興趣積累，相反，教師每一次好的教學方法的運用，都是博得學生對教師情感取向的基礎，從而產生體育愛好，因此，我認為，體育教師豐富的教學方法，是培養學生終身體育意識的動力源。
二、培養學生對體育的興趣，促使學生鍛煉習慣的養成，幫助學生樹立終身體育意識
體育教學應讓學生不斷獲得成功，滿足他們成功的需要，激發動機，提高興趣，切忌打擊學生的自信心和積極性。追求成功是每一個學生的一種現實體驗和強烈的動機趨向，在體育教學中，學生在教師的指導下獲得成功的體驗，這不但能增強學生自信心，而且能激發學習動機，培養學生的興趣。如，分腿騰越教學時，有一部分女生膽小害怕，不敢做，我通過簡要講解和正確的示範外，適當降低高度、縮短踏跳板和跳箱之間的距離，幫助和保護這些學生進行練習，鼓勵他們通過自己努力取得成功，且獲得學習成功的喜悅。當學生以堅韌毅力、頑強的意志，持之以恆的精神取得成功時，不但能夠使他們體驗到成功的樂趣，還能激發他們積極的學習動機和慾望。
（一）增強學生的主體意識，提高學生參加體育鍛煉的積極性。
大家知道，過去那種教師教什麼學生就練什麼，以教師為本的教學方式是不利於激發學生對體育的興趣的。因為它忽略了學生這個學習主體，限制了學生主動性的發揮，往往導致學生視參加體育鍛煉為一種要求而不是自身成長過程中的一種需求，其積極性自然就會打折扣了。因此，教師在教學過程中，要改變傳統的教學模式，要以學生為本，注重學生主體意識的培養，給學生留有獨立思考、判斷、選擇的空間，提高學生參加體育鍛煉的主動性。例如，在進行身體素質訓練時，教師通過講解示範將各項目的鍛煉方法、要領、作用等傳授給學生後讓學生根據自身的特點、興趣、愛好甚至主觀想像來選擇組合一項或多項鍛煉方式，通過多種教學形式進行練習，使學生感覺到這種選擇是根據自己需求來作出的，而不僅僅是一項教師布置的任務，這就有利於學生主動性的發揮容易激發學生的興趣。
（二）提高學生體育綜合素質，讓學生體會到參加體育鍛煉帶來的樂趣。
教師在傳授體育知識的同時，可結合運動保健、體育規則、競賽編排、運動欣賞等方面的內容提高學生的體育綜合素質。鼓勵學生針對參加體育鍛煉過程中出現的問題，提出自己的見解和意見，
教師有意識地加以引導，並盡可能地讓學生自行解決問題。如組織各種比賽，可將比賽的宣傳、規程的制定、裁判及組隊等工作交給學生來完成，讓學生在實踐中鍛煉自己的組織協調能力、創新能力、應變能力等。通過這些活動的開展，可培養學生的參與意識和集體榮譽感，克服了鍛煉的枯燥，帶來了鍛煉的樂趣。
（三）讓學生感受到成功的喜悅，增強參加體育鍛煉的信心。
教師在教學過程中，還應注意學生的個體差異，避免一部分身體素質好的學生不費力氣就取得優異成績，而身體條件差的學生則費盡努力仍不能達到要求。其結果，前者往往因成功來得太易而不能體會到其中的樂趣，失掉繼續努力的動力；而後者往往因屢戰屢敗而喪失信心，失掉對體育的興趣。因此教師應根據學生不同情況對學生提出不同要求，讓每個學生經過自己的努力，達到一定的目標，循序漸進，不斷提高，讓所有學生都能體會到成功帶來的喜悅。還可通過現代化教學等手段讓學生了解和掌握各項體育運動的基本競賽規則和技能、技術等，學會欣賞體育，從中體會到體育的魅力所在。
三、體育教學中培養學生自主學習能力
（一）理論課自學能力
「知識的奇特就在於：誰真正渴求它，誰就往往能夠得到它」(傑弗里斯)。中學生每人都有一本體育教材，作為教師要充分發揮體育課本的作用。在體育課上要布置預學所學動作的基本方法、動作要領，並設置疑問，布置作業，引導學生重視體育課本的預、復習，增加自學環節。教師還要引導學生養成看課本的習慣，讓課本真正發揮作用。學生自學課本，教師要提出一些可供思考的問題，幫助學生找出重、難點。在體育理論課教學中，教師在講述理論知識時要適當留一些思考、待查證的問題，要求學生在課余閱讀與此內容有關的內容，以擴大體育知識面。
（二）實踐課自覺鍛煉能力
學生是學習和發展的主體，教師必須確立學生在教學中的主體地位，使學生成為教學活動的主人，為學生創造自主學習的時空，培養學生自學、自練、自評的能力。另外，應選擇一些健身價值高又簡單易行的項目進行課堂素質練習。如雙杠臂屈伸、單杠引體向上、俯卧撐、仰卧起坐，啞鈴鍛煉、實心球、各種健身跳、健身跑等，要求學生掌握練習方法和練習原理。
四、培養學生自我鍛煉能力
培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力的保障。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿於整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以後學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。
五、教學方法的多樣性
在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多。如：發現法、探究法、範例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育方法的改革也隨著教學教育現代發展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。如：教師在一節課中交替使用講解示範，預先錄制好的示範動作切到多媒體平台進行講評，容易出現的錯誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學生練習的動作錄下來進行講評。這樣，體育教學方法的合理交叉使用結合，呈現出多樣性。又如：現代多媒體的體育教學方法是由多種因素構成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統的言傳身教的教學方法，作為體育科目，特別在室內課、理論課上，教師可將更多最近發生的體育事情更直觀搬上講台。如奧運知識、我國足球出線等體育信息、知識及時傳播給學生，充分體現現代技術教學的應用，發揮其整體功能。因此，豐富的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所採取的手段，使學生為被動鍛煉變為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂於體育。
總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有「一技之長」，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，是潛移默化地，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身體育的意識、習慣和能力。

㈩ 如何提高大學生終身體育意識

一、提高學生對終身體育的認識
體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老，人的健康狀況不是一成不變的，體質的強與弱在一定的條件下可以轉化，不進行鍛煉，強的會變成弱，經常有規律地鍛煉，弱的可以變強。只有經常進行體育鍛煉，才能長久地擁有健康的身體。學生在學校，學習是主要任務，也是每天的主要活動，成績的好壞與大腦的工作效率有密切的關系，事實證明體育運動可以使大腦保持清醒，工作、學習效率得以提高。體育活動能使人產生成功感和愉快的體驗。體育活動對於個人的自信，自尊有很好的促進作用，可以明顯降低緊張與焦慮情緒。體育與個性發展也有密切的關系，體育運動可以對良好的個性的形成產生積極的影響。現代運動心理學表明，焦慮和緊張的心理狀態會隨著身體運動的加強而逐漸降低強度，激烈的情緒狀態往往在體能的消耗中會逐漸減弱，最後平靜下來。
二、引導學生將終身體育思想貫徹到實踐中
培養學生將終身體育的思想貫徹到實踐中，也是培養學生規律性鍛煉的習慣。激發學生體育鍛煉的興趣，教給學生科學的鍛煉方法，同樣的運動能力而不同的鍛煉方法，所導致的鍛煉效果是不同的，因此，在體育課的教學中，要重視教給學生體育鍛煉方法，讓學生把課堂中學到的體育鍛煉方法用到課外，從而有效地開展體育鍛煉活動，教學中教育學生掌握正確的體育運動技能，使之形成正確的動力定型，不僅提高運動技術水平，避免運動損傷的發生，還能及時培養學生鍛煉的自覺性，使之持之以恆，養成規律性體育鍛煉的習慣。另外人的運動能力由於不同的鍛煉方法，所導致的鍛煉效果也有不同，所以用一定的措施約束，按照正確的體育鍛煉方法訓練學生，科學地把握體育鍛煉的負荷量度。讓學生在興趣中實踐，真正喜歡和掌握1-2種運動項目，在實踐中找到體育鍛煉的樂趣，給學生的終身體育意識打下良好的基礎。比如項目方面實用性大的中長跑、游泳、武術、球類、健身操等，使學生在素質全面發展的基礎上，真正掌握自己有興趣，有特色的終身體育項目和科學鍛煉身體的理論知識、方法、技術技能，形成身體鍛煉的正確以，觀念、信念，達到終身受益。
三、激發運動興趣，養成良好的終身體育鍛煉習慣
興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果，學生能否通過體育課程的學習形成體育鍛煉的習慣，興趣發揮著非常重要的作用。興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保證。學生有興趣參與的活動，一定要給予熱情的支持和指導，反之，如果學生沒有興趣，任何活動都會讓他們感到乏味。只有激發和保持學生的興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。體育習慣是指通過重復練習而鞏固下來能促進身體發展並達到愉悅情感的行動方式。要培養學生體育鍛煉習慣，教師就必須對學生循循善誘，曉之以理，鼓勵他們以頑強的意志進行持之以恆的實踐。當學生體育鍛煉習慣初步形成後，要根據他們的實際，不斷提出新要求，使之逐步得到鞏固。
總之，學校體育是培養學生體育意識，提高學生體育能力，促進學生身體發展，樹立「健康第一」思想的根本，能為學生終身體育奠定基礎，使他們終身受益。在學校體育中確立終身體育意識，體現了以培養學生終身參與體育活動的能力和習慣為主導的思想，是推進學校體育改革和全民健身的現實需要，把終身體育意識確確實實落實在每一個人身上，讓每個學生終身受益。即學校體育對養成享用終身的良好體育習慣有著重要的意義。