A. 什麼運動可以預防近視
散步
研究發現，陽光下視網膜能夠釋放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人體眼軸生長，緩解近視增長。因此，一定要讓孩子多在自然光線下玩耍，增加戶外活動時間。科學家們指出，讓孩子每天在室外散步不少於2小時，就可有效預防近視。 戶外活動時向遠處看，還可使眼睛處於輕松舒適狀態，瞳孔相對縮小以令視物清晰，可使假性近視得到恢復。
乒乓球
造成近視的重要原因是眼睛疲勞。長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，時間久了就造成近視。打乒乓球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮;眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。運動專家和醫生都建議，讓患近視的孩子經常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。
羽毛球
打羽毛球預防近視的原理和乒乓球相似。打羽毛球的時候我們的眼睛會一直隨著羽毛球的移動而移動，所以有益於我們的視力。打羽毛球能讓人練得「眼明手快」，原因很簡單， 因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球。眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液循環。提高眼部肌肉的活力，時間久了可以提高視覺靈敏度和視力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
B. 怎樣預防近視加深 預防近視加深 多做戶外運動
你好，防止近視眼度數加深，平常應該堅持做眼保健操有助於緩解眼睛疲勞版、防止近視度數加權深。同時需要注意避免持續用眼時間過長，均衡飲食及注意正確的讀書寫字姿勢。減少近視的環境：多看遠處，更可利用假日到郊外踏青,可以多去做做運動.
C. 預防近視眼的措施有哪些
D. 做什麼運動可以預防近視
別有事無事就看電腦 電視等顯示器 不要躺著看書 在陽光直射下看書 不要做車 吃飯的時候看書玩手機等 經常做眼保健操…… 你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼葯水，睡前滴，還要注意用眼衛生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿卜，都是有幫助的。。 患有近視除非去做準分子激光，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：
1）在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。
2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山葯、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
至於手術方面，目前國內Lasik是治療屈光問題的主流手術。它有比較嚴格的適應症和禁忌症，一般18歲以下不考慮手術，也有醫生把尺度擴展至20歲。
Lasik因其手術後的反應輕、視力恢復快(術後即刻便能用眼，幾小時後恢復正常視力)、效果穩定好、快捷而方便（術後當天即可正常活動，不影響生活和工作）而備受醫生青睞。
但只要是手術，不管大小都存在一定風險，理論上處理不當引起感染可以嚴重影響視力，但我們醫院開展至今還從沒見到過類似例子。另外術後的不規則散光、夜間眩光可較常見。一般年滿18周歲，近視1500度以內、遠視600度以內、散光600度以內，近兩年內近視度數穩定，現階段沒有眼部病變者可以考慮手術
E. 預防近視眼的措施主要有哪些
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書回，看書寫字的答姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30厘米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鍾，用眼後要及時休息10分鍾左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
F. 有什麼運動對小學生預防近視比較有用
打乒乓球、羽毛球等都可以，可以幫助孩子放鬆調節。
其實預防近視最主要的還是減少近距回離用眼答，可以通過每天2小時以上的戶外用眼防控近視，當然如果進行戶外活動是更好的，不僅對視力有益，同時也可以讓孩子強健體魄。
G. 戶外運動可以預防近視嗎
多運動是有好處的。
H. 預防近視為什麼要進行戶外活動
因為戶外活動，視野更加開闊，可以看得更遠，眼睛可以得到放鬆。其次戶外活動可以曬太陽，已有研究表明，曬太陽有助於分泌多巴胺，多巴胺在預防眼睛近視方面是有幫助的。
I. 戶外活動可以預防近視嗎
是的，研究表明每天保證2小時的戶外運動是能夠有效地預防近視的發生的。所以戶外運動很重要，在保證戶外運動的前提下減少長時間的近距離用眼也是很有效果的。
J. 什麼運動可以預防近視
首先給大家出個選擇題： A 游泳 B 跑步 C 打乒乓球 以前沒有住樓房的時候，孩子課間可以看看遠處的樹木和山脈，放鬆眼睛。但是現在到處都是林立的高樓，我們也很無奈。以前農村的孩子近視眼發病率比城市低很多，但是研究發現，與20年前相比，農村孩子近視眼發病率也逐漸增多。實際上， 利用課間多到戶外進行運動，盡量遠眺，對預防近視非常重要。 新加坡最近的一個研究表明， 每天進行室外活動3個半小時以上的兒童患近視眼的幾率降低 。戶外活動除了能夠減輕緩解調節痙攣、調節疲勞之外，眼球還可以接受較多的自然光線和適當的紫外線照射，同時在戶外瞳孔變小可以使成像更加清晰，這些都可能減緩近視的發展。 人眼之所以能看清遠近不同的物體,全依賴於眼的調節作用。研究表明，在近視眼中存在調節功能異常。特別是看近的時候近視眼的孩子存在調節滯後現象。越是看近，看近時間越長，調節准確性越差，調節滯後越明顯，在視網膜上造成的後離焦越明顯，對近視的形成影響越大，也進一步說明了近距離工作易導致近視的發展。 所以這下您想到答案了嗎？——打乒乓球！在打乒乓球的過程中，雙眼必須緊緊盯著快速穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的乒乓球，這就是在進行交替看遠、看近的練習，訓練孩子的調節能力，減少調節滯後，預防近視發展。同時，也有理論認為，可以改善睫狀肌的緊張狀態,使其放鬆和收縮，眼睛在盯著不斷運動的球，眼外肌也在不斷地活動中，加速眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而能有效地起到預防近視的作用。